¿Se ha preguntado qué es autopercepción ¿Sabe cuál es la teoría al respecto? ¿Conceptos, beneficios y otras técnicas relacionadas con el tema? Entonces este artículo está listo para ayudarle.

Creemos que se trata de un tema muy importante y que es necesario que más personas conozcan y experimenten la autopercepción Por eso queremos darte la información básica sobre el tema, como la definición de este concepto. Pero, además de eso, queremos mostrarte cómo el autopercepción es interesante, y qué beneficios puede tener en esta trayectoria.

Pero antes de eso, díganos qué autopercepción Esperamos sus comentarios a continuación. A continuación, hemos dividido el tema en temas para que el contenido se presente de forma sencilla! Compruébelo!

Autopercepción según el diccionario

Si buscamos la palabra autopercepción Además, etimológicamente la palabra procede del griego autós y "propio" + percepción.

Y, objetivamente, es una percepción que la persona tiene de sí misma, de sus errores, de sus cualidades. Entre los sinónimos de autopercepción encontramos la autocomprensión y la autoevaluación, por ejemplo.

Concepto de autopercepción

A autopercepción es la forma en que la persona llega a comprender sus propias actitudes y creencias basándose en su comportamiento. Aquí la persona se analiza a sí misma de la misma forma que lo haría una persona ajena. Esto diferencia a la autopercepción de disonancia, porque esta última es una motivación negativa.

En el caso de autopercepción, Para ilustrar esta idea, piensa en cómo atribuyes valores a la realidad que te rodea. autopercepción es así.

Según ella, darse cuenta de nuestros comportamientos, de nuestras emociones, es el principio del cambio, porque cuando nos damos cuenta y comprendemos las consecuencias de cada acto, nos damos cuenta realmente de nosotros mismos.

Importancia de trabajar la autopercepción

Por esta razón, trabajar en autopercepción No nos importa si esa terapia se centra en el comportamiento, las emociones o los pensamientos. Sólo comprendiendo lo que nos pasa y cómo nos pasa antes podremos tomar medidas.

Con ello, entendemos que el concepto de autopercepción Además, este conocimiento no es un conocimiento perverso que nos destruye, sino un conocimiento que nos ayuda a mejorar.

Teoría de la percepción

La teoría de la percepción puede explicarse mediante el concepto de interrelación entre comportamientos. En otras palabras, un comportamiento está vinculado a muchos otros. Su fundador es Skinner, y según él la teoría se divide en dos partes:

Estudio de los precursores del comportamiento perceptivo

Investiga comportamientos como el propósito, la conciencia y la atención, que modifican la emisión del comportamiento perceptivo.

Estudio de los comportamientos perceptivos como precursores

Para esta teoría, el autoconcepto, que es el valor que uno se atribuye a sí mismo en relación con el entorno, se forma en la infancia, pero este autoconcepto no está cristalizado y puede cambiar con el tiempo.Este autoconcepto es un perfil, es decir, una imagen que la persona se atribuye a sí misma.

Durante nuestra formación, especialmente en la infancia, podemos llegar a encarnar los valores de otra persona. ¿Quién no ha querido ser como alguien a quien admira mucho? ¿O ha llegado a asumir algo como cierto sólo porque alguien a quien admira lo dice? Esto es, como se ha dicho, mucho más fuerte en los niños. Este aspecto se llama introyección.

Comprender nuestro autoconcepto durante el proceso de autopercepción es importante. Al fin y al cabo, necesitamos entender lo que creemos que somos y por qué hemos llegado a esa conclusión. La visión del observador no siempre se basa únicamente en lo que se ve. A menudo distorsionamos la realidad debido a factores internos, sociales, personales. Comprender las motivaciones, por tanto, es de suma importancia.

Beneficios de la autopercepción

En primer lugar, hemos estado diciendo que sólo a través de la autopercepción Entonces, entendiendo nuestro comportamiento podremos conseguir otros nuevos, o hacer ajustes.

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Sin embargo, la autopercepción es algo muy complejo, ¡porque es un proceso! Y sólo a través de este proceso podemos ensamblar las pequeñas piezas que pueden formar un modelo mayor. Este modelo nos dirá cómo nos comportamos, pero con datos recogidos de una manera más asertiva. Al fin y al cabo, se trata de una investigación real y cercana, porque seamos sinceros, no hay nadie que pueda tener más acceso a nosotrosque nosotros mismos.

Cuanto más ejercitemos la autopercepción, más equilibrados seremos. Y este equilibrio se dará en todos los ámbitos de nuestra vida. Imagínese cuánta diferencia supone esto en nuestra construcción como profesionales... ¿O dentro de una relación?

Ejercicios de autopercepción

La autopercepción es un proceso. Algunos ejercicios nos ayudan a conocernos mejor. Además, no podemos aplicar ejercicios de autopercepción pesados de un día para otro, ¿comprendes? Tiene que ser gradual y continuo.

Aquí enumeramos algunos ejercicios que le ayudarán en este proceso intenso y preciso:

• Terapia del espejo

Este ejercicio busca promover sentimientos positivos en relación con la vida del individuo. Actúa como un alivio mientras intentas comprender y aceptar tu presente y tu pasado y cómo esto es intrínseco a ti. Para ello tienes que ponerte en un lugar tranquilo y tener un espejo. Mírate y aprovecha el silencio para analizarte.

Intenta analizar tus cualidades y lo buena persona que eres. Pregúntate sobre los aspectos de tu vida y reflexiona sobre cómo eres y cómo te gustaría ser. Después pregúntate cómo puedes llegar a conseguirlo. Es importante que seas sincero y justo contigo mismo. No es momento de sufrir, sino de buscar. Sé justo, no lo olvides.

• La ventana de Johari

La ventana de Johari es una matriz que pretende contrastar nuestra percepción y la percepción de los demás. En esta matriz se divide una hoja de papel en 4 partes.

En zona abierta necesitas poner todo lo que eres, incluyendo habilidades y sentimientos y que muestras a los demás. Ja na área ciega es todo lo que no ves de ti mismo, pero los demás sí. área potencial será lo que crees que puedes manifestar pero aún no puedes. También está el zona oculta, donde son las cualidades que tienes y reconoces, pero que no muestras a los demás.

Esta zona abierta se considera transparencia, y cuanto más transparentes seamos, más lo seremos nosotros mismos.

• Cuestionarse a sí mismo

Es imposible ejercer autopercepción sin cuestionarte a ti mismo. Haz una lista con las preguntas que creas pertinentes, por ejemplo, "¿Cuáles son mis objetivos vitales?" "¿Cómo puedo alcanzar mis objetivos?" "¿Cuáles son mis cualidades?". Y sea sincero, ya le hemos dicho lo mucho que cambia el proceso.

Consideraciones finales sobre la autopercepción

A autopercepción No se trata sólo de analizar y comprender el comportamiento, se trata de cambiar lo que pensamos que no es tan bueno. No es fácil, creo que ya lo hemos dicho, pero merece la pena. Crecer duele, pero es necesario.

Esperamos que este artículo te haya resultado útil y que te plantees aplicar estos ejercicios en tu vida. autopercepción Además, por si te interesa, hablamos de este tema en nuestro curso de Psicoanálisis Clínico 100% online ¡consúltalo!

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