Може би вие или някой ваш близък сте преминали през трудна връзка. Много хора все още намират за трудно да преодолеят старата любов и затова направихме списък, за да забравите някого. Вижте 12 съвета на как да забравим някого .

Съвет 1: Прекъснете комуникацията

Първият съвет, който даваме за това как да забравите някого, е да прекъснете комуникацията с бившия си Независимо дали става въпрос за личен контакт, социални медии или телефон, поддържането на връзка след раздялата само ще отвори отново раните ви. Много хора пренебрегват тази стъпка и могат да се върнат към връзката си, като оставят настрана емоционалното си изцеление, за да спечелят обратно бившия си.

В случай че човекът не прекъсне общуването, той едва ли ще забрави тази любов, дори и връзката да го наранява. Освен това трябва да се отървете от предметите и подаръците, които ви е подарил и все още предизвикват смут.

Съвет 2: Избягвайте да не мислите за него

Въпреки че може да звучи объркващо, полагането на усилия да не мислите за бившия си ще ви накара да мислите за него през цялото време. Според психолозите, когато полагаме усилия да забравим бившия си, постигаме обратен ефект. С други думи, колкото повече не се опитвате да мислите за него, толкова повече бившият ви ще се появява в съзнанието ви.

Мисълта за този човек е нещо нормално, когато искаме да преодолеем връзка, която не е проработила. Все пак не тълкувайте съня, който сте имали за него, или спомена за него като знак за рецидив.

Съвет 3: Обърнете внимание на себе си

В стремежа си да разбере как да забрави човек, индивидът може да развие зависимости заради стреса. За да се справите с умората и тревожността, ако преживявате ситуацията, трябва да си починете и да се отпуснете. Краят на една връзка е важен преход, който трябва да бъде извършен по здравословен и търпелив начин. .

Съвет 4: Говорете с човек, на когото имате доверие

Разговорът с доверен приятел може да помогне на човек да преодолее несигурността си. Разговорът ви помага да разберете как да забравите някого, защото улеснява разбирането на напрежението и тревогите, които са се появили у него. Опитайте се да разберете чувствата му, за да видите момента от друга гледна точка.

Съвет 5: Почерпете вдъхновение от тези, които са преодолели

Според д-р Кели Макгонигъл трябва да се вдъхновяваме от хора, на които се възхищаваме и които са преминали през подобни ситуации. По този начин можем да се чувстваме мотивирани, като разберем как такъв човек е преодолял раздялата.

Можете да намерите препратки в:

• Сайтове и блогове. Съществуват канали, създадени специално за абонати, които да научат как да имат здравословни връзки, включително как да ги прекратяват.
• Видеоклипове или публикации в мрежите. Тъй като това е бързо средство за комуникация, винаги ще имаме някакъв съвет от някого как да забравим даден човек.
• Съвет от приятели. Ако ваш близък приятел е преминал през същата ситуация, опитайте се да се вдъхновите от неговия обрат.

Съвет 6: Бъдете търпеливи към болката си

Дори и да не изглежда така, ще преодолеете болката, която изпитвате заради раздялата. За целта е необходимо да уважавате болката си и да изживеете този процес на раздяла спокойно. Докато се опитвате да преодолеете някого, опитайте се да инвестирате в приятни дейности и потърсете подкрепа от най-близките си приятели.

Освен това, не се сравнявайте с някого, който е забравил бившия си бързо Дайте на ума си време да преживее раздялата по зрял и отговорен начин.

Съвет 7: Фокусирайте се върху настоящето

Седмият съвет за това как да забравите някого напълно е да не си представяте съвместно бъдеще или да се вкопчвате в миналото. Често срещана грешка е да си представяте реалности, които не могат да се случат, вместо да се съсредоточите върху настоящето и вашето съзряване. Освен това трябва да разберете причините за раздялата, да анализирате как вече не сте били добре.

Съвет 8: Не забравяйте грешките на бившия си съпруг

Можете да избегнете рецидиви или да си представите перфектна връзка, ако си спомните всичко, което не сте харесвали в бившия си, да, да се замислите за това как не се вписвате .

Съвет 9: Кажете на приятелите си, че сте се разделили

Говорете с приятели или роднини, че сте прекратили връзката. Не е необходимо да излагате каквото и да било в социалните мрежи. Но да говорите с други хора насаме е нещо, което може да помогне. Това ви кара да материализирате края на връзката и да се ангажирате с идеята, че връзката е приключила.

Съвет 10: Не мислете, че няма да мислите повече

Не си мислете, че мислите, нито пък си мислете, че повече няма да мислите за този човек. Най-доброто, което можете да направите, е да не се борите с тази мисъл. Когато мисълта дойде, кажете си, че е "нормално да мисля за този човек". Да приемете, че тази мисъл е във вас точно сега, без да се обвинявате или да страдате за нея, е начин да приемете, че тя скоро ще изчезне.

Съвет 11: Инвестирайте в това, което ви харесва

Докато сърцето ви се лекува, можете да съсредоточите ума си върху дейностите, които ви доставят удоволствие. Например защо не възродите стари хобита или не намерите нови дейности, които ви доставят удоволствие? Освен чувството на завоевание, тези, които искат да забравят някого, могат да намерят нови цели и постижения, които не включват бившия. Сред най-интересните съвети са: четене, извършване на дейностифизическо възпитание, да отидете на кино, да посетите нови места, да се видите отново с приятели и да намерите нови приятели.

Искам информация, за да се запиша в курса по психоанализа .

Съвет 12: Не се обвинявайте

Много често срещано погрешно схващане сред някои хора е да мислят, че за раздялата е виновна единствено тя. Ние сме човешки същества с естествени недостатъци и амбиции и затова сме податливи на грешки. Освен това несъвместимостта в една връзка може естествено да отдалечи хората един от друг.

Затова избягвайте да поемате цялата вина за раздялата, ако другият човек ви е причинил вреда. Също така избягвайте да се чувствате виновни, ако не сте оправдали нечии очаквания.

Допълнителен съвет: Медитация

В допълнение към симпатията много хора прибягват и до медитация, за да забравят даден човек. По този начин тенденцията е тялото и умът да станат по-спокойни. Накратко, това е умствено упражнение за премахване на афективните връзки с бившата любов от рутината. Казано по друг начин, това е медитация за човека, за да се отърве от болката, която изпитва, докато се грижи за емоциите и ежедневието.

Последни разсъждения за това как да забравите някого

Въпреки че може да е сложно, намирането на начин да забравим даден човек ще бъде от полза за него. Именно когато сме разделени, можем да се свържем със себе си и да се вслушаме в собствените си желания. С по-ясен ум сме в състояние да се съветваме и да узряваме като човешки същества.

Ако сте в тази ситуация, никога не вярвайте, че това страдание ще бъде вечно. Вероятно първите дни на раздялата ще бъдат трудни, но скоро ще намерите това, от което се нуждаете, за да забравите някого.

Страхотен съвет за как да забравим някого Освен че ще развие самопознанието ви, курсът ще ви помогне да се справите по-добре с тази фаза на промяна. Свържете се с нас и разберете как да промените живота си към по-добро.