အဆိပ်အတောက်ရှိသော ဆက်ဆံရေးရှိသူများစွာသည် ယင်းကို သတိမပြုမိဘဲ ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်၏ဘောင်များအတွင်း သားကောင်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်များကို ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ကို ပြသကြသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ ဤအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာရှင်းပြရန်၊ ဓာတ်ငွေ့အလင်းရောင် ၏အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်ပြီး ၎င်းကိုမည်သို့ခွဲခြားသတ်မှတ်ရမည်ကို နားလည်ပါ။

ဓာတ်ငွေ့အလင်းရောင်သည် အဘယ်နည်း။

ဓာတ်ငွေ့မီးခိုးထုတ်ခြင်းသည် ပါတနာကို ကြိုးကိုင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိသူတစ်ဦးမှ ပြုလုပ်သော ခြယ်လှယ်မှုတစ်ခု ။ သတင်းအချက်အလက်အများအပြားကို ပုံပျက်ပန်းပျက်၊ ချန်လှပ်ထားပြီး တီထွင်ဖန်တီးထားသောကြောင့် လူတစ်ဦးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုခံရသူအပေါ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ တစ်ဖန်၊ အကြမ်းဖက်ခံရသူသည် ရန်လိုသူနှင့် ဆက်နွှယ်နေသည့် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် လုံခြုံမှုမရှိမှုဖြင့် နေထိုင်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို သံသယဝင်ခြင်းအပြင်၊ ဤအလွဲသုံးစားမှု၏ပစ်မှတ်သည် ဆက်ဆံရေးရှိပြဿနာများအတွက် အပြည့်အဝတာဝန်ယူပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပို၍ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် မိမိ၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို သံသယစပြုလာသည်။

ဥပမာ၊ လူတစ်ဦးသည် အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်သည်ဟု သံသယရှိသည့်အခါ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အခြားတစ်ယောက်က ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းမျိုးမဟုတ်ကြောင်း ခုခံပြောဆိုသည့်အခါမျိုးတွင်၊

မကြာမီ၊ အလွဲသုံးစားလုပ်သူသည် သံသယများကို ပယ်ချပြီး ပါတနာအား ပဋိပက္ခများ ဖန်တီးနေသည်ဟု မည်သို့စွပ်စွဲသည်နှင့် ဤနည်းဖြင့် သားကောင်သည် ဤမယုံကြည်မှုကို ခဏမေ့ထားပြီး ဤထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်မိကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိလာရသည်။

နေ့စဉ် machismo

ဓာတ်မီးတောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အမျိုးသမီးများရော အမျိုးသားများပါ ကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤရိုင်းစိုင်းသောအပြုအမူသည် အမျိုးသားပရိသတ်ကြားတွင် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤအဖြစ်မှန်အတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေသော အရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ရှိနေသည့် machismo ဖြစ်သည်။

ဓာတ်မီးတောက်ခြင်းဟူသော စကားလုံးသည် ပေါ်တူဂီဘာသာစကား A half light ရုပ်ရှင်မှ ထွက်လာသည် ။ 1944 ခုနှစ်တွင် ရုပ်ရှင်တွင် ခင်ပွန်းသည်သည် ဇနီးနှင့် သူငယ်ချင်းများကို ရူးသွပ်ကြောင်း ဆွဲဆောင်ရန် ကြိုးစားသည့် ကြမ်းတမ်းသောခင်ပွန်းကို ပြသထားသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၊ အိမ်သည် ပြောင်းလဲနေသည်ဟူသော မှတ်ချက်များကို ငြင်းဆိုကာ ပတ်ဝန်းကျင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်နေပါသည်။

အခြားသူများ၏ဆင်းရဲဒုက္ခသည် အကျိုးအမြတ်ဖြစ်သောအခါ

ဓာတ်ဆီမီးနှင့်ပတ်သက်သည့် လေ့လာမှုများတွင် စိတ်ပညာက အဆိုပါညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြသည်။ သားကောင်သည် အခြေအနေမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရန်လိုသူသည် ဤအပြုအမူကို ရင်ဆိုင်ရလျှင်ပင် ဆိုးရွားသော ရည်ရွယ်ချက်ရှိခြင်းကို ငြင်းဆိုလိမ့်မည်။

သို့သော် သားကောင်သည် ခြယ်လှယ်မှုများကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်လာပြီး လက်တွဲဖော်သည် တစ်ချိန်လုံး မည်သို့တွေးသည်ကို သိချင်သည်။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများက ပြဿနာကို သတိပြုမိပြီး သတိပေးရန် ကြိုးစားသော်လည်း၊ frames များ၏ ပစ်မှတ်သည် လက်တွဲဖော်ကို ပြဿနာတစ်ခုအဖြစ် မသတ်မှတ်ထားပေ။ ဤဆက်ဆံရေးအမျိုးအစားသည် အကြမ်းဖက်ခံရသူ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့အတွက် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

မီးတောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုပုံစံတစ်ခုအနေနှင့်၊ မီးခိုးငွေ့များသည် အဆက်မပြတ်စိတ်ရောဂါကြောင့်ခံရသူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ထိခိုက်စေပါသည်။ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုများ။ ဤမျှလောက် ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးမှ ခွဲထွက်နိုင်ခြင်း မရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် ၎င်းတို့ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော အလွဲသုံးစားမှု ကြောင့် ပျက်စီးလွယ်သော မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု ရှိသည် ။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ရန်လိုသူသည် မိတ်ဖက်၏ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု ယိမ်းယိုင်သွားစေရန် သိမ်မွေ့သော စွပ်စွဲမှုများကို စတင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သားကောင်သည် မိမိကိုယ်မိမိ မယုံကြည်တော့ဘဲ၊ မိမိကိုယ်မိမိ အချိန်တိုင်းမေးခွန်းထုတ်ကာ အခြားသူကို ပိုယုံကြည်လာသည်။ "ငါ လွန်လွန်ကဲကဲ တုံ့ပြန်နေသလား" ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် "ငါရူးနေတာလား" ပိုပိုပြီး အဖြစ်များလာပါသည်။

ထို့နောက် ယုံကြည်မှုပိုရှိလာကာ ရိုင်းစိုင်းသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ပိုမိုတိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်မှုများကို ပြုလုပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အလွဲသုံးစားလုပ်သူ၏ စွပ်စွဲချက်များသည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မကျေနပ်မှုများ သို့မဟုတ် ဥာဏ်ရည်နိမ့်ပါးခြင်းကြောင့်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

Gaslighting Phrases

Gaslighters များတွင် အလားတူ ထပ်တလဲလဲ စကားစုများ မကြာခဏ ပါရှိသည်။ ကဲ့သို့သော:

“မင်း ရူးနေသလား”

“ဒါ မင်းအပြစ်ပဲ”

“ဒါက အထဲမှာ မင်းရဲ့ဦးခေါင်း"

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

"မင်းက အရမ်းမလုံခြုံဘူး"

“ဒီဒရာမာကို ရပ်လိုက်ပါ”

“မင်းဟာ အရာရာတိုင်းကို မှားတတ်သူပဲ”

“မင်း အရမ်းအကဲဆတ်တယ်”

“မင်း ဘာပြောနေတာလဲ မသိဘူး”

“မင်းသိတယ် ဟာသပဲ မဟုတ်လား?”

“အရာရာကို ကောက်နေတာ ရပ်လိုက်ပါ”

“အဲဒါတော့ မဟုတ်ဘူး”

“မင်းရဲ့ပြဿနာက…”

ဝေဖန်မှုတစ်ခုစတင်ခြင်းဖြင့် ခံရသူ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ဝေဖန်သည် ။

၎င်းတို့သည် သတိပညာဖြင့် ခြယ်လှယ်ခြင်းကို ခံရသောကြောင့်၊ မီးခိုးတောက်ခံရသူသည် အလွဲသုံးစားပြုမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန် ခက်ခဲသည်။သူမသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ဤဖြစ်စဉ်ကို ဖော်ထုတ်ရန်၊ ကျူးလွန်ခံရသူသည် အောက်ပါတို့ လိုအပ်သည်-

• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အပြုအမူကို ပိုမိုဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သင့်ရင်ထဲ၌ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်များကို မေးခွန်းထုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ။ ဤအဖော်နှင့်အတူနေခြင်းသည် သုခချမ်းသာ၊ ဖိစီးမှု၊ စိတ်ခံစားမှုကောင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသလား။ ထို့ကြောင့် တွေးတောဆင်ခြင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည်။

• သူဖြစ်ပွားခဲ့သော ပဋိပက္ခပမာဏကို ရေတွက်ပါ

သားကောင်သည် ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား လိမ်လည်စွပ်စွဲခြင်း သို့မဟုတ် မဟုတ်မမှန်စွပ်စွဲသည့်အကြိမ်များကို စဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။ ပဋိပက္ခအခြေအနေများ များပြားပါက၊ အကြမ်းဖက်ခံရသူသည် ၎င်းကို မသိရှိဘဲ တိုက်ခိုက်ခံရမည်မှာ သေချာပါသည်။

• သံသယဖြစ်ဖွယ် ရှင်းလင်းချက်

အလွဲသုံးစားလုပ်သူသည် ကြိုးစားမည်၊ ကျူးလွန်ခံရသူသည် မှားယွင်းစွာ ပြုမူပုံ၊ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေပုံတို့ကို ပြသပြီး သူမ၏ လုပ်ရပ်အတွက် တာဝန်ကို သူမထံ လွှဲပြောင်းပေးသည် ။ စကားဝိုင်းတွင် ဖော်ပြထားသော အဖြစ်အပျက်များနှင့်ပတ်သက်၍ မိမိ၏သားကောင်အား မည်သို့ခံစားရမည်ကိုပင် ပြောနိုင်သောကြောင့် ဤသဘောထားသည်လည်း သံသယဖြစ်စရာဖြစ်လာသည်။

အကူအညီရယူခြင်း

ဓာတ်မီးလောင်ကျွမ်းခြင်း ဝေဒနာသည်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ချစ်ရသူနှင့် စိတ်ပညာရှင်များထံမှ အကူအညီကို ရယူသင့်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ပြန်လည်ရရှိစေမည့်အပြင်၊ ဤပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်က ကူညီပေးပါမည်။ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုပြန်ရလာပြီး ရိုင်းစိုင်းတဲ့လက်တွဲဖော်ကို ရင်ဆိုင်ပါ။ သူ့ထောင်ချောက်ထဲမ၀င်ရောက်ဘဲ သူဘယ်လောက်မှားကြောင်း နားလည်ဖို့ အကူအညီရယူဖို့က အရေးကြီးတယ်။

သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်မှာ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အတွက် အခြေအနေတွေကို ကမောက်ကမဖြစ်အောင် ပြတ်ပြတ်သားသားထောက်ပြပါ သူပြောတာ။ မိမိ၏ ပျက်စီးစေသောသဘောထားများကို ဝန်ခံရန် သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုရန် ငြင်းဆိုခြင်းခံရမည်မှာ သေချာပါသည်။ နောက်တစ်ခု၊ ဒီဆက်ဆံရေးကို ဖြစ်စေတဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ အနာဂတ်အတွက် မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေက ဘာလဲဆိုတာကို နားလည်ထားရမယ်။

မင်းကောင်းတာလုပ်တဲ့သူနဲ့ မင်းကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ဝေမျှပေးမယ့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က မင်းဘယ်လောက်ထိုက်တန်လဲဆိုတာ အမြဲယုံကြည်ပါ<၂>။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးများကို အမြဲမေးခွန်းထုတ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုဖြစ်စေသည့် လျှို့ဝှက်ထားမှုတွင် မှီဝဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကုထုံးသည် ရန်လိုသူထံမှ လွတ်မြောက်ရန်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို ဂရုစိုက်ပြီး သင့်ဘဝကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်စတင်ရန် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဓာတ်ငွေ့မီးလင်းခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအတွေးများ

ဓာတ်ငွေ့အလင်းရောင်သည် သင့်ဘဝကို မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ပါ။ ကျန်းမာရေးသည် သင့်အား မကောင်းသောဆက်ဆံရေးမှ ကယ်တင်နိုင်သည် ။ စိတ်ပညာတွင် အသုံးပြုမှုအပြင် ဘာသာပြန်ခြင်းနှင့် မီးခိုးရောင်တောက်ခြင်းတို့ကို ခြယ်လှယ်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော လက်တွဲဖော်ကို ဖော်ပြသည်။ သံသယမရှိဘဲ၊ တရားခံပြောသမျှကို သူ့အပေါ် အသုံးချသွားမည်ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို နှစ်လမ်းအပြန်အလှန်ဖလှယ်မှု၊ ပံ့ပိုးမှု၊ အားပေးမှုနှင့် ဇနီးမောင်နှံကြားတွင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုနိုင်မှုတို့ဖြင့် အမှတ်အသားပြုပါသည်။ မင်းကို ကောင်းအောင်လုပ်တာအပြင် ဒီလိုဆက်ဆံရေးမျိုးက မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးကို ဆောင်ကျဉ်းပေးလိမ့်မယ်။ခံစားချက်တွေကလည်း သင့်လက်တွဲဖော်ထဲမှာ အမှန်တရားကို ပြသပါလိမ့်မယ်။ စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ခြယ်လှယ်ခြင်းမပြုသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အကောင်းဆုံးကိုပြသရန် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန် ထိမ်းချုပ်ထားသည်။

သင်ဒီကိုရောက်သည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသင်တန်းကို လာလေ့လာပါ။ အတန်းများသည် သင့်အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ပဋိပက္ခများကို သင့်လျော်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ကိုယ်သင် သတိရှိမှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပြီး လူသားတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်စွမ်းရည်အပြည့်ကို နိုးထစေသည်။