Forse voi o una persona a voi molto vicina avete vissuto una relazione difficile. Molte persone trovano ancora difficile dimenticare un vecchio amore ed è per questo che abbiamo stilato una lista per dimenticare qualcuno. Scoprite 12 consigli su come dimenticare qualcuno .

Suggerimento 1: interrompere la comunicazione

Il primo consiglio che vi diamo su come dimenticare qualcuno è quello di interrompere la comunicazione con il vostro ex. Che sia di persona, sui social media o al telefono, mantenere i contatti dopo la rottura non farà altro che riaprire le ferite. Molte persone ignorano questo passaggio e possono ricadere, mettendo da parte la loro guarigione emotiva per riconquistare l'ex.

Se la persona non interrompe la comunicazione, difficilmente dimenticherà quell'amore, anche se la relazione lo ferisce. Inoltre, dovete sbarazzarvi degli oggetti e dei regali che vi ha fatto e che ancora causano agitazione.

Suggerimento 2: Evitare di non pensare a lui

Anche se può sembrare confuso, sforzarsi di non pensare al vostro ex vi farà pensare a lui in continuazione. Secondo gli psicologi, quando ci sforziamo di dimenticare il nostro ex otteniamo l'effetto opposto. In altre parole, più non cercate di pensare a lui, più il vostro ex apparirà nella vostra mente.

Pensare a quella persona è normale quando si vuole superare una relazione che non ha funzionato, ma non bisogna interpretare un sogno su di lei o un ricordo come un segnale di ricaduta.

Suggerimento 3: Dedicate a voi stessi un po' di attenzione

Nel tentativo di capire come dimenticare una persona, un individuo può sviluppare dipendenze a causa dello stress. Per affrontare la stanchezza e l'ansia, se si sta vivendo la situazione, è necessario riposare e rilassarsi. La fine di una relazione è un passaggio importante che va affrontato in modo sano e paziente. .

Suggerimento 4: parlare con una persona di fiducia

Parlare con un amico fidato può aiutare una persona a superare le proprie insicurezze. Parlare aiuta a scoprire come superare una persona perché rende più facile capire le tensioni e le ansie che ha sviluppato. Cercate di capire i suoi sentimenti per vedere il momento da una prospettiva diversa.

Suggerimento 5: ispirarsi a chi ha superato le difficoltà

Secondo la dottoressa Kelly McGonigal, dovremmo ispirarci alle persone che ammiriamo e che hanno vissuto situazioni simili, per sentirci motivati a capire come hanno superato la rottura.

I riferimenti si trovano in:

• Siti web e blog: ci sono canali creati appositamente per gli abbonati per imparare ad avere relazioni sane, compreso il modo in cui terminarle.
• Video o post sui network. Essendo un mezzo di comunicazione veloce, avremo sempre qualche consiglio da parte di qualcuno su come superare una persona.
• Consigli da parte degli amici: se un vostro caro amico ha vissuto la stessa situazione, cercate di ispirarvi alla sua svolta.

Suggerimento 6: Siate pazienti con il dolore

Anche se non sembra, riuscirete a superare il dolore che provate a causa della rottura. Per questo è necessario che rispettiate il vostro dolore e che viviate questo processo di separazione con calma. Mentre cercate di dimenticare qualcuno cercate di investire in attività piacevoli e cercate il sostegno dei vostri amici più cari.

Inoltre, non paragonarsi a chi ha superato rapidamente il proprio ex Date alla vostra mente il tempo di elaborare la rottura in modo maturo e responsabile.

Suggerimento 7: Concentrarsi sul presente

Il settimo consiglio su come dimenticare completamente una persona è quello di non immaginare un futuro insieme o di aggrapparsi al passato. Un errore comune è quello di immaginare realtà che non possono accadere invece di concentrarsi sul presente e sulla propria maturazione. Inoltre, è necessario capire i motivi per cui vi siete lasciati, analizzando come non stavate più bene.

Suggerimento 8: Ricordare i difetti del vostro ex

Potete evitare ricadute o immaginare una relazione perfetta se ricordate tutto ciò che non vi piaceva del vostro ex, sì, per riflettere sul fatto che non ci si adatta a nessuno .

Suggerimento 9: Dite ai vostri amici che vi siete lasciati

Parlare con amici o parenti della fine della relazione. Non è necessario esporre nulla sui social network, ma parlare con altre persone in privato è qualcosa che può aiutare. In questo modo si concretizza la fine della relazione e ci si impegna ad accettare l'idea che la relazione è finita.

Suggerimento 10: Non pensare di non pensare più

Non pensate che state pensando, né che non penserete più alla persona. La cosa migliore da fare è non lottare con questo pensiero. Quando il pensiero arriva, dite a voi stessi che "va bene pensare alla persona". Accettare che questo pensiero è in voi in questo momento, senza incolparvi o soffrire per questo, è un modo per accettare che passerà presto.

Suggerimento 11: Investite in ciò che vi piace

Mentre il cuore sta guarendo, la mente può concentrarsi sulle attività che le piacciono. Per esempio, perché non riprendere vecchi hobby o trovare nuove attività che le procurino piacere? Oltre al sentimento di conquista, chi vuole dimenticare qualcuno può trovare nuovi scopi e conquiste che non coinvolgano l'ex. Tra i consigli più interessanti ci sono: leggere, svolgere attivitàfisica, andare al cinema, visitare nuovi luoghi, rivedere gli amici e fare nuove amicizie.

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Suggerimento 12: Non colpevolizzatevi

Un'idea sbagliata molto comune tra alcune persone è quella di pensare che la colpa della rottura sia solo di lei. Siamo esseri umani con difetti e ambizioni naturali e quindi siamo suscettibili di errori. Inoltre, le incompatibilità in una relazione possono naturalmente allontanare le persone.

Quindi evitate di prendervi tutta la colpa della rottura se l'altra persona vi ha fatto del male. Evitate anche di sentirvi in colpa se non siete stati all'altezza delle aspettative di qualcuno.

Suggerimento extra: meditazione

Oltre alla simpatia, molte persone ricorrono alla meditazione per dimenticare una persona. In questo modo, la tendenza è quella di rendere il corpo e la mente più rilassati. In breve, si tratta di un esercizio mentale per eliminare i legami affettivi con un ex amore dalla propria routine. In altre parole, è una meditazione per la persona per liberarsi del dolore che prova mentre si occupa delle emozioni e della vita quotidiana.

Considerazioni finali su come dimenticare qualcuno

Anche se può essere complicato, scoprire come superare una persona sarà utile per un individuo È quando siamo separati che possiamo connetterci con noi stessi e ascoltare i nostri desideri. Con una mente più chiara siamo in grado di consigliarci e di maturare come esseri umani.

Se vi trovate in questa situazione, non credete mai che questa sofferenza sarà eterna. Probabilmente i primi giorni della rottura saranno duri, ma presto troverete ciò di cui avete bisogno per dimenticare qualcuno.

Un grande consiglio su come dimenticare qualcuno Oltre a sviluppare la conoscenza di sé, il corso vi aiuterà ad affrontare meglio questa fase di cambiamento. Contattateci e scoprite come trasformare la vostra vita in meglio.