మీరు స్వీయ-అవగాహన అంటే ఏమిటి అని ఆలోచిస్తున్నారా? దీని గురించి ఏ సిద్ధాంతం మాట్లాడుతుందో మీకు తెలుసా? అంశానికి సంబంధించిన భావనలు, ప్రయోజనాలు మరియు ఇతర పద్ధతులు? అప్పుడు ఈ కథనం మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశం అని మరియు మరింత మంది వ్యక్తులు స్వీయ-అవగాహన తెలుసుకోవాలని మరియు అనుభవించాలని మేము విశ్వసిస్తున్నాము. అందువల్ల, ఈ కాన్సెప్ట్ యొక్క నిర్వచనం వంటి అంశంపై ప్రాథమిక సమాచారాన్ని మేము మీకు అందించాలనుకుంటున్నాము. అయినప్పటికీ, అదనంగా, స్వీయ-అవగాహన ఎలా ఆసక్తికరంగా ఉందో మరియు ఈ పథంలో మీరు ఎలాంటి ప్రయోజనాలను పొందగలరో మేము మీకు చూపాలనుకుంటున్నాము.

అయితే దాని కంటే ముందు, స్వీయ-అవగాహన ఏమిటో మాకు చెప్పండి -perception అంటే మీకు మరియు మీరు దాని గురించి ఎందుకు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. దిగువన మీ వ్యాఖ్యల కోసం మేము వేచి ఉంటాము. తరువాత, మేము సబ్జెక్ట్‌ని టాపిక్‌లుగా విభజిస్తాము, తద్వారా కంటెంట్ సరళమైన మార్గంలో ప్రదర్శించబడుతుంది! దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

నిఘంటువు ప్రకారం స్వీయ-అవగాహన

మనం డిక్షనరీలో స్వీయ-అవగాహన అనే పదాన్ని వెతికితే, మనకు కనిపించేది ఏమిటంటే అది ఒక స్త్రీ నామవాచకం. ఇంకా, శబ్దవ్యుత్పత్తిపరంగా, ఈ పదం గ్రీకు ఆటోలు మరియు "సొంత" + అవగాహన నుండి వచ్చింది.

మరియు, నిష్పాక్షికంగా, ఇది వ్యక్తి తన గురించి, అతని తప్పుల గురించి, అతని లక్షణాల గురించి కలిగి ఉన్న అవగాహన. స్వీయ-అవగాహన యొక్క పర్యాయపదాలలో మనం స్వీయ-అవగాహన మరియు స్వీయ-అంచనాని కనుగొంటాము, ఉదాహరణకు.

స్వీయ-అవగాహన యొక్క భావన

A స్వీయ-అవగాహన అనేది ఒక వ్యక్తి తన ప్రవర్తన ఆధారంగా వారి స్వంత వైఖరి మరియు నమ్మకాలను ఎలా అర్థం చేసుకుంటాడు. ఇక్కడ వ్యక్తి బయటి నుండి చూసే వ్యక్తి తన గురించి అదే విధంగా విశ్లేషిస్తాడు. ఇది వైరుధ్యం నుండి స్వీయ-అవగాహన ను వేరు చేస్తుంది, ఎందుకంటే రెండోది ప్రతికూల ప్రేరణ.

స్వీయ-అవగాహన విషయంలో, ఇది కేవలం ఒక అనుమితి మాత్రమే. ఈ ఆలోచనను వివరించడానికి, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వాస్తవికతకు విలువలను ఎలా కేటాయించాలో ఆలోచించండి. స్వీయ అవగాహన అలాంటిదే.

దాని ప్రకారం, మన ప్రవర్తనలు, మన భావోద్వేగాలను గ్రహించడం అనేది మార్పుకు నాంది. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే మనం దీనిని గ్రహించినప్పుడు మరియు ప్రతి చర్య యొక్క పరిణామాలను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మనల్ని మనం నిజంగా అర్థం చేసుకుంటాము.

స్వీయ-అవగాహనపై పని చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఈ కారణంగా, <1పై పని చేయడం>స్వీయ-అవగాహన అనేది ఏదైనా చికిత్స కోసం ఒక ప్రాథమిక చర్య. ఈ చికిత్స ప్రవర్తన, భావోద్వేగాలు లేదా ఆలోచనలపై దృష్టి సారిస్తుందా లేదా అనేది మేము పట్టించుకోము. మనం అడుగులు వేయడానికి ముందు మనకు ఏమి జరుగుతుందో మరియు అది ఎలా జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది.

దీనితో, స్వీయ-అవగాహన అనే భావన మనల్ని మనం తెలుసుకోవడంలో ప్రాథమికమైనదని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. ఇంకా, ఈ జ్ఞానం వక్రబుద్ధి కాదు మరియు మనల్ని నాశనం చేస్తుంది, కానీ జ్ఞానం మెరుగుపరచడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

అవగాహన సిద్ధాంతం

అవగాహన సిద్ధాంతం మధ్య పరస్పర సంబంధం అనే భావన ద్వారా వివరించబడుతుంది. ప్రవర్తనలు. అంటే, aప్రవర్తన అనేక ఇతర వ్యక్తులతో ముడిపడి ఉంది. దీని స్థాపకుడు స్కిన్నర్, మరియు అతని ప్రకారం సిద్ధాంతం రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది:

గ్రహణ ప్రవర్తన యొక్క పూర్వస్థితిని అధ్యయనం చేయడం

ఇలాంటి ప్రవర్తనలను పరిశోధిస్తుంది ఉద్దేశ్యం, మనస్సాక్షి , మరియు శ్రద్ధ, గ్రహణ ప్రవర్తన యొక్క ఉద్గారాన్ని సవరించడానికి వస్తాయి.

గ్రహణ ప్రవర్తనలను పూర్వగా అధ్యయనం చేయడం

సమస్యలను పరిష్కరించే ప్రక్రియను పరిశోధిస్తుంది మరియు గ్రహణ ప్రవర్తన పర్యావరణాన్ని సవరిస్తుంది. ఇది వివక్షత ప్రవర్తనలను విడుదల చేయడానికి మరియు తత్ఫలితంగా, సమస్య యొక్క పరిష్కారాన్ని అనుమతించే ఈ సవరణ. ఈ సిద్ధాంతం కోసం, మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టిన వాటికి సంబంధించి మీకు మీరే ఆపాదించే విలువ అయిన స్వీయ-భావన బాల్యంలో ఏర్పడుతుంది. కానీ ఈ స్వీయ-భావన స్ఫటికీకరించబడలేదు మరియు జీవితాంతం మారవచ్చు. ఈ స్వీయ-భావన ఒక ప్రొఫైల్, అంటే వ్యక్తి తనకు తానుగా ఆపాదించుకునే చిత్రం.

మన నిర్మాణం సమయంలో, ప్రధానంగా బాల్యంలో, మేము వేరొకరి విలువలను పొందుపరచడానికి రావచ్చు. వారు ఎంతగానో అభిమానించే వారిలా ఉండాలని ఎవరు కోరుకోలేదు? లేదా మీరు ఆరాధించే ఎవరైనా అలా చెప్పినందున మీరు ఏదైనా నిజమని భావించడం ప్రారంభించారా? ఇది పిల్లలలో చాలా బలంగా ఉందని చెప్పబడింది. ఈ అంశాన్ని ఇంట్రోజెక్షన్ అంటారు.

స్వీయ-అవగాహన ప్రక్రియలో మన స్వీయ-భావనను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అన్నింటికంటే, మనం ఏమి విశ్వసిస్తామో మరియు మనం ఎందుకు వచ్చామో అర్థం చేసుకోవాలిముగింపు. పరిశీలకుడి దృష్టి ఎల్లప్పుడూ కనిపించే వాటిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. అనేక సార్లు మనం అంతర్గత, సామాజిక, వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల వాస్తవాన్ని వక్రీకరిస్తాం. ప్రేరణలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది.

స్వీయ-అవగాహన యొక్క ప్రయోజనాలు

మొదట, స్వీయ-అవగాహన ద్వారా మాత్రమే మనం అర్థం చేసుకోగలమని మేము చెబుతున్నాము. మనం మారాలి. కాబట్టి, మన ప్రవర్తనను మనం అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మేము కొత్త వాటిని పొందగలుగుతాము లేదా సర్దుబాట్లు చేసుకోగలుగుతాము.

నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి సమాచారం కావాలి .

ఇంకా చదవండి: ఏమైనప్పటికీ నేను ఎలాంటి వ్యక్తిని?

అయితే, స్వీయ-అవగాహన చాలా సంక్లిష్టమైనది. అది ఒక ప్రక్రియ కాబట్టి! మరియు ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మాత్రమే మనం పెద్ద మోడల్‌ను రూపొందించగల చిన్న ముక్కలను సమీకరించగలము. ఈ మోడల్ మేము ఎలా ప్రవర్తిస్తామో తెలియజేస్తుంది, కానీ మరింత దృఢంగా సేకరించిన డేటాతో. అన్నింటికంటే, ఇది నిజమైన మరియు అత్యంత సన్నిహితమైన పరిశోధన, ఎందుకంటే మనం దానిని ఎదుర్కొందాం, మనకంటే ఎక్కువ ప్రాప్యతను కలిగి ఉన్నవారు ఎవరూ లేరు.

మనం స్వీయ-అవగాహనను ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తామో, అంత సమతుల్యతను కలిగి ఉంటాము. అవుతుంది. మరియు ఆ సమతుల్యత మన జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో ఉంటుంది. ప్రొఫెషనల్‌గా మా నిర్మాణంలో ఇది ఎంత తేడాను కలిగిస్తుందో మీరు ఊహించగలరా? లేదా సంబంధంలోనా?

స్వీయ-అవగాహన వ్యాయామాలు

స్వీయ-అవగాహన అనేది ఒక ప్రక్రియ. తెలుసుకోవడానికి కొన్ని వ్యాయామాలు మనకు సహాయపడతాయిమంచి. ఇంకా, మనం ఒక రోజు నుండి మరొక రోజు వరకు భారీ స్వీయ-అవగాహన వ్యాయామాలను వర్తించే మార్గం లేదు. అతను అర్థం చేసుకుంటాడు? ఇది క్రమంగా మరియు నిరంతరంగా ఉండాలి.

ఈ చాలా తీవ్రమైన మరియు ఖచ్చితమైన ప్రక్రియలో మీకు సహాయపడే కొన్ని వ్యాయామాలను మేము ఇక్కడ జాబితా చేస్తాము:

• మిర్రర్ థెరపీ<2

ఈ వ్యాయామం వ్యక్తి జీవితం గురించి సానుకూల భావాలను ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మీరు మీ వర్తమానం మరియు గతాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అంగీకరించడానికి మరియు ఇది మీకు ఎలా అంతర్లీనంగా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దీన్ని అమలు చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో ఉంచుకోవాలి మరియు అద్దం కలిగి ఉండాలి. మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు విశ్లేషించుకోవడానికి నిశ్శబ్దాన్ని ఉపయోగించండి.

మీ లక్షణాలను మరియు మీరు ఎలా మంచి వ్యక్తి అని విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జీవితంలోని అంశాల గురించి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి మరియు మీరు ఎలా ఉన్నారో మరియు మీరు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. అప్పుడు మీరు అక్కడికి ఎలా చేరుకోవాలో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీతో నిజాయితీగా మరియు న్యాయంగా ఉండటం ముఖ్యం. ఇది బాధ యొక్క క్షణం కాదు, శోధన. న్యాయంగా ఉండండి, మర్చిపోవద్దు.

• జోహారి విండో

జోహారి విండో అనేది మాతృక మన అవగాహన మరియు ఇతరుల అవగాహనకు విరుద్ధంగా. ఈ మ్యాట్రిక్స్‌లో మీరు షీట్‌ను 4 భాగాలుగా విభజిస్తారు.

ఓపెన్ ఏరియా లో మీరు ఇతరులకు చూపించే నైపుణ్యాలు మరియు భావాలతో సహా మీరు ఉన్న ప్రతిదాన్ని ఉంచాలి. ఇప్పటికే అంధుల ప్రాంతంలో మీ గురించి మీరు చూడని ప్రతిదీ ఉంది, కానీ ఇతరులు చూస్తారు. సంభావ్య ప్రాంతంలో ఉంటుందిమీరు మానిఫెస్ట్ చేయగలరని మీరు అనుకుంటున్నారు కానీ ఇప్పటికీ చేయలేరు. దాచిన ప్రాంతం కూడా ఉంది, ఇక్కడ మీకు ఉన్న లక్షణాలు మరియు గుర్తించబడతాయి, కానీ ఇతరులకు చూపవద్దు.

మేము సమాచారాన్ని దాటుతాము మరియు మేము ఓపెన్‌ను పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ప్రాంతం. ఈ బహిరంగ ప్రాంతం పారదర్శకతగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మనం ఎంత పారదర్శకంగా ఉంటామో, అంత ఎక్కువగా మనల్ని మనం చేసుకుంటాము.

• మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి

మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోకుండా స్వీయ-అవగాహన వ్యాయామం చేయడం అసాధ్యం. మీరు సంబంధితంగా భావించే ప్రశ్నల జాబితాను రూపొందించండి, ఉదాహరణకు, “నా జీవిత లక్ష్యాలు ఏమిటి?” "నేను నా లక్ష్యాలను ఎలా చేరుకోగలను?" “నా లక్షణాలు ఏమిటి?” , మొదలైనవి. మరియు నిజాయితీగా ఉండండి. ప్రక్రియలో ఇది ఎంత తేడాను కలిగిస్తుందో మేము ఇప్పటికే మీకు చెప్పాము.

స్వీయ-అవగాహనపై తుది పరిశీలనలు

స్వీయ-అవగాహన కేవలం ప్రవర్తనలను విశ్లేషించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం కాదు, ఇది ఇది అంత చల్లగా లేదని ప్రజలు భావించేదాన్ని మారుస్తోంది. ఇది సులభం కాదు, మేము ఇప్పటికే చెప్పాము, కానీ అది విలువైనది. ఎదగడం బాధిస్తుంది, మీకు తెలుసా? కానీ ఇది అవసరం.

ఈ కథనం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉందని మరియు మీ జీవితంలో ఈ వ్యాయామాలను వర్తింపజేయాలని మీరు భావిస్తున్నారని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీ అభిప్రాయాలు, సూచనలు మరియు ప్రశ్నలను వ్యాఖ్యలలో తెలియజేయండి. స్వీయ-అవగాహన గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మేము ఆసక్తిగా ఉన్నాము. అలాగే, మీకు ఆసక్తి ఉంటే, మేము మా 100% ఆన్‌లైన్ క్లినికల్ సైకోఅనాలిసిస్ కోర్సులో ఈ విషయం గురించి మాట్లాడుతాము. సరిచూడుప్రోగ్రామింగ్!

మానసిక విశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేసుకోవడానికి నాకు సమాచారం కావాలి .