Можда сте ви или неко веома близак прошли кроз тешку везу. Многима је и даље тешко да забораве стару љубав и зато смо направили списак да некога преболимо. Погледајте 12 савета о како да некога заборавите .

Савет 1: Прекините комуникацију

Први савет који вам дајемо о томе како да некога заборавите је да прекинути комуникацију са бившим . Било лично, преко друштвених медија или преко телефона, останак у контакту након раскида само ће поново отворити ваше ране. Многи људи игноришу ову фазу и могу имати релапсе, остављајући по страни своје емоционално исцељење како би повратили бившег.

Ако особа не прекине комуникацију, биће им тешко да забораве ту љубав, чак и ако веза боли. Такође, потребно је да се решите предмета и поклона које вам је дао и који и даље изазивају комешање.

Савет 2: Избегавајте да не размишљате о њему

Иако делује збуњујуће, потрудите се да не размишљање о бившем натераће вас да увек размишљате о њему. Према психолозима, када се потрудимо да заборавимо бившег, добијамо супротан ефекат. Односно, што више не покушавате да размишљате о њему, бивши ће се више појављивати у вашем уму.

Размишљање о тој особи је нормално када желимо да преболимо везу која није успела оут. Ипак, не тумачите сан који сте имали о њему или сећање као знак рецидива.

Савет 3: Обратите пажњуза себе

У потрази за разумевањем како заборавити особу, појединац може да развије зависност због стреса. Да бисте се изборили са умором и анксиозношћу, ако доживљавате ситуацију, морате се одморити и опустити. Окончање везе је важна транзиција која се мора извршити уз здравље и стрпљење .

Савет 4: Разговарајте са неким коме верујете

Комуницирајте са пријатељем од поверења можете помоћи особи да превазиђе своју несигурност. Разговор помаже да се открије како потпуно заборавити особу јер олакшава разумевање тензија и анксиозности које је развила. Покушајте да разумете своја осећања да бисте видели тренутак из друге перспективе.

Савет 5: Будите инспирисани онима који су победили

Вероватно ће већина нас имати проблема да преброди раскид а однос. Према др. Кели Мекгонигал, требало би да будемо инспирисани људима којима се дивимо који су прошли кроз сличне ситуације. На овај начин можемо се осећати мотивисаним да разумемо како је таква особа превазишла раздвојеност.

Референце можете пронаћи на:

• Сајтовима и блоговима. Постоје канали креирани посебно за претплатнике да науче како да имају здраве односе, укључујући и њихово прекидање.
• Видео снимци или постови на мрежама. Будући да смо брз начин комуникације, увек ћемо имати неке савете од некога како да то урадимозаборави особу
• Савет пријатеља. Ако је било који ваш блиски пријатељ прошао кроз исту ситуацију, покушајте да будете инспирисани преокретом који је постигао

Савет 6: Будите стрпљиви са својим болом

Чак и ако није Чини се тако, превазићи ћеш бол. Како се осећаш због раскида. Стога, морате да поштујете свој бол и мирно живите овај процес раздвајања. Док покушавате да преболите некога, покушајте да инвестирате у пријатне активности и тражите подршку од најближих пријатеља.

Такође, немојте се поредити са неким ко је брзо преболео бившег . Дајте свом уму времена да обради раскид на зрео и одговоран начин.

Савет 7: Фокусирајте се на садашњост

Седми савет о томе како потпуно заборавити особу је да не замишљате будућност заједно или ако се држе прошлости. Честа грешка је замишљање стварности које се не могу десити уместо фокусирања на садашњост и њено сазревање. Надаље, потребно је разумјети разлоге зашто сте раскинули, анализирајући како вам више није добро.

Савјет 8: Запамтите неуспјехе бившег

Што се тиче тога шта да урадите да заборавите особу, покушајте да размислите о њеним грешкама и негативним ставовима. Можете избећи рецидиве или замислити савршену везу ако се сетите свега што вам се није допало код бившег. Не помињемо ову тачку да бисте је мрзели, али, да, даразмислите о томе како се не уклапате .

Савет 9: Реците пријатељима да сте раскинули

Реците пријатељима или рођацима да сте раскинули. Не морате ништа да излажете на друштвеним мрежама. Али приватни разговор са другим људима је нешто што може помоћи. Ово вас тера да материјализујете крај везе и посветите се идеји да је веза готова.

Савет 10: Немојте мислити да више нећете размишљати

Не не мислите да размишљате, немојте ни помислити да више нећете размишљати о тој особи. Најбоље је да се не борите са овом мишљу. Када вам та мисао дође, реците себи да је „у реду размишљати о тој особи“. Прихватање да је ова мисао тренутно у вама, а да не кривите себе или не патите због тога, начин је прихватања да ће ускоро нестати.

Савет 11: Инвестирајте у оно што волите

Док рана лечи ваше срце, можете држати ум усредсређен на активности у којима уживате. На пример, зашто не спасите старе хобије или откријете нове активности које вам доносе задовољство? Поред осећаја постигнућа, они који желе некога да преболе могу пронаћи нове сврхе и достигнућа која не укључују бившег. Међу најзанимљивијим саветима су: читање, бављење физичким активностима, одлазак у биоскоп, упознавање нових места, виђање и склапање нових пријатеља.

Желим информације да се упишем у ТокПсихоанализа .

Савет 12: Нисте ви криви

Веома уобичајена заблуда међу неким људима је да мисле да је кривица за раскид искључиво њихова. Ми смо људска бића са природним манама и амбицијама и стога смо склони грешкама. Штавише, некомпатибилност везе може природно да отуђи људе.

Зато, избегавајте да преузимате сву кривицу за развод ако вам је други нанео било какву штету. Такође избегавајте да се осећате кривим ако нисте испунили нечија очекивања.

Додатни савет: Медитација

Поред саосећања, многи појединци прибегавају и медитацији да би заборавили особу. Дакле, тенденција је да тело и ум постану опуштенији. Укратко, ментална је вежба уклањања емоционалних веза са бившом љубављу из ваше рутине. Другим речима, то је медитација за особу да се ослободи бола који осећа док води рачуна о емоцијама и свакодневном животу.

Завршне мисли о томе како заборавити особу

Чак и ако је компликовано, проналажење начина да се заборави особа биће од користи појединцу . Када смо раздвојени, можемо се повезати са собом и слушати своје жеље. Са јаснијим умом, способни смо да се саветујемо и сазремо као људска бића.

Ако сте у овој ситуацији, никада не верујте да ће ова патња бити вечна. Вероватно ће први дани раскида бити тешки, алиускоро ћете пронаћи оно што вам је потребно да преболите некога.

Одличан савет о томе како некога заборавити налази се у нашем онлајн курсу психоанализе. Поред развоја ваше самоспознаје, курс ће вам помоћи да се боље носите са овом фазом промене. Контактирајте нас и сазнајте како да трансформишете свој живот на боље.