Måske har du eller en person, der står dig meget nær, været igennem et svært forhold. Mange mennesker har stadig svært ved at komme over en gammel kærlighed, og derfor har vi lavet en liste over at komme over en person. Se 12 tips til hvordan man kommer over en person .

Tip 1: Afbryd kommunikationen

Det første tip, vi giver om, hvordan du kommer over en person, er, at du afbryder kommunikationen med din eks. Uanset om det er personligt, på sociale medier eller i telefonen, vil det kun åbne dine sår igen, hvis du holder kontakten efter bruddet. Mange mennesker ignorerer dette trin og kan få et tilbagefald, idet de tilsidesætter deres følelsesmæssige helbredelse for at vinde deres eks tilbage.

Hvis personen ikke afbryder kommunikationen, vil han næppe glemme denne kærlighed, selv om forholdet gør ham ondt. Desuden skal du slippe af med de genstande og gaver, som han gav dig og stadig skaber uro.

Tip 2: Undgå ikke at tænke på ham

Selv om det kan lyde forvirrende, vil det at gøre en indsats for ikke at tænke på din eks få dig til at tænke på ham hele tiden. Ifølge psykologer opnår vi den modsatte effekt, når vi gør en indsats for at glemme vores eks. Med andre ord, jo mere du ikke prøver at tænke på ham, jo mere vil din eks dukke op i dit sind.

Det er normalt at tænke på den pågældende person, når vi ønsker at komme over et forhold, der ikke fungerede. Men du skal ikke fortolke en drøm om ham eller hende eller en erindring om ham eller hende som et tegn på tilbagefald.

Tip 3: Giv dig selv lidt opmærksomhed

I søgen efter at forstå, hvordan man glemmer en person, kan en person udvikle afhængighed på grund af stress. For at håndtere træthed og angst, hvis du oplever situationen, bør du hvile og slappe af. Afslutningen af et forhold er en vigtig overgang, som skal ske på en sund og tålmodig måde. .

Tip 4: Tal med en person, du har tillid til

At tale med en fortrolig ven kan hjælpe en person med at overvinde sin usikkerhed. At tale hjælper dig med at finde ud af, hvordan du kommer over en person, fordi det gør det lettere at forstå de spændinger og bekymringer, som vedkommende har udviklet. Prøv at forstå deres følelser for at se øjeblikket fra et andet perspektiv.

Tip 5: Lad dig inspirere af dem, der har overvundet

De fleste af os vil sandsynligvis have problemer med at komme over afslutningen af et forhold. Ifølge Dr. Kelly McGonigal bør vi lade os inspirere af mennesker, som vi beundrer, og som har været igennem lignende situationer. På den måde kan vi føle os motiverede ved at forstå, hvordan en sådan person overvandt bruddet.

Du kan finde referencer i:

• Der findes kanaler, der er oprettet specielt til abonnenter, der skal lære at have sunde forhold, herunder hvordan man afslutter dem.
• Videoer eller indlæg på netværk. Da det er et hurtigt kommunikationsmiddel, vil vi altid have et tip fra nogen om, hvordan man kommer over en person.
• Rådgivning fra venner: Hvis en af dine nære venner har været i samme situation, så prøv at lade dig inspirere af deres vending.

Tip 6: Vær tålmodig med dine smerter

Selv om det måske ikke ser sådan ud, vil du komme over den smerte, du føler på grund af bruddet. Det er derfor nødvendigt, at du respekterer din smerte og lever denne separationsproces roligt. Mens du forsøger at komme over nogen, så prøv at investere i fornøjelige aktiviteter og søg støtte fra dine nærmeste venner.

Desuden, sammenlign ikke dig selv med nogen, der kom hurtigt over deres eks Giv dit sind tid til at bearbejde bruddet på en moden og ansvarlig måde.

Tip 7: Fokuser på nutiden

Det syvende tip til at komme helt over en person er ikke at forestille sig en fremtid sammen eller at holde fast i fortiden. En almindelig fejl er at forestille sig virkeligheder, der ikke kan ske, i stedet for at fokusere på nutiden og din modning. Desuden skal du forstå årsagerne til, at I slog op, og analysere, hvordan I ikke længere var okay.

Tip 8: Husk din eks' fejl

Du kan undgå tilbagefald eller forestille dig et perfekt forhold, hvis du husker alt det, du ikke kunne lide ved din eks, hvis du husker alt det, du ikke kunne lide ved din eks, ja, at reflektere over, hvordan du ikke passer ind .

Tip 9: Fortæl dine venner, at I har slået op

Tal med venner eller familie om, at du har afsluttet forholdet. Du behøver ikke at afsløre noget på sociale netværk. Men det kan hjælpe at tale med andre mennesker i privatlivet. Det får dig til at materialisere afslutningen af forholdet og forpligte dig til at indse, at forholdet er forbi.

Tip 10: Tro ikke, at du ikke vil tænke mere

Tro ikke, at du tænker, og tro heller ikke, at du ikke længere vil tænke på personen. Det bedste er ikke at kæmpe med denne tanke. Når tanken kommer, så sig til dig selv, at det er "okay at tænke på personen". At acceptere, at denne tanke er i dig lige nu uden at bebrejde dig selv eller lide for den, er en måde at acceptere, at den snart vil forsvinde.

Tip 11: Invester i det, du kan lide

Mens dit hjerte heler, kan du holde dit sind fokuseret på de aktiviteter, du nyder. Hvorfor genopliver du for eksempel ikke gamle hobbyer eller finder nye aktiviteter, der giver dig glæde? Ud over følelsen af erobring kan dem, der ønsker at komme over nogen, finde nye formål og resultater, der ikke involverer eksen. Blandt de mest interessante tips er: læsning, aktiviteter, derfysisk, gå i biografen, besøge nye steder, se venner igen og få nye venner.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Tip 12: Giv ikke dig selv skylden

En meget almindelig misforståelse blandt nogle mennesker er at tro, at det udelukkende er hendes skyld i bruddet. Vi er mennesker med naturlige fejl og ambitioner, og derfor er vi modtagelige for fejl. Desuden kan uforeneligheder i et forhold naturligt drive folk fra hinanden.

Undgå derfor at tage hele skylden for bruddet på dig, hvis den anden person har gjort dig ondt, og undgå at føle dig skyldig, hvis du ikke har levet op til andres forventninger.

Ekstra tip: Meditation

Ud over sympati tyer mange personer også til meditation for at komme over en person. Tendensen er således, at krop og sind bliver mere afslappet. Kort sagt er det en mental øvelse for at fjerne affektive bånd med en ex-kærlighed fra din rutine. Sagt på en anden måde er det en meditation for personen for at slippe af med den smerte, de føler, mens de tager sig af følelser og dagligdagen.

Sidste overvejelser om, hvordan man kommer over en person

Selv om det kan være kompliceret, vil det være gavnligt for en person at finde ud af, hvordan man kommer over en person. Det er, når vi er adskilt, at vi kan komme i kontakt med os selv og lytte til vores egne ønsker. Med et klarere sind kan vi rådgive os selv og modnes som mennesker.

Hvis du er i denne situation, skal du aldrig tro, at denne lidelse vil være evig. De første dage af bruddet vil sandsynligvis være hårde, men snart vil du finde det, du har brug for, for at komme over nogen.

Et godt tip om hvordan man kommer over en person Ud over at udvikle din selvindsigt vil kurset hjælpe dig med at håndtere denne forandringsfase bedre. Kontakt os og find ud af, hvordan du kan ændre dit liv til det bedre.