Adakah anda tertanya-tanya apakah itu kesedaran diri ? Adakah anda tahu teori apa yang bercakap tentang ini? Konsep, faedah dan teknik lain yang berkaitan dengan topik? Kemudian artikel ini sedia membantu anda.

Kami percaya bahawa ini adalah topik yang sangat penting dan lebih ramai orang perlu mengetahui dan mengalami persepsi diri . Oleh itu, kami ingin memberikan anda maklumat asas tentang topik tersebut, seperti definisi konsep ini. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan, kami ingin menunjukkan kepada anda bagaimana persepsi kendiri menarik dan apakah faedah yang anda boleh perolehi pada trajektori ini.

Tetapi sebelum itu, beritahu kami apa diri -perception bermakna kepada anda dan sebab anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenainya. Kami akan menunggu komen anda di bawah. Seterusnya, kami membahagikan subjek kepada topik supaya kandungan disampaikan dengan cara yang mudah! Lihatlah!

Persepsi kendiri mengikut kamus

Jika kita mencari perkataan persepsi diri dalam kamus, apa yang kita akan dapati ialah ia adalah kata nama perempuan. Tambahan pula, dari segi etimologi, perkataan itu berasal daripada bahasa Yunani autos dan "sendiri" + persepsi.

Dan, secara objektif, ia adalah persepsi bahawa seseorang itu mempunyai dirinya, kesilapannya, kualitinya. Antara sinonim persepsi kendiri kita dapati pemahaman kendiri dan penilaian kendiri, contohnya.

Konsep persepsi kendiri

A persepsi kendiri ialah cara seseorang memahami sikap dan kepercayaan mereka sendiri berdasarkan tingkah laku mereka. Di sini orang itu menganalisis dirinya dengan cara yang sama seperti orang yang melihat dari luar. Ini membezakan persepsi kendiri daripada percanggahan, kerana yang kedua ialah motivasi negatif.

Dalam kes persepsi kendiri, ia hanyalah satu inferens. Untuk menggambarkan idea ini, fikirkan tentang cara anda memberikan nilai kepada realiti di sekeliling anda. Persepsi diri memang begitu.

Menurutnya, menyedari tingkah laku kita, emosi kita adalah permulaan perubahan. Ini berlaku kerana apabila kita menyedari perkara ini dan memahami akibat daripada setiap perbuatan, kita benar-benar memahami diri kita sendiri.

Kepentingan mengusahakan persepsi diri

Oleh sebab ini, bekerja pada persepsi kendiri adalah tindakan asas untuk sebarang terapi. Kami tidak peduli sama ada terapi ini memberi tumpuan kepada tingkah laku, emosi atau pemikiran. Hanya dengan memahami perkara yang berlaku kepada kita dan bagaimana ia berlaku sebelum kita boleh mengambil langkah.

Dengan ini, kita faham bahawa konsep kesedaran diri adalah asas untuk mengenali diri kita. Tambahan pula, ilmu ini bukanlah menyeleweng dan memusnahkan kita, tetapi ilmu yang membantu kita bertambah baik.

Teori Persepsi

Teori persepsi boleh dijelaskan melalui konsep saling hubungan antara tingkah laku. Iaitu, atingkah laku dikaitkan dengan banyak orang lain. Pengasasnya ialah Skinner, dan menurutnya teori itu terbahagi kepada dua bahagian:

Kajian tentang precurrents of perceptive behavior

Menyiasat tingkah laku seperti tujuan, hati nurani, dan perhatian, yang datang untuk mengubah suai pancaran tingkah laku persepsi.

Kajian tingkah laku persepsi sebagai prasemasa

Menyiasat proses menyelesaikan masalah dan tingkah laku persepsi mengubah persekitaran. Pengubahsuaian inilah yang membolehkan tingkah laku diskriminatif dipancarkan dan, akibatnya, penyelesaian masalah. Untuk teori ini, konsep kendiri, yang merupakan nilai yang anda sifatkan kepada diri sendiri berhubung dengan apa yang mengelilingi anda, terbentuk pada zaman kanak-kanak. Tetapi konsep kendiri ini tidak terhablur dan boleh berubah sepanjang hayat. Konsep kendiri ini ialah profil, iaitu imej yang dikaitkan dengan dirinya sendiri.

Semasa pembentukan kita, terutamanya pada zaman kanak-kanak, kita boleh datang untuk menggabungkan nilai orang lain. Siapa yang tidak mahu menjadi seperti seseorang yang sangat mereka kagumi? Atau adakah anda mula menganggap sesuatu sebagai benar hanya kerana seseorang yang anda kagumi berkata demikian? Ini, seperti yang dikatakan, lebih kuat pada kanak-kanak. Aspek ini dipanggil introjeksi.

Memahami konsep kendiri kita semasa proses persepsi kendiri adalah penting. Lagipun, kita perlu memahami apa yang kita percayai dan mengapa kita sampai pada perkara inikesimpulan. Penglihatan pemerhati tidak selalu hanya berdasarkan apa yang dilihat. Banyak kali kita memutarbelitkan realiti kerana faktor dalaman, sosial, peribadi. Memahami motivasi, maka, adalah amat penting.

