Да ли сте се питали шта је самосвест ? Знате ли која теорија говори о овоме? Концепти, предности и друге технике које су повезане са темом? Онда је овај чланак спреман да вам помогне.

Верујемо да је ово веома важна тема и да више људи мора да зна и искуси самоопажање . Стога желимо да вам пружимо основне информације о овој теми, као што је дефиниција овог концепта. Међутим, поред тога, желимо да вам покажемо колико је самоопажање занимљиво и које предности можете имати на овој путањи.

Али пре тога, реците нам шта је себе -перцепција значи за вас и зашто желите да знате више о томе. Чекаћемо ваше коментаре испод. Затим делимо предмет на теме тако да садржај буде представљен на једноставан начин! Погледајте!

Самоопажање према речнику

Ако потражимо реч самоопажање у речнику, открићемо да је именица женског рода. Штавише, етимолошки, реч потиче од грчког аутос и „властити“ + перцепција.

И, објективно, то је перцепција коју особа има о себи, о својим грешкама, о својим квалитетима. Међу синонимима за самоопажање налазимо, на пример, саморазумевање и самопроцену.

Концепт самоопажања

А самоопажање је начин на који особа схвата сопствене ставове и уверења на основу свог понашања. Овде особа анализира себе на исти начин као што би то урадила особа која гледа споља. Ово разликује самоопажање од дисонанце, јер је ово друга негативна мотивација.

У случају самоопажања, то је само закључак. Да бисте илустровали ову идеју, размислите о томе како приписујете вредности стварности око себе. Самоперцепција је таква.

Према њој, схватајући своја понашања, наше емоције су почетак промене. Ово се дешава зато што када то схватимо и схватимо последице сваког чина, ми заиста разумемо себе.

Важност рада на самоперцепцији

Из тог разлога, рад на самоопажање је фундаментални чин сваке терапије. Није нас брига да ли се ова терапија фокусира на понашање, емоције или мисли. Само разумевањем онога што нам се дешава и како се то дешава пре него што можемо да предузмемо кораке.

Са овим схватамо да је концепт самосвести фундаменталан за познавање нас самих. Штавише, ово знање није перверзно и уништава нас, већ знање које нам помаже да се побољшамо.

Теорија перцепције

Теорија перцепције се може објаснити кроз концепт међуодноса између понашања. То јест, апонашање је повезано са многим другим. Њен оснивач је Скинер, и према њему теорија је подељена на два дела:

Проучавање претходника перцептивног понашања

Истражује понашања као нпр. сврха, савест и пажња, који долазе да модификују емисију перцептивног понашања.

Проучавање перцептивног понашања као претеченог

Истражује процес решавања проблема и перцептивно понашање модификује окружење. Управо ова модификација омогућава да се емитују дискриминаторна понашања и, сходно томе, решавање проблема. За ову теорију, селф-концепт, који је вредност коју себи приписујете у односу на оно што вас окружује, формира се у детињству. Али овај самопоимање није кристализовано и може се мењати током живота. Овај самопоимање је профил, односно слика коју особа себи приписује.

Током нашег формирања, углавном у детињству, ми може доћи да инкорпорира туђе вредности. Ко није желео да буде као неко коме се толико диве? Или сте почели да претпостављате да је нешто истинито само зато што је то рекао неко коме се дивите? То је, како је речено, много јаче код деце. Овај аспект се зове интројекција.

Разумевање нашег самопоимања током процеса самоперцепције је важно. На крају крајева, морамо да разумемо шта верујемо да смо и зашто смо дошли до овогазакључак. Визија посматрача није увек заснована само на ономе што се види. Много пута искривљујемо стварност због унутрашњих, друштвених, личних фактора. Разумевање мотивације је, дакле, од највеће важности.

Предности самоперцепције

Прво, рекли смо да ћемо само кроз самоопажање разумети шта треба да се мењамо. Дакле, када схватимо своје понашање, моћи ћемо да стекнемо нова, или да извршимо прилагођавања.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Прочитајте такође: Каква сам ја особа?

Међутим, самоперцепција је нешто веома сложено. То је зато што је то процес! И само кроз овај процес можемо саставити мале делове који могу да формирају већи модел. Овај модел који ће нас информисати како се понашамо, али са подацима прикупљеним на асертивнији начин. На крају крајева, то је стварно и изблиза истраживање, јер да се суочимо са тим, не постоји нико ко може имати већи приступ нама од нас самих.

Што више вежбамо самоперцепцију, то смо уравнотеженији постаће. И та равнотежа ће бити у свим областима нашег живота. Можете ли замислити колику разлику ово чини у нашој грађевини као професионалцу? Или унутар везе?

Вежбе самосвести

Самосвест је процес. Неке вежбе нам помажу да сазнамобоље. Штавише, не постоји начин да примењујемо тешке вежбе самоперцепције из дана у дан. Он разуме? Мора да буде постепено и континуирано.

Овде наводимо неке вежбе које ће вам помоћи у овом веома интензивном и прецизном процесу:

• Терапија огледалом

Ова вежба настоји да промовише позитивна осећања о животу појединца. Делује као олакшање, јер покушавате да разумете и прихватите своју садашњост и прошлост и како вам је то суштински. Да бисте то урадили, потребно је да се ставите на мирно место и да имате огледало. Погледајте себе и искористите тишину да анализирате себе.

Покушајте да анализирате своје квалитете и колико сте добра особа. Запитајте се о аспектима свог живота и размислите о томе како сте и како бисте желели да буде. Онда се запитајте како можете да стигнете тамо. Важно је бити искрен и поштен према себи. То није тренутак патње, већ трагања. Будите поштени, не заборавите.

• Јохари прозор

Јохари прозор је матрица која тежи контраст наше перцепције и перцепције других. У овој матрици делите лист на 4 дела.

У отворени простор треба да ставите све што јесте, укључујући вештине и осећања која показујете другима. Већ у слепом подручју је све оно што ви не видите о себи, али други виде. У потенцијалној области ће битиза које мислите да можете да се манифестујете, али још увек не можете. Ту је и скривена област, где су квалитети које имате и које препознајете, али их не показујете другима.

Укрштаћемо информације и покушаћемо да повећамо отвореност области. Ова отворена област се сматра транспарентношћу и што смо транспарентнији, то ћемо више бити своји.

• Запитајте се

Немогуће је вежбати самосвест без преиспитивања себе. Направите листу питања за која мислите да су релевантна, на пример, „Који су моји животни циљеви?“ "Како могу да постигнем своје циљеве?" „Који су моји квалитети?“ и тако даље. И буди искрен. Већ смо вам рекли колико то чини разлику у процесу.

Завршна разматрања о самоперцепцији

Самоперцепција није само анализа и разумевање понашања, већ мења оно што људи мисле да није тако кул. Није лако, мислим да смо то већ рекли, али вреди. Одрастање боли, знаш? Али неопходно је.

Надамо се да вам је овај чланак био од користи и да размислите о примени ових вежби у свом животу. Оставите своје мишљење, сугестије и питања у коментарима. Жељни смо да сазнамо шта мислите о самоопажању . Такође, ако сте заинтересовани, причамо о овој теми у нашем 100% онлајн курсу клиничке психоанализе. проверитепрограмирање!

Желим информације за упис на курс психоанализе .