តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ជាអ្វី? តើអ្នកដឹងថាទ្រឹស្ដីអ្វីនិយាយអំពីរឿងនេះទេ? គោលគំនិត អត្ថប្រយោជន៍ និងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងប្រធានបទ? បន្ទាប់មកអត្ថបទនេះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយអ្នក។
យើងជឿថានេះគឺជាប្រធានបទសំខាន់ណាស់ ហើយមនុស្សកាន់តែច្រើនត្រូវដឹង និងបទពិសោធន៍ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង ។ ដូច្នេះហើយ យើងចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានជាមូលដ្ឋានអំពីប្រធានបទ ដូចជានិយមន័យនៃគំនិតនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លើសពីនេះ យើងចង់បង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែល ការយល់ឃើញខ្លួនឯង គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចទទួលបាននៅលើគន្លងនេះ។
ប៉ុន្តែមុននោះ សូមប្រាប់យើងពីអ្វីដែល ខ្លួនឯង -perception មានន័យចំពោះអ្នក និងមូលហេតុដែលអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីវា។ យើងនឹងរង់ចាំយោបល់របស់អ្នកខាងក្រោម។ បន្ទាប់យើងបែងចែកប្រធានបទទៅជាប្រធានបទដើម្បីឱ្យខ្លឹមសារត្រូវបានបង្ហាញតាមរបៀបសាមញ្ញ! សូមពិនិត្យមើលវា!
ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង យោងតាមវចនានុក្រម
ប្រសិនបើយើងរកមើលពាក្យ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង នៅក្នុងវចនានុក្រម នោះអ្វីដែលយើងនឹងរកឃើញនោះគឺ នាមស្រី។ លើសពីនេះ និរុត្តិសាស្ត្រ ពាក្យនេះបានមកពីភាសាក្រិច autos និង "own" + perception។
ហើយតាមគោលបំណង វាគឺជាការយល់ឃើញដែលបុគ្គលនោះមានពីខ្លួនគាត់ ពីកំហុសរបស់គាត់ អំពីគុណសម្បត្តិរបស់គាត់។ ក្នុងចំណោមពាក្យដូចគ្នានៃ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង យើងរកឃើញការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង និងការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯង ជាឧទាហរណ៍។
គំនិតនៃការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង
A ការយល់ឃើញខ្លួនឯង គឺជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់យល់អំពីអាកប្បកិរិយា និងជំនឿរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ត្រង់នេះ បុគ្គលវិភាគខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលមនុស្សមើលពីខាងក្រៅនឹង។ នេះធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង ពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ពីព្រោះកត្តាក្រោយនេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តអវិជ្ជមាន។
ក្នុងករណី ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង វាគ្រាន់តែជាការសន្និដ្ឋានប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតនេះ សូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកកំណត់តម្លៃទៅនឹងការពិតជុំវិញអ្នក។ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង គឺបែបនោះ។
យោងទៅតាមវា ការដឹងពីអាកប្បកិរិយារបស់យើង អារម្មណ៍របស់យើងគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ វាកើតឡើងដោយសារតែនៅពេលដែលយើងដឹងរឿងនេះ និងយល់ពីផលវិបាកនៃទង្វើនីមួយៗ យើងពិតជាយល់ពីខ្លួនយើង។>ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង គឺជាទង្វើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាលណាមួយ។ យើងមិនខ្វល់ថាតើការព្យាបាលនេះផ្តោតលើអាកប្បកិរិយា អារម្មណ៍ ឬគំនិតនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើង និងរបៀបដែលវាកើតឡើង មុនពេលដែលយើងអាចចាត់វិធានការបាន។
ជាមួយនេះ យើងយល់ថាគោលគំនិតនៃ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះក្នុងការស្គាល់ខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ ចំណេះដឹងនេះមិនច្របូកច្របល់ និងបំផ្លាញយើងទេ ប៉ុន្តែចំណេះដឹងដែលជួយយើងឱ្យប្រសើរឡើង។
ទ្រឹស្ដីនៃការយល់ឃើញ
ទ្រឹស្តីនៃការយល់ឃើញអាចពន្យល់បានតាមរយៈគំនិតនៃទំនាក់ទំនងអន្តររវាង អាកប្បកិរិយា។ នោះគឺ កអាកប្បកិរិយាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកដទៃជាច្រើន។ ស្ថាបនិករបស់វាគឺ Skinner ហើយយោងទៅតាមគាត់ ទ្រឹស្ដីត្រូវបានបែងចែកទៅជាពីរផ្នែក៖
ការសិក្សាអំពីភាពញឹកញាប់នៃការយល់ឃើញ
ស៊ើបអង្កេតអាកប្បកិរិយាដូចជា គោលបំណង សតិសម្បជញ្ញៈ និងការយកចិត្តទុកដាក់ ដែលមកដើម្បីកែប្រែការបំភាយនៃឥរិយាបទនៃការយល់ឃើញ។
ការសិក្សាអំពីអាកប្បកិរិយានៃការយល់ឃើញដូចបច្ចុប្បន្ន
ស៊ើបអង្កេតដំណើរការនៃការដោះស្រាយបញ្ហា និងអាកប្បកិរិយាយល់ឃើញកែប្រែបរិស្ថាន។ វាគឺជាការកែប្រែនេះដែលអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចេញអាកប្បកិរិយារើសអើង ហើយជាលទ្ធផលការដោះស្រាយបញ្ហា។ ចំពោះទ្រឹស្ដីនេះ គំនិតខ្លួនឯង ដែលជាគុណតម្លៃដែលអ្នកសន្មត់ចំពោះខ្លួនអ្នកទាក់ទងនឹងអ្វីដែលនៅជុំវិញអ្នក ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ប៉ុន្តែគំនិតខ្លួនឯងនេះមិនអាចប្រែប្រួលបានពេញមួយជីវិត។ គំនិតខ្លួនឯងនេះគឺជាកម្រងព័ត៌មាន ដែលជារូបភាពដែលមនុស្សកំណត់លក្ខណៈចំពោះខ្លួនគាត់។ អាចមកបញ្ចូលតម្លៃអ្នកដទៃ។ តើអ្នកណាខ្លះដែលមិនចង់ធ្វើដូចអ្នកដែលគេសរសើរខ្លាំង? ឬមួយអ្នកចាប់ផ្ដើមសន្មតអ្វីមួយថាជាការពិតដោយសារតែអ្នកដែលអ្នកសរសើរនិយាយដូច្នេះ? ដូចដែលបាននិយាយ នេះគឺខ្លាំងជាងចំពោះកុមារ។ ទិដ្ឋភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា introjection។
ការយល់ដឹងអំពីគំនិតខ្លួនឯងរបស់យើងក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ យើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលយើងជឿថាយើងជា និងហេតុអ្វីបានជាយើងមកដល់រឿងនេះសេចក្តីសន្និដ្ឋាន។ ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកសង្កេតការណ៍មិនតែងតែផ្អែកលើអ្វីដែលបានឃើញនោះទេ។ ជាច្រើនដងដែលយើងបំភ្លៃការពិតដោយសារកត្តាផ្ទៃក្នុង សង្គម និងបុគ្គល។ ដូច្នេះ ការស្វែងយល់ពីការលើកទឹកចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង
ដំបូងឡើយ យើងបាននិយាយថាមានតែតាមរយៈ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង ប៉ុណ្ណោះដែលយើងនឹងយល់ពីអ្វី យើងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលយើងយល់ពីអាកប្បកិរិយារបស់យើង យើងនឹងអាចទទួលបានអ្វីដែលថ្មី ឬធ្វើការកែតម្រូវ។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
អានផងដែរ៖ តើខ្ញុំជាមនុស្សបែបណា?
សូមមើលផងដែរ: ស៊េរីចិត្តវិទ្យា៖ 10 ដែលមានអ្នកមើលច្រើនជាងគេនៅលើ Netflixទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលស្មុគស្មាញណាស់។ នោះព្រោះវាជាដំណើរការ! ហើយវាគឺតាមរយៈដំណើរការនេះតែប៉ុណ្ណោះដែលយើងអាចប្រមូលផ្តុំបំណែកតូចៗដែលអាចបង្កើតជាគំរូធំជាងនេះ។ គំរូនេះដែលនឹងប្រាប់យើងពីរបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្ត ប៉ុន្តែជាមួយនឹងទិន្នន័យដែលប្រមូលបានតាមរបៀបដែលអះអាងជាងនេះ។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺជាការស្រាវជ្រាវដ៏ពិតប្រាកដ និងជិតស្និទ្ធមួយ ពីព្រោះយើងប្រឈមមុខនឹងវា គ្មាននរណាម្នាក់ដែលអាចចូលមកកាន់យើងច្រើនជាងខ្លួនយើងនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: រងទុក្ខនៅក្នុងការរំពឹងទុក: គន្លឹះ 10 ដើម្បីជៀសវាងនៅពេលដែលយើងអនុវត្តការយល់ឃើញខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន នោះយើងមានតុល្យភាពកាន់តែច្រើន។ នឹងក្លាយជា។ ហើយតុល្យភាពនោះនឹងមាននៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់យើង។ តើអ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាប៉ុន្មានក្នុងការសាងសង់របស់យើងក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញ? ឬនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
លំហាត់ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង
ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការមួយ។ លំហាត់ខ្លះជួយយើងឱ្យដឹងកាន់តែប្រសើរ។ លើសពីនេះទៅទៀត គ្មានវិធីដែលយើងអាចអនុវត្តលំហាត់យល់ឃើញខ្លួនឯងធ្ងន់ៗពីថ្ងៃមួយទៅថ្ងៃបន្ទាប់បានឡើយ។ គាត់យល់ទេ? វាត្រូវតែបណ្តើរៗ និងបន្ត។
ខាងក្រោមនេះ យើងរាយបញ្ជីលំហាត់មួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងដំណើរការដ៏តឹងតែង និងច្បាស់លាស់នេះ៖
-
ការព្យាបាលដោយកញ្ចក់
លំហាត់នេះស្វែងរកការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍វិជ្ជមានអំពីជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ វាដើរតួនាទីជាការធូរស្បើយ នៅពេលអ្នកស្វែងរកការយល់ដឹង និងទទួលយកបច្ចុប្បន្នកាល និងអតីតកាលរបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាជាខាងក្នុងសម្រាប់អ្នក។ ដើម្បីអនុវត្តវា អ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងមានកញ្ចក់។ មើលខ្លួនឯង ហើយប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីវិភាគខ្លួនឯង។
ព្យាយាមវិភាគគុណសម្បត្ដិរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកជាមនុស្សល្អ។ សួរខ្លួនឯងអំពីទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយសញ្ជឹងគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកជា និងរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យវាក្លាយជា។ បន្ទាប់មកសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកអាចទៅដល់ទីនោះដោយរបៀបណា។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្មោះត្រង់ និងយុត្តិធម៌ជាមួយខ្លួនអ្នក។ វាមិនមែនជាគ្រានៃការរងទុក្ខនោះទេ ប៉ុន្តែជាការស្វែងរក។ មានភាពយុត្តិធម៌ កុំភ្លេច។
-
The Johari Window
The Johari window គឺជាម៉ាទ្រីសដែលស្វែងរក ផ្ទុយពីការយល់ឃើញរបស់យើង និងការយល់ឃើញរបស់អ្នកដទៃ។ នៅក្នុងម៉ាទ្រីសនេះ អ្នកបែងចែកសន្លឹកជា 4 ផ្នែក។
នៅក្នុង តំបន់បើកចំហ អ្នកត្រូវដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន រួមទាំងជំនាញ និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកបង្ហាញដល់អ្នកដទៃ។ រួចហើយនៅក្នុង តំបន់ពិការភ្នែក គឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមិនឃើញអំពីខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមើលឃើញ។ នៅក្នុង តំបន់សក្តានុពល នឹងជាដែលអ្នកគិតថាអ្នកអាចបង្ហាញ ប៉ុន្តែនៅតែមិនអាច។ វាក៏មាន តំបន់លាក់ ដែល គឺជាគុណសម្បត្តិដែលអ្នកមាន និងទទួលស្គាល់ ប៉ុន្តែកុំបង្ហាញដល់អ្នកដទៃ។
យើងនឹងឆ្លងកាត់ព័ត៌មាន ហើយយើងនឹងព្យាយាមបង្កើនការបើកចំហរ តំបន់។ តំបន់បើកចំហនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាតម្លាភាព ហើយបើយើងកាន់តែមានតម្លាភាព នោះយើងកាន់តែក្លាយជាខ្លួនយើង។
-
សួរខ្លួនឯង
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអនុវត្ត ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ដោយមិនចាំបាច់សួរខ្លួនឯង។ បង្កើតបញ្ជីសំណួរដែលអ្នកគិតថាពាក់ព័ន្ធ ឧទាហរណ៍ "តើអ្វីទៅជាគោលដៅជីវិតរបស់ខ្ញុំ?" "តើខ្ញុំអាចទៅដល់គោលដៅរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?" "តើគុណសម្បត្តិរបស់ខ្ញុំជាអ្វី?" និងបន្តបន្ទាប់ទៀត។ ហើយស្មោះត្រង់។ យើងបានប្រាប់អ្នករួចហើយថាវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងនៅក្នុងដំណើរការនេះ។
ការពិចារណាចុងក្រោយលើការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង
ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង មិនមែនគ្រាន់តែជាការវិភាគ និងការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាប៉ុណ្ណោះទេ វា កំពុងផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលមនុស្សគិតថាវាមិនត្រជាក់ខ្លាំង។ វាមិនងាយស្រួលទេ ខ្ញុំគិតថាយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃ។ ធំឡើងឈឺ ដឹងទេ? ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់។
យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកពិចារណាអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទុកមតិយោបល់ និងសំណួររបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់។ យើងចង់ដឹងថាអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង ។ ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ យើងនិយាយអំពីប្រធានបទនេះនៅក្នុងវគ្គសិក្សា 100% លើបណ្តាញរបស់យើង វគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក។ ពិនិត្យការសរសេរកម្មវិធី!
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។