Czy zastanawiałeś się co to jest postrzeganie siebie Czy wiesz, co teoria jest o tym? koncepcje, korzyści i inne techniki, które są związane z tematem? Następnie ten artykuł jest gotowy, aby pomóc.

Uważamy, że jest to bardzo ważny temat i że więcej osób musi poznać i doświadczyć postrzeganie siebie Dlatego chcemy przekazać Ci podstawowe informacje na ten temat, takie jak definicja tego pojęcia.Jednak oprócz tego chcemy pokazać Ci, jak postrzeganie siebie jest interesujące i jakie korzyści można mieć z tej trajektorii.

Ale zanim to nastąpi, powiedz nam, co postrzeganie siebie Czekamy na Wasze komentarze poniżej. Poniżej podzieliliśmy temat na zagadnienia, tak aby treść była przedstawiona w prosty sposób! Sprawdźcie!

Samopoczucie według słownika

Jeśli sprawdzimy słowo postrzeganie siebie Ponadto etymologicznie słowo to pochodzi od greckiego autós i "własny" + percepcja.

I, obiektywnie, jest to postrzeganie, że osoba ma o sobie, jego błędy, jego cechy.Wśród synonimów dla postrzeganie siebie znajdujemy samozrozumienie i samoocenę, np.

Koncepcja postrzegania siebie

A postrzeganie siebie to sposób, w jaki osoba dochodzi do zrozumienia własnych postaw i przekonań na podstawie swojego zachowania.Tutaj osoba analizuje siebie w taki sam sposób, jak zrobiłby to ktoś z zewnątrz.To odróżnia postrzeganie siebie dysonansu, bo ten ostatni jest motywacją negatywną.

W przypadku postrzeganie siebie, Aby zobrazować tę ideę, pomyśl o tym, jak przypisujesz wartości otaczającej cię rzeczywistości. postrzeganie siebie jest tak.

Według niej zauważenie naszych zachowań, naszych emocji jest początkiem zmiany. Dzieje się tak dlatego, że kiedy zdajemy sobie z tego sprawę i rozumiemy konsekwencje każdego czynu, tak naprawdę realizujemy siebie.

Znaczenie pracy nad postrzeganiem siebie

Z tego powodu praca nad postrzeganie siebie Nie ma dla nas znaczenia, czy ta terapia skupia się na zachowaniu, emocjach czy myślach. Dopiero zrozumienie tego, co się z nami dzieje i jak to się dzieje wcześniej, pozwoli nam podjąć kroki.

Dzięki temu rozumiemy, że koncepcja postrzeganie siebie Co więcej, wiedza ta nie jest wiedzą przewrotną, która nas niszczy, ale wiedzą, która pomaga nam się doskonalić.

Teoria postrzegania

Teoria percepcji może być wyjaśniona poprzez koncepcję wzajemnych powiązań między zachowaniami. Innymi słowy, jedno zachowanie jest powiązane z wieloma innymi. Jej twórcą jest Skinner, a według niego teoria dzieli się na dwie części:

Badanie prekursorów zachowań percepcyjnych

Bada takie zachowania jak celowość, świadomość i uwaga, które modyfikują emisję zachowań percepcyjnych.

Badanie zachowań percepcyjnych jako prekursorów

W przypadku tej teorii koncepcja siebie, czyli wartość, jaką człowiek przypisuje sobie w stosunku do otoczenia, kształtuje się w dzieciństwie. Jednak ta koncepcja siebie nie jest skrystalizowana i może się zmieniać w czasie.Ta koncepcja siebie jest profilem, czyli obrazem, który dana osoba sobie przypisuje.

Podczas naszego szkolenia, zwłaszcza w dzieciństwie, możemy dojść do ucieleśnienia cudzych wartości. Kto z nas nie chciał być jak ktoś, kogo bardzo podziwia? Albo założył coś jako prawdę tylko dlatego, że ktoś, kogo podziwiasz, tak powiedział? Jest to, jak powiedziano, znacznie silniejsze u dzieci. Ten aspekt nazywa się introjekcją.

Zrozumienie naszej koncepcji siebie podczas procesu postrzegania siebie jest ważne. Musimy przecież rozumieć, w co wierzymy i dlaczego doszliśmy do takiego wniosku. Wizja obserwatora nie zawsze opiera się wyłącznie na tym, co widać. Często zniekształcamy rzeczywistość z powodu czynników wewnętrznych, społecznych, osobistych. Zrozumienie motywacji ma więc ogromne znaczenie.

