ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അടുപ്പമുള്ള ആരെങ്കിലുമോ ഒരു വിഷമകരമായ ബന്ധത്തിലൂടെ കടന്നു പോയിരിക്കാം. പഴയ പ്രണയം മറക്കാൻ പലർക്കും ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഒരാളെ മറികടക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കിയത്. ഒരാളെ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 12 നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക.

നുറുങ്ങ് 1: ആശയവിനിമയം മുറിക്കുക

ഒരാളെ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ആദ്യ ടിപ്പ് നിങ്ങളാണ് മുൻ മായി ആശയവിനിമയം വിച്ഛേദിക്കുക. വ്യക്തിപരമായോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെയോ ഫോണിലൂടെയോ വേർപിരിയലിനു ശേഷവും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുറിവുകൾ വീണ്ടും തുറക്കും. പലരും ഈ ഘട്ടത്തെ അവഗണിക്കുകയും, തങ്ങളുടെ മുൻഗാമിയെ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ വൈകാരികമായ സൗഖ്യം മാറ്റിവെക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

ആ വ്യക്തി ആശയവിനിമയം വിച്ഛേദിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ആ സ്‌നേഹം മറക്കാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ബന്ധം വേദനിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ വസ്‌തുക്കളും സമ്മാനങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നുറുങ്ങ് 2: അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കുക

അത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, ശ്രമിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മുൻ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളെ എപ്പോഴും അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മുടെ മുൻ കാലത്തെ മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് വിപരീത ഫലം ലഭിക്കും. അതായത്, നിങ്ങൾ അവനെക്കുറിച്ച് എത്രത്തോളം ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, അത്രയധികം മുൻ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഒരു ബന്ധത്തെ മറികടക്കാൻ നാം ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ആ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. പുറത്ത്. എന്നിട്ടും, അവനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നമോ ഓർമ്മകളോ ആവർത്തനത്തിന്റെ അടയാളമായി വ്യാഖ്യാനിക്കരുത്.

നുറുങ്ങ് 3: ശ്രദ്ധിക്കുകനിങ്ങൾക്കായി

ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കാനുള്ള അന്വേഷണത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കാരണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആസക്തി വളർത്തിയെടുക്കാം. ക്ഷീണവും ഉത്കണ്ഠയും നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ സാഹചര്യം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം എന്നത് ആരോഗ്യത്തോടും ക്ഷമയോടും കൂടി ചെയ്യേണ്ട ഒരു സുപ്രധാന പരിവർത്തനമാണ് .

നുറുങ്ങ് 4: നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുക

ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും മറക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ സംഭാഷണം സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവൻ വികസിപ്പിച്ച പിരിമുറുക്കങ്ങളും ഉത്കണ്ഠകളും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ നിമിഷത്തെ മറ്റൊരു വീക്ഷണകോണിൽ കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നുറുങ്ങ് 5: ജയിച്ചവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്

ഒരുപക്ഷേ, വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം a ബന്ധം. പ്രകാരം ഡോ. കെല്ലി മക്‌ഗോണിഗൽ, സമാന സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയ നമ്മൾ ആരാധിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പ്രചോദനം ലഭിക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തി എങ്ങനെയാണ് വേർപിരിയലിനെ അതിജീവിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ റഫറൻസുകൾ കണ്ടെത്താനാകും:

• സൈറ്റുകളിലും ബ്ലോഗുകളിലും. സബ്‌സ്‌ക്രൈബർമാർക്കായി പ്രത്യേകം സൃഷ്‌ടിച്ച ചാനലുകളുണ്ട്, അവ അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ടാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ.
• നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ വീഡിയോകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റുകൾ. ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു വേഗമേറിയ മാർഗമായതിനാൽ, എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ആരിൽ നിന്നും ലഭിക്കുംഒരു വ്യക്തിയെ മറക്കുക
• സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഉപദേശം. നിങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും അടുത്ത സുഹൃത്ത് ഇതേ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ കൈവരിച്ച വഴിത്തിരിവിൽ നിന്ന് പ്രചോദിതരാകാൻ ശ്രമിക്കുക

നുറുങ്ങ് 6: നിങ്ങളുടെ വേദനയിൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക

ഇല്ലെങ്കിലും വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ വേദനയെ മറികടക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വേദനയെ ബഹുമാനിക്കുകയും ഈ വേർപിരിയൽ പ്രക്രിയ ശാന്തമായി ജീവിക്കുകയും വേണം. ആരെയെങ്കിലും മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ആഹ്ലാദകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് പിന്തുണ തേടാനും ശ്രമിക്കുക.

കൂടാതെ, അവരുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ പെട്ടെന്ന് മറികടന്ന ഒരാളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത് . പക്വതയോടെയും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയും വേർപിരിയൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് സമയം നൽകുക.

നുറുങ്ങ് 7: വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും മറക്കാം എന്നതിന്റെ ഏഴാമത്തെ ടിപ്പ് ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുകയല്ല ഒരുമിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഭൂതകാലത്തോട് പറ്റിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ. വർത്തമാനത്തിലും അതിന്റെ പക്വതയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം സംഭവിക്കാൻ കഴിയാത്ത യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെ സങ്കൽപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പൊതുവായ തെറ്റ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പിരിഞ്ഞതിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ സുഖമില്ലാതിരുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക.

നുറുങ്ങ് 8: മുൻ പരാജയങ്ങൾ ഓർക്കുക

ഒരു വ്യക്തിയെ മറക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച്, അവരുടെ തെറ്റുകളെയും നിഷേധാത്മക മനോഭാവങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതെല്ലാം നിങ്ങൾ ഓർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തികഞ്ഞ ബന്ധം സങ്കൽപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ വെറുക്കാനല്ല, അതെ, ഞങ്ങൾ ഈ പോയിന്റ് പരാമർശിക്കുന്നില്ലനിങ്ങൾ എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്ന് ചിന്തിക്കുക .

നുറുങ്ങ് 9: നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞതായി സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയുക

നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞതായി സുഹൃത്തുക്കളോടോ ബന്ധുക്കളോടോ പറയുക. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒന്നും തുറന്നു പറയേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വകാര്യമായി സംസാരിക്കുന്നത് സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുകയും ബന്ധം അവസാനിച്ചു എന്ന ആശയത്തിൽ സ്വയം സമർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നുറുങ്ങ് 10: നിങ്ങൾ ഇനി ചിന്തിക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് കരുതരുത്

അരുത്' നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെന്ന് കരുതുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ഇനി ചിന്തിക്കില്ലെന്ന് പോലും ചിന്തിക്കരുത്. ഈ ചിന്തയുമായി യുദ്ധം ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ചിന്ത വരുമ്പോൾ, "ആളിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് സ്വയം പറയുക. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താതെയും അതിന്റെ പേരിൽ കഷ്ടപ്പെടാതെയും ഈ ചിന്ത ഇപ്പോൾ നിങ്ങളിൽ ഉണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നത് അത് ഉടൻ ഇല്ലാതാകുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

ടിപ്പ് 11: നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ നിക്ഷേപിക്കുക

മുറിവ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പഴയ ഹോബികൾ വീണ്ടെടുക്കുകയോ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യാത്തത്? നേട്ടം എന്ന തോന്നലിനു പുറമേ, ആരെയെങ്കിലും മറികടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മുൻ പങ്കാളികളില്ലാത്ത പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും കണ്ടെത്താനാകും. ഏറ്റവും രസകരമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്: വായന, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സിനിമകളിൽ പോകുക, പുതിയ സ്ഥലങ്ങൾ അറിയുക, സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുക, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക.

എനിക്ക് എൻറോൾ ചെയ്യാൻ വിവരങ്ങൾ വേണം കോഴ്സ്മനോവിശ്ലേഷണം .

നുറുങ്ങ് 12: ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല

ചിലർക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ് വേർപിരിയലിന്റെ തെറ്റ് തങ്ങളുടേത് മാത്രമാണെന്ന് കരുതുന്നതാണ്. നാം സ്വാഭാവികമായ കുറവുകളും അഭിലാഷങ്ങളുമുള്ള മനുഷ്യരാണ്, അതിനാൽ നമ്മൾ തെറ്റുകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടാതെ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ സ്വാഭാവികമായും ആളുകളെ അകറ്റി നിർത്തും.

അതിനാൽ, മറ്റേയാൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ദോഷം വരുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വേർപിരിയലിന്റെ എല്ലാ പഴികളും ഏറ്റെടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റിയില്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം ഒഴിവാക്കുക.

അധിക നുറുങ്ങ്: ധ്യാനം

സഹതാപത്തിന് പുറമേ, പല വ്യക്തികളും ഒരു വ്യക്തിയെ മറക്കാൻ ധ്യാനം അവലംബിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ശരീരവും മനസ്സും കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് മുൻ പ്രണയവുമായുള്ള വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാനസിക വ്യായാമമാണിത്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, വികാരങ്ങളെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും പരിപാലിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു ധ്യാനമാണിത്.

ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ ചിന്തകൾ

സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗുണം ചെയ്യും . നമ്മൾ അകന്നിരിക്കുമ്പോഴാണ് നമുക്ക് നമ്മളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ കേൾക്കാനും കഴിയുന്നത്. വ്യക്തമായ മനസ്സോടെ, നമുക്ക് സ്വയം ഉപദേശിക്കാനും മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ പക്വത പ്രാപിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ഈ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ശാശ്വതമായിരിക്കുമെന്ന് ഒരിക്കലും വിശ്വസിക്കരുത്. ഒരുപക്ഷേ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേആരെയെങ്കിലും മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് ഉടൻ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഒരാളെ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു മികച്ച ടിപ്പ് ഞങ്ങളുടെ സൈക്കോ അനാലിസിസ് ഓൺലൈൻ കോഴ്‌സിലുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വയം അറിവ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, മാറ്റത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കോഴ്‌സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.