Ydych chi wedi bod yn pendroni beth yw hunanymwybyddiaeth ? Ydych chi'n gwybod pa ddamcaniaeth sy'n siarad am hyn? Cysyniadau, buddion a thechnegau eraill sy'n gysylltiedig â'r pwnc? Yna mae'r erthygl hon yn barod i'ch helpu.

Credwn fod hwn yn bwnc pwysig iawn a bod angen i fwy o bobl wybod a phrofi hunanganfyddiad . Felly, rydym am roi gwybodaeth sylfaenol i chi ar y pwnc, megis diffiniad y cysyniad hwn. Fodd bynnag, yn ogystal, rydym am ddangos i chi sut mae hunanganfyddiad yn ddiddorol, a pha fuddion y gallwch eu cael ar y llwybr hwn.

Ond cyn hynny, dywedwch wrthym beth yw hunan -canfyddiad yn golygu i chi a pham rydych chi eisiau gwybod mwy amdano. Byddwn yn aros am eich sylwadau isod. Nesaf, rydyn ni'n rhannu'r pwnc yn bynciau fel bod y cynnwys yn cael ei gyflwyno mewn ffordd syml! Gwiriwch ef!

Hunan-ganfyddiad yn ôl y geiriadur

Os edrychwn am y gair hunanganfyddiad yn y geiriadur, yr hyn a ganfyddwn yw ei fod enw benywaidd. Ymhellach, yn etymolegol, daw'r gair o'r Groeg autos a “hun” + canfyddiad.

Ac, yn wrthrychol, mae'n ganfyddiad sydd gan y person ohono'i hun, o'i gamgymeriadau, o'i rinweddau. Ymhlith cyfystyron hunan-ganfyddiad rydym yn canfod hunan-ddealltwriaeth a hunan-asesiad, er enghraifft.

Cysyniad hunanganfyddiad

A hunanganfyddiad yw sut mae person yn dod i ddeall ei agweddau a'i gredoau ei hun yn seiliedig ar ei ymddygiad. Yma mae'r person yn dadansoddi ei hun yn yr un ffordd ag y byddai person sy'n edrych o'r tu allan. Mae hyn yn gwahaniaethu hunanganfyddiad oddi wrth anghyseinedd, oherwydd mae'r olaf yn gymhelliant negyddol.

Yn achos hunanganfyddiad, dim ond casgliad ydyw. I ddangos y syniad hwn, meddyliwch am sut rydych chi'n aseinio gwerthoedd i'r realiti o'ch cwmpas. Mae Hunanganfyddiad fel yna.

Yn ôl y peth, o sylweddoli ein hymddygiad, ein hemosiynau yw dechrau newid. Mae hyn yn digwydd oherwydd pan fyddwn yn sylweddoli hyn ac yn deall canlyniadau pob gweithred, rydym yn deall ein hunain yn iawn.

Pwysigrwydd gweithio ar hunanganfyddiad

Am y rheswm hwn, gweithio ar <1 Mae>hunanganfyddiad yn weithred sylfaenol ar gyfer unrhyw therapi. Nid ydym yn poeni a yw'r therapi hwn yn canolbwyntio ar ymddygiad, emosiynau neu feddyliau. Dim ond trwy ddeall beth sy'n digwydd i ni a sut mae'n digwydd cyn y gallwn gymryd camau.

Gyda hyn, rydyn ni'n deall bod y cysyniad o hunanymwybyddiaeth yn sylfaenol i'n hadnabod ein hunain. Ymhellach, nid yw'r wybodaeth hon yn wrthnysig ac yn ein dinistrio, ond gwybodaeth sy'n ein helpu i wella.

Damcaniaeth Canfyddiad

Gellir egluro damcaniaeth canfyddiad trwy'r cysyniad o gydberthynas rhwng ymddygiadau. Hynny yw, amae ymddygiad yn gysylltiedig â llawer o rai eraill. Skinner yw ei sylfaenydd, ac yn ei ôl ef mae'r ddamcaniaeth wedi'i rhannu'n ddwy ran:

Astudiaeth o ragflaenau ymddygiad craff

Yn ymchwilio i ymddygiadau megis pwrpas, cydwybod, a sylw, sy'n dod i addasu allyriad ymddygiad canfyddiadol.

Astudiaeth o ymddygiadau canfyddiadol fel rhagamserol

Yn ymchwilio i'r broses o ddatrys problemau ac mae'r ymddygiad canfyddiadol yn addasu'r amgylchedd. Yr addasiad hwn sy'n caniatáu i ymddygiadau gwahaniaethol gael eu rhyddhau ac, o ganlyniad, i ddatrys y broblem. Ar gyfer y ddamcaniaeth hon, mae'r hunan-gysyniad, sef y gwerth rydych chi'n ei briodoli i chi'ch hun mewn perthynas â'r hyn sydd o'ch cwmpas, yn cael ei ffurfio yn ystod plentyndod. Ond nid yw'r hunan-gysyniad hwn wedi'i grisialu a gall newid trwy gydol oes. Proffil yw'r hunan-gysyniad hwn, hynny yw, delwedd y mae'r person yn ei briodoli iddo'i hun.

Yn ystod ein ffurfiad, yn bennaf yn ystod plentyndod, ni yn gallu dod i ymgorffori gwerthoedd rhywun arall. Pwy sydd ddim wedi bod eisiau bod fel rhywun maen nhw'n ei edmygu cymaint? Neu a wnaethoch chi ddechrau tybio bod rhywbeth yn wir dim ond oherwydd bod rhywun rydych chi'n ei edmygu wedi dweud hynny? Mae hyn, fel y dywedwyd, yn llawer cryfach mewn plant. Gelwir yr agwedd hon yn rhagolwg.

Mae deall ein hunan-gysyniad yn ystod y broses o hunanganfyddiad yn bwysig. Wedi'r cyfan, mae angen i ni ddeall beth rydyn ni'n ei gredu ydyn ni a pham wnaethon ni gyrraedd hwncasgliad. Nid yw gweledigaeth y sylwedydd bob amser yn seiliedig ar yr hyn a welir yn unig. Lawer gwaith rydym yn ystumio realiti oherwydd ffactorau mewnol, cymdeithasol, personol. Mae deall y cymhellion, felly, yn hollbwysig.

Manteision hunanganfyddiad

Yn gyntaf, rydym wedi bod yn dweud mai dim ond trwy hunanganfyddiad y byddwn yn deall beth mae angen inni newid. Felly, pan fyddwn yn deall ein hymddygiad byddwn yn gallu caffael rhai newydd, neu wneud addasiadau.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .<3

Darllenwch Hefyd: Pa fath o berson ydw i beth bynnag?

Fodd bynnag, mae hunanganfyddiad yn rhywbeth cymhleth iawn. Mae hynny oherwydd ei fod yn broses! A dim ond trwy'r broses hon y gallwn ni gydosod y darnau bach a all ffurfio model mwy. Y model hwn a fydd yn rhoi gwybod i ni sut yr ydym yn ymddwyn, ond gan gasglu data mewn ffordd fwy pendant. Wedi'r cyfan, mae'n ymchwil gwirioneddol ac agos, oherwydd gadewch i ni wynebu'r peth, nid oes neb a all gael mwy o fynediad atom na ni ein hunain.

Po fwyaf y byddwn yn arfer hunanganfyddiad, y mwyaf cytbwys y byddwn bydd yn dod. A bydd y cydbwysedd hwnnw ym mhob rhan o'n bywydau. Allwch chi ddychmygu faint o wahaniaeth y mae hyn yn ei wneud yn ein gwaith adeiladu fel gweithiwr proffesiynol? Neu o fewn perthynas?

Ymarferion hunanymwybyddiaeth

Proses yw hunanymwybyddiaeth. Mae rhai ymarferion yn ein helpu i wybodwell. Ar ben hynny, nid oes unrhyw ffordd y gallwn gymhwyso ymarferion hunan-ganfyddiad trwm o un diwrnod i'r llall. Mae'n deall? Mae angen iddo fod yn raddol ac yn barhaus.

Yma rydym yn rhestru rhai ymarferion a fydd yn eich helpu yn y broses ddwys a manwl iawn hon:

• Therapi Drych<2

Ceisiwch ddadansoddi eich rhinweddau a sut rydych chi'n berson da. Holwch eich hun am agweddau ar eich bywyd a myfyriwch ar sut ydych chi a sut yr hoffech iddo fod. Yna gofynnwch i chi'ch hun sut y gallwch chi gyrraedd yno. Mae'n bwysig bod yn onest ac yn deg gyda chi'ch hun. Nid eiliad o ddioddef yw hi, ond o chwilio. Byddwch yn deg, peidiwch ag anghofio.

• Ffenestr Johari

Yn yr ardal agored mae angen i chi roi popeth ydych chi, gan gynnwys sgiliau a theimladau rydych chi'n eu dangos i eraill. Eisoes yn yr ardal ddall mae popeth nad ydych chi'n ei weld amdanoch chi'ch hun, ond mae eraill yn ei weld. Yn yr ardal potensial fydd yeich bod chi'n meddwl y gallwch chi amlygu ond yn dal i fethu. Mae yna hefyd y ardal gudd, lle mae y rhinweddau sydd gennych chi ac yn eu hadnabod, ond peidiwch â dangos i eraill.

Byddwn yn croesi'r wybodaeth a byddwn yn ceisio cynyddu'r agoriad ardal. Mae'r ardal agored hon yn cael ei hystyried yn dryloywder a pho fwyaf tryloyw ydyn ni, y mwyaf y byddwn ni ein hunain.

• Gofynnwch i chi'ch hun

  Mae'n amhosib ymarfer hunanymwybyddiaeth heb gwestiynu eich hun. Gwnewch restr o gwestiynau rydych chi'n meddwl sy'n berthnasol, Er enghraifft, “Beth yw nodau fy mywyd?” “Sut alla i gyrraedd fy nodau?” “Beth yw fy rhinweddau?” , ac ati. A byddwch yn ddiffuant. Rydym eisoes wedi dweud wrthych faint mae'n gwneud gwahaniaeth yn y broses.

  Gweld hefyd: Cylch Bywyd Dynol: pa gamau a sut i'w hwynebu

  Ystyriaethau terfynol ar hunanganfyddiad

  Nid yw hunanganfyddiad yn ymwneud â dadansoddi a deall ymddygiadau yn unig, ond yn newid yr hyn y mae pobl yn meddwl nad yw mor cŵl. Nid yw'n hawdd, rwy'n meddwl ein bod wedi dweud hynny eisoes, ond mae'n werth chweil. Mae tyfu i fyny yn brifo, wyddoch chi? Ond mae'n angenrheidiol.

  Gobeithiwn fod yr erthygl hon wedi bod yn ddefnyddiol i chi a'ch bod yn ystyried cymhwyso'r ymarferion hyn yn eich bywyd. Gadewch eich barn, awgrymiadau a chwestiynau yn y sylwadau. Rydym yn awyddus i wybod beth yw eich barn am hunanganfyddiad . Hefyd, os oes gennych ddiddordeb, rydyn ni'n siarad am y pwnc hwn yn ein cwrs Seicdreiddiad Clinigol 100% ar-lein. gwiriwch yrhaglennu!

  Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .