ئۆزىنى تونۇش دېگەن نېمە؟ بۇ توغرىدا قانداق نەزەرىيە سۆزلەيدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ تېما بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۇقۇم ، پايدا ۋە باشقا تېخنىكىلار؟ ئاندىن بۇ ماقالە سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار. شۇڭلاشقا ، بىز سىزگە بۇ ئۇقۇمنىڭ ئېنىقلىمىسى دېگەندەك ئاساسىي ئۇچۇرلار بىلەن تەمىنلەشنى خالايمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنىڭدىن باشقا ، بىز سىزگە ئۆزىنى تونۇش نىڭ قانداق قىزىقارلىق ئىكەنلىكىنى ، ھەمدە بۇ مۇساپىدە قانداق پايدىغا ئېرىشەلەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسەتمەكچىمىز. -پەرەسلىك سىزگە ۋە نېمە ئۈچۈن بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلمەكچى بولغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. تۆۋەندە باھايىڭىزنى ساقلايمىز. كېيىنكى قەدەمدە ، مەزمۇننى ئاددىي ئۇسۇلدا ئوتتۇرىغا قويايلى دەپ تېمىغا ئايرىمىز! ئۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ! ئايالچە ئىسىم. ئۇندىن باشقا ، ئېتىمولوگىيە جەھەتتىن ئېيتقاندا ، بۇ سۆز گرېتسىيەنىڭ ئاپتوماتىك ۋە «ئۆزىنىڭ» + تونۇشىدىن كەلگەن. ئۆزىنى تونۇش نىڭ مەنىداش سۆزلىرى ئىچىدە ، بىز ئۆزىمىزنى چۈشىنىش ۋە ئۆزىمىزنى باھالاشنى تاپالايمىز.

ئۆزىنى تونۇش ئۇقۇمى

A ئۆزىنى تونۇش ئادەمنىڭ ھەرىكىتىگە ئاساسەن ئۆزىنىڭ پوزىتسىيىسى ۋە ئېتىقادىنى قانداق چۈشىنىشىدۇر. بۇ يەردە ئادەم ئۆزىنى سىرتتىن قارىغان ئادەمگە ئوخشاش تەھلىل قىلىدۇ. بۇ ئۆزىنى تونۇش نى پارچىلىنىشتىن پەرقلەندۈرىدۇ ، چۈنكى كېيىنكىسى سەلبىي ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ.

ئۆزىنى تونۇش مەسىلىسىدە ، بۇ پەقەت يەكۈن. بۇ پىكىرنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ، ئەتراپىڭىزدىكى رېئاللىققا قانداق قىممەت تەقسىم قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. ئۆزىنى تونۇش مۇشۇنىڭغا ئوخشايدۇ.

بۇنىڭغا ئاساسەن ، بىزنىڭ ھەرىكىتىمىزنى ھېس قىلىپ ، ھېسسىياتىمىز ئۆزگىرىشنىڭ باشلىنىشى. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى بىز بۇنى ھېس قىلىپ ، ھەر بىر ھەرىكەتنىڭ ئاقىۋىتىنى چۈشەنگەن ۋاقتىمىزدا ، ئۆزىمىزنى ھەقىقىي چۈشىنىمىز> ئۆزىنى تونۇش ھەر قانداق داۋالاشنىڭ تۈپ ھەرىكىتى. بىز بۇ داۋالاشنىڭ ھەرىكەت ، ھېسسىيات ياكى ئويغا مەركەزلەشكەن-قىلىنمىغانلىقىغا پەرۋا قىلمايمىز. بىز ئۆزىمىزدە يۈز بەرگەن ئىشلارنى ۋە قەدەم بېسىشتىن بۇرۇن قانداق يۈز بەرگەنلىكىنى چۈشىنىش ئارقىلىقلا بولىدۇ.

بۇنىڭ بىلەن بىز ئۆزىنى تونۇش ئۇقۇمىنىڭ ئۆزىمىزنى بىلىشنىڭ ئاساسى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىمىز. ئۇندىن باشقا ، بۇ بىلىملەر بۇرمىلانغان ۋە بىزنى ھالاك قىلمايدۇ ، بەلكى بىزنىڭ ياخشىلىنىشىمىزغا ياردەم بېرىدىغان بىلىم. قىلمىش. يەنى ، ئابۇ ھەرىكەت نۇرغۇن كىشىلەر بىلەن باغلانغان. ئىدراك ھەرىكىتىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن كەلگەن مەقسەت ، ۋىجدان ۋە دىققەت. مانا بۇ ئۆزگەرتىش كەمسىتىش خاراكتېرلىك ھەرىكەتلەرنىڭ تارقىلىشىغا ۋە نەتىجىدە مەسىلىنى ھەل قىلىشقا يول قويىدۇ. بۇ نەزەرىيەگە نىسبەتەن ، ئۆزىڭىزنى چۆرىدىگەن نەرسىگە قارىتا ئۆزىڭىزگە مەنسۇپ بولغان قىممەت بولغان ئۆزلۈك ئۇقۇمى بالىلىق دەۋرىدە شەكىللىنىدۇ. ئەمما بۇ ئۆزلۈك ئۇقۇمى كىرىستاللاشتۇرۇلمىغان بولۇپ ، پۈتكۈل ھاياتتا ئۆزگىرىدۇ. بۇ ئۆزلۈك ئۇقۇمى بىر ئارخىپ ، يەنى ئۇ كىشى ئۆزىگە خاس بولغان رەسىم.

شەكىللىنىش جەريانىدا ، ئاساسلىقى بالىلىق دەۋرىدە ، بىز باشقىلارنىڭ قىممەت قارىشىنى بىرلەشتۈرگىلى بولىدۇ. كىم ئۇلار بەك ياقتۇرىدىغان ئادەمگە ئوخشاش بولۇشنى خالىمىدى؟ ياكى سىز ياقتۇرىدىغان بىرەيلەن شۇنداق دېگەنلىكى ئۈچۈنلا بىر نەرسىنى ھەقىقىي دەپ پەرەز قىلىشقا باشلىدىڭىزمۇ؟ بۇ دېيىلگەندەك ، بالىلاردا تېخىمۇ كۈچلۈك. بۇ تەرەپ تونۇشتۇرۇش دەپ ئاتىلىدۇ.

ئۆزىمىزنى تونۇش جەريانىدا ئۆزىمىزنىڭ ئۇقۇمىنى چۈشىنىش ناھايىتى مۇھىم. نېمىلا دېگەن بىلەن بىز ئۆزىمىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىمىزگە ۋە نېمە ئۈچۈن بۇ يەرگە كەلگەنلىكىمىزنى چۈشىنىشىمىز كېرەكخۇلاسە. كۈزەتكۈچىنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتى ھەمىشە پەقەت كۆرگەننىلا ئاساس قىلمايدۇ. نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ئىچكى ، ئىجتىمائىي ، شەخسىي ئامىللار سەۋەبىدىن رېئاللىقنى بۇرمىلايمىز. شۇڭلاشقا ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى چۈشىنىش ھەممىدىن مۇھىم. بىز ئۆزگەرتىشىمىز كېرەك. شۇڭا ، ھەرىكىتىمىزنى چۈشەنگەن ۋاقتىمىزدا يېڭى نەرسىلەرنى قولغا كەلتۈرەلەيمىز ياكى تەڭشىيەلەيمىز.

ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن>

يەنە ئوقۇڭ: قانداقلا بولمىسۇن مەن قانداق ئادەم؟

قانداقلا بولمىسۇن ، ئۆزىنى تونۇش تولىمۇ مۇرەككەپ بىر ئىش. چۈنكى ئۇ بىر جەريان! بىز پەقەت مۇشۇ جەريان ئارقىلىق تېخىمۇ چوڭ مودېلنى شەكىللەندۈرەلەيدىغان كىچىك پارچىلارنى قۇرالايمىز. بۇ مودېل بىزگە قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىمىزنى بىلدۈرىدۇ ، ئەمما تېخىمۇ ئىشەنچلىك ئۇسۇلدا توپلانغان سانلىق مەلۇماتلار بىلەن. نېمىلا دېگەن بىلەن ، بۇ ھەقىقىي ۋە يېقىن تەتقىقات ، چۈنكى بىز ئۇنىڭغا يۈزلىنەيلى ، ئۆزىمىزدىنمۇ كۆپ زىيارەت قىلالايدىغان ئادەم يوق. بولىدۇ. بۇ تەڭپۇڭلۇق ھاياتىمىزنىڭ ھەممە ساھەلىرىدە بولىدۇ. بىزنىڭ كەسپىي خادىم سۈپىتىدە قۇرۇلۇشىمىزدا بۇنىڭ قانچىلىك پەرقى بارلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالامسىز؟ ياكى مۇناسىۋەت ئىچىدە؟

ئۆزىنى تونۇش مەشىقى

ئۆزىنى تونۇش بىر جەريان. بەزى مەشىقلەر بىزنىڭ بىلىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇتېخىمۇ ياخشى. ئۇندىن باشقا ، بىز بىر كۈندىن ئىككىنچى كۈنىگىچە ئېغىر دەرىجىدىكى ئۆزىنى تونۇش مەشىقىنى قوللىنالايمىز. ئۇ چۈشىنەمدۇ؟ ئۇ ئاستا-ئاستا ۋە ئۈزلۈكسىز بولۇشى كېرەك>

بۇ مانېۋىر شەخسنىڭ ھاياتىغا بولغان ئاكتىپ ھېسسىياتنى ئىلگىرى سۈرۈشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئۇ سىزنىڭ ھازىرقى ۋە ئۆتمۈشىڭىزنى ۋە بۇنىڭ سىزگە قانداق ماس كېلىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە ۋە قوبۇل قىلىشقا ئۇرۇنغاندەك ، يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ. ئۇنى ئورۇنداش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم ئورۇنغا قويۇپ ، ئەينەك بولۇشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىزگە قاراڭ ۋە سۈكۈتنى ئىشلىتىپ ئۆزىڭىزنى تەھلىل قىلىڭ.

سۈپەتلىرىڭىزنى ۋە قانداق قىلىپ ياخشى ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى تەھلىل قىلىشقا تىرىشىڭ. ھاياتىڭىزدىكى تەرەپلەر ھەققىدە ئۆزىڭىزدىن سوئال سوراپ ، قانداق ۋە قانداق بولۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. ئاندىن ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ. ئۆزىڭىزگە سەمىمىي ۋە ئادىل بولۇش تولىمۇ مۇھىم. بۇ ئازابلىق پەيت ئەمەس ، بەلكى ئىزدەش. ئادىل بولۇڭ ، ئۇنتۇپ قالماڭ.

• جوھارى كۆزنىكى

• ئۆزىڭىزدىن سوراڭ

ئۆزىڭىزدىن سوئال سورىماي تۇرۇپ ئۆزىنى تونۇش نى ئىشلىتىش مۇمكىن ئەمەس. مۇناسىۋەتلىك دەپ قارىغان سوئاللارنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ ، مەسىلەن ، «مېنىڭ ھايات نىشانىم نېمە؟». «مەن قانداق قىلىپ نىشانىمغا يېتەلەيمەن؟». «مېنىڭ سۈپەتلىرىم نېمە؟» قاتارلىقلار. سەمىمىي بولۇڭ. بىز ئۇنىڭ بۇ جەرياندا قانچىلىك ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدىغانلىقىنى ئاللىقاچان ئېيتىپ بەردۇق. كىشىلەر ئۇنچە قالتىس ئەمەس دەپ قارىغان نەرسىنى ئۆزگەرتىۋاتىدۇ. بۇ ئاسان ئەمەس ، مېنىڭچە بىز ئاللىقاچان دېدۇق ​​، ئەمما ئەرزىيدۇ. ئۆسۈپ يېتىلىش ئازابلىنىدۇ ، بىلەمسىز؟ ئەمما ئۇ زۆرۈر.

بۇ ماقالىنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ۋە بۇ مەشىقلەرنى ھاياتىڭىزدا قوللىنىشنى ئويلىشىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز. پىكىر ، تەكلىپ ۋە سوئاللىرىڭىزنى ئىنكاسلارغا قالدۇرۇڭ. بىز ئۆزىنى تونۇش ھەققىدە ئويلىغانلىرىڭىزنى بىلىشكە ئىنتىزارمىز. ئەگەر قىزىقسىڭىز ، بىز بۇ تېمىنى 100% تور كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىز كۇرسىدا سۆزلەيمىز. تەكشۈرۈشپروگرامما تۈزۈش!

ئۇچۇرلارنىڭ روھىي ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.