ສາລະບານ
ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າທິດສະດີເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ແນວຄວາມຄິດ, ຜົນປະໂຫຍດແລະເຕັກນິກອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.
ພວກເຮົາເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແລະປະຊາຊົນຫຼາຍຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ແລະປະສົບການ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ . ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນພື້ນຖານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້, ເຊັ່ນຄໍານິຍາມຂອງແນວຄວາມຄິດນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈແນວໃດ, ແລະທ່ານສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃດຕໍ່ກັບເສັ້ນທາງນີ້.
ແຕ່ກ່ອນນັ້ນ, ບອກພວກເຮົາວ່າ ຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ. -perception ຫມາຍເຖິງທ່ານແລະເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ. ພວກເຮົາຈະລໍຖ້າຄໍາເຫັນຂອງທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາແບ່ງຫົວຂໍ້ເປັນຫົວຂໍ້ເພື່ອໃຫ້ເນື້ອຫາຖືກນໍາສະເຫນີໃນແບບງ່າຍໆ! ກວດເບິ່ງມັນ!
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມພໍໃຈ: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຄວາມຫມາຍ, ຕົວຢ່າງການຮັບຮູ້ຕົນເອງຕາມວັດຈະນານຸກົມ
ຖ້າພວກເຮົາຊອກຫາຄໍາ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ໃນວັດຈະນານຸກົມ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະພົບເຫັນແມ່ນວ່າມັນແມ່ນ. ຄຳນາມພາສາຜູ້ຍິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຫມາຍທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາ, ຄໍາມາຈາກພາສາກເຣັກ autos ແລະ "ຂອງຕົນເອງ" + ຄວາມຮັບຮູ້. ໃນບັນດາຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັນຂອງ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ພວກເຮົາພົບເຫັນຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງ ແລະ ການປະເມີນຕົນເອງ, ຕົວຢ່າງ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ
A ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແມ່ນວິທີທີ່ຄົນເຮົາເຂົ້າໃຈທັດສະນະຄະຕິ ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທີ່ນີ້, ບຸກຄົນວິເຄາະຕົນເອງໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບບຸກຄົນທີ່ເບິ່ງຈາກພາຍນອກຈະ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ຈາກຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ, ເພາະວ່າອັນສຸດທ້າຍເປັນແຮງຈູງໃຈທາງລົບ.
ໃນກໍລະນີຂອງ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ມັນເປັນພຽງການສະຫຼຸບ. ເພື່ອສະແດງຄວາມຄິດນີ້, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າມອບຄຸນຄ່າໃຫ້ກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ເປັນແບບນັ້ນ.
ຕາມມັນ, ການຮັບຮູ້ພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ, ອາລົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປ່ຽນແປງ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າເມື່ອພວກເຮົາຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ ແລະເຂົ້າໃຈຜົນຂອງແຕ່ລະການກະທຳ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງ>ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ເປັນການກະທໍາພື້ນຖານສໍາລັບການປິ່ນປົວໃດໆ. ພວກເຮົາບໍ່ສົນໃຈວ່າການປິ່ນປົວນີ້ເນັ້ນໃສ່ພຶດຕິກໍາ, ອາລົມ, ຫຼືຄວາມຄິດ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາແລະວິທີການທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະດໍາເນີນການຂັ້ນຕອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຮູ້ນີ້ບໍ່ໄດ້ບິດເບືອນແລະທໍາລາຍພວກເຮົາ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປັບປຸງ. ພຶດຕິກຳ. ນັ້ນແມ່ນ, ກພຶດຕິກໍາແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນຈໍານວນຫຼາຍ. ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງມັນແມ່ນ Skinner, ແລະອີງຕາມພຣະອົງ, ທິດສະດີໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງພາກສ່ວນ:
ເບິ່ງ_ນຳ: Grudge: 7 ຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນທີ່ຂີ້ຮ້າຍການສຶກສາຂອງພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້ລ່ວງໜ້າ
ສືບສວນພຶດຕິກໍາເຊັ່ນ: ຈຸດປະສົງ, ສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບ , ແລະຄວາມສົນໃຈ, ທີ່ມາເພື່ອດັດແປງການປ່ອຍຕົວຂອງພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້. ມັນແມ່ນການດັດແກ້ນີ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພຶດຕິກໍາການຈໍາແນກຖືກປ່ອຍອອກມາແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂບັນຫາ. ສໍາລັບທິດສະດີນີ້, ແນວຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງແມ່ນຄຸນຄ່າທີ່ທ່ານໃຫ້ເຫດຜົນກັບຕົວທ່ານເອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນໄວເດັກ. ແຕ່ແນວຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງນີ້ບໍ່ໄດ້ໄປເຊຍກັນແລະສາມາດປ່ຽນໄປຕະຫຼອດຊີວິດ. ແນວຄວາມຄິດຂອງຕົວເອງນີ້ແມ່ນໂປຣໄຟລ໌, ນັ້ນແມ່ນ, ຮູບພາບທີ່ບຸກຄົນມີລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ສາມາດມາລວມເອົາຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນ. ໃຜບໍ່ຢາກເປັນຄືກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຊົມເຊີຍຫຼາຍ? ຫຼືເຈົ້າເລີ່ມສົມມຸດບາງອັນເປັນຄວາມຈິງຍ້ອນຄົນທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍເວົ້າແນວນັ້ນບໍ? ນີ້ແມ່ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວ, ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍໃນເດັກນ້ອຍ. ລັກສະນະນີ້ເອີ້ນວ່າ introjection.
ການເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຮັບຮູ້ຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພວກເຮົາເປັນແລະເປັນຫຍັງພວກເຮົາມາເຖິງນີ້ສະຫຼຸບ. ວິໄສທັດຂອງຜູ້ສັງເກດການບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຫັນເທົ່ານັ້ນ. ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາບິດເບືອນຄວາມເປັນຈິງຍ້ອນປັດໃຈພາຍໃນ, ສັງຄົມ, ສ່ວນບຸກຄົນ. ສະນັ້ນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນທີ່ສຸດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ
ທຳອິດ, ພວກເຮົາເວົ້າໄດ້ວ່າພຽງແຕ່ຜ່ານ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແລ້ວພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈຫຍັງແດ່ ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າໃຈພຶດຕິກຳຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະສາມາດຫາອັນໃໝ່ ຫຼື ປັບປ່ຽນໄດ້.
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດຈິດຕະວິທະຍາ .
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ຂ້ອຍເປັນຄົນແບບໃດ?
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນຂະບວນການ! ແລະມັນພຽງແຕ່ຜ່ານຂະບວນການນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາສາມາດລວບລວມຕ່ອນນ້ອຍທີ່ສາມາດປະກອບເປັນຕົວແບບຂະຫນາດໃຫຍ່. ຮູບແບບນີ້ທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາປະຕິບັດແນວໃດ, ແຕ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກໍາໃນວິທີການທີ່ຫມັ້ນໃຈຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ແທ້ຈິງແລະໃກ້ຊິດ, ເພາະວ່າພວກເຮົາປະເຊີນກັບມັນ, ບໍ່ມີຜູ້ໃດທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງພວກເຮົາຫຼາຍກ່ວາຕົວເຮົາເອງ. ຈະກາຍເປັນ. ແລະຄວາມສົມດຸນນັ້ນຈະຢູ່ໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ບໍວ່າອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການກໍ່ສ້າງຂອງພວກເຮົາມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍປານໃດ? ຫຼືພາຍໃນຄວາມສໍາພັນບໍ?
ການຝຶກຄວາມຮູ້ຕົນເອງ
ການຮັບຮູ້ຕົນເອງເປັນຂະບວນການ. ການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ດີກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີທາງໃດທີ່ເຮົາສາມາດນຳໃຊ້ການເຝິກຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງຢ່າງໜັກໜ່ວງຈາກມື້ໜຶ່ງໄປຫາມື້ຕໍ່ໄປ. ລາວເຂົ້າໃຈ? ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນເທື່ອລະກ້າວ ແລະຕໍ່ເນື່ອງ.
ນີ້ພວກເຮົາບອກການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນຂະບວນການທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະຊັດເຈນຫຼາຍນີ້:
-
ການປິ່ນປົວແບບກະຈົກ
ບົດຝຶກຫັດນີ້ພະຍາຍາມສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງບຸກຄົນ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນການບັນເທົາທຸກ, ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ ແລະຍອມຮັບປັດຈຸບັນ ແລະອະດີດຂອງເຈົ້າ ແລະອັນນີ້ເປັນເລື່ອງພາຍໃນຕົວເຈົ້າແນວໃດ. ເບິ່ງຕົວເຈົ້າເອງ ແລະໃຊ້ຄວາມງຽບເພື່ອວິເຄາະຕົວເອງ.
ລອງວິເຄາະຄຸນສົມບັດຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເປັນຄົນດີແນວໃດ. ຖາມຕົວເອງກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະຄິດຄືນວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດແລະເຈົ້າຢາກເປັນແນວໃດ. ແລ້ວຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະໄປຮອດບ່ອນນັ້ນໄດ້ແນວໃດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມຊື່ສັດແລະຍຸຕິທໍາກັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມທຸກ, ແຕ່ຂອງການຄົ້ນຫາ. ມີຄວາມຍຸຕິທໍາ, ຢ່າລືມ.
-
ປ່ອງຢ້ຽມ Johari
ປ່ອງຢ້ຽມ Johari ເປັນ matrix ທີ່ຊອກຫາ ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາແລະການຮັບຮູ້ຂອງຄົນອື່ນ. ໃນເມທຣິກນີ້, ເຈົ້າແບ່ງແຜ່ນງານອອກເປັນ 4 ສ່ວນ.
ໃນ ພື້ນທີ່ເປີດ ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເປັນ, ລວມທັງທັກສະ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນ. ຢູ່ແລ້ວໃນ ພື້ນທີ່ຕາບອດ ແມ່ນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ແຕ່ຄົນອື່ນເຫັນ. ໃນ ພື້ນທີ່ທ່າແຮງ ຈະເປັນທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດສະແດງອອກແຕ່ຍັງບໍ່ສາມາດ. ນອກນັ້ນຍັງມີ ພື້ນທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ບ່ອນທີ່ ເປັນຄຸນນະພາບທີ່ເຈົ້າມີ ແລະຮັບຮູ້, ແຕ່ຢ່າສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນ.
ພວກເຮົາຈະຂ້າມຂໍ້ມູນ ແລະພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເພີ່ມການເປີດ. ພື້ນທີ່. ພື້ນທີ່ເປີດນີ້ຖືວ່າເປັນຄວາມໂປ່ງໃສ ແລະຍິ່ງມີຄວາມໂປ່ງໃສຫຼາຍ, ພວກເຮົາກໍ່ຈະເປັນຕົວເຮົາເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
-
ຖາມຕົວເອງ
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ໂດຍບໍ່ມີການຕັ້ງຄໍາຖາມກັບຕົວທ່ານເອງ. ສ້າງລາຍຊື່ຄຳຖາມທີ່ທ່ານຄິດວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ, ຕົວຢ່າງ, “ເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?” "ຂ້ອຍຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?" “ຄຸນສົມບັດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?” , ແລະອື່ນໆ. ແລະຈິງໃຈ. ພວກເຮົາບອກທ່ານແລ້ວວ່າມັນສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຂະບວນການຫຼາຍປານໃດ.
ການພິຈາລະນາສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ
ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການວິເຄາະ ແລະເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາ, ມັນ ກໍາລັງປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ຄົນຄິດວ່າມັນບໍ່ເຢັນຫຼາຍ. ມັນບໍ່ງ່າຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າແລ້ວ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າ. ການເຕີບໃຫຍ່ເຈັບປວດ, ເຈົ້າຮູ້ບໍ? ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານແລະໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນານໍາໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ອອກຄໍາຄິດເຫັນ, ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາຖາມຂອງທ່ານໃນຄໍາເຫັນ. ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບ ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ . ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສົນໃຈ, ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບວິຊານີ້ໃນຫຼັກສູດ 100% ຂອງພວກເຮົາທາງຄລີນິກ Psychoanalysis. ກວດເບິ່ງການຂຽນໂປຣແກຣມ!
ຂ້ອຍຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພື່ອລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດ Psychoanalysis .