Zajímalo vás, co je vnímání sebe sama Víte, jaká je teorie, pojmy, výhody a další techniky, které s tímto tématem souvisejí? Pak je tento článek připraven vám pomoci.

Jsme přesvědčeni, že se jedná o velmi důležité téma a že je třeba, aby více lidí poznalo a zažilo. vnímání sebe sama Proto vám chceme poskytnout základní informace o tomto tématu, jako je definice tohoto pojmu. Kromě toho vám však chceme ukázat, jak se tento pojem vnímání sebe sama je zajímavé a jaké výhody vám tato trajektorie může přinést.

Ale ještě předtím nám řekněte, co vnímání sebe sama Budeme čekat na vaše komentáře níže. Níže jsme téma rozdělili do témat, aby byl obsah prezentován jednoduchým způsobem! Podívejte se!

Vnímání sebe sama podle slovníku

Pokud se podíváme na slovo vnímání sebe sama Navíc etymologicky slovo pochází z řeckého autós a "vlastní" + vnímání.

A objektivně je to vnímání, které má člověk sám o sobě, o svých chybách, o svých vlastnostech. Mezi synonyma pro. vnímání sebe sama najdeme například sebepochopení a sebehodnocení.

Koncept sebepojetí

A vnímání sebe sama je způsob, jakým osoba na základě svého chování pochopí své vlastní postoje a přesvědčení. Osoba zde analyzuje sama sebe stejným způsobem, jakým by to udělal člověk zvenčí. tím se odlišuje vnímání sebe sama disonance, protože ta je negativní motivací.

V případě vnímání sebe sama, Pro ilustraci této myšlenky se zamyslete nad tím, jak přisuzujete hodnoty realitě, která vás obklopuje. vnímání sebe sama je následující.

Všímání si svého chování, svých emocí je podle ní začátkem změny. Když si to totiž uvědomíme a pochopíme důsledky každého činu, uvědomíme si skutečně sami sebe.

Důležitost práce na vnímání sebe sama

Z tohoto důvodu je práce na vnímání sebe sama Nezáleží nám na tom, zda se tato terapie zaměřuje na chování, emoce nebo myšlenky. Teprve když pochopíme, co se s námi děje a jak se to děje předtím, podnikneme kroky.

Díky tomu chápeme, že koncept vnímání sebe sama Navíc toto poznání není zvráceným poznáním, které nás ničí, ale poznáním, které nám pomáhá se zlepšovat.

Teorie vnímání

Teorii vnímání lze vysvětlit pomocí konceptu vzájemných vztahů mezi chováním. Jinými slovy, jedno chování souvisí s mnoha dalšími. Jejím zakladatelem je Skinner a podle něj se teorie dělí na dvě části:

Studium předchůdců percepčního chování

Zkoumá chování, jako je účel, vědomí a pozornost, které modifikují vyzařování percepčního chování.

Studium vnímání chování jako prekurzorů

Pro tuto teorii platí, že sebepojetí, tedy hodnota, kterou si člověk přisuzuje ve vztahu k okolí, se utváří v dětství. Toto sebepojetí však není vykrystalizované a může se v průběhu času měnit.Toto sebepojetí je profil, tj. obraz, který si osoba přisuzuje.

Během našeho školení, zejména v dětství můžeme ztělesňovat hodnoty někoho jiného. Kdo z nás někdy nechtěl být jako někdo, koho velmi obdivuje? Nebo si něco přisvojil jako pravdivé jen proto, že to někdo, koho obdivuje, řekl? Jak už bylo řečeno, u dětí je to mnohem silnější. Tomuto aspektu se říká introjekce.

Důležité je porozumět našemu sebepojetí během procesu sebepojetí. Musíme přece pochopit, co si myslíme, že jsme, a proč jsme k tomu dospěli. Pohled pozorovatele není vždy založen pouze na tom, co je vidět. Často zkreslujeme realitu kvůli vnitřním, sociálním, osobním faktorům. Pochopení motivací je tedy nesmírně důležité.

Přínosy vnímání sebe sama

Za prvé, říkali jsme, že pouze prostřednictvím vnímání sebe sama Pochopením našeho chování pak budeme schopni získat nové nebo provést úpravy.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Čtěte také: Jaký jsem vlastně člověk?

Sebepojetí je však něco velmi složitého, protože je to proces! A teprve díky tomuto procesu můžeme sestavit malé kousky, které mohou vytvořit větší model. Tento model nám řekne, jak se chováme, ale s údaji shromážděnými asertivnějším způsobem. Koneckonců jde o skutečný a blízký výzkum, protože přiznejme si, že není nikdo, kdo by k nám měl větší přístup.než my sami.

Čím více se budeme věnovat vnímání sebe sama, tím vyrovnanější budeme. A tato rovnováha se projeví ve všech oblastech našeho života. Představte si, jak velký rozdíl to udělá v naší profesní výstavbě? Nebo ve vztahu?

Cvičení na vnímání sebe sama

Sebepoznání je proces. Některá cvičení nám pomáhají lépe poznat sebe sama. Kromě toho není možné aplikovat těžká cvičení na sebepoznání ze dne na den. Rozumíte? Musí to být postupné a kontinuální.

Zde uvádíme několik cvičení, která vám pomohou v tomto intenzivním a přesném procesu:

• Zrcadlová terapie

Cílem tohoto cvičení je podpořit pozitivní pocity ve vztahu k životu jedince. Působí jako úleva, když se snažíte pochopit a přijmout svou přítomnost a minulost a to, jak je vám vlastní. K tomu je třeba se umístit na klidné místo a mít zrcadlo. Podívejte se na sebe a využijte ticha k analýze sebe sama.

Zkuste analyzovat své vlastnosti a to, jak dobrým člověkem jste. Ptejte se sami sebe na aspekty svého života a přemýšlejte o tom, jací jste a jací byste chtěli být. Pak se ptejte sami sebe, jak toho můžete dosáhnout. Je důležité být k sobě upřímní a spravedliví. Není to čas pro trápení, ale pro hledání. Buďte spravedliví, nezapomínejte.

• Johariho okno

Johariho okno je matice, která se snaží konfrontovat naše vnímání a vnímání ostatních. V této matici si rozdělíte list papíru na 4 části.

Na adrese otevřená plocha je třeba vložit vše, co jste, včetně dovedností a pocitů, a co dáváte najevo ostatním. ja na slepá oblast je vše, co na sobě nevidíte, ale ostatní ano. potenciální oblast bude to, co si myslíte, že můžete projevit, ale ještě nemůžete. Existuje také skryté oblasti, kde jsou vlastnosti, které máte a uznáváte, ale neukazujete je ostatním.

Budeme křížově kontrolovat informace a snažit se zvětšit otevřený prostor. Tento otevřený prostor je považován za transparentnost a čím více budeme transparentní, tím více budeme sami sebou.

• Zpochybňování sebe sama

Je nemožné vykonávat vnímání sebe sama aniž byste si kladli otázky. Vytvořte si seznam s otázkami, které považujete za relevantní, Např, "Jaké jsou mé životní cíle?" "Jak mohu dosáhnout svých cílů?" "Jaké jsou mé vlastnosti?" A buďte upřímní, už jsme vám řekli, jak velký rozdíl to pro proces znamená.

Závěrečné úvahy o vnímání sebe sama

A vnímání sebe sama Nejde jen o analýzu a pochopení chování, jde o to změnit to, co si myslíme, že není tak dobré. Není to snadné, to už jsme si myslím řekli, ale stojí to za to. Dospívání bolí, ale je nutné.

Doufáme, že pro vás byl tento článek užitečný a že zvážíte použití těchto cvičení ve svém životě. vnímání sebe sama Pokud vás to zajímá, mluvíme o tomto tématu také v našem 100% online kurzu klinické psychoanalýzy. Podívejte se na něj!

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .