Har du undret dig over, hvad der er selvopfattelse Ved du, hvad teorien er om dette? begreber, fordele og andre teknikker, der er relateret til emnet? Så er denne artikel klar til at hjælpe dig.

Vi mener, at dette er et meget vigtigt tema, og at flere mennesker har brug for at kende og opleve den selvopfattelse Derfor ønsker vi at give dig de grundlæggende oplysninger om emnet, såsom definitionen af dette begreb, men vi ønsker også at vise dig, hvordan den selvopfattelse er interessant, og hvilke fordele du kan have af dette forløb.

Men inden da, fortæl os, hvad den selvopfattelse Vi venter på dine kommentarer nedenfor. Nedenfor har vi inddelt emnet i emner, så indholdet præsenteres på en enkel måde! Tjek det ud!

Selvopfattelse i henhold til ordbogen

Hvis vi slår ordet op selvopfattelse Desuden kommer ordet etymologisk set fra græsk autós og "egen" + opfattelse.

Og objektivt set er det en opfattelse, som personen har af sig selv, sine fejl, sine kvaliteter. Blandt synonymerne for selvopfattelse finder vi f.eks. selvforståelse og selvevaluering.

Begrebet selvopfattelse

A selvopfattelse er, hvordan personen kommer til at forstå sine egne holdninger og overbevisninger på baggrund af sin adfærd. Her analyserer personen sig selv på samme måde, som en udenforstående ville gøre det. Dette adskiller den selvopfattelse af dissonans, fordi sidstnævnte er en negativ motivation.

I tilfælde af selvopfattelse, For at illustrere denne idé kan du tænke på, hvordan du tillægger værdier til den virkelighed, der omgiver dig. selvopfattelse er sådan her.

Ifølge hende er det at lægge mærke til vores adfærd og vores følelser begyndelsen til forandring, for når vi er klar over det og forstår konsekvenserne af hver enkelt handling, bliver vi virkelig klar over os selv.

Vigtigheden af at arbejde med selvopfattelse

Af denne grund er det at arbejde på selvopfattelse Det er ligegyldigt for os, om terapien fokuserer på adfærd, følelser eller tanker. Det er kun ved at forstå, hvad der sker med os, og hvordan det sker før, at vi kan tage skridt.

På denne måde forstår vi, at begrebet selvopfattelse Desuden er denne viden ikke en pervers viden, der ødelægger os, men en viden, der hjælper os til at forbedre os.

Teorien om perception

Opfattelsesteorien kan forklares gennem begrebet om sammenhængen mellem adfærdsformer. Med andre ord er en adfærd forbundet med mange andre. Dens grundlægger er Skinner, og ifølge ham er teorien opdelt i to dele:

Undersøgelse af forstadier til perceptuel adfærd

Den undersøger adfærd som formål, bevidsthed og opmærksomhed, som ændrer udsendelsen af perceptuel adfærd.

Undersøgelse af perceptuel adfærd som forløbere

Ifølge denne teori dannes selvopfattelsen, som er den værdi, man tillægger sig selv i forhold til omgivelserne, i barndommen, men denne selvopfattelse er ikke krystalliseret og kan ændre sig over tid.Denne selvopfattelse er en profil, dvs. et billede, som personen tilskriver sig selv.

Under vores uddannelse, især i barndommen, kan vi komme til at legemliggøre andres værdier. Hvem har ikke ønsket at være som en person, han eller hun beundrer meget? Eller har antaget, at noget er sandt, bare fordi en person, man beundrer, har sagt det? Dette er som sagt meget stærkere hos børn. Dette aspekt kaldes introjektion.

Det er vigtigt at forstå vores selvopfattelse under processen med selvopfattelse. Vi er trods alt nødt til at forstå, hvad vi tror, vi er, og hvorfor vi er nået frem til den konklusion. Observatørens syn er ikke altid kun baseret på det, der ses. Ofte forvrænger vi virkeligheden på grund af indre, sociale og personlige faktorer. Det er derfor af største betydning at forstå motiverne.

Fordele ved selvopfattelse

For det første har vi sagt, at kun gennem den selvopfattelse Ved at forstå vores adfærd kan vi så få nye eller foretage justeringer.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Læs også: Hvilken slags person er jeg egentlig?

Selvopfattelse er imidlertid noget meget komplekst, for det er en proces! Og det er kun gennem denne proces, at vi kan samle de små brikker, der kan danne en større model. Denne model vil fortælle os, hvordan vi opfører os, men med data, der er indsamlet på en mere selvsikker måde. Det er trods alt en reel og nærgående forskning, for lad os se det i øjnene, der er ingen, der kan have mere adgang til osend vi selv gør.

Jo mere vi øver os i selvopfattelse, jo mere afbalanceret bliver vi. Og denne balance vil være på alle områder af vores liv. Forestil dig, hvor stor forskel det gør i vores opbygning som professionel? Eller i et forhold?

Øvelser i selvopfattelse

Selvopfattelse er en proces. Nogle øvelser hjælper os med at lære os selv bedre at kende. Desuden kan vi ikke anvende tunge selvopfattelsesøvelser fra den ene dag til den anden. Forstår du det? Det skal være gradvist og kontinuerligt.

Her er en liste over nogle øvelser, der vil hjælpe dig i denne intense og præcise proces:

• Spejlterapi

Denne øvelse har til formål at fremme positive følelser i forhold til den enkeltes liv. Det virker som en lettelse, når du søger at forstå og acceptere din nutid og fortid, og hvordan dette er iboende for dig. For at gøre dette skal du sætte dig et roligt sted og have et spejl. Se på dig selv og brug stilheden til at analysere dig selv.

Prøv at analysere dine kvaliteter, og hvor god en person du er. Spørg dig selv om de aspekter af dit liv og reflekter over, hvordan du er, og hvordan du gerne vil være. Spørg derefter dig selv, hvordan du kan nå dertil. Det er vigtigt at være oprigtig og retfærdig over for dig selv. Dette er ikke en tid til at lide, men til at søge. Vær retfærdig, glem ikke.

• Joharis vindue

Joharis vindue er en matrix, der søger at sætte vores og andres opfattelser i kontrast til hinanden. I denne matrix deler man et ark papir op i 4 dele.

På åbent område du skal lægge alt det, du er, herunder færdigheder og følelser, og som du viser andre. Ja na blinde område er alt det, du ikke kan se ved dig selv, men som andre kan se. potentielt område vil være det, du tror, du kan manifestere, men ikke kan endnu. Der er også den skjult område, hvor er de kvaliteter, du har og anerkender, men som du ikke viser til andre.

Vi vil krydstjekke oplysningerne og forsøge at øge det åbne område. Dette åbne område betragtes som gennemsigtighed, og jo mere gennemsigtige vi er, jo mere vil vi være os selv.

• At sætte spørgsmålstegn ved dig selv

Det er umuligt at udøve selvopfattelse Lav en liste med spørgsmål, som du mener er relevante, f.eks, "Hvad er mine livsmål?" "Hvordan kan jeg nå mine mål?" "Hvad er mine kvaliteter?" Og vær ærlig, vi har allerede fortalt dig, hvor stor en forskel det gør for processen.

Afsluttende overvejelser om selvopfattelse

A selvopfattelse Det handler ikke kun om at analysere og forstå adfærd, det handler om at ændre det, som vi synes er dårligt. Det er ikke let, det tror jeg, vi allerede har sagt, men det er det hele værd. Det gør ondt at blive voksen, men det er nødvendigt.

Vi håber, at du fandt denne artikel nyttig, og at du vil overveje at anvende disse øvelser i dit liv. selvopfattelse Hvis du skulle være interesseret, taler vi også om dette emne i vores 100% online kursus i klinisk psykoanalyse. Tjek det ud!

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .