A bheil thu air a bhith a’ faighneachd dè a th’ ann an fèin-mhothachadh ? A bheil fios agad dè an teòiridh a tha a’ bruidhinn mu dheidhinn seo? Bun-bheachdan, buannachdan agus dòighean eile a tha co-cheangailte ris a’ chuspair? An uairsin tha an artaigil seo deiseil airson do chuideachadh.

Tha sinn den bheachd gur e cuspair fìor chudromach a tha seo agus gum feum barrachd dhaoine eòlas fhaighinn air fèin-mhothachadh agus eòlas fhaighinn orra. Mar sin, tha sinn airson fiosrachadh bunaiteach a thoirt dhut mun chuspair, leithid mìneachadh a’ bhun-bheachd seo. Ach, a bharrachd air sin, tha sinn airson sealltainn dhut mar a tha fèin-mhothachadh inntinneach, agus dè na buannachdan a dh'fhaodas a bhith agad air an t-slighe seo.

Ach ron sin, innis dhuinn dè fèin -perception a’ ciallachadh dhutsa agus carson a tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn. Bidh sinn a’ feitheamh ri do bheachdan gu h-ìosal. An uairsin, bidh sinn a 'roinn a' chuspair gu cuspairean gus am bi an susbaint air a thaisbeanadh ann an dòigh shìmplidh! Feuch e!

Fèin-mhothachadh a rèir an fhaclair

Ma sheallas sinn suas am facal fèin-mhothachadh anns an fhaclair, is e an rud a lorgas sinn gur e ainmear boireann. A bharrachd air an sin, gu briathrach, tha am facal a’ tighinn bhon Ghreugais autos agus “fèin” + tuigse.

Agus, gu reusanta, is e beachd a th’ ann a tha aig an neach dheth fhèin, de na mearachdan aige, de na feartan aige. Am measg nan co-fhaclan aig fèin-bheachd lorg sinn fèin-thuigse agus fèin-mheasadh, mar eisimpleir.

Bun-bheachd fèin-thuigse

AIs e fèin-bheachd mar a thig duine gu bhith a’ tuigsinn am beachdan agus am creideasan stèidhichte air an giùlan. An seo tha an neach ga mhion-sgrùdadh fhèin san aon dòigh ’s a bhiodh neach a’ coimhead bhon taobh a-muigh. Tha seo a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar fèin-bheachd agus eas-aonta, oir ’s e brosnachadh àicheil a th’ anns an fhear mu dheireadh.

A thaobh fèin-bheachd, chan eil ann ach co-dhùnadh. Gus am beachd seo a nochdadh, smaoinich air mar a shònraicheas tu luachan don fhìrinn mun cuairt ort. Tha fèin-mhothachadh mar sin.

A rèir, a' tuigsinn ar giùlan, 's e ar faireachaidhean toiseach atharrachaidh. Tha seo a’ tachairt oir nuair a thuigeas sinn seo agus nuair a thuigeas sinn builean gach gnìomh, tha sinn gar tuigsinn fhèin.

Cudromachd a bhith ag obair air fèin-mhothachadh

Air an adhbhar seo, ag obair air <1 Tha>fèin-mhothachadh na ghnìomh bunaiteach airson leigheas sam bith. Chan eil dragh againn a bheil an leigheas seo ag amas air giùlan, faireachdainnean no smuaintean. Is ann dìreach le bhith a' tuigsinn dè thachras dhuinne agus mar a thachras e mus urrainn dhuinn ceuman a ghabhail.

Le seo, tha sinn a' tuigsinn gu bheil bun-bheachd fèin-mhothachadh bunaiteach airson eòlas fhaighinn oirnn fhìn. A bharrachd air an sin, chan eil an t-eòlas seo claon agus gar sgrios, ach eòlas a chuidicheas sinn gus adhartas a dhèanamh.

Teòiridh Beachd

Faodar teòiridh tuigse a mhìneachadh tro bhun-bheachd eadar-dhàimh eadar giùlan. Is e sin, atha giùlan ceangailte ri mòran eile. 'S e Skinner a stèidhich e, agus a rèir esan tha an teòiridh air a roinn na dhà phàirt:

Sgrùdadh air ro-aithrisean giùlan lèirsinneach

Sgrùdaidh giùlain mar adhbhar, cogais, agus aire, a thig gu bhith ag atharrachadh sgaoilidhean giùlan lèirsinneach.

Sgrùdadh air giùlan lèirsinneach mar ro-aithriseach

A’ sgrùdadh pròiseas fuasgladh cheistean agus bidh an giùlan lèirsinneach ag atharrachadh na h-àrainneachd. Is e am mion-atharrachadh seo a leigeas le giùlan lethbhreith a bhith air an leigeil a-mach agus, mar thoradh air sin, fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas. Airson an teòiridh seo, tha am fèin-bheachd, is e sin an luach a tha thu a’ toirt dhut fhèin a thaobh na tha timcheall ort, air a chruthachadh ann an leanabachd. Ach chan eil am fèin-bheachd seo criostalach agus faodaidh e atharrachadh fad beatha. Is e ìomhaigh a th’ anns a’ bhun-bheachd seo, is e sin, ìomhaigh a tha an duine a’ toirt dha fhèin.

Rè ar cruthachadh, gu h-àraidh nar leanabachd, tha sinn thig gus luachan cuideigin eile a thoirt a-steach. Cò nach robh airson a bhith coltach ri cuideigin air a bheil iad cho measail? No an do thòisich thu a’ gabhail ris gu robh rudeigin fìor dìreach air sgàth ’s gun tuirt cuideigin air a bheil meas agad? Tha seo, mar a chaidh a ràdh, mòran nas làidire ann an cloinn. Canar introjection ris an taobh seo.

Tha tuigse air ar fèin-bheachd rè pròiseas fèin-bheachd cudromach. Às deidh na h-uile, feumaidh sinn tuigsinn dè tha sinn a 'creidsinn a tha sinn agus carson a ràinig sinn seoco-dhùnadh. Chan eil lèirsinn an neach-amhairc daonnan stèidhichte air na chithear. Iomadh uair bidh sinn a’ gluasad fìrinn air sgàth factaran a-staigh, sòisealta, pearsanta. Tha tuigse air na brosnachaidhean, ma-thà, air leth cudromach.

Buannachdan fèin-thuigse

An toiseach, tha sinn air a bhith ag ràdh gur ann dìreach tro fèin-mhothachadh a thuigeas sinn dè feumaidh sinn atharrachadh. Mar sin, nuair a thuigeas sinn ar giùlan bidh e comasach dhuinn feadhainn ùra fhaighinn, no atharraichean a dhèanamh.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .<3

Leugh cuideachd: Dè an seòrsa duine a th’ annam co-dhiù?

Ach, tha fèin-bheachd rudeigin gu math toinnte. Tha sin air sgàth gur e pròiseas a th’ ann! Agus is ann dìreach tron ​​​​phròiseas seo as urrainn dhuinn na pìosan beaga a chruinneachadh as urrainn modal nas motha a chruthachadh. Am modail seo a bheir fios dhuinn mar a bhios sinn gar giùlan fhèin, ach le dàta air a chruinneachadh ann an dòigh nas cinntiche. Às dèidh na h-uile, 's e rannsachadh fìor agus dlùth a th' ann, oir ma bheir sinn aghaidh air, chan eil duine ann a gheibh barrachd cothrom oirnn na sinn fhìn.

Mar as motha a chleachdas sinn fèin-bheachd, 's ann as cothromaiche a bhios sinn. fàsaidh. Agus bidh an cothromachadh sin anns gach raon de ar beatha. An urrainn dhut smaoineachadh dè an diofar a tha seo a’ dèanamh nar togail mar phroifeasanta? No taobh a-staigh dàimh?

Eacarsaichean fèin-mhothachaidh

’S e pròiseas a th’ ann am fèin-mhothachadh. Bidh cuid de eacarsaichean gar cuideachadh gus eòlas fhaighinnnas fheàrr. A bharrachd air an sin, chan eil dòigh ann air an urrainn dhuinn eacarsaichean trom fèin-bheachd a chuir an sàs bho aon latha chun ath latha. Tuigidh e? Feumaidh e a bhith mean air mhean agus leantainneach.

Seo liosta de eacarsaichean a chuidicheas tu sa phròiseas fìor dhian agus mhionaideach seo:

• Mirror Therapy<2

Tha an eacarsaich seo ag amas air deagh fhaireachdainnean a bhrosnachadh mu bheatha an neach. Tha e 'na fhaochadh, fhad 's a tha thu a' feuchainn ri d' lathair 's an àm a dh'fhalbh a thuigsinn agus gabhail ris, agus mar a tha seo co-cheangailte riut fhèin. Gus a choileanadh feumaidh tu thu fhèin a chuir ann an àite ciùin agus sgàthan a bhith agad. Seall ort fhèin agus cleachd an t-sàmhchair airson thu fhèin a mhion-sgrùdadh.

Feuch ri mion-sgrùdadh a dhèanamh air na buadhan agad agus mar a tha thu nad dhuine math. Ceasnaich thu fhèin mu thaobhan de do bheatha agus smaoinich air mar a tha thu agus mar a bhiodh tu airson a bhith. An uairsin faighnich dhut fhèin ciamar a gheibh thu ann. Tha e cudromach a bhith onarach agus cothromach leat fhèin. Chan e àm fulangais a th’ ann, ach lorg. Bi cothromach, na dìochuimhnich.

• Uinneag Johari

Tha uinneag Johari na mhaitris a tha a’ sireadh cuir an aghaidh ar tuigse agus beachd dhaoine eile. Anns a' mhaitrix seo roinnidh tu duilleag na 4 pàirtean.

Anns an raon fosgailte feumaidh tu a h-uile rud a tha thu a chur a-steach, a' gabhail a-steach sgilean agus faireachdainnean a sheallas tu do dhaoine eile. Mu thràth anns an dall tha a h-uile dad nach fhaic thu mu do dheidhinn fhèin, ach a chì daoine eile. Anns an raon a dh'fhaodadh a bhith ann bidh antha thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut nochdadh ach nach urrainn dhut fhathast. Tha an raon falaichte ann cuideachd, far a bheil na buadhan a th' agad agus a dh'aithnicheas tu, ach nach seall do dhaoine eile.

Bidh sinn a' dol tarsainn air an fhiosrachadh agus feuchaidh sinn ris an fhiosrachadh fhosgailte a mheudachadh. sgìre. Thathas den bheachd gu bheil an raon fosgailte seo follaiseach agus mar as soilleire a tha sinn, is ann as motha a bhios sinn fhìn.

• Faighnich thu fhèin

  Tha e eu-comasach fèin-mhothachadh a chleachdadh gun a bhith gad cheasnachadh fhèin. Dèan liosta de cheistean a tha thu a’ smaoineachadh a tha buntainneach, Mar eisimpleir, “Dè na h-amasan a th’ aig mo bheatha?” “Ciamar as urrainn dhomh na h-amasan agam a choileanadh?” “Dè na feartan a th’ agam?” , agus mar sin air adhart. Agus bi dùrachdach. Dh'innis sinn dhut mar-thà dè an diofar a tha e a' dèanamh sa phròiseas.

  Beachdachaidhean deireannach air fèin-bheachd

  Chan e dìreach mion-sgrùdadh agus tuigse air giùlan a tha ann am fèin-mhothachadh , ach ag atharrachadh na tha daoine den bheachd nach eil e cho math. Chan eil e furasta, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil sinn air sin a ràdh mu thràth, ach is fhiach e. A’ fàs suas air a ghoirteachadh, eil fhios agad? Ach tha feum air.

  Tha sinn an dòchas gu bheil an artaigil seo air a bhith feumail dhut agus gun smaoinich thu air na h-eacarsaichean sin a chur an sàs nad bheatha. Fàg do bheachd, molaidhean agus ceistean anns na beachdan. Tha sinn gu mòr airson faighinn a-mach dè do bheachd air fèin-bheachd . Cuideachd, ma tha ùidh agad, bidh sinn a’ bruidhinn mun chuspair seo nar cùrsa 100% air-loidhne Clionaigeach Psychoanalysis. thoir sùil air anprògramadh!

  Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .