Možná jste si vy nebo někdo z vašich blízkých prošli těžkým vztahem. Pro mnoho lidí je stále těžké překonat starou lásku, a proto jsme sestavili seznam, jak se s někým vyrovnat. Podívejte se na 12 tipů na jak se přes někoho přenést .

Tip 1: Přerušte komunikaci

První rada, kterou vám dáme, jak se s někým vyrovnat, je, že přerušíte komunikaci se svým bývalým. Ať už je to osobně, na sociálních sítích nebo po telefonu, udržování kontaktu po rozchodu jen znovu otevře vaše rány. Mnoho lidí tento krok ignoruje a může dojít k recidivě, kdy odloží stranou své citové uzdravení, aby získali zpět svou bývalou.

V případě, že dotyčný nepřeruší komunikaci, těžko na tuto lásku zapomene, i když mu vztah ubližuje. Navíc se musíte zbavit předmětů a dárků, které vám dal a stále způsobují rozruch.

Tip 2: Vyhněte se tomu, abyste na něj nemysleli

Ačkoli to může znít matoucí, snaha nemyslet na svého bývalého způsobí, že na něj budete myslet neustále. Podle psychologů, když se snažíme na svého bývalého zapomenout, dosáhneme opačného efektu. Jinými slovy, čím více se na něj nebudete snažit myslet, tím více se vám bude váš bývalý objevovat v mysli.

Myslet na tuto osobu je normální, když chceme překonat vztah, který nevyšel. Přesto si sen, který se vám o ní zdál, nebo vzpomínku na ni nevykládejte jako znamení pro recidivu.

Tip 3: Věnujte si trochu pozornosti

Ve snaze pochopit, jak na člověka zapomenout, si může jedinec kvůli stresu vypěstovat závislost. Abyste se vypořádali s únavou a úzkostí, měli byste v případě, že situaci zažíváte, odpočívat a relaxovat. Ukončení vztahu je důležitý přechod, který je třeba provést zdravě a trpělivě. .

Tip 4: Promluvte si s někým, komu důvěřujete

Rozhovor s důvěryhodným přítelem může člověku pomoci překonat jeho nejistotu. Rozhovor vám pomůže zjistit, jak se s někým vyrovnat, protože vám usnadní pochopit napětí a úzkosti, které se u něj vyvinuly. Snažte se pochopit jeho pocity, abyste se na daný okamžik mohli podívat z jiné perspektivy.

Tip 5: Inspirujte se těmi, kdo překonali překážky

Většina z nás bude mít pravděpodobně nějaký problém vyrovnat se s ukončením vztahu. Podle doktorky Kelly McGonigalové bychom se měli inspirovat lidmi, které obdivujeme a kteří si prošli podobnou situací. Můžeme se tak cítit motivováni tím, že pochopíme, jak takový člověk rozchod překonal.

Odkazy najdete v:

• Stránky a blogy. Existují kanály vytvořené speciálně pro účastníky, kteří se chtějí dozvědět, jak mít zdravé vztahy, včetně toho, jak je ukončit.
• Videa nebo příspěvky na sítích. Jelikož se jedná o rychlý způsob komunikace, vždycky budeme mít od někoho nějaký tip, jak se přes člověka dostat.
• Rady od přátel. Pokud si váš blízký přítel prošel stejnou situací, zkuste se inspirovat jeho obratem.

Tip 6: Buďte trpěliví s bolestí

I když se to možná nezdá, bolest, kterou kvůli rozchodu cítíte, překonáte. K tomu je nutné, abyste respektovali svou bolest a prožívali tento proces rozchodu v klidu. Při snaze se s někým vyrovnat se snažte investovat do příjemných aktivit a hledejte podporu u svých nejbližších přátel.

Kromě toho, nesrovnávejte se s někým, kdo se rychle vyrovnal se svým bývalým. Dejte své mysli čas, aby rozchod zpracovala zralým a zodpovědným způsobem.

Tip 7: Soustřeďte se na přítomnost

Sedmou radou, jak se s někým úplně rozloučit, je nepředstavovat si společnou budoucnost ani nelpět na minulosti. Častou chybou je představovat si skutečnosti, které se nemohou stát, místo abyste se soustředili na přítomnost a své zrání. Dále je třeba pochopit důvody, proč jste se rozešli, a analyzovat, jak jste už nebyli v pořádku.

Tip 8: Pamatujte na chyby svého bývalého partnera

Můžete se vyhnout recidivám nebo si představit dokonalý vztah, pokud si vzpomenete na vše, co se vám na vašem bývalém nelíbilo, ano, zamyslet se nad tím, jak nezapadáš. .

Tip 9: Řekněte přátelům, že jste se rozešli

Promluvte si s přáteli nebo příbuznými o tom, že jste vztah ukončili. Nemusíte nic vystavovat na sociálních sítích. Mluvit s ostatními lidmi v soukromí je však něco, co může pomoci. Tím si zhmotníte konec vztahu a zavážete se k myšlence, že vztah skončil.

Tip 10: Nemyslete si, že už nebudete přemýšlet

Nemyslete na to, že myslíte, ani na to, že už na danou osobu nebudete myslet. Nejlepší je s touto myšlenkou nebojovat. Když myšlenka přijde, řekněte si, že je "v pořádku, že na danou osobu myslíte". Přijetí toho, že tato myšlenka je ve vás právě teď, aniž byste si ji vyčítali nebo se kvůli ní trápili, je způsob, jak přijmout, že brzy zmizí.

Tip 11: Investujte do toho, co se vám líbí

Zatímco se vaše srdce uzdravuje, můžete se v mysli soustředit na činnosti, které vás baví. Proč si například neoživíte staré koníčky nebo nenajdete nové aktivity, které vám působí potěšení? Kromě pocitu dobytí mohou ti, kteří se chtějí s někým vyrovnat, najít nové cíle a úspěchy, které se netýkají bývalého. Mezi nejzajímavější tipy patří: čtení, provozování aktivit.fyzicky, jít do kina, navštívit nová místa, znovu se setkat s přáteli a navázat nová přátelství.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Tip 12: Neobviňujte se

Velmi častým omylem některých lidí je myslet si, že za rozchod může výhradně ona. Jsme lidské bytosti s přirozenými chybami a ambicemi, a tak jsme náchylní k chybám. Také nesoulad ve vztahu může lidi přirozeně rozdělit.

Vyhněte se tedy tomu, abyste na sebe vzali veškerou vinu za rozchod, pokud vám druhá osoba způsobila újmu. Vyhněte se také pocitu viny, pokud jste nesplnili něčí očekávání.

Tip navíc: Meditace

Kromě soucitu se mnoho jedinců uchyluje také k meditaci, aby se s danou osobou vyrovnali. Tendence je tedy taková, aby se tělo i mysl více uvolnily. Stručně řečeno, jedná se o mentální cvičení, které má z rutiny odstranit citové vazby s bývalou láskou. Jinak řečeno, jedná se o meditaci, která má člověka zbavit bolesti, kterou cítí při péči o emoce a každodenní život.

Závěrečné úvahy o tom, jak se přes někoho přenést

I když to může být složité, zjistit, jak se dostat přes člověka, bude pro jednotlivce přínosné. Právě když jsme od sebe, můžeme se spojit sami se sebou a naslouchat svým přáním. S jasnější myslí jsme schopni si poradit a lidsky dozrát.

Pokud jste v této situaci, nikdy nevěřte, že toto trápení bude věčné. Pravděpodobně budou první dny rozchodu těžké, ale brzy najdete to, co potřebujete, abyste se s někým vyrovnali.

Skvělý tip na jak se přes někoho přenést Kromě rozvoje sebepoznání vám kurz pomůže lépe zvládnout tuto fázi změny. Kontaktujte nás a zjistěte, jak změnit svůj život k lepšímu.