Umekuwa ukijiuliza kujitambua ni nini? Je! Unajua ni nadharia gani inazungumza juu ya hii? Dhana, faida na mbinu zingine zinazohusiana na mada? Kisha makala hii iko tayari kukusaidia.

Tunaamini kwamba hii ni mada muhimu sana na kwamba watu wengi zaidi wanahitaji kujua na kupata uzoefu kujiona . Kwa hivyo, tunataka kukupa maelezo ya msingi juu ya mada, kama vile ufafanuzi wa dhana hii. Hata hivyo, kwa kuongeza, tunataka kukuonyesha jinsi kujiona kunapendeza, na ni manufaa gani unaweza kuwa nayo kwenye mwelekeo huu.

Lakini kabla ya hapo, tuambie ni nini binafsi -mtazamo ina maana kwako na kwa nini unataka kujua zaidi kuihusu. Tutasubiri maoni yako hapa chini. Kisha, tunagawanya somo katika mada ili maudhui yanawasilishwa kwa njia rahisi! Angalia!

Kujiona kwa mujibu wa kamusi

Tukitafuta neno kujiona kwenye kamusi, tutakachopata ni kwamba nomino ya kike. Zaidi ya hayo, etymologically, neno linatokana na autos ya Kigiriki na "mwenyewe" + mtazamo.

Na, kwa hakika, ni mtazamo ambao mtu anao juu yake mwenyewe, wa makosa yake, ya sifa zake. Miongoni mwa visawe vya kujiona tunapata kujielewa na kujitathmini, kwa mfano.

Dhana ya kujiona

A. mtazamo wa kibinafsi ni jinsi mtu anavyokuja kuelewa mitazamo na imani yake kulingana na tabia zao. Hapa mtu anajichambua kwa njia ile ile ambayo mtu anayetazama kutoka nje angefanya. Hii inatofautisha mtazamo wa kibinafsi kutoka kwa dissonance, kwa sababu mwisho ni motisha hasi.

Katika hali ya mtazamo wa kibinafsi, ni makisio tu. Ili kuonyesha wazo hili, fikiria jinsi unavyogawa maadili kwa ukweli unaokuzunguka. Mtazamo wa kibinafsi ni hivyo.

Kulingana nayo, kutambua tabia zetu, hisia zetu ni mwanzo wa mabadiliko. Hii hutokea kwa sababu tunapotambua hili na kuelewa matokeo ya kila tendo, tunajielewa wenyewe.

Umuhimu wa kufanyia kazi mtazamo wa kibinafsi

Kwa sababu hii, kufanyia kazi kujiona ni kitendo cha msingi kwa tiba yoyote. Hatujali kama tiba hii inalenga tabia, hisia au mawazo. Ni kwa kuelewa tu kile kinachotokea kwetu na jinsi kinatokea kabla hatujachukua hatua.

Kwa hili, tunaelewa kwamba dhana ya kujitambua ni ya msingi katika kujijua. Zaidi ya hayo, ujuzi huu sio potofu na unatuangamiza, bali ujuzi unaotusaidia kuboresha.

Nadharia ya Mtazamo

Nadharia ya utambuzi inaweza kuelezwa kupitia dhana ya uhusiano baina ya tabia. Yaani, atabia inahusishwa na wengine wengi. Mwanzilishi wake ni Skinner, na kulingana naye nadharia hiyo imegawanyika katika sehemu mbili:

Utafiti wa vitangulizi vya tabia ya utambuzi

Huchunguza tabia kama vile. madhumuni, dhamiri , na umakini, ambazo huja kurekebisha utoaji wa tabia ya utambuzi.

Utafiti wa tabia za utambuzi kama za awali

Huchunguza mchakato wa kutatua matatizo na tabia ya utambuzi hurekebisha mazingira. Ni marekebisho haya ambayo huruhusu tabia za kibaguzi kutolewa na, kwa hivyo, utatuzi wa shida. Kwa nadharia hii, dhana ya kujitegemea, ambayo ni thamani unayojipa wewe mwenyewe kuhusiana na kile kinachokuzunguka, huundwa katika utoto. Lakini dhana hii ya kibinafsi haijaangaziwa na inaweza kubadilika katika maisha yote. Dhana hii ya kibinafsi ni wasifu, yaani, picha ambayo mtu anajihusisha nayo.

Wakati wa malezi yetu, hasa utotoni, inaweza kuja kuingiza maadili ya mtu mwingine. Ni nani ambaye hajataka kuwa kama mtu anayemvutia sana? Au ulianza kudhani jambo fulani kuwa la kweli kwa sababu tu mtu fulani unayempenda alisema hivyo? Hii, kama ilivyosemwa, ina nguvu zaidi kwa watoto. Kipengele hiki kinaitwa introjection.

Kuelewa dhana yetu binafsi wakati wa mchakato wa kujitambua ni muhimu. Baada ya yote, tunahitaji kuelewa kile tunachoamini sisi ni na kwa nini tulifikia hilihitimisho. Maono ya mtazamaji sio kila mara yanategemea kile kinachoonekana tu. Mara nyingi tunapotosha ukweli kwa sababu ya mambo ya ndani, kijamii na kibinafsi. Kuelewa motisha, basi, ni jambo la muhimu zaidi.

Faida za kujiona

Kwanza, tumekuwa tukisema kwamba ni kwa kujiona tu ndipo tutaelewa nini tunahitaji kubadilika. Kwa hivyo, tunapoelewa tabia zetu tutaweza kupata mpya, au kufanya marekebisho.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Soma Pia: Mimi ni mtu wa aina gani hata hivyo?

Hata hivyo, kujiona ni kitu changamano sana. Hiyo ni kwa sababu ni mchakato! Na ni kupitia mchakato huu tu tunaweza kukusanya vipande vidogo vinavyoweza kuunda mfano mkubwa. Muundo huu ambao utatujulisha jinsi tunavyotenda, lakini kwa data iliyokusanywa kwa njia ya uthubutu zaidi. Baada ya yote, ni utafiti wa kweli na wa karibu, kwa sababu tuseme ukweli, hakuna mtu anayeweza kutufikia zaidi kuliko sisi wenyewe. itakuwa. Na usawa huo utakuwa katika maeneo yote ya maisha yetu. Unaweza kufikiria ni tofauti ngapi hii inaleta katika ujenzi wetu kama mtaalamu? Au ndani ya uhusiano?

Mazoezi ya kujitambua

Kujitambua ni mchakato. Baadhi ya mazoezi hutusaidia kujuabora. Zaidi ya hayo, hakuna njia tunaweza kutumia mazoezi mazito ya kujitambua kutoka siku moja hadi nyingine. Anaelewa? Inahitaji kuwa ya taratibu na endelevu.

Hapa tunaorodhesha baadhi ya mazoezi ambayo yatakusaidia katika mchakato huu mkali na sahihi:

• Tiba ya Kioo

Zoezi hili linalenga kukuza hisia chanya kuhusu maisha ya mtu binafsi. Inafanya kama kitulizo, unapotafuta kuelewa na kukubali maisha yako ya sasa na ya zamani na jinsi hii ni asili kwako. Ili kuifanya unahitaji kujiweka mahali pa utulivu na kuwa na kioo. Jiangalie na utumie ukimya huo kujichambua.

Jaribu kuchambua sifa zako na jinsi wewe ni mtu mzuri. Jiulize kuhusu vipengele vya maisha yako na tafakari jinsi ulivyo na jinsi ungependa iwe. Kisha jiulize unawezaje kufika huko. Ni muhimu kuwa waaminifu na wa haki na wewe mwenyewe. Sio wakati wa mateso, lakini wa kutafuta. Kuwa mwadilifu, usisahau.

• Dirisha la Johari

Dirisha la Johari ni matrix ambayo inatafuta Tofautisha mtazamo wetu na mtazamo wa wengine. Katika tumbo hili unagawanya karatasi katika sehemu 4.

Katika eneo la wazi unahitaji kuweka kila kitu ulicho, ikiwa ni pamoja na ujuzi na hisia ambazo unaonyesha kwa wengine. Tayari katika eneo la kipofu ni kila kitu ambacho huoni kuhusu wewe mwenyewe, lakini wengine wanaona. Katika eneo linalowezekana litakuwakwamba unafikiri unaweza kudhihirisha lakini bado hauwezi. Pia kuna eneo lililofichwa, ambapo ndizo sifa ambazo unazo na unazitambua, lakini usionyeshe kwa wengine.

Tutavuka habari na tutajaribu kuongeza uwazi. eneo. Eneo hili la wazi linachukuliwa kuwa la uwazi na jinsi tunavyokuwa wazi zaidi, ndivyo tutakavyokuwa sisi wenyewe.

• Jiulize

Haiwezekani kufanya mazoezi kujitambua bila kujiuliza. Tengeneza orodha ya maswali ambayo unadhani yanafaa, Kwa mfano, “Malengo yangu ya maisha ni yapi?” “Ninawezaje kufikia malengo yangu?” “Sifa zangu ni zipi?” , na kadhalika. Na kuwa mkweli. Tayari tulikuambia ni kwa kiasi gani kunaleta mabadiliko katika mchakato.

Mazingatio ya mwisho juu ya kujiona

Mtazamo wa kibinafsi sio tu kuchanganua na kuelewa tabia, bali pia. inabadilisha kile ambacho watu wanafikiri sio nzuri sana. Sio rahisi, nadhani tayari tumesema, lakini inafaa. Kukua kunaumiza, unajua? Lakini ni muhimu.

Tunatumai kwamba makala haya yamekuwa ya manufaa kwako na kwamba utazingatia kutumia mazoezi haya maishani mwako. Acha maoni yako, mapendekezo na maswali katika maoni. Tuna hamu ya kujua nini unafikiri kuhusu kujiona . Pia, ikiwa una nia, tunazungumza juu ya somo hili katika kozi yetu ya mtandaoni ya 100% ya Uchunguzi wa Saikolojia ya Kisaikolojia. angaliakupanga programu!

Ninataka maelezo ili kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .