Hawwe jo jo ôffrege wat selsbewustwêzen is? Witte jo hokker teory hjir oer praat? Konsepten, foardielen en oare techniken dy't relatearre binne oan it ûnderwerp? Dan is dit artikel klear om jo te helpen.

Wy leauwe dat dit in tige wichtich ûnderwerp is en dat mear minsken selsbesef witte moatte en belibje. Dêrom wolle wy jo basisynformaasje oer it ûnderwerp jaan, lykas de definysje fan dit konsept. Mar boppedat wolle wy jo sjen litte hoe't selsbesef nijsgjirrich is, en hokker foardielen jo hawwe kinne op dit trajekt.

Mar dêrfoar, fertel ús wat sels -perception betsjut foar jo en wêrom jo der mear oer witte wolle. Wy sille wachtsje op jo opmerkingen hjirûnder. Dêrnei ferdiele wy it ûnderwerp yn ûnderwerpen sadat de ynhâld op in ienfâldige manier presintearre wurdt! Kontrolearje it!

Selsûndernimming neffens it wurdboek

As wy it wurd selswaarnimming yn it wurdboek opsykje, dan sille wy fine dat it is in froulik haadwurd. Fierder komt it wurd etymologysk fan it Grykske autos en "eigen" + waarnimming.

En, objektyf is it in opfetting dy't de persoan hat fan himsels, fan syn flaters, fan syn kwaliteiten. Under de synonimen fan selswaarnimming fine wy ​​bygelyks selsbegryp en selsbeoardieling.

Begryp fan selswaarnimming

A selspersepsje is hoe't in persoan har eigen hâlding en leauwen komt te begripen op basis fan har gedrach. Hjir analysearret de persoan himsels op deselde manier as in persoan dy't fan bûten sjocht. Dit ûnderskiedt selswaarnimming fan dissonânsje, om't dat lêste in negative motivaasje is.

Yn it gefal fan selswaarnimming is it mar in konklúzje. Om dit idee te yllustrearjen, tink oer hoe't jo wearden tawize oan 'e realiteit om jo hinne. Self-perception is sa.

Neffens it realisearjen fan ús gedrach, ús emoasjes is it begjin fan feroaring. Dit bart om't as wy dit realisearje en de gefolgen fan elke hanneling begripe, wy ússels echt begripe.

Belang fan wurkjen oan selsbelibjen

Om dizze reden, wurkje oan self-perception is in fûnemintele hanneling foar elke terapy. It makket ús net út oft dizze terapy him rjochtet op gedrach, emoasjes of gedachten. It is allinich troch te begripen wat der mei ús bart en hoe't it bart foardat wy stappen kinne nimme.

Hjirmei begripe wy dat it konsept fan selsbewustwêzen fûneminteel is om ússels te kennen. Fierder is dizze kennis net pervers en ferneatiget ús, mar kennis dy't ús helpt om te ferbetterjen.

De teory fan waarnimming

De teory fan waarnimming kin ferklearre wurde troch it begryp ûnderlinge relaasje tusken gedrach. Dat is, agedrach is keppele oan in protte oaren. De oprjochter dêrfan is Skinner, en neffens him is de teory ferdield yn twa dielen:

Study of the precurrents of perceptive gedrach

Undersiket gedrach lykas doel, gewisse en oandacht, dy't komme om de útstjoering fan perceptueel gedrach te feroarjen.

Study of perceptual gedrach as precurrent

Undersiket it proses fan it oplossen fan problemen en it perceptuele gedrach feroaret de omjouwing. It is dizze wiziging dy't it mooglik makket om diskriminearjend gedrach út te jaan en, as gefolch, de oplossing fan it probleem. Foar dizze teory wurdt it selskonsept, dat is de wearde dy't jo josels tarekkenje yn relaasje ta wat jo omgiet, yn 'e jeugd foarme. Mar dit selskonsept is net útkristallisearre en kin it hiele libben feroarje. Dit selskonsept is in profyl, dat is in byld dat de persoan himsels taskriuwt.

Tydens ús formaasje, benammen yn 'e jeugd, hawwe wy kin komme om in oar syn wearden op te nimmen. Wa hat net wollen wêze as ien dy't se sa bewûnderje? Of binne jo begon te nimmen wat as wier is gewoan om't ien dy't jo bewûnderje dat sei? Dit is, lykas sein, folle sterker by bern. Dit aspekt wurdt yntrojeksje neamd.

It begripen fan ús selskonsept yn it proses fan selsbelibjen is wichtich. Wy moatte ommers begripe wat wy leauwe dat wy binne en wêrom wy hjirby kamenkonklúzje. De fyzje fan de waarnimmer is net altyd allinnich basearre op wat sjoen wurdt. In protte kearen ferdraaie wy de realiteit fanwegen ynterne, sosjale, persoanlike faktoaren. It begripen fan de motivaasjes is dan fan it grutste belang.

Foardielen fan selsbelibjen

Earst hawwe wy sein dat wy allinich troch selspersepsje sille begripe wat wy moatte feroarje. Dus, as wy ús gedrach begripe, kinne wy ​​nije oannimme, of oanpassingen meitsje.

Ik wol dat ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyse .

Lês ek: Wat foar persoan bin ik dochs?

It selsbelibjen is lykwols wat heul kompleks. Dat komt omdat it in proses is! En it is allinich troch dit proses dat wy de lytse stikken kinne gearstalle dy't in grutter model foarmje kinne. Dit model dat sil ynformearje ús hoe't wy gedrage, mar mei gegevens sammele op in mear assertive manier. It is ommers in echt en tichtby ûndersyk, want lit ús sizze it, der is gjinien dy't mear tagong kin ta ús as ússels.

Hoe mear wy selsbelibjen oefenje, hoe lykwichtiger wy sil wurde. En dat lykwicht sil wêze yn alle gebieten fan ús libben. Kinne jo jo yntinke hoefolle ferskil dit makket yn ús konstruksje as profesjoneel? Of binnen in relaasje?

Oefeningen foar selsbewustwêzen

Selfbewustwêzen is in proses. Guon oefeningen helpe ús te wittenbetter. Fierder is d'r gjin manier wêrop wy swiere selsbelibbingsoefeningen kinne tapasse fan de iene op de oare dei. Hy begrypt? It moat stadichoan en kontinu wêze.

Hjir listje wy wat oefeningen dy't jo sille helpe yn dit heul yntinsive en krekte proses:

• Spiegelterapy

Dizze oefening besiket positive gefoelens oer it libben fan it yndividu te befoarderjen. It fungearret as in reliëf, as jo besykje om jo hjoed en ferline te begripen en te akseptearjen en hoe't dit yntrinsysk foar jo is. Om it út te fieren moatte jo josels op in kalm plak sette en in spegel hawwe. Sjoch nei josels en brûk de stilte om josels te analysearjen.

Besykje jo kwaliteiten te analysearjen en hoe't jo in goed persoan binne. Stel josels fragen oer aspekten fan jo libben en reflektearje oer hoe't jo binne en hoe't jo it graach wolle. Dan freegje jo josels ôf hoe't jo dêr komme kinne. It is wichtich om earlik en earlik te wêzen mei josels. It is gjin momint fan lijen, mar fan sykjen. Wês earlik, ferjit net.

• It Johari-finster

It Johari-finster is in matrix dy't besiket om kontrast ús waarnimming en de waarnimming fan oaren. Yn dizze matrix diele jo in blêd yn 4 dielen.

Yn it iepen gebiet moatte jo alles sette wat jo binne, ynklusyf feardichheden en gefoelens dy't jo oan oaren sjen litte. Al yn it bline gebiet is alles wat jo net oer josels sjogge, mar oaren sjogge. Yn it potinsjele gebiet sil dedat jo tinke dat jo kinne manifestearje, mar dochs net kinne. D'r is ek it ferburgen gebiet, wêr't de kwaliteiten binne dy't jo hawwe en erkenne, mar net oan oaren sjen litte.

Wy sille de ynformaasje oerstekke en wy sille besykje de iepening te fergrutsjen krite. Dit iepen gebiet wurdt beskôge as in transparânsje en hoe transparanter wy binne, hoe mear wy sels binne.

• Freegje josels ôf

It is ûnmooglik om selsbewustwêzen te oefenjen sûnder josels te freegjen. Meitsje in list mei fragen dy't jo tinke dat se relevant binne, bygelyks "Wat binne myn libbensdoelen?" "Hoe kin ik myn doelen berikke?" "Wat binne myn kwaliteiten?" , ensfh. En wês oprjocht. Wy hawwe jo al ferteld hoefolle it in ferskil makket yn it proses.

Finale oerwegingen oer selsbelibjen

Selfwaarnimming is net allinich it analysearjen en begripen fan gedrach, it feroaret wat minsken tinke dat it net sa cool is. It is net maklik, ik tink dat wy dat al sein hawwe, mar it is it wurdich. Opgroeie docht sear, witsto? Mar it is nedich.

Wy hoopje dat dit artikel nuttich foar jo west hat en dat jo beskôgje om dizze oefeningen yn jo libben ta te passen. Lit jo miening, suggestjes en fragen yn 'e kommentaren. Wy wolle graach witte wat jo tinke oer selsperceptie . Ek, as jo ynteressearre binne, prate wy oer dit ûnderwerp yn ús 100% online kursus klinyske psychoanalyse. kontrolearje deprogrammearring!

Ik wol ynformaasje om my oan te melden foar de kursus psychoanalyse .