Belki siz ya da size çok yakın biri zor bir ilişki yaşamış olabilirsiniz. Birçok insan hala eski bir aşkı unutmakta zorlanıyor ve bu yüzden birini unutmak için bir liste hazırladık. 12 ipucuna göz atın Birini nasıl unuturum .

İpucu 1: İletişimi kesin

Birini unutmak için vereceğimiz ilk ipucu, eski sevgilinizle iletişimi kesmenizdir İster yüz yüze, ister sosyal medyada veya telefonda olsun, ayrılıktan sonra iletişimde kalmak sadece yaralarınızı yeniden açacaktır. Birçok insan bu adımı görmezden gelir ve eski sevgililerini geri kazanmak için duygusal iyileşmelerini bir kenara bırakarak nüksedebilir.

Kişinin iletişimi kesmemesi durumunda, ilişki ona zarar verse bile o sevgiyi zor unutacaktır. Dahası, size verdiği ve hala kargaşaya neden olan nesnelerden ve hediyelerden kurtulmanız gerekir.

İpucu 2: Onu düşünmemekten kaçının

Kulağa kafa karıştırıcı gelse de, eski sevgilinizi düşünmemek için çaba sarf etmek onu sürekli düşünmenize neden olacaktır. Psikologlara göre, eski sevgilimizi unutmak için çaba sarf ettiğimizde tam tersi bir etki elde ederiz. Başka bir deyişle, onu düşünmemeye çalıştıkça eski sevgiliniz aklınızda daha fazla belirecektir.

Yürümeyen bir ilişkiyi atlatmak istediğimizde o kişiyi düşünmek normal bir şeydir. Yine de, onunla ilgili gördüğünüz bir rüyayı veya bir anıyı nüksetme işareti olarak yorumlamayın.

İpucu 3: Kendinize biraz ilgi gösterin

Birey stres nedeniyle bağımlılıklar geliştirebilir. Yorgunluk ve kaygı ile başa çıkmak için, eğer bu durumu yaşıyorsanız, dinlenmeli ve rahatlamalısınız. Bir ilişkinin sona ermesi, sağlıklı ve sabırlı bir şekilde yapılması gereken önemli bir geçiştir .

İpucu 4: Güvendiğiniz biriyle konuşun

Güvenilir bir arkadaşla konuşmak, kişinin güvensizliklerinin üstesinden gelmesine yardımcı olabilir. Konuşmak, birini nasıl unutacağınızı öğrenmenize yardımcı olur çünkü geliştirdikleri gerginlikleri ve endişeleri anlamayı kolaylaştırır. Anı farklı bir perspektiften görmek için duygularını anlamaya çalışın.

İpucu 5: Üstesinden gelenlerden ilham alın

Çoğumuz muhtemelen bir ilişkinin bitişini atlatmakta sorun yaşayacağız. Dr. Kelly McGonigal'a göre, benzer durumlardan geçmiş hayran olduğumuz insanlardan ilham almalıyız. Bu şekilde, böyle bir bireyin ayrılığın üstesinden nasıl geldiğini anlayarak motive olabiliriz.

Referansları şurada bulabilirsiniz:

• Siteler ve bloglar. Abonelerin nasıl sağlıklı ilişkiler kuracaklarını ve bunları nasıl sonlandıracaklarını öğrenmeleri için özel olarak oluşturulmuş kanallar var.
• Hızlı bir iletişim aracı olarak, her zaman birinden bir kişiyi nasıl atlatacağımıza dair bir ipucu alacağız.
• Arkadaşlarınızdan tavsiye alın. Yakın bir arkadaşınız aynı durumdan geçtiyse, onun geri dönüşünden ilham almaya çalışın

İpucu 6: Ağrınıza karşı sabırlı olun

Öyle görünmese de, ayrılık nedeniyle hissettiğiniz acıyı atlatacaksınız. Bunun için acınıza saygı duymanız ve bu ayrılık sürecini sakin bir şekilde yaşamanız gerekir. Birini unutmaya çalışırken keyifli aktivitelere yatırım yapmaya çalışın ve en yakın arkadaşlarınızdan destek alın.

Ek olarak, kendinizi eski sevgilisini çabuk unutmuş biriyle kıyaslamayın Ayrılık sürecini olgun ve sorumlu bir şekilde atlatmak için zihninize zaman tanıyın.

İpucu 7: Şimdiye odaklanın

Birini tamamen unutmak için yedinci ipucu, birlikte bir gelecek hayal etmemek ya da geçmişe takılıp kalmamaktır. Yaygın bir hata, bugüne ve olgunlaşmanıza odaklanmak yerine gerçekleşmesi mümkün olmayan gerçekleri hayal etmektir. Ayrıca, neden ayrıldığınızı anlamanız ve artık nasıl iyi olmadığınızı analiz etmeniz gerekir.

İpucu 8: Eski sevgilinizin hatalarını hatırlayın

Eski sevgilinizde hoşlanmadığınız her şeyi hatırlarsanız nükslerden kaçınabilir veya mükemmel bir ilişki hayal edebilirsiniz, Evet, nasıl uyum sağlayamadığınızı düşünmek için .

İpucu 9: Arkadaşlarınıza ayrıldığınızı söyleyin

İlişkinizi bitirdiğinizi arkadaşlarınızla veya akrabalarınızla konuşun. Sosyal ağlarda hiçbir şeyi ifşa etmek zorunda değilsiniz. Ancak, diğer insanlarla özel olarak konuşmak yardımcı olabilecek bir şeydir. Bu, ilişkinin sonunu somutlaştırmanızı ve ilişkinin bittiği fikrine bağlı kalmanızı sağlar.

İpucu 10: Artık düşünmeyeceğinizi düşünmeyin

Düşündüğünüzü ya da o kişiyi artık düşünmeyeceğinizi düşünmeyin. Yapılacak en iyi şey bu düşünceyle savaşmamaktır. Düşünce geldiğinde kendinize "o kişiyi düşünmenin sorun olmadığını" söyleyin. Kendinizi suçlamadan ya da bunun için acı çekmeden bu düşüncenin şu anda içinizde olduğunu kabul etmek, yakında gideceğini kabul etmenin bir yoludur.

İpucu 11: Sevdiğiniz şeylere yatırım yapın

Kalbiniz iyileşirken zihninizi zevk aldığınız aktivitelere odaklayabilirsiniz. Örneğin, neden eski hobilerinizi canlandırmıyor veya size zevk veren yeni aktiviteler bulmuyorsunuz? Fetih duygusunun yanı sıra, birini unutmak isteyenler eski sevgiliyi içermeyen yeni amaçlar ve başarılar bulabilirler. En ilginç ipuçları arasında şunlar vardır: okumak, aktiviteler yapmakFiziksel aktiviteler, sinemaya gitmek, yeni yerler ziyaret etmek, arkadaşlarınızı tekrar görmek ve yeni arkadaşlar edinmek.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

İpucu 12: Kendinizi suçlamayın

Bazı insanlar arasında çok yaygın olan bir yanılgı, ayrılığın yalnızca onun hatası olduğunu düşünmektir. Bizler doğal kusurları ve hırsları olan insanlarız ve bu nedenle hataya yatkınız. Ayrıca, bir ilişkideki uyumsuzluklar insanları doğal olarak birbirinden uzaklaştırabilir.

Bu nedenle, karşınızdaki kişi size zarar verdiyse ayrılığın tüm suçunu üstlenmekten kaçının. Ayrıca birinin beklentilerini karşılayamadıysanız kendinizi suçlu hissetmekten de kaçının.

Ekstra ipucu: Meditasyon

Sempatinin yanı sıra, birçok kişi bir kişiyi unutmak için meditasyona da başvurur. Böylece, bedenin ve zihnin daha rahat hale gelme eğilimi vardır. Kısacası, eski bir aşkla duygusal bağları rutininizden çıkarmak için zihinsel bir egzersizdir. Başka bir deyişle, kişinin duyguları ve günlük yaşamı ile ilgilenirken hissettiği acıdan kurtulması için bir meditasyondur.

Birini nasıl unutacağınıza dair son düşünceler

Karmaşık olsa da, bir kişiyi nasıl unutacağınızı öğrenmek bir birey için faydalı olacaktır Ayrı olduğumuzda kendimizle bağlantı kurabilir ve kendi arzularımızı dinleyebiliriz. Daha berrak bir zihinle kendimize tavsiyelerde bulunabilir ve insan olarak olgunlaşabiliriz.

Eğer bu durumdaysanız, bu acının sonsuz olacağına asla inanmayın. Muhtemelen ayrılığın ilk günleri zor olacaktır, ancak kısa süre sonra birini unutmak için ihtiyacınız olan şeyi bulacaksınız.

Harika bir ipucu Birini nasıl unuturum Bu kurs, öz bilginizi geliştirmenin yanı sıra, bu değişim aşamasıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bizimle iletişime geçin ve hayatınızı nasıl daha iyiye dönüştürebileceğinizi öğrenin.