Mungkin Anda atau seseorang yang sangat dekat dengan Anda pernah mengalami hubungan yang sulit. Banyak orang masih merasa sulit untuk melupakan cinta lama dan itulah mengapa kami telah membuat daftar untuk melupakan seseorang. Lihatlah 12 tips tentang bagaimana cara melupakan seseorang .

Saran 1: Putuskan komunikasi

Tip pertama yang kami berikan tentang cara melupakan seseorang adalah Anda memutuskan komunikasi dengan mantan Anda Entah itu secara langsung, di media sosial atau di telepon, tetap berhubungan setelah putus cinta hanya akan membuka kembali luka Anda. Banyak orang mengabaikan langkah ini dan mungkin kambuh, mengesampingkan penyembuhan emosional mereka demi mendapatkan kembali mantan mereka.

Jika orang tersebut tidak memutuskan komunikasi, dia tidak akan melupakan cinta itu, bahkan jika hubungan itu menyakitinya. Selain itu, Anda perlu menyingkirkan benda-benda dan hadiah yang dia berikan kepada Anda dan masih menimbulkan keributan.

Saran 2: Hindari untuk tidak memikirkannya

Meskipun terdengar membingungkan, berusaha untuk tidak memikirkan mantan akan membuat Anda terus memikirkannya. Menurut psikolog, saat kita berusaha melupakan mantan, kita akan mendapatkan efek yang sebaliknya. Dengan kata lain, semakin Anda tidak berusaha untuk memikirkannya, maka semakin banyak mantan yang akan muncul dalam pikiran Anda.

Memikirkan orang tersebut adalah hal yang normal ketika kita ingin melupakan hubungan yang tidak berhasil. Namun, jangan menafsirkan mimpi yang Anda alami tentang dia atau kenangannya sebagai pertanda kambuh.

Saran 3: Berikan perhatian pada diri Anda sendiri

Dalam upaya memahami cara melupakan seseorang, seseorang dapat mengembangkan kecanduan karena stres. Untuk mengatasi kelelahan dan kecemasan, jika Anda mengalami situasi tersebut, Anda harus beristirahat dan bersantai. Berakhirnya sebuah hubungan adalah transisi penting yang harus dilakukan dengan cara yang sehat dan sabar .

Tip 4: Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai

Berbicara dengan teman tepercaya dapat membantu seseorang untuk mengatasi rasa tidak amannya. Berbicara membantu Anda untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi seseorang karena hal ini memudahkan Anda untuk memahami ketegangan dan kecemasan yang mereka alami. Cobalah untuk memahami perasaan mereka untuk melihat momen tersebut dari sudut pandang yang berbeda.

Kiat 5: Ambil inspirasi dari mereka yang telah berhasil mengatasi

Sebagian besar dari kita mungkin akan mengalami masalah dalam mengatasi berakhirnya sebuah hubungan. Menurut Dr Kelly McGonigal, kita harus terinspirasi oleh orang-orang yang kita kagumi yang pernah mengalami situasi yang sama. Dengan cara ini, kita dapat merasa termotivasi dengan memahami bagaimana orang tersebut mengatasi perpisahan.

Anda dapat menemukan referensi di:

• Situs dan blog. Ada saluran yang dibuat khusus bagi pelanggan untuk belajar bagaimana memiliki hubungan yang sehat, termasuk cara mengakhirinya.
• Video atau posting di jaringan. Sebagai sarana komunikasi yang cepat, kami akan selalu memiliki beberapa tip dari seseorang tentang cara mengatasi seseorang
• Saran dari teman. Jika seorang teman dekat Anda pernah mengalami situasi yang sama, cobalah terinspirasi oleh perubahan yang mereka alami

Saran 6: Bersabarlah dengan rasa sakit Anda

Meskipun mungkin tidak terlihat seperti itu, Anda akan melupakan rasa sakit yang Anda rasakan karena putus cinta. Untuk itu, Anda harus menghargai rasa sakit Anda dan menjalani proses perpisahan ini dengan tenang. Sambil mencoba melupakan seseorang, cobalah untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan dan mencari dukungan dari teman-teman terdekat Anda.

Sebagai tambahan, jangan membandingkan diri Anda dengan seseorang yang berhasil melupakan mantan dengan cepat Berikan waktu bagi pikiran Anda untuk memproses perpisahan dengan cara yang dewasa dan bertanggung jawab.

Saran 7: Fokus pada masa kini

Tips ketujuh tentang cara melupakan seseorang sepenuhnya adalah tidak membayangkan masa depan bersama atau berpegang teguh pada masa lalu. Kesalahan umum adalah membayangkan kenyataan yang tidak dapat terjadi alih-alih berfokus pada masa kini dan kedewasaan Anda. Selain itu, Anda perlu memahami alasan mengapa Anda putus, menganalisa bagaimana Anda tidak lagi baik-baik saja.

Kiat 8: Ingatlah kesalahan mantan Anda

Anda dapat menghindari kekambuhan atau membayangkan hubungan yang sempurna jika Anda mengingat semua hal yang tidak Anda sukai dari mantan Anda, ya, untuk merefleksikan bagaimana Anda tidak cocok .

Tip 9: Beritahu teman Anda bahwa Anda putus cinta

Bicaralah dengan teman atau kerabat bahwa Anda telah mengakhiri hubungan. Anda tidak perlu mengekspos apa pun di jejaring sosial. Tapi, berbicara dengan orang lain secara pribadi adalah sesuatu yang dapat membantu. Ini membuat Anda mewujudkan akhir hubungan dan berkomitmen pada gagasan bahwa hubungan itu sudah berakhir.

Kiat 10: Jangan berpikir bahwa Anda tidak akan berpikir lagi

Jangan berpikir bahwa Anda sedang berpikir, atau berpikir bahwa Anda tidak akan memikirkan orang tersebut lagi. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah tidak bertarung dengan pikiran ini. Ketika pikiran itu muncul, katakan pada diri sendiri bahwa "tidak apa-apa untuk memikirkan orang tersebut." Menerima bahwa pikiran ini ada dalam diri Anda sekarang tanpa menyalahkan diri sendiri atau menderita karenanya merupakan cara untuk menerima bahwa pikiran tersebut akan segera hilang.

Kiat 11: Berinvestasi pada hal yang Anda sukai

Saat hati Anda sedang dalam proses penyembuhan, Anda dapat menjaga pikiran Anda tetap fokus pada kegiatan yang Anda sukai. Misalnya, mengapa Anda tidak menghidupkan kembali hobi lama atau menemukan kegiatan baru yang membuat Anda senang? Selain perasaan menang, mereka yang ingin melupakan seseorang dapat menemukan tujuan dan pencapaian baru yang tidak melibatkan mantan. Di antara tips yang paling menarik adalah: membaca, melakukan kegiatanfisik, pergi ke bioskop, mengunjungi tempat-tempat baru, bertemu teman lagi, dan menjalin pertemanan baru.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Kiat 12: Jangan menyalahkan diri sendiri

Kesalahpahaman yang sangat umum di antara beberapa orang adalah berpikir bahwa perpisahan itu semata-mata salahnya. Kita adalah manusia yang memiliki kekurangan dan ambisi sehingga kita rentan terhadap kesalahan. Selain itu, ketidakcocokan dalam suatu hubungan secara alamiah dapat membuat orang berpisah.

Jadi, hindari mengambil semua kesalahan atas putusnya hubungan jika orang lain telah menyakiti Anda. Hindari juga merasa bersalah jika Anda tidak memenuhi harapan seseorang.

Kiat tambahan: Meditasi

Selain simpati, banyak orang juga menggunakan meditasi untuk melupakan seseorang. Dengan demikian, kecenderungannya adalah tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Singkatnya, ini adalah latihan mental untuk menghilangkan ikatan afektif dengan mantan kekasih dari rutinitas Anda. Dengan kata lain, ini adalah meditasi bagi orang tersebut untuk menyingkirkan rasa sakit yang mereka rasakan sambil menjaga emosi dan kehidupan sehari-hari.

Pertimbangan terakhir tentang cara melupakan seseorang

Meskipun mungkin rumit, mencari tahu bagaimana cara melupakan seseorang akan bermanfaat bagi seseorang Ketika kita terpisah dari orang lain, kita dapat terhubung dengan diri kita sendiri dan mendengarkan keinginan kita sendiri. Dengan pikiran yang lebih jernih, kita dapat menasihati diri kita sendiri dan menjadi dewasa sebagai manusia.

Jika Anda berada dalam situasi ini, jangan pernah percaya bahwa penderitaan ini akan abadi. Mungkin hari-hari pertama putus cinta akan terasa berat, tetapi segera Anda akan menemukan apa yang Anda butuhkan untuk melupakan seseorang.

Kiat yang bagus tentang bagaimana cara melupakan seseorang Selain mengembangkan pengetahuan diri Anda, kursus ini akan membantu Anda mengatasi fase perubahan ini dengan lebih baik. Hubungi kami dan temukan cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.