Korzyści wynikające z postrzegania siebie

Po pierwsze, mówiliśmy, że tylko dzięki postrzeganie siebie Wówczas, dzięki zrozumieniu naszych zachowań, będziemy mogli zdobyć nowe lub dokonać korekty.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Czytaj też: Jakim człowiekiem jestem w ogóle?

Jednak postrzeganie siebie jest czymś bardzo złożonym, ponieważ jest to proces! I tylko dzięki temu procesowi możemy złożyć małe kawałki, które mogą utworzyć większy model. Ten model powie nam, jak się zachowujemy, ale z danymi zebranymi w bardziej asertywny sposób.W końcu jest to prawdziwe i bliskie badanie, ponieważ spójrzmy prawdzie w oczy, nie ma nikogo, kto może mieć większy dostęp do nasniż my sami.

Im więcej ćwiczymy postrzeganie siebie, tym bardziej zrównoważeni się staniemy. I ta równowaga będzie we wszystkich obszarach naszego życia. Wyobraź sobie, ile różnicy to czyni w naszej konstrukcji jako profesjonalista? Albo w ramach związku?

Ćwiczenia w postrzeganiu siebie

Samopostrzeganie jest procesem.Niektóre ćwiczenia pomagają nam lepiej poznać siebie.Poza tym nie ma możliwości,żebyśmy z dnia na dzień stosowali ciężkie ćwiczenia na samopostrzeganie.Rozumiesz,że to musi być stopniowe i ciągłe.

Poniżej wymieniamy kilka ćwiczeń, które pomogą Ci w tym intensywnym i precyzyjnym procesie:

• Terapia lustrzana

Ćwiczenie to ma na celu promowanie pozytywnych uczuć w odniesieniu do życia jednostki. Działa jako ulga, gdy starasz się zrozumieć i zaakceptować swoją teraźniejszość i przeszłość oraz to, jak jest to nieodłącznie związane z tobą. Aby to zrobić, musisz umieścić się w spokojnym miejscu i mieć lustro. Spójrz na siebie i wykorzystaj ciszę do analizy siebie.

Spróbuj przeanalizować swoje cechy i to jak dobrym człowiekiem jesteś.Zapytaj siebie o aspekty swojego życia i zastanów się nad tym jaki jesteś i jaki chciałbyś być.Następnie zadaj sobie pytanie jak możesz to osiągnąć.Ważne jest aby być szczerym i sprawiedliwym wobec siebie.To nie jest czas na cierpienie, ale na poszukiwanie.Bądź sprawiedliwy, nie zapominaj.

• Okno Johari

Okno Johari'ego to matryca, która ma na celu skontrastowanie naszego postrzegania i postrzegania innych. W tej matrycy dzielisz kartkę papieru na 4 części.

Na stronie obszar otwarty musisz umieścić wszystko, czym jesteś, łącznie z umiejętnościami i uczuciami i co pokazujesz innym.Ja na obszar ślepy to wszystko to, czego ty nie widzisz w sobie, ale inni widzą. potencjalny obszar będzie tym, co myślisz, że możesz zamanifestować, ale jeszcze nie możesz. Jest też ukryty obszar, gdzie to cechy, które masz i uznajesz, ale nie pokazujesz ich innym.

Będziemy sprawdzać informacje i dążyć do zwiększenia otwartego obszaru. Ten otwarty obszar jest uważany za przejrzystość, a im bardziej będziemy przejrzyści, tym bardziej będziemy sobą.

• Kwestionowanie siebie

Niemożliwe jest wykonanie postrzeganie siebie bez kwestionowania siebie. Zrób listę z pytaniami, które uważasz za trafne, Na przykład, "Jakie są moje cele życiowe?", "Jak mogę osiągnąć swoje cele?", "Jakie są moje cechy?". I bądźcie szczerzy, już powiedzieliśmy wam, jak wielką różnicę robi to w procesie.

Rozważania końcowe na temat postrzegania siebie

A postrzeganie siebie Nie chodzi tylko o analizę i zrozumienie zachowań, chodzi o zmianę tego, co nam się wydaje, że nie jest dobre. Nie jest to łatwe, chyba już to powiedzieliśmy, ale warto. Dorastanie boli, wiadomo, ale jest konieczne.

Mamy nadzieję, że uznałeś ten artykuł za przydatny i że rozważysz zastosowanie tych ćwiczeń w swoim życiu. postrzeganie siebie Ponadto, na wypadek gdybyś był zainteresowany, poruszamy ten temat w naszym kursie 100% online Psychoanaliza kliniczna - sprawdź!

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .