Ste se spraševali, kaj je dojemanje samega sebe Ali veste, kakšna je teorija o tem? koncepti, koristi in druge tehnike, ki so povezane s to temo? Potem vam je ta članek pripravljen pomagati.

Menimo, da je to zelo pomembna tema in da mora več ljudi spoznati in doživeti dojemanje samega sebe Zato vam želimo posredovati osnovne informacije o tej temi, kot je na primer opredelitev tega pojma. Poleg tega pa vam želimo pokazati, kako dojemanje samega sebe je zanimivo in kakšne koristi vam lahko prinese ta pot.

Pred tem pa nam povejte, kaj je dojemanje samega sebe V nadaljevanju bomo čakali na vaše komentarje. V nadaljevanju smo temo razdelili na teme, tako da je vsebina predstavljena na preprost način! Oglejte si jo!

Samopodoba po slovarju

Če pogledamo besedo dojemanje samega sebe Poleg tega beseda etimološko izhaja iz grške besede autós in "lasten" + zaznavanje.

Objektivno pa je to zaznava, ki jo ima oseba o sebi, svojih napakah, svojih lastnostih. Med sinonimi za dojemanje samega sebe najdemo na primer samorazumevanje in samovrednotenje.

Koncept samopodobe

A dojemanje samega sebe je, kako oseba na podlagi svojega vedenja razume svoja stališča in prepričanja. tu oseba analizira sebe na enak način, kot bi to storil zunanji opazovalec. s tem se razlikuje dojemanje samega sebe disonance, saj je slednja negativna motivacija.

V primeru samopodobo, Za ponazoritev te ideje pomislite, kako pripisujete vrednosti resničnosti, ki vas obdaja. dojemanje samega sebe je naslednji.

Po njenem mnenju je opazovanje našega vedenja, naših čustev začetek sprememb. Ko se namreč tega zavedamo in razumemo posledice vsakega dejanja, se zares zavedamo samih sebe.

Pomen dela na samopodobi

Zato je delo na dojemanje samega sebe Za nas ni pomembno, ali se ta terapija osredotoča na vedenje, čustva ali misli. Šele ko bomo razumeli, kaj se nam dogaja in kako se je to zgodilo prej, bomo lahko ukrepali.

S tem razumemo, da je koncept dojemanje samega sebe Poleg tega to znanje ni sprevrženo znanje, ki nas uničuje, ampak znanje, ki nam pomaga, da se izboljšamo.

Teorija zaznavanja

Teorijo zaznavanja je mogoče razložiti s konceptom medsebojne povezanosti vedenj. Z drugimi besedami, eno vedenje je povezano s številnimi drugimi. Njen utemeljitelj je Skinner, po njegovem mnenju pa je teorija razdeljena na dva dela:

Študija predhodnikov zaznavnega vedenja

Raziskuje vedenja, kot so namen, zavedanje in pozornost, ki spreminjajo emisijo zaznavnega vedenja.

Študija zaznavnih vedenj kot predhodnikov

Po tej teoriji se samopodoba, ki je vrednost, ki jo posameznik pripisuje sebi v odnosu do okolja, oblikuje v otroštvu. Vendar ta samopodoba ni izkristalizirana in se lahko sčasoma spreminja.Ta samopodoba je profil, torej podoba, ki jo oseba pripisuje sebi.

Med usposabljanjem, zlasti v otroštvu, lahko utelešamo vrednote nekoga drugega. Kdo si ni želel biti podoben nekomu, ki ga zelo občuduje? Ali pa je nekaj sprejel za resnično samo zato, ker je nekdo, ki ga občuduje, tako rekel? Kot rečeno, je to veliko močnejše pri otrocih. Ta vidik se imenuje introjekcija.

Pomembno je razumevanje naše samopodobe med procesom samopodobe. Konec koncev moramo razumeti, kaj menimo, da smo, in zakaj smo prišli do tega sklepa. Opazovalčevo videnje ne temelji vedno le na videnem. Pogosto izkrivljamo resničnost zaradi notranjih, družbenih in osebnih dejavnikov. Zato je razumevanje motivacije izrednega pomena.

