Se habla mucho de las necesidades físicas, pero ¿sabe cuáles son necesidades emocionales En este artículo hablaremos de las principales. ¡Compruébelas!

¿Qué son las necesidades emocionales?

A grandes rasgos, son necesidades comunes a todos los seres humanos y garantizan un desarrollo emocional sano.

Antes comentábamos que las necesidades físicas suelen estar en la agenda de quienes buscan el bienestar, por lo que es habitual centrarse en la importancia de hacer ejercicio, seguir una dieta nutritiva y dormir bien.

Sin embargo, Además de centrarnos en aquellas cosas que realmente son buenas para el cuerpo, también es necesario prestar atención a nuestras emociones.

En este contexto, el psicoterapeuta Jeffrey Young llamó la atención al utilizar el término "necesidades emocionales". A continuación hablaremos de sus principales aportaciones al estudio del comportamiento humano.

Las necesidades emocionales en la terapia de esquemas por Jeffrey Young

Para Jeffrey Young, todos los seres humanos necesitan satisfacer ciertas necesidades emocionales para tener una buena salud psíquica. Además, para él, estas necesidades se satisfacen a partir de los vínculos, es decir, de las relaciones.

Por tanto, es evidente la necesidad de nacer y crecer en un hogar sano, para que cada niño tenga un primer contacto saludable con otros seres humanos de la mano de sus padres y cuidadores.

A lo largo de la vida, cada persona se desarrolla y entra en contacto con nuevos individuos, estos nuevos participantes en la vida también contribuyen a la salud psicológica de sus relaciones satisfaciendo las necesidades emocionales.

Terapia Scheme

Dentro de este panorama, los esquemas pueden entenderse como contextos adaptativos o inadaptativos que conducen a diferentes patrones de conducta.

Cuando una persona nace en un hogar afectuoso y desarrolla buenas relaciones con sus padres, compañeros y comunidad, se dice que se encuentra en un esquema adaptativo. Como tal, tiene tendencia a afrontar la vida de forma equilibrada y sana.

Sin embargo, por otro lado, cuando una persona se ve privada de la oportunidad de desarrollar vínculos saludables con otras personas desde la primera infancia, afrontará la vida utilizando recursos conductuales problemáticos.

¡Conoce ahora las 7 principales necesidades emocionales que todo ser humano necesita!

Ahora que ya sabes qué es una necesidad emocional y cómo puede afectar a nuestro comportamiento, comprueba a continuación cuáles son las necesidades emocionales básicas. Contemplamos algunas de las contempladas por Jeffrey Young en la Terapia de Esquemas, entre otras.

1 - Afecto

Imagínese nacer y crecer en un contexto en el que no hay afecto.

En resumen, El afecto es un sentimiento tierno de cariño que una persona siente por otra. Así, los que nacen en un entorno afectuoso saben desde pequeños lo preciosa e importante que es su vida.

Parece obvio que todo el mundo debería recibir este tipo de sentimientos al menos de padres y cónyuges, pero no es lo que se observa en la práctica en muchos hogares.

Además, el afecto es el lenguaje del cariño y del contacto físico.

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Las personas necesitan el contacto físico por muchas razones, y privarlas de esta necesidad puede ser perjudicial para su comportamiento en la infancia o en la edad adulta.

2 - Respeto

El respeto es una de las necesidades emocionales más importantes, pero se subestima mucho, sobre todo en la infancia.

Véase que la discusión de Young trata de la importancia de tener necesidades satisfechas a partir de la relación con los padres.

Esta satisfacción se basa en el vínculo Sin embargo, es más frecuente encontrar exigencias relativas al respeto que los niños deben dispensar a los adultos que exigencias que garanticen el respeto a la integridad del niño, que también es importante.

Por desgracia, a menudo vemos casos de violencia infantil en los ámbitos sexual, físico y moral, por citar sólo algunos ejemplos.

3 - Autonomía

La autonomía se refiere al desarrollo de capacidades que conducen a la dependencia. Muchos niños y adolescentes se ven privados de su poder para convertirse en adultos autónomos e independientes.

Está claro que cercenar esta capacidad, es decir, no permitir que se desarrolle esta necesidad emocional, es perjudicial.

4 - Autocontrol

El autocontrol también se encuentra entre las principales necesidades emocionales humanas porque trata de la capacidad del ser humano para dominar sus propios impulsos.

Es interesante analizar que no se trata de una capacidad que se desarrolle fácilmente en soledad. De hecho, las personas son importantes para esta etapa de construcción del autodominio.

En el trato con los demás aprendemos a no decir todo lo que se nos ocurre y a no actuar con violencia cuando oímos algo que no nos gusta.

Sin embargo, muchas personas no se animan a aprender este tipo de lecciones, arrastrando el hábito de actuar de forma emocional e incontrolable durante toda su vida adulta.

5 - Aceptación

No podemos dejar de destacar la necesidad emocional de sentirse aceptado en una o varias comunidades. En la infancia, tener aceptación en entornos como el propio hogar, la escuela y la ciudad donde se vive es muy importante.

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6 - Autoestima

A continuación hablaremos de una de las necesidades emocionales que parece una responsabilidad individual, pero que también se construye a partir de los vínculos que formamos a lo largo de la vida.

Hablamos de autoestima, es decir, de la capacidad de evaluarse a uno mismo y sacar conclusiones positivas o negativas sobre quién es.

Esta capacidad surge de los vínculos que establecemos porque nuestros patrones están formados, al menos inicialmente, por las opiniones de las personas que constituyen nuestro grupo de referencia.

No nacemos con una programación previa que nos permita valorar algo como bueno o malo, sino que extraemos nuestro criterio del contexto que nos forma.

7 - Autorrealización

Por último, destacamos como necesidad emocional la capacidad de reflexionar sobre cuáles son tus capacidades o habilidades.

No es difícil imaginar que en un entorno abusivo y disfuncional, saber de lo que somos capaces se convierte en una tarea mucho más difícil.

Cabe señalar que no se trata de una idea determinista, según la cual los entornos disfuncionales generan necesariamente personas problemáticas.

La cuestión es que tales contextos favorecen una percepción distorsionada de las personas que pertenecen a él especialmente desde la infancia.

Consideraciones finales sobre las necesidades emocionales básicas del ser humano

En el artículo anterior, usted ha aprendido acerca de las necesidades emocionales básicas que todo ser humano necesita para tener una buena salud psíquica.

Además, te presentamos la Terapia de Esquemas de Young y, a partir de ahí, comentamos cómo la carencia de cada necesidad puede crear problemas para la vida adulta.

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