Vi siete chiesti cosa sia percezione di sé Sapete quali sono le teorie in merito, i concetti, i benefici e le altre tecniche legate a questo argomento? Allora questo articolo è pronto ad aiutarvi.

Riteniamo che si tratti di un tema molto importante e che un numero maggiore di persone debba conoscere e sperimentare l'esperienza di un'azienda che si occupa di salute. percezione di sé Per questo motivo vogliamo fornirvi le informazioni di base sull'argomento, come ad esempio la definizione di questo concetto. Oltre a questo, però, vogliamo mostrarvi come la percezione di sé è interessante e quali vantaggi si possono avere in questa traiettoria.

Ma prima di questo, ci dica che cosa percezione di sé Aspettiamo i vostri commenti qui sotto. Di seguito, abbiamo suddiviso l'argomento in temi, in modo che il contenuto sia presentato in modo semplice! Date un'occhiata!

La percezione di sé secondo il dizionario

Se cerchiamo la parola percezione di sé Inoltre, etimologicamente la parola deriva dal greco autós e "proprio" + percezione.

E, oggettivamente, è una percezione che la persona ha di se stessa, dei suoi errori, delle sue qualità. Tra i sinonimi di percezione di sé troviamo, ad esempio, l'autocomprensione e l'autovalutazione.

Concetto di autopercezione

A percezione di sé è il modo in cui la persona giunge a comprendere i propri atteggiamenti e le proprie convinzioni sulla base del proprio comportamento. In questo caso la persona analizza se stessa nello stesso modo in cui lo farebbe un estraneo. Questo differenzia la percezione di sé di dissonanza, perché quest'ultima è una motivazione negativa.

Nel caso di percezione di sé, Per illustrare questa idea, pensate a come attribuite valori alla realtà che vi circonda. percezione di sé è così.

Secondo lei, accorgersi dei nostri comportamenti, delle nostre emozioni è l'inizio del cambiamento, perché quando ce ne rendiamo conto e comprendiamo le conseguenze di ogni atto, ci rendiamo veramente conto di noi stessi.

Importanza di lavorare sulla percezione di sé

Per questo motivo, lavorare su percezione di sé Non importa se la terapia si concentra sul comportamento, sulle emozioni o sui pensieri: solo comprendendo ciò che ci accade e come accade prima, potremo prendere provvedimenti.

Con questo, capiamo che il concetto di percezione di sé Inoltre, questa conoscenza non è una conoscenza perversa che ci distrugge, ma una conoscenza che ci aiuta a migliorare.

La teoria della percezione

La teoria della percezione può essere spiegata attraverso il concetto di interrelazione tra i comportamenti. In altre parole, un comportamento è legato a molti altri. Il suo fondatore è Skinner, secondo il quale la teoria si divide in due parti:

Studio dei precursori del comportamento percettivo

Indaga su comportamenti come lo scopo, la consapevolezza e l'attenzione, che modificano l'emissione del comportamento percettivo.

Studio di comportamenti percettivi come precursori

Per questa teoria, il concetto di sé, che è il valore che ci si attribuisce in relazione all'ambiente, si forma nell'infanzia, ma non è cristallizzato e può cambiare nel tempo.Questo concetto di sé è un profilo, cioè un'immagine che la persona attribuisce a se stessa.

Durante la nostra formazione, Soprattutto nell'infanzia, possiamo arrivare a incarnare i valori di qualcun altro. Chi non ha mai desiderato di essere come qualcuno che ammira molto o è arrivato a ritenere vera una cosa solo perché l'ha detta qualcuno che ammira? Questo aspetto, come detto, è molto più forte nei bambini. Questo aspetto si chiama introiezione.

È importante comprendere il nostro concetto di sé durante il processo di autopercezione. Dopo tutto, dobbiamo capire cosa crediamo di essere e perché siamo arrivati a questa conclusione. La visione dell'osservatore non si basa sempre e solo su ciò che si vede. Spesso distorciamo la realtà a causa di fattori interni, sociali, personali. Comprendere le motivazioni, quindi, è di estrema importanza.

I benefici dell'autopercezione

In primo luogo, abbiamo detto che solo attraverso la percezione di sé Quindi, comprendendo il nostro comportamento, saremo in grado di ottenerne di nuovi o di apportare modifiche.

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Tuttavia, l'autopercezione è qualcosa di molto complesso, perché è un processo! Ed è solo attraverso questo processo che possiamo assemblare i piccoli pezzi che possono formare un modello più grande. Questo modello ci dirà come ci comportiamo, ma con dati raccolti in modo più assertivo. Dopo tutto, si tratta di una ricerca reale e ravvicinata, perché ammettiamolo, non c'è nessuno che possa avere più accesso a noidi noi stessi.

Più esercitiamo la percezione di noi stessi, più diventeremo equilibrati. E questo equilibrio si manifesterà in tutti gli ambiti della nostra vita. Immaginate quanta differenza faccia questo nella nostra costruzione come professionista o all'interno di una relazione?

Esercizi di autopercezione

L'autopercezione è un processo. Alcuni esercizi ci aiutano a conoscerci meglio. Inoltre, non è possibile applicare esercizi di autopercezione pesanti da un giorno all'altro. Capite? Deve essere graduale e continuo.

Di seguito elenchiamo alcuni esercizi che vi aiuteranno in questo processo intenso e preciso:

• Terapia dello specchio

Questo esercizio cerca di promuovere sentimenti positivi in relazione alla vita dell'individuo. Agisce come un sollievo mentre cercate di capire e accettare il vostro presente e passato e come questo sia intrinseco a voi. Per farlo è necessario mettersi in un luogo tranquillo e avere uno specchio, guardarsi e usare il silenzio per analizzarsi.

Cercate di analizzare le vostre qualità e quanto siete bravi. Interrogatevi sugli aspetti della vostra vita e riflettete su come siete e su come vorreste essere. Poi chiedetevi come potete arrivarci. È importante essere sinceri e giusti con voi stessi. Questo non è un momento di sofferenza, ma di ricerca. Siate giusti, non dimenticate.

• La finestra di Johari

La finestra di Johari è una matrice che cerca di contrapporre la nostra percezione a quella degli altri. In questa matrice si divide un foglio di carta in 4 parti.

Su area aperta è necessario mettere in campo tutto ciò che si è, comprese le capacità e i sentimenti, e che si mostra agli altri. Ja na area cieca è tutto ciò che non vedi di te stesso, ma che gli altri vedono. area potenziale sarà ciò che si pensa di poter manifestare ma non si riesce ancora a farlo. C'è anche il area nascosta, dove sono le qualità che avete e riconoscete, ma che non mostrate agli altri.

Faremo un controllo incrociato delle informazioni e cercheremo di aumentare l'area aperta, che è considerata una trasparenza e più siamo trasparenti, più saremo noi stessi.

• Mettersi in discussione

È impossibile esercitare percezione di sé Fate un elenco con le domande che ritenete pertinenti, ad esempio, "Quali sono i miei obiettivi di vita?" "Come posso raggiungere i miei obiettivi?" "Quali sono le mie qualità?". E siamo onesti, vi abbiamo già detto quanta differenza fa nel processo.

Considerazioni finali sull'autopercezione

A percezione di sé Non si tratta solo di analizzare e comprendere il comportamento, ma di cambiare ciò che pensiamo non vada bene. Non è facile, credo che l'abbiamo già detto, ma ne vale la pena. Crescere fa male, si sa, ma è necessario.

Ci auguriamo che questo articolo vi sia stato utile e che prendiate in considerazione la possibilità di applicare questi esercizi nella vostra vita. percezione di sé Inoltre, nel caso in cui siate interessati, parliamo di questo argomento nel nostro corso di Psicoanalisi Clinica 100% online. Dateci un'occhiata!

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