For mange kommer ideen om å sette seg selv i den andres sko opp mot individuelle opplevelser. Så mye som behovet for å øke bevisstheten er latent, kan noen finne det vanskelig å få kontakt med den andre, og dermed ikke forstå verdien deres. Forstå bedre hvorfor du bør sette deg selv i den andres sko .

Ingen antagelser

En veldig vanlig feil når man snakker om å sette seg inn i den andres sko en annen er antakelse . Takket være en viss mangel på følsomhet bestemte vi oss for å spekulere i hva som skjer i stedet for å faktisk finne ut av det. Med dette stiller vi hypoteser om en gitt situasjon uten å vite dens reelle dimensjon.

Forutsetningen her tar form av de som ikke vil eller vet hvordan de skal engasjere seg. Det er fordi hun er mer "trygg", for å si det sånn. Du klarer å sette sammen en liste over hva som kan skje, men uten å være direkte koblet til det. Dette ender som regel med å distansere partene i en tid med stor nød.

For å unngå dette, vis alltid mot og spør direkte hva du vil vite. Takket være dette vil du få et reelt svar, mer opplyst og direkte om hva som kan skje med den andre personen. Videre viser det din interesse for andres velferd. Selv om du ikke har et svar, viser dette en større bevissthet.

Empati: kunsten å sette deg selv i den andres sted

Empati betyr å være følsom for noens situasjon, for å føle det de også føler . Når det gjelder å sette seg inn i den andres sted, spiller dette verktøyet en grunnleggende rolle i dette valget. Gjennom den nøster vi opp hele situasjonen som erfart av kjære, og forstår deres synspunkt og handlinger.

Så snart du foreslår å være mer empatisk, vil du bygge veiene som fører deg til å lykkes i forhold . Det er fordi du lærer av andres erfaring, også deler din. Uten at de først er klar over det, lar denne forbindelsen dem vokse sammen, og lærer verdien av å være ydmyke.

I tillegg får oppfatningen av vanskene som andre har oss til å reflektere over våre egne. Noen ganger tror vi at vi står overfor den største urettferdigheten i verden. Vi tror vi er mål for den universelle konspirasjonen som prøver å styrte oss. Når vi ser hindringene som andre opplever, innser vi at vanskene våre kan være mindre.

Hvorfor sette deg selv i den andres sted?

For mange er det bortkastet energi å sette deg selv i andres sted. Dessverre ender dette med å bevise hans oppførsel, da det viser hans ufølsomhet. Samtalen og forståelsen mellom mennesker gir mulighet til å ha støtte når de trenger det. I noen tilfeller, hvis den forlates uten tilsyn, kan en person miste altde har.

Ideen med å sette deg selv i den andres sted er å forstå øyeblikket de opplever. Du gir midlertidig opp dine erfaringer og veier du valgte og ser fra den andres perspektiv. Det er ingen krav, unødvendige utslipp eller klager, men snarere oppmerksomhet, dedikasjon, nøytralitet og tålmodighet .

Når du bestemmer deg for å være mer empatisk, åpner du dørene for respekt, og forstår forskjellene deres . I tillegg unngår den at det skapes sorger, diskusjoner og til og med meningsløse tvister. Vær empatisk og menneskeliggjør og menneskeliggjør den andre, og gi dem sjansen til å dele livene sine. Selv om vi ser på oss selv som et fellesskap, opptrer vi sjelden som det.

Emosjonell kontroll

Ved å sette deg selv i den andres sted, må du også etablere et filter for å beskytte deg selv. Det er fordi dypt engasjement kan ende opp med å påvirke de som er villige til å føle negativt . Gitt mangelen på tilstrekkelig motstandskraft, ender mange opp med å ta smerten og skade seg selv. Med det dykker de ned i:

Lidelse

Den ultravillige følsomheten ender opp med å fange opp alle noens kvaler og slå det sammen til empati. Det er som om tankene dine åpner rom for å skape en persona som ligner den andre. Med det forårsaker denne introjeksjonen kontinuerlig og utmattende lidelse til alt er løst.

Jeg vil at informasjon skal meldes på i løpet avPsykoanalyse .

Les også: Den vanskelige kunsten å sette seg inn i den andres sted

Overdreven bekymring

Mens de som åpner seg ikke løser situasjonen sin, empatien vil begrense seg til en bekymring utover den burde. I tankene dine er ikke ideen om at problemet ikke er ditt løst ordentlig. Dermed går han inn i en engstelig tilstand hvor han leter etter måter å hjelpe den andre til å komme seg ut av det øyeblikket.

Interne konflikter

Som nevnt ovenfor, er det som om du skapte et stykke av bildet av noen på innsiden. Dette ender imidlertid opp med å kollidere med sin sanne natur. Selv om denne skapte delen vil bekymre seg overdrevent for noen andre, vil dens opprinnelige form ønske å leve sitt eget liv. Konflikten som skapes påvirker dine følelser og handlinger.

Hvordan være mer empatisk?

Når du er villig til å sette deg inn i den andres sted, må du være fri til å endre deg. Evnen til å se på noen gjennom øynene deres avhenger av en veldig synlig løsrivelse fra seg selv . Selv om det kan være vanskelig, er det mulig, og gjør dedikasjon til din største allierte. Prøv å begynne med:

1. Unngå dommer

Så snart den andre personen begynner å fortelle historien sin, bare ta den, verken mer eller mindre. Med det vil vi anbefale at du ikke tar vurderinger om øyeblikket han lever. I tillegg til å forhindre dommer, unngår du å forårsake dårliginntrykk, selv om dette ikke er din opprinnelige intensjon.

2. Ikke sammenlign dine personlige erfaringer

Et isolert individ er unikt, enten det er for sine feil eller dyder. Dette ender opp med å påvirke oppfatningen han skaper av livet, og håndtere situasjoner på sin egen måte. Så unngå å sammenligne alt du har vært gjennom med alt denne opplever. Omstendigheter, elementer og personer er forskjellige i hver situasjon.

3. Forstå den andre som han er

Unngå å forandre noen bare slik at han passer til det du tror . Etter det forrige emnet er det nødvendig å forstå at hver enkelt av oss er unik nettopp på grunn av sammensetningen og det vi går gjennom. Så når du forstår dette, unngår du å skape frustrasjoner eller ubegrunnede forventninger.

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på Psykoanalysekurset .

Etter alt, hvordan sette deg selv i den andres sted?

Å ha noen ved din side som kan forstå oss gjør at mange av våre smerter blir mindre kritiske. Problemet er kanskje ikke løst, men en person som er villig til å forstå oss vil gi oss styrke til å komme videre.

I denne sammenhengen kommer viljen til å sette deg selv i den andres sted fra genuin solidaritet . Dette kan oppnås når vi begynner å vurdere hvordan vi føler for noen. Bevissthet gir mulighet for en større tilnærming mellom partene, noe som gjør dem rettferdigeen i timen. Vær empatisk på riktig måte, det vil si når det er nødvendig.

For å hjelpe deg med å bygge opp evnen til å sette deg selv i den andres sted , meld deg på vår 100 % virtuelle psykoanalysekurs Clinic. Psykoterapi lar oss se andre mennesker dypere og fullstendig. Videre ser du deg selv dypere, og nærer dermed en prosess med kontinuerlig og utvidende selverkjennelse. Meld deg på!