Koristi samopodobe

Prvič, smo rekli, da je le z dojemanje samega sebe Z razumevanjem svojega vedenja bomo lahko pridobili nove ali jih prilagodili.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Preberite tudi: Kakšen človek sploh sem?

Vendar je samopodoba nekaj zelo zapletenega, saj gre za proces! In šele skozi ta proces lahko sestavimo majhne koščke, ki lahko tvorijo večji model. Ta model nam bo povedal, kako se obnašamo, vendar s podatki, zbranimi na bolj asertiven način. Navsezadnje gre za pravo in tesno raziskavo, saj, priznajmo si, ni nikogar, ki bi imel večji dostop do nas.kot mi sami.

Bolj ko se ukvarjamo s samopodobo, bolj uravnoteženi bomo postali. In to ravnovesje bo na vseh področjih našega življenja. Predstavljajte si, kako veliko razliko to naredi pri naši poklicni gradnji? Ali v odnosu?

Vaje za samopodobo

Samoopazovanje je proces. Nekatere vaje nam pomagajo, da se bolje spoznamo. Poleg tega nikakor ne moremo iz dneva v dan izvajati težkih vaj za samoopazovanje. Razumete? To mora biti postopno in neprekinjeno.

V nadaljevanju navajamo nekaj vaj, ki vam bodo pomagale pri tem intenzivnem in natančnem procesu:

• Terapija z ogledalom

Namen te vaje je spodbuditi pozitivne občutke v zvezi s posameznikovim življenjem. Deluje kot olajšanje, ko poskušate razumeti in sprejeti svojo sedanjost in preteklost ter to, da je ta neločljivo povezana z vami. Za to se morate postaviti v miren prostor in imeti ogledalo. Poglejte se vase in izkoristite tišino za analizo sebe.

Poskusite analizirati svoje lastnosti in kako dober človek ste. Vprašajte se o vidikih svojega življenja in razmislite o tem, kakšni ste in kakšni bi radi bili. Nato se vprašajte, kako lahko to dosežete. Pomembno je, da ste iskreni in pošteni do sebe. To ni čas za trpljenje, temveč za iskanje. Bodite pošteni, ne pozabite.

• Joharijevo okno

Joharijevo okno je matrika, ki poskuša primerjati naše dojemanje in dojemanje drugih. v tej matriki list papirja razdelite na 4 dele.

Na spletni strani odprto območje vanj morate vnesti vse, kar ste, vključno s sposobnostmi in čustvi, in kar izkazujete drugim. ja na slepo območje je vse tisto, česar pri sebi ne vidite, drugi pa vidijo. potencialno območje bo tisto, za kar mislite, da lahko manifestirate, a še ne morete. skrito območje, kjer so lastnosti, ki jih imate in jih priznavate, vendar jih ne pokažete drugim.

Informacije bomo navzkrižno preverjali in si prizadevali za povečanje odprtega območja. To odprto območje velja za preglednost in bolj ko bomo pregledni, bolj bomo sami.

• Spraševanje o sebi

Nemogoče je izvajati dojemanje samega sebe ne da bi se spraševali. Naredite seznam z vprašanji, ki se vam zdijo ustrezna, Na primer, "Kakšni so moji življenjski cilji?" "Kako lahko dosežem svoje cilje?" "Kakšne so moje lastnosti?" In bodite iskreni, povedali smo vam že, kako zelo vpliva na postopek.

Zaključne ugotovitve o samopodobi

A dojemanje samega sebe Ne gre le za analizo in razumevanje vedenja, temveč za spreminjanje tistega, kar mislimo, da ni tako dobro. Ni lahko, mislim, da smo to že povedali, vendar je vredno. Odraščanje boli, a je nujno.

Upamo, da vam je ta članek koristil in da boste te vaje uporabili v svojem življenju. dojemanje samega sebe Če vas zanima, o tej temi govorimo tudi v našem 100-odstotnem spletnem tečaju klinične psihoanalize. Oglejte si ga!

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .