Cada uno de nosotros carga con un miedo particular a algo o a alguien gracias a un trauma. Sin embargo, muchos acaban rindiéndose a estos miedos, permitiendo que controlen sus acciones y su vida. Comprender mejor el significado de acrofobia y cuáles son las principales características de este miedo tan común.

¿Qué es la acrofobia?

La acrofobia es el miedo morboso a subirse a lugares altos. Debido a un acontecimiento traumático del pasado, un individuo se sentirá incómodo subiendo a lugares altos. Incluso si consigue el apoyo necesario para permanecer allí, se sentirá extremadamente incómodo por la situación.

En general, la persona tuvo alguna mala experiencia cuando era más joven y se creó un bloqueo en su mente. Antes incluso de que puedan subir a un lugar elevado, su cuerpo ya da señales de que no está bien. En algunos casos, los acrofóbicos llegan a paralizarse de tanto pavor que sienten. Se calcula que el 5% de la población mundial padece esta enfermedad.

Es bastante común confundir este miedo con el estado de vértigo que eventualmente experimentamos. Aunque son similares en algunos puntos, sus naturalezas son diferentes. El vértigo se produce por una alteración interna del oído, que provoca desequilibrio y mareo, y no depende de la altura para ello .

Síntomas

Es bastante sencillo identificar la acrofobia en los individuos, dada la forma en que aparece. Aunque se muestran seguros, los individuos empiezan a decaer en cuanto experimentan o imaginan el estímulo de sus miedos. De forma anticipatoria, este grupo acaba sintiendo los efectos de la fobia a través:

Ansiedad

Aunque no ha subido a un lugar elevado, su mente y su cuerpo sufren por la expectación. De repente y sin control, una ansiedad se apodera de ambos. Así que puede tener cambios en el corazón, dificultad para respirar o una sensación muy desagradable en los próximos momentos .

Escalofríos

Muchos aún consiguen controlarse, aunque no pueden contener los escalofríos ni el aumento de la temperatura corporal. La mera hipótesis de exponerse a estos lugares ya invoca desencadenantes en sus cuerpos y mentes. Cabe señalar que esto por sí solo desalienta cualquier acción.

Malos pensamientos

A medida que se desarrolla el momento o el pensamiento, aumenta su pesimismo. Esto se debe a que cree que algo malo le va a ocurrir muy pronto a él mismo. Muchos incluso fijan la idea de la muerte en sus mentes, creyendo que caerán en picado desde el lugar en el que se encuentran en cualquier momento .

Causas

Es bastante común que la acrofobia aparezca en la infancia o incluso en la edad adulta. Al igual que cualquier otra fobia, ésta también proviene de situaciones en las que el individuo estuvo expuesto directamente al desencadenante. En algunos casos, pueden llegar a bloquear el recuerdo, pero sin dejar de sentir los efectos del problema. Las causas más comunes son:

Experiencias

Como se ha dicho líneas arriba, las experiencias traumáticas del pasado desarrollan una perspectiva negativa sobre algo En este caso, es bastante probable que un individuo que se ha caído de un lugar alto presente la fobia posteriormente. Sin embargo, cabe mencionar que las experiencias vividas por otras personas también pueden influir en la aparición de este cuadro.

Problemas cognitivos

El razonamiento del individuo, cuando funciona de forma diferente, puede contribuir al desarrollo de fobias. Gracias a ello, el individuo puede dar infinitas vueltas a la idea de peligro, madurando negativamente ese momento. Con ello, puede alimentar una preocupación irracional al respecto y dar origen a la fobia.

Herencia genética

Los estudiosos afirman que la genética de un individuo puede contribuir al desarrollo de la fobia. Aún no se conoce el desencadenante exacto, pero se han identificado tendencias en varios grupos familiares con dinámicas similares En otras palabras, su genoma puede estar afectando a su percepción de algunas cosas.

Obstáculos

Aunque no lo parezca, incluso desde el suelo, una persona puede tener dificultades debido a la acrofobia. Aunque su problema se centre en las elevaciones, su cuerpo no responde adecuadamente a ello. De ese modo, basándose sólo en pensamientos, puede sentir temblores, náuseas e incluso vómitos.

Esto imposibilita, por ejemplo, las salidas más sencillas con la familia y los amigos. Si éste va a un parque de atracciones, para hacerse una idea, la noria y la montaña rusa quedarán fuera de su itinerario Por no hablar de cualquier otro juguete que no se estabilice en el suelo.

Además, muchas personas sienten incluso pavor a viajar en avión, aunque lo necesiten. A pesar de ser uno de los medios de transporte más rápidos y seguros que existen, existe cierta reticencia a subir al jet. La persona sabe que el viaje es necesario, pero piensa en cómo puede tomar rutas alternativas para ello.

Tratamiento

Para tratar eficazmente la acrofobia, se indica al paciente el uso de la TCC, terapia cognitivo-conductual. Con la orientación adecuada, se le inducirá a exponerse gradualmente a lo que teme, con el fin de superar su miedo Afortunadamente, este tratamiento suele ser muy eficaz, pero inicialmente es rechazado.

Quiero información para matricularme en el Curso de Psicoanálisis .

A medida que el paciente se expone, se construye una estructura jerárquica de las situaciones que le causan miedo, que va de lo más pequeño a lo más grande, haciendo que los estímulos más pequeños se vean primero hasta llegar a los últimos. De forma controlada, el paciente experimentará lo que le causa malestar y creará munición contra ello.

En este proceso, el terapeuta enseñará al paciente técnicas de relajación para trabajar la ansiedad. Cuando el paciente comienza a exponerse a su fobia, su ansiedad puede aflorar e interponerse en todo el proceso de control. De este modo, aprenderá a controlar las reacciones negativas que el momento puede provocarle en una situación real .

Consideraciones finales sobre la acrofobia

Muchas personas se sienten inseguras cuando caminan hacia un lugar elevado. Si algo va mal, no pueden intervenir y solucionarlo. Sin embargo, quienes padecen fobia son diferentes: el miedo toma forma física y asfixia su cuerpo.

Esto es lo que ocurre con la acrofobia: las personas tienen la sensación de perder el suelo cada vez que suben. Si usted encaja en la situación descrita anteriormente, es posible revertir esta situación. Con la ayuda de la psicoterapia, puede tomar el control de su rutina y elegir dónde ir sin impedimentos.

Conozca nuestro curso de psicoanálisis

Hablando de eso, ¿qué le parece matricularse en nuestro curso 100% EAD de Psicoanálisis Clínico? Las clases de psicoterapia proporcionan una mayor y mejor comprensión de la propia naturaleza. De este modo, alimentas un autoconocimiento adecuado y comprendes los catalizadores de tus actos, tomando el control sobre .

Nuestro curso se imparte a través de Internet, lo que le permite estudiar cuando y donde considere oportuno. De este modo, usted tiene mayor comodidad para aprender, adaptando el curso a su rutina. Asimismo, los profesores se adaptan a su horario específico, impartiendo el rico contenido de los libros de texto a su propio ritmo.

Aunque sean distantes, pulirán tu potencial interior y sacarán de ti lo más constructivo Cuando termines, tendrás un valioso certificado impreso con cada competencia del mismo. Así que, asegúrate de promocionar a los demás lo que mejor tienes en ti ¡Toma nuestro curso de Psicoanálisis! Además, no olvides compartir nuestros textos con otras personas, especialmente este sobre acrofobia .