Miskien is jy of iemand baie na aan deur 'n moeilike verhouding. Baie mense vind dit steeds moeilik om 'n ou liefde te vergeet en daarom het ons 'n lys gemaak om oor iemand te kom. Kyk na 12 wenke oor hoe om iemand te vergeet .

Wenk 1: Sny kommunikasie

Die eerste wenk wat ons vir jou gee oor hoe om iemand te vergeet, is dat jy kommunikasie met die ex afsny. Hetsy persoonlik, oor sosiale media of oor die telefoon, om in kontak te bly ná die skeiding sal net jou wonde heropen. Baie mense ignoreer hierdie stadium en kan dalk terugvalle hê, wat hul emosionele genesing opsy sit om hul eks terug te wen.

As die persoon nie kommunikasie afsny nie, sal dit vir hulle moeilik wees om daardie liefde te vergeet, selfs al is die verhouding maak seer. Jy moet ook ontslae raak van die voorwerpe en geskenke wat hy vir jou gegee het wat steeds oproer veroorsaak.

Wenk 2: Moenie aan hom dink nie

Hoewel dit verwarrend lyk, doen moeite om nie om aan die eks te dink, sal jou altyd aan hom laat dink. Volgens sielkundiges, wanneer ons 'n poging aanwend om ons eks te vergeet, kry ons die teenoorgestelde effek. Dit wil sê, hoe meer jy nie aan hom probeer dink nie, hoe meer sal die eks in jou gedagtes verskyn.

Om aan daardie persoon te dink is normaal wanneer ons oor 'n verhouding wil kom wat nie gewerk het nie. uit. Moet tog nie 'n droom wat jy oor hom gehad het of 'n herinnering interpreteer as 'n teken van terugvalle nie.

Wenk 3: Let opvir jouself

In die soeke om te verstaan ​​hoe om 'n persoon te vergeet, kan 'n individu verslawing ontwikkel as gevolg van stres. Om moegheid en angs te hanteer, as jy die situasie ervaar, moet jy rus en ontspan. Die einde van 'n verhouding is 'n belangrike oorgang wat met gesondheid en geduld gemaak moet word .

Wenk 4: Praat met iemand wat jy vertrou

Kommunikeer met 'n vertroude vriend kan help 'n persoon om hul onsekerhede te oorkom. Praat help om te ontdek hoe om 'n persoon heeltemal te vergeet, want dit vergemaklik die begrip van die spanning en angs wat hy ontwikkel het. Probeer om jou gevoelens te verstaan ​​om die oomblik met 'n ander perspektief te sien.

Wenk 5: Word geïnspireer deur diegene wat oorkom het

Waarskynlik sal die meeste van ons 'n probleem hê om oor die skeiding 'n verhouding. Volgens dr. Kelly McGonigal, ons moet geïnspireer word deur mense wat ons bewonder wat deur soortgelyke situasies gegaan het. Op hierdie manier kan ons gemotiveerd voel om te verstaan ​​hoe so 'n individu die skeiding oorkom het.

Jy kan verwysings vind op:

• Webwerwe en blogs. Daar is kanale wat spesifiek vir intekenare geskep is om te leer hoe om gesonde verhoudings te hê, insluitend om dit te beëindig.
• Video's of plasings op netwerke. Omdat ons 'n vinnige manier van kommunikasie is, sal ons altyd 'n paar wenke van iemand hê oor hoe omvergeet 'n persoon
• Advies van vriende. As enige goeie vriend van jou deur dieselfde situasie gegaan het, probeer om geïnspireer te word deur die ommekeer wat hy behaal het

Wenk 6: Wees geduldig met jou pyn

Al doen dit nie lyk so, jy sal die pyn oorkom Hoe jy voel oor die breuk. Daarom moet jy jou pyn respekteer en hierdie skeidingsproses rustig uitleef. Terwyl jy probeer om oor iemand te kom, probeer om in genotvolle aktiwiteite te belê en soek ondersteuning by jou naaste vriende.

Moenie jouself ook vergelyk met iemand wat vinnig oor hul eks gekom het nie . Gee jou verstand tyd om die skeiding op 'n volwasse en verantwoordelike manier te verwerk.

Wenk 7: Fokus op die hede

Die sewende wenk oor hoe om 'n persoon heeltemal te vergeet, is om nie 'n toekoms voor te stel nie saam of as vasklou aan die verlede. 'n Algemene fout is om realiteite voor te stel wat nie kan gebeur nie in plaas daarvan om op die hede en die rypwording daarvan te fokus. Verder is dit nodig om die redes te verstaan ​​waarom jy uitmekaar is, en te ontleed hoe jy nie meer gesond was nie.

Wenk 8: Onthou die eks se mislukkings

Wat om te doen om 'n persoon te vergeet, probeer om te dink oor hul foute en negatiewe houdings. Jy kan terugvalle vermy of ’n perfekte verhouding voorstel as jy alles onthou wat jy nie van jou eks gehou het nie. Ons noem nie hierdie punt vir jou om dit te haat nie, maar, ja, ombesin oor hoe jy nie inpas nie .

Wenk 9: Sê vir jou vriende jy het uitgemaak

Sê vir vriende of familie dat jy uitgemaak het. Jy hoef niks op sosiale media bloot te lê nie. Maar om privaat met ander mense te praat is iets wat kan help. Dit laat jou die einde van die verhouding realiseer en jou verbind tot die idee dat die verhouding verby is.

Wenk 10: Moenie dink jy gaan nie meer dink nie

Moen' As jy nie dink jy dink nie, moenie eers dink dat jy nie meer aan die persoon sal dink nie. Die beste ding om te doen is om nie met hierdie gedagte te baklei nie. Wanneer die gedagte kom, sê vir jouself dat "dit goed is om aan die persoon te dink". Om te aanvaar dat hierdie gedagte nou in jou is sonder om jouself te blameer of daarvoor te ly, is 'n manier om te aanvaar dat dit binnekort sal verdwyn.

Wenk 11: Belê in waarvan jy hou

Terwyl die wond genees jou hart jy kan jou gedagtes gefokus hou op die aktiwiteite wat jy geniet. Byvoorbeeld, hoekom red jy nie ou stokperdjies of ontdek nuwe aktiwiteite wat jou plesier verskaf nie? Benewens die gevoel van prestasie, kan diegene wat oor iemand wil kom, nuwe doelwitte en prestasies vind wat nie die eks betrek nie. Van die interessantste wenke is: lees, doen fisiese aktiwiteite, gaan fliek, leer nuwe plekke ken, sien vriende en maak nuwe vriende.

Ek wil inligting hê om in te skryf by die Kursus vanPsigoanalise .

Wenk 12: Dis nie jou skuld nie

'n Baie algemene wanopvatting onder sommige mense is om te dink dat die skuld vir die skeiding uitsluitlik hulle s'n is. Ons is mense met natuurlike gebreke en ambisies en daarom is ons geneig tot foute. Verder kan die onverenigbaarheid van 'n verhouding mense natuurlik vervreem.

Dus, vermy om al die skuld vir die skeiding te neem as die ander jou enige skade berokken het. Vermy ook skuldig voel as jy nie aan iemand se verwagtinge voldoen het nie.

Ekstra Wenk: Meditasie

Benewens simpatie wend baie individue ook na meditasie om 'n persoon te vergeet. Die neiging is dus dat liggaam en gees meer ontspanne raak. Kortom, dit is 'n geestelike oefening om emosionele bande met 'n eks-liefde uit jou roetine te verwyder. Met ander woorde, dit is 'n meditasie vir die persoon om ontslae te raak van die pyn wat hulle voel terwyl hy sorg vir emosies en daaglikse lewe.

Finale gedagtes oor hoe om 'n persoon te vergeet

Selfs al is dit ingewikkeld, sal dit vir 'n individu voordelig wees om uit te vind hoe om 'n persoon te vergeet. Dit is wanneer ons uitmekaar is dat ons met onsself kan verbind en na ons begeertes kan luister. Met 'n helderder verstand is ons in staat om onsself te adviseer en as mense volwasse te word.

As jy in hierdie situasie is, moet nooit glo dat hierdie lyding ewig sal wees nie. Waarskynlik sal die eerste dae van beëindiging moeilik wees, maarbinnekort sal jy kry wat jy nodig het om oor iemand te kom.

'n Goeie wenk oor hoe om iemand te vergeet is in ons Psigoanalise aanlyn kursus. Benewens die ontwikkeling van jou selfkennis, sal die kursus jou help om hierdie fase van verandering beter te hanteer. Kom in kontak met ons en vind uit hoe om jou lewe ten goede te transformeer.