Možno ste si vy alebo niekto z vašich blízkych prešli ťažkým vzťahom. Mnohí ľudia sa stále ťažko vyrovnávajú so starou láskou, a preto sme pre vás pripravili zoznam, ako sa s niekým vyrovnať. Pozrite si 12 tipov na ako sa cez niekoho dostať .

Tip 1: Prerušte komunikáciu

Prvý tip, ktorý vám dáme, ako sa dostať cez niekoho, je, že prerušíte komunikáciu so svojím bývalým Či už je to osobne, na sociálnych sieťach alebo po telefóne, udržiavanie kontaktu po rozchode len znovu otvorí vaše rany. Mnoho ľudí tento krok ignoruje a môže sa stať, že sa opäť vrátia k svojmu citovému uzdraveniu, aby získali späť svojho bývalého.

V prípade, že osoba nepreruší komunikáciu, ťažko na túto lásku zabudne, aj keď ho vzťah bolí. Okrem toho sa musíte zbaviť predmetov a darčekov, ktoré vám dal a stále spôsobujú rozruch.

Tip 2: Vyhnite sa tomu, aby ste na neho nemysleli

Hoci to môže znieť mätúco, snaha nemyslieť na svojho bývalého spôsobí, že na neho budete myslieť stále. Podľa psychológov, keď sa snažíme na svojho bývalého zabudnúť, dosiahneme opačný efekt. Inými slovami, čím viac sa na neho nebudete snažiť myslieť, tým viac sa vám bude váš bývalý objavovať v mysli.

Myslieť na túto osobu je normálna vec, keď sa chceme vyrovnať so vzťahom, ktorý nevyšiel. Napriek tomu si sen, ktorý sa vám o nej sníval, alebo spomienku na ňu neinterpretujte ako znamenie recidívy.

Tip 3: Venujte si pozornosť

V snahe pochopiť, ako na človeka zabudnúť, si môže jedinec kvôli stresu vypestovať závislosti. Ak sa chcete vysporiadať s únavou a úzkosťou, ak zažívate túto situáciu, mali by ste odpočívať a relaxovať. Ukončenie vzťahu je dôležitým prechodom, ktorý treba uskutočniť zdravým a trpezlivým spôsobom. .

Tip 4: Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete

Rozhovor s dôveryhodným priateľom môže človeku pomôcť prekonať jeho neistotu. Rozhovor vám pomôže zistiť, ako sa s niekým vyrovnať, pretože vám uľahčí pochopiť napätie a obavy, ktoré sa u neho objavili. Snažte sa pochopiť jeho pocity, aby ste sa na daný moment mohli pozrieť z inej perspektívy.

Tip 5: Inšpirujte sa tými, ktorí prekonali

Väčšina z nás bude mať pravdepodobne nejaký problém vyrovnať sa s ukončením vzťahu. Podľa doktorky Kelly McGonigalovej by sme sa mali inšpirovať ľuďmi, ktorých obdivujeme a ktorí si prešli podobnou situáciou. Takto sa môžeme cítiť motivovaní tým, že pochopíme, ako takýto človek prekonal rozchod.

Odkazy nájdete v:

• Stránky a blogy. Existujú kanály vytvorené špeciálne pre predplatiteľov, aby sa dozvedeli, ako mať zdravé vzťahy vrátane toho, ako ich ukončiť.
• Videá alebo príspevky na sieťach. Keďže ide o rýchly spôsob komunikácie, vždy budeme mať od niekoho nejaký tip, ako sa dostať cez človeka.
• Rady od priateľov. Ak si váš blízky priateľ prešiel rovnakou situáciou, skúste sa inšpirovať jeho obratom.

Tip 6: Buďte trpezliví s bolesťou

Aj keď sa to možno nezdá, bolesť, ktorú pociťujete v dôsledku rozchodu, prekonáte. Na to je potrebné, aby ste rešpektovali svoju bolesť a prežívali tento proces odlúčenia pokojne. Počas toho, ako sa snažíte s niekým rozísť, skúste investovať do príjemných aktivít a hľadajte podporu u svojich najbližších priateľov.

Okrem toho, neporovnávajte sa s niekým, kto sa rýchlo vyrovnal so svojím bývalým Dajte svojej mysli čas, aby rozchod spracovala zrelým a zodpovedným spôsobom.

Tip 7: Zamerajte sa na prítomnosť

Siedmym tipom, ako sa s niekým úplne rozísť, je nepredstavovať si spoločnú budúcnosť ani sa neupínať na minulosť. Častou chybou je predstavovať si skutočnosti, ktoré sa nemôžu stať, namiesto toho, aby ste sa sústredili na prítomnosť a svoje dozrievanie. Okrem toho musíte pochopiť dôvody, prečo ste sa rozišli, a analyzovať, ako ste už neboli v poriadku.

Tip 8: Pamätajte na chyby svojho bývalého

Môžete sa vyhnúť recidívam alebo si predstaviť dokonalý vzťah, ak si spomeniete na všetko, čo sa vám na vašom bývalom nepáčilo, áno, zamyslieť sa nad tým, ako nezapadáte. .

Tip 9: Povedzte priateľom, že ste sa rozišli

Porozprávajte sa s priateľmi alebo príbuznými o tom, že ste vzťah ukončili. Nemusíte nič zverejňovať na sociálnych sieťach. Rozhovor s inými ľuďmi v súkromí je však niečo, čo môže pomôcť. Vďaka tomu si koniec vzťahu zhmotníte a zaviažete sa k myšlienke, že vzťah je ukončený.

Tip 10: Nemyslite si, že už nebudete premýšľať

Nemyslite si, že myslíte, ani si nemyslite, že už na tú osobu nebudete myslieť. Najlepšie je s touto myšlienkou nebojovať. Keď myšlienka príde, povedzte si, že je "v poriadku myslieť na tú osobu". Akceptovanie toho, že táto myšlienka je vo vás práve teraz, bez toho, aby ste si ju vyčítali alebo sa kvôli nej trápili, je spôsob, ako prijať, že čoskoro zmizne.

Tip 11: Investujte do toho, čo sa vám páči

Kým sa vaše srdce lieči, môžete sa v mysli sústrediť na činnosti, ktoré vás bavia. Prečo si napríklad neoživíte staré záľuby alebo nenájdete nové aktivity, ktoré vám spôsobujú radosť? Okrem pocitu dobytia si tí, ktorí chcú na niekoho zabudnúť, môžu nájsť nové ciele a úspechy, ktoré sa netýkajú bývalého. Medzi najzaujímavejšie tipy patria: čítanie, vykonávanie aktivít.fyzicky, ísť do kina, navštíviť nové miesta, znovu sa stretnúť s priateľmi a nadviazať nové priateľstvá.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Tip 12: Neobviňujte sa

Veľmi častým omylom niektorých ľudí je myslieť si, že za rozchod môže výlučne ona. Sme ľudské bytosti s prirodzenými chybami a ambíciami, a tak sme náchylní na chyby. Aj nezlučiteľnosť vo vzťahu môže ľudí prirodzene rozdeliť.

Vyhnite sa preto tomu, aby ste na seba prevzali všetku vinu za rozchod, ak vám druhá osoba spôsobila škodu. Vyhnite sa tiež pocitu viny, ak ste nesplnili niečie očakávania.

Extra tip: Meditácia

Okrem súcitu sa mnohí jedinci uchyľujú aj k meditácii, aby sa vyrovnali s danou osobou. Tendencia je teda taká, aby sa telo a myseľ viac uvoľnili. Stručne povedané, ide o mentálne cvičenie, ktoré má z rutiny odstrániť citové väzby s bývalou láskou. Inak povedané, ide o meditáciu, ktorou sa človek zbavuje bolesti, ktorú pociťuje pri starostlivosti o emócie a každodenný život.

Záverečné úvahy o tom, ako na niekoho zabudnúť

Hoci to môže byť komplikované, zistenie, ako sa dostať cez človeka, bude pre jednotlivca prospešné. Práve keď sme oddelení, môžeme sa spojiť sami so sebou a načúvať svojim túžbam. S jasnejšou mysľou sme schopní poradiť si a dozrieť ako ľudské bytosti.

Ak ste v tejto situácii, nikdy neverte, že toto utrpenie bude večné. Pravdepodobne prvé dni rozchodu budú ťažké, ale čoskoro nájdete to, čo potrebujete, aby ste sa s niekým rozišli.

Skvelý tip na ako sa cez niekoho dostať Okrem rozvoja sebapoznania vám kurz pomôže lepšie zvládnuť túto fázu zmeny. Kontaktujte nás a zistite, ako zmeniť svoj život k lepšiemu.