مواد جي جدول
ڇا توھان حيران ٿي ويا آھيو ڇا آھي خود آگاهي ڇا آھي؟ ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪهڙو نظريو هن بابت ڳالهائيندو آهي؟ تصور، فائدا ۽ ٻيون ٽيڪنالاجيون جيڪي موضوع سان لاڳاپيل آهن؟ پوءِ هي مضمون توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهي.
اسان سمجهون ٿا ته هي هڪ تمام اهم موضوع آهي ۽ وڌيڪ ماڻهن کي ڄاڻڻ ۽ تجربو ڪرڻ جي ضرورت آهي خود-ادراڪ . تنهن ڪري، اسان توهان کي موضوع تي بنيادي معلومات مهيا ڪرڻ چاهيون ٿا، جهڙوڪ هن تصور جي تعريف. تنهن هوندي، ان کان علاوه، اسان توهان کي ڏيکارڻ چاهيون ٿا ته ڪيئن خود خيال دلچسپ آهي، ۽ توهان کي هن رستي تي ڪهڙا فائدا حاصل ڪري سگهن ٿا.
پر ان کان اڳ، اسان کي ٻڌايو ته ڇا آهي نفس -perception مطلب توھان لاءِ ۽ ڇو توھان ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا. اسان هيٺ توهان جي تبصرن جو انتظار ڪنداسين. اڳيون، اسان موضوع کي عنوانن ۾ ورهايو آهي ته جيئن مواد آسان انداز ۾ پيش ڪيو وڃي! ان کي چيڪ ڪريو!
ڊڪشنري جي مطابق Self-perception
جيڪڏهن اسان لغت ۾ لفظ self-perception کي ڏسون، ته اسان کي اهو معلوم ٿيندو ته اهو آهي. هڪ نسائي اسم. ان کان علاوه، etymologically، لفظ يوناني آٽوز ۽ "اپن" + تصور مان آيو آهي.
۽، معقول طور تي، اهو هڪ تصور آهي جيڪو ماڻهو پنهنجي پاڻ بابت، پنهنجي غلطين، پنهنجي خاصيتن بابت. Self-perception جي مترادف لفظن ۾ اسان پاڻ کي سمجھون ٿا ۽ خود-معائنو ڪريون ٿا، مثال طور.
Concept of self-perception
A خود-تصور اهو آهي ته ڪيئن هڪ ماڻهو پنهنجي رويي جي بنياد تي پنهنجي رويي ۽ عقيدن کي سمجهي ٿو. هتي ماڻهوءَ پنهنجو تجزيو اهڙيءَ طرح ڪري ٿو، جيئن ٻاهران ڏسڻ وارو ماڻهو. هي فرق ڪري ٿو خود-ادراڪ اختلاف کان، ڇاڪاڻ ته بعد ۾ هڪ منفي محرڪ آهي.
جي صورت ۾ خود-ادراڪ، اهو صرف هڪ اندازو آهي. هن خيال کي واضع ڪرڻ لاء، سوچيو ته توهان ڪئين قدر توهان جي چوڌاري حقيقت کي تفويض ڪيو. خود-تصور ائين ئي آهي.
ان جي مطابق، اسان جي رويي کي محسوس ڪرڻ، اسان جي جذبات تبديلي جي شروعات آهي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان اهو محسوس ڪريون ٿا ۽ هر عمل جي نتيجن کي سمجهون ٿا، تڏهن اسان پاڻ کي حقيقت ۾ سمجهون ٿا.
نفس تي ڪم ڪرڻ جي اهميت
انهي سبب لاءِ، <1 تي ڪم ڪرڻ> خود خيال ڪنهن به علاج لاءِ هڪ بنيادي عمل آهي. اسان کي پرواه ناهي ته ڇا هي علاج رويي، جذبات، يا خيالن تي ڌيان ڏئي ٿو. اهو صرف سمجهڻ سان ئي ٿئي ٿو ته اسان سان ڇا ٿئي ٿو ۽ ڪيئن ٿئي ٿو ان کان اڳ جو اسان قدم کڻي سگهون.
ڏسو_ پڻ: Psychoanalysis ۾ Condensation ڇا آهيان سان، اسان سمجھون ٿا ته خود آگاهي جو تصور پاڻ کي ڄاڻڻ لاءِ بنيادي آهي. ان کان علاوه، هي علم خراب نه آهي ۽ اسان کي تباهه ڪري ٿو، پر اهو علم جيڪو اسان کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
نظريي جو نظريو
پريپيشن جي نظريي جي وچ ۾ بين الاقوامي تعلق جي تصور جي ذريعي وضاحت ڪري سگهجي ٿو. رويي يعني، الفرويي ڪيترن ئي ٻين سان ڳنڍيل آهي. ان جو باني اسڪينر آهي، ۽ هن جي مطابق اهو نظريو ٻن حصن ۾ ورهايل آهي:
6> ادراڪ واري رويي جي اڳڀرائي جو مطالعورويي جي تحقيق ڪري ٿو جهڙوڪ مقصد، ضمير ۽ توجه، جيڪي ادراڪاتي رويي جي اخراج کي تبديل ڪرڻ لاءِ اچن ٿا.
ادراڪ واري رويي جو مطالعو جيئن اڳئين
مسئلن کي حل ڪرڻ جي عمل جي تحقيق ڪري ٿو ۽ ادراڪ رويو ماحول کي تبديل ڪري ٿو. اها تبديلي آهي جيڪا امتيازي رويي کي خارج ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ نتيجي طور، مسئلي جو حل. هن نظريي لاءِ، خود تصور، جيڪو قدر آهي، جيڪو توهان پاڻ ڏانهن منسوب ڪيو آهي، ان سلسلي ۾ جيڪو توهان جي چوڌاري آهي، اهو بچپن ۾ ٺهيل آهي. پر هي خود تصور crystallized نه آهي ۽ سڄي زندگي تبديل ٿي سگهي ٿو. هي خود تصور هڪ پروفائل آهي، يعني هڪ تصوير جنهن کي ماڻهو پاڻ ڏانهن منسوب ڪري ٿو.
اسان جي ٺهڻ دوران، خاص طور تي ننڍپڻ ۾، اسان ڪنهن ٻئي جي قدرن کي شامل ڪرڻ لاءِ اچي سگهي ٿو. ڪير نه چاهيندو آهي ته ڪنهن ماڻهو وانگر هجي جنهن جي هو تمام گهڻي تعريف ڪن؟ يا ڇا توھان ڪجھھ سچ سمجھڻ شروع ڪيو آھي صرف ان ڪري جو توھان ڪنھن کي مڃيندا آھيو ائين چيو؟ اهو آهي، جيئن چيو ويو آهي، ٻارن ۾ گهڻو مضبوط. ان پهلوءَ کي introjection چئبو آهي.
خود-تصور جي عمل دوران اسان جي خود تصور کي سمجھڻ ضروري آهي. آخرڪار، اسان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اسان ڇا ٿا مڃون ۽ اسان هن تي ڇو پهتا آهيوننتيجو. مبصر جي نظر هميشه صرف ان تي ٻڌل ناهي جيڪا ڏٺو وڃي ٿو. ڪيترائي ڀيرا اسان اندروني، سماجي، ذاتي عوامل جي ڪري حقيقت کي مسخ ڪندا آهيون. پوءِ، محرڪن کي سمجھڻ تمام وڏي اهميت رکي ٿو.
نفس جي ادراڪ جا فائدا
پهريون، اسان چوندا رهيا آهيون ته صرف خود-ادراڪ ذريعي اسان سمجھنداسين ته ڇا آهي؟ اسان کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، جڏهن اسان اسان جي رويي کي سمجھندا آهيون ته اسان نوان حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهنداسين، يا ترتيب ڏيڻ جي قابل هوندا.
مان نفسياتي تجزياتي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاء معلومات چاهيان ٿو .
پڻ پڻ پڙهو: مان ڪهڙي قسم جو ماڻهو آهيان بهرحال؟
جڏهن ته، خود خيال ڪجهه تمام پيچيده آهي. اهو ڇو ته اهو هڪ عمل آهي! ۽ اهو صرف هن عمل جي ذريعي آهي ته اسان ننڍن ٽڪرن کي گڏ ڪري سگهون ٿا جيڪو هڪ وڏو ماڊل ٺاهي سگهي ٿو. اهو نمونو جيڪو اسان کي خبر ڏيندو ته اسان ڪيئن هلون ٿا، پر گڏ ڪيل ڊيٽا سان گڏ وڌيڪ مضبوط انداز ۾. آخرڪار، اها هڪ حقيقي ۽ ويجهي تحقيق آهي، ڇاڪاڻ ته اچو ته ان کي منهن ڏيون، اسان وٽ پاڻ کان وڌيڪ ٻيو ڪو به نه آهي جيڪو اسان تائين رسائي ڪري سگهي.
جيترو وڌيڪ اسان خود خيال کي استعمال ڪندا آهيون، وڌيڪ متوازن اسين. بڻجي ويندو. ۽ اهو توازن اسان جي زندگي جي سڀني علائقن ۾ هوندو. ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته اهو ڪيترو فرق آهي اسان جي تعمير ۾ هڪ پروفيشنل طور؟ يا رشتي جي اندر؟
خود آگاهي جي مشق
خود آگاهي هڪ عمل آهي. ڪجھ مشقون اسان کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪن ٿيونبهتر. ان کان علاوه، ڪو به طريقو ناهي ته اسين هڪ ڏينهن کان ٻئي ڏينهن تائين ڳري خود خيال مشق لاڳو ڪري سگهون. هو سمجهي ٿو؟ ان کي بتدريج ۽ لڳاتار ٿيڻ جي ضرورت آهي.
ڏسو_ پڻ: Tupi Guarani Mythology: افسانا، ديوتا ۽ ڏند ڪٿاهتي اسان ڪجهه مشقن جي فهرست ڏيون ٿا جيڪي توهان جي هن انتهائي سخت ۽ درست عمل ۾ مدد ڪنديون:
-
عڪس جو علاج<2 <7
15> -
جوهري ونڊو
هي مشق فرد جي زندگي بابت مثبت جذبات کي فروغ ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿي. اهو هڪ راحت جو ڪم ڪري ٿو، جيئن توهان پنهنجي حال ۽ ماضي کي سمجهڻ ۽ قبول ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ اهو ڪيئن توهان لاءِ اندروني آهي. ان کي انجام ڏيڻ لاءِ توهان کي پنهنجي پاڻ کي پرسڪون جاءِ تي رکڻو پوندو ۽ آئينو رکڻو پوندو. پنهنجو پاڻ کي ڏسو ۽ خاموشيءَ کي استعمال ڪريو پنهنجو تجزيو ڪرڻ لاءِ.
پنهنجي خوبين جو تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان ڪيئن سٺا ماڻهو آهيو. پنهنجي زندگيءَ جي پهلوئن بابت پنهنجو پاڻ کان سوال ڪريو ۽ ان تي غور ڪريو ته توهان ڪيئن آهيو ۽ توهان اهو ڪيئن ٿيڻ چاهيو ٿا. پوء پاڻ کان پڇو ته توهان اتي ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا. اهو ضروري آهي ته پاڻ سان ايماندار ۽ منصفانه ٿي. اهو ڏک جو لمحو نه آهي، پر ڳولا جو. انصاف ڪريو، نه وساريو.
جوهري ونڊو هڪ ميٽرڪس آهي جيڪو ڳولڻ چاهي ٿو. اسان جي تصور ۽ ٻين جي تصور جي ابتڙ. هن ميٽرڪس ۾ توهان هڪ شيٽ کي 4 حصن ۾ ورهايو ٿا.
کليل علائقي ۾ توهان کي هر شي کي رکڻو پوندو، بشمول صلاحيتن ۽ احساسن سميت جيڪي توهان ٻين کي ڏيکاريندا آهيو. اڳ ۾ ئي انڌي علائقي ۾ سڀ ڪجهه آهي جيڪو توهان پنهنجي باري ۾ نه ٿا ڏسو، پر ٻيا ڏسندا آهن. امڪاني علائقي ۾ ٿيندوجيڪو توهان سوچيو ٿا ته توهان ظاهر ڪري سگهو ٿا پر اڃا تائين نه ٿا ڪري سگهو. هتي پوشيده علائقو پڻ آهي، جتي اهي خاصيتون آهن جيڪي توهان وٽ آهن ۽ انهن کي سڃاڻي ٿو، پر ٻين کي نه ڏيکاريو.
اسان معلومات کي پار ڪنداسين ۽ اسان کليل وڌائڻ جي ڪوشش ڪنداسين. علائقو هي کليل علائقو هڪ شفافيت سمجهي وڃي ٿو ۽ اسان جيترا وڌيڪ شفاف هوندا، اوترو وڌيڪ اسان پاڻ هوندا.
پنهنجو پاڻ کان سوال ڪرڻ کان سواءِ خود آگاهي ورزش ڪرڻ ناممڪن آهي. سوالن جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪي توهان سمجهو ٿا ته لاڳاپيل آهن، مثال طور، "منهنجي زندگي جا مقصد ڇا آهن؟" "مان پنهنجي مقصدن تائين ڪيئن پهچي سگهان ٿو؟" ”منهنجا ڪهڙا خاصيتون آهن؟“ ، وغيره. ۽ مخلص ٿي. اسان توهان کي اڳ ۾ ئي ٻڌايو آهي ته اهو عمل ۾ ڪيترو فرق آڻيندو آهي.
خود تصور تي آخري غور
خود-ادراڪ صرف تجزيو ۽ سمجھڻ وارو عمل ناهي، اهو تبديل ڪري رهيو آهي جيڪي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو تمام سٺو ناهي. اهو آسان ناهي، منهنجو خيال آهي ته اسان اڳ ۾ ئي چيو آهي، پر اهو ان جي قابل آهي. وڏو ٿيڻ دردناڪ آهي، توهان کي خبر آهي؟ پر اهو ضروري آهي.
اسان کي اميد آهي ته هي مضمون توهان لاءِ ڪارآمد ثابت ٿيو آهي ۽ توهان انهن مشقن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ لاڳو ڪرڻ تي غور ڪيو آهي. تبصرن ۾ پنهنجا رايا، تجويزون ۽ سوال ڇڏي ڏيو. اسان اهو ڄاڻڻ جا خواهشمند آهيون ته توهان خود-تصور بابت ڇا ٿا سوچيو. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان دلچسپي رکو ٿا، اسان هن موضوع بابت اسان جي 100٪ آن لائن ڪلينڪ نفسياتي ڪورس ۾ ڳالهائينداسين. چيڪ ڪريوپروگرامنگ!
مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .