Har du funderat på vad som är Självuppfattning Vet du vad teorin är om detta? begrepp, fördelar och andra tekniker som har med ämnet att göra? Då är den här artikeln redo att hjälpa dig.

Vi anser att detta är ett mycket viktigt tema och att fler människor måste få känna till och uppleva den Självuppfattning Därför vill vi ge dig grundläggande information om ämnet, till exempel en definition av begreppet, men vi vill också visa dig hur Självuppfattning är intressant, och vilka fördelar du kan ha av denna bana.

Men innan dess kan du berätta för oss vad Självuppfattning Vi väntar på dina kommentarer nedan. Nedan har vi delat in ämnet i ämnen så att innehållet presenteras på ett enkelt sätt! Kolla in det!

Självuppfattning enligt ordboken

Om vi slår upp ordet Självuppfattning Dessutom kommer ordet etymologiskt sett från grekiskans autós och "egen" + uppfattning.

Och objektivt sett är det en uppfattning som personen har om sig själv, sina misstag och sina egenskaper. Bland synonymerna för Självuppfattning hittar vi till exempel självförståelse och självbedömning.

Begreppet självuppfattning

A Självuppfattning är hur personen kommer att förstå sina egna attityder och uppfattningar utifrån sitt beteende. Här analyserar personen sig själv på samma sätt som en utomstående skulle göra. Detta skiljer den Självuppfattning av dissonans, eftersom den senare är en negativ motivation.

När det gäller självuppfattning, För att illustrera denna idé kan du tänka på hur du tilldelar värden till den verklighet som omger dig. Självuppfattning är så här.

Enligt henne är det att märka våra beteenden och känslor som är början till förändring, för när vi inser detta och förstår konsekvenserna av varje handling, inser vi verkligen oss själva.

Vikten av att arbeta med självuppfattning

Av denna anledning är det viktigt att arbeta med Självuppfattning Det spelar ingen roll för oss om terapin är inriktad på beteende, känslor eller tankar. Det är bara genom att förstå vad som händer med oss och hur det hände tidigare som vi kan vidta åtgärder.

Med detta förstår vi att begreppet Självuppfattning Dessutom är denna kunskap inte en pervers kunskap som förstör oss, utan en kunskap som hjälper oss att förbättra oss.

Teorin om perception

Teorin om perception kan förklaras med hjälp av konceptet om sambandet mellan beteenden. Med andra ord är ett beteende kopplat till många andra. Dess grundare är Skinner, och enligt honom är teorin uppdelad i två delar:

Undersökning av de föregångare som ligger till grund för perceptuellt beteende.

Den undersöker beteenden som syfte, medvetenhet och uppmärksamhet, som ändrar det perceptuella beteendet.

Undersökning av perceptuella beteenden som föregångare.

Enligt denna teori bildas självuppfattningen, som är det värde man tillskriver sig själv i förhållande till omgivningen, under barndomen, men den är inte kristalliserad och kan förändras med tiden.Denna självuppfattning är en profil, dvs. en bild som personen ger sig själv.

Under vår utbildning, Särskilt i barndomen kan vi komma att förkroppsliga någon annans värderingar. Vem har inte velat vara som någon som han eller hon beundrar mycket? Eller har kommit att anta att något är sant bara för att någon som du beundrar har sagt det? Detta är som sagt mycket starkare hos barn. Denna aspekt kallas introjektion.

Det är viktigt att förstå vår självuppfattning under processen med självuppfattning. När allt kommer omkring måste vi förstå vad vi tror att vi är och varför vi kom fram till den slutsatsen. Observatörens syn är inte alltid enbart baserad på det som ses. Ofta förvränger vi verkligheten på grund av inre, sociala och personliga faktorer. Att förstå motiv är därför av yttersta vikt.

Fördelar med självuppfattning

För det första har vi sagt att det endast är genom den Självuppfattning Genom att förstå vårt beteende kan vi sedan skaffa oss nya eller göra justeringar.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Läs också: Vad är jag egentligen för slags person?

Självuppfattning är dock något mycket komplext, eftersom det är en process! Och det är bara genom denna process som vi kan sätta ihop de små bitarna som kan bilda en större modell. Denna modell kommer att berätta hur vi beter oss, men med data som samlas in på ett mer självsäkert sätt. Det är trots allt en verklig och nära forskning, för låt oss inse det, det finns ingen som kan ha mer tillgång till oss.än vad vi själva gör.

Ju mer vi tränar vår självuppfattning, desto mer balanserade blir vi. Och denna balans kommer att finnas på alla områden i våra liv. Föreställ dig hur mycket skillnad detta gör i vår uppbyggnad som yrkesmänniska? Eller i ett förhållande?

Övningar i självuppfattning

Självuppfattning är en process. Vissa övningar hjälper oss att lära känna oss själva bättre. Dessutom kan vi inte tillämpa tunga övningar i självuppfattning från en dag till en annan. Förstår du? Det måste ske gradvis och kontinuerligt.

Här listar vi några övningar som hjälper dig i denna intensiva och exakta process:

• Spegelterapi

Denna övning syftar till att främja positiva känslor i förhållande till individens liv. Det fungerar som en lättnad när du försöker förstå och acceptera din nutid och ditt förflutna och hur detta är inneboende i dig. För att göra detta måste du sätta dig på en tyst plats och ha en spegel. Se på dig själv och använd tystnaden för att analysera dig själv.

Försök att analysera dina egenskaper och hur bra du är som person. Fråga dig själv om de olika aspekterna av ditt liv och fundera över hur du är och hur du skulle vilja vara. Fråga dig sedan hur du kan nå dit. Det är viktigt att vara uppriktig och rättvis mot dig själv. Detta är inte en tid för lidande utan för att söka. Var rättvis, glöm inte bort.

• Fönstret i Johari

Joharis fönster är en matris som syftar till att kontrastera vår uppfattning och andras uppfattning. I denna matris delar man upp ett pappersark i fyra delar.

På öppet område Du måste lägga in allt du är, inklusive färdigheter och känslor, och som du visar för andra. Ja na blindområde. är allt det som du inte ser hos dig själv, men som andra ser hos dig. potentiellt område kommer att vara det som du tror att du kan manifestera, men som du inte kan ännu. dolda området, där är de egenskaper som du har och känner igen, men som du inte visar för andra.

Vi kommer att dubbelkontrollera informationen och försöka öka den öppna ytan. Denna öppna yta betraktas som en öppenhet och ju mer öppna vi är, desto mer kommer vi att vara oss själva.

• Att ifrågasätta sig själv

Det är omöjligt att utöva Självuppfattning Gör en lista med frågor som du tycker är relevanta, till exempel, "Vilka är mina livsmål?" "Hur kan jag uppnå mina mål?" "Vilka är mina egenskaper?" Vi har redan berättat för dig hur stor skillnad det gör i processen.

Avslutande överväganden om självuppfattning

A Självuppfattning Det handlar inte bara om att analysera och förstå beteenden, det handlar om att ändra det som vi tycker är mindre bra. Det är inte lätt, det tror jag att vi redan har sagt, men det är värt det. Det gör ont att växa upp, men det är nödvändigt.

Vi hoppas att du fann den här artikeln användbar och att du kommer att överväga att tillämpa dessa övningar i ditt liv. Självuppfattning Om du skulle vara intresserad av det, så pratar vi också om detta ämne i vår 100 % online-kurs i klinisk psykoanalys. Kolla in den!

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .