당신이나 아주 가까운 사람이 어려운 관계를 겪었을 수 있습니다. 많은 사람들이 여전히 옛 사랑을 잊는 것을 어려워합니다. 그래서 우리는 누군가를 잊기 위해 목록을 만들었습니다. 누군가를 잊는 방법 에 대한 12가지 팁을 확인하세요.

팁 1: 커뮤니케이션 끊기

누군가를 잊는 방법에 대한 첫 번째 팁은 ex 와의 통신을 끊습니다. 직접 만나든, 소셜 미디어를 통해서든, 전화를 통해서든 이별 후 연락을 유지하면 상처만 다시 열릴 뿐입니다. 많은 사람들이 이 단계를 무시하고 재발할 수 있으며, 전 애인을 되찾기 위해 감정적 치유를 제쳐두고 있습니다. 관계가 아파요. 또한 그가 준 물건과 선물로 여전히 소란을 피우는 것을 제거해야 합니다.

팁 2: 그에 대해 생각하지 마십시오

혼란스러워 보이지만 생각하지 않도록 노력하십시오 전 애인에 대해 생각하면 항상 그에 대해 생각하게 될 것입니다. 심리학자들에 따르면, 우리가 전 애인을 잊으려고 노력하면 반대의 결과가 나타난다. 즉, 그 사람에 대해 생각하려고 하지 않을수록 전 애인이 마음에 더 많이 떠오를 것입니다. 밖으로. 그래도 그에 대한 꿈이나 기억을 재발의 징후로 해석하지 마십시오.

팁 3: 주의자신을 위해

사람을 잊는 방법을 이해하려는 탐구에서 개인은 스트레스 때문에 중독을 일으킬 수 있습니다. 피로와 불안에 대처하기 위해 상황을 겪고 있다면 휴식을 취하고 휴식을 취해야 합니다. 관계의 끝은 건강과 인내심을 가지고 이루어져야 하는 중요한 전환입니다 .

팁 4: 신뢰하는 사람과 대화하십시오.

신뢰할 수 있는 친구와 대화할 수 있습니다. 사람이 불안감을 극복하도록 돕습니다. 대화는 그 사람이 발전시킨 긴장과 불안을 이해하는 데 도움이 되기 때문에 그 사람을 완전히 잊는 방법을 발견하는 데 도움이 됩니다. 다른 관점으로 순간을 보기 위해 자신의 감정을 이해하려고 노력하세요.

팁 5: 극복한 사람들에게서 영감을 얻으세요.

아마도 우리 대부분은 이별을 극복하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 관계. 박사에 따르면 Kelly McGonigal, 우리는 비슷한 상황을 겪은 우리가 존경하는 사람들에게서 영감을 얻어야 합니다. 이러한 방식으로 우리는 그러한 개인이 어떻게 이별을 극복했는지 이해하려는 동기를 느낄 수 있습니다.

다음에서 참고 자료를 찾을 수 있습니다.

• 사이트 및 블로그. 구독자가 건강한 관계를 유지하는 방법을 배울 수 있도록 특별히 만들어진 채널이 있습니다.
• 네트워크의 동영상 또는 게시물. 빠른 커뮤니케이션 방법이기 때문에 우리는 항상 누군가로부터 다음과 같은 몇 가지 팁을 얻을 것입니다.사람을 잊다
• 친구의 조언. 가까운 친구가 같은 상황을 겪었다면 그가 이룬 전환점에서 영감을 얻으십시오.

팁 6: 고통을 인내하십시오

그렇지 않더라도 그럴듯해 넌 아픔을 이겨낼거야 이별에 대한 너의 마음. 그러므로 당신은 당신의 고통을 존중하고 이 분리 과정을 침착하게 살아갈 필요가 있다. 누군가를 잊으려고 노력하는 동안 즐거운 활동에 투자하고 가장 친한 친구의 지원을 구하십시오.

또한 전 애인을 빨리 잊은 사람과 자신을 비교하지 마십시오 . 성숙하고 책임감 있게 이별을 처리할 시간을 마음에 주세요.

Tip 7: 현재에 집중하세요.

사람을 완전히 잊는 일곱 번째 비결은 미래를 상상하지 않는 것입니다. 함께 또는 과거에 집착하는 경우. 일반적인 실수는 현재와 그 성숙에 초점을 맞추는 대신 일어날 수 없는 현실을 상상하는 것입니다. 더 나아가 헤어진 이유를 이해하고, 자신이 어떻게 더 이상 좋지 않았는지 분석하는 것이 필요합니다.

팁 8: 전남편의 실패를 기억하십시오

사람을 잊는 방법에 대해서는 상대방의 잘못과 부정적인 태도에 대해 생각해 보십시오. 전 애인에 대해 마음에 들지 않았던 모든 것을 기억한다면 재발을 피하거나 완벽한 관계를 상상할 수 있습니다. 우리는 당신이 그것을 싫어하도록 이 점을 언급하지 않지만 그렇습니다.자신이 어떻게 적합하지 않은지 생각해보세요 .

팁 9: 친구에게 헤어졌다고 알리세요

친구나 친척에게 헤어졌다고 말하세요. 소셜 미디어에 어떤 것도 노출할 필요가 없습니다. 그러나 다른 사람들과 개인적으로 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 관계의 끝을 구체화하고 관계가 끝났다는 생각을 하게 됩니다.

팁 10: 더 이상 생각하지 않을 것이라고 생각하지 마십시오

하지 마세요 당신이 생각하고 있다고 생각하지 마십시오. 더 이상 그 사람에 대해 생각하지 않을 것이라고 생각하지 마십시오. 가장 좋은 것은 이 생각과 싸우지 않는 것입니다. 생각이 떠오르면 "그 사람에 대해 생각해도 괜찮아"라고 스스로에게 말하세요. 자신을 탓하거나 고통을 겪지 않고 바로 지금 이 생각이 당신 안에 있다는 것을 받아들이는 것은 곧 사라질 것이라는 것을 받아들이는 방법입니다.

팁 11: 좋아하는 것에 투자하십시오

동안 상처는 당신의 마음을 치유합니다. 당신이 즐기는 활동에 마음을 집중할 수 있습니다. 예를 들어, 오래된 취미를 구하거나 즐거움을 주는 새로운 활동을 찾아보는 것은 어떨까요? 성취감과 더불어 누군가를 극복하고 싶은 사람들은 전과 관련되지 않은 새로운 목적과 성취를 찾을 수 있다. 가장 흥미로운 정보로는 독서, 신체 활동, 영화 관람, 새로운 장소 알아보기, 친구 만나기, 새 친구 사귀기 등이 있습니다.

의 과정정신 분석 .

팁 12: 당신의 잘못이 아닙니다.

일부 사람들 사이에서 매우 흔한 오해는 이별의 잘못이 전적으로 자신의 탓이라고 생각하는 것입니다. 우리는 타고난 결점과 야망을 가진 인간이기 때문에 실수하기 쉽습니다. 게다가, 관계의 비양립성은 자연스럽게 사람들을 멀어지게 할 수 있습니다.

따라서 상대방이 당신에게 해를 끼쳤다면 별거에 대한 모든 책임을 지지 마십시오. 또한 누군가의 기대를 충족시키지 못했다면 죄책감을 느끼지 마십시오.

추가 팁: 명상

많은 사람들은 동정심 외에도 명상에 의존하여 사람을 잊습니다. 따라서 몸과 마음이 더 이완되는 경향이 있습니다. 요컨대, 일상에서 헤어진 연인과의 감정적 유대를 제거하는 것은 정신적 운동입니다. 즉, 감정과 일상을 돌보며 자신이 느끼는 고통을 없애기 위한 명상입니다.

사람을 잊는 방법에 대한 최종 생각

복잡하더라도 사람을 잊는 방법을 알아내는 것은 개인에게 유익합니다 . 우리가 우리 자신과 연결되고 우리의 욕망에 귀를 기울일 수 있는 것은 우리가 떨어져 있을 때입니다. 정신이 맑아지면 우리는 스스로에게 조언하고 인간으로서 성숙해질 수 있습니다.

이 상황에 있다면 이 고통이 영원할 것이라고 결코 믿지 마십시오. 아마 해고 첫날은 힘들겠지만곧 누군가를 잊기 위해 필요한 것을 찾을 수 있을 것입니다.

누군가를 잊는 방법 에 대한 유용한 정보는 정신 분석 온라인 과정에 있습니다. 자기 지식을 개발하는 것 외에도 이 과정은 이 변화 단계를 더 잘 처리하는 데 도움이 될 것입니다. 우리에게 연락하여 삶을 더 나은 방향으로 변화시키는 방법을 알아보십시오.