Faedah persepsi diri

Pertama, kami telah mengatakan bahawa hanya melalui persepsi kendiri kita akan memahami apa kita perlu berubah. Jadi, apabila kita memahami tingkah laku kita, kita akan dapat memperoleh yang baharu atau membuat pelarasan.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Apakah jenis orang saya pula?

Walau bagaimanapun, persepsi diri adalah sesuatu yang sangat kompleks. Itu kerana ia adalah satu proses! Dan hanya melalui proses ini kita boleh memasang kepingan kecil yang boleh membentuk model yang lebih besar. Model ini yang akan memberitahu kita bagaimana kita berkelakuan, tetapi dengan data yang dikumpul dengan cara yang lebih tegas. Lagipun, ia adalah penyelidikan yang sebenar dan lebih dekat, kerana mari kita hadapi, tidak ada orang yang boleh mempunyai lebih banyak akses kepada kita daripada diri kita sendiri.

Semakin kita mengamalkan persepsi diri, semakin kita seimbang akan menjadi. Dan keseimbangan itu akan berada dalam semua bidang kehidupan kita. Bolehkah anda bayangkan betapa besarnya perbezaan ini dalam pembinaan kami sebagai seorang profesional? Atau dalam perhubungan?

Latihan kesedaran diri

Kesedaran diri ialah satu proses. Beberapa latihan membantu kita mengetahuilebih baik. Tambahan pula, tidak mungkin kita boleh menggunakan latihan persepsi diri yang berat dari satu hari ke hari berikutnya. Dia faham? Ia perlu beransur-ansur dan berterusan.

Di sini kami menyenaraikan beberapa latihan yang akan membantu anda dalam proses yang sangat sengit dan tepat ini:

• Terapi Cermin

Latihan ini bertujuan untuk menggalakkan perasaan positif tentang kehidupan individu. Ia bertindak sebagai kelegaan, kerana anda berusaha untuk memahami dan menerima masa kini dan masa lalu anda dan bagaimana ini adalah intrinsik kepada anda. Untuk melaksanakannya, anda perlu meletakkan diri anda di tempat yang tenang dan mempunyai cermin. Lihat diri anda dan gunakan kesunyian untuk menganalisis diri anda.

Cuba analisis kualiti anda dan bagaimana anda seorang yang baik. Persoalkan diri anda tentang aspek kehidupan anda dan renungkan tentang keadaan anda dan bagaimana anda mahu. Kemudian tanya diri anda bagaimana anda boleh sampai ke sana. Adalah penting untuk bersikap jujur ​​dan adil dengan diri sendiri. Ia bukan saat penderitaan, tetapi pencarian. Bersikap adil, jangan lupa.

• Tetingkap Johari

Tetingkap Johari ialah matriks yang bertujuan untuk membezakan persepsi kita dan persepsi orang lain. Dalam matriks ini anda membahagikan helaian kepada 4 bahagian.

Dalam kawasan terbuka anda perlu meletakkan semua yang anda ada, termasuk kemahiran dan perasaan yang anda tunjukkan kepada orang lain. Sudah berada di kawasan buta adalah segala-galanya yang anda tidak nampak tentang diri anda, tetapi orang lain nampak. Dalam kawasan berpotensi akan menjadiyang anda fikir anda boleh nyata tetapi masih tidak boleh. Terdapat juga kawasan tersembunyi, di mana adalah kualiti yang anda miliki dan kenali, tetapi jangan tunjukkan kepada orang lain.

Kami akan melintasi maklumat dan kami akan cuba meningkatkan keterbukaan kawasan. Kawasan terbuka ini dianggap sebagai ketelusan dan semakin telus kita, semakin kita akan menjadi diri kita sendiri.

• Tanya diri anda

Adalah mustahil untuk menggunakan kesedaran diri tanpa menyoal diri sendiri. Buat senarai soalan yang anda fikir berkaitan, Contohnya, “Apakah matlamat hidup saya?” “Bagaimana saya boleh mencapai matlamat saya?” “Apakah kualiti saya?” , dan seterusnya. Dan ikhlaslah. Kami telah memberitahu anda betapa ia membuat perbezaan dalam proses.

Pertimbangan akhir tentang persepsi diri

Persepsi kendiri bukan sekadar menganalisis dan memahami tingkah laku, ia sedang mengubah apa yang orang fikir ia tidak begitu hebat. Ia tidak mudah, saya rasa kita sudah berkata begitu, tetapi ia berbaloi. Membesar itu menyakitkan, anda tahu? Tetapi ia adalah perlu.

Kami berharap artikel ini berguna kepada anda dan anda mempertimbangkan untuk menggunakan latihan ini dalam hidup anda. Tinggalkan pendapat, cadangan dan soalan anda dalam komen. Kami tidak sabar-sabar untuk mengetahui pendapat anda tentang persepsi diri . Juga, jika anda berminat, kami bercakap tentang subjek ini dalam kursus Psikoanalisis Klinikal 100% dalam talian kami. semakpengaturcaraan!

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .