Ίσως εσείς ή κάποιος πολύ κοντινός σας άνθρωπος να έχετε περάσει μια δύσκολη σχέση. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται ακόμα να ξεπεράσουν μια παλιά αγάπη και γι' αυτό φτιάξαμε μια λίστα για να ξεπεράσετε κάποιον. Δείτε 12 συμβουλές για το πώς να ξεπεράσεις κάποιον .

Συμβουλή 1: Κόψτε την επικοινωνία

Η πρώτη συμβουλή που δίνουμε για το πώς να ξεπεράσετε κάποιον είναι να διακόψετε την επικοινωνία με τον πρώην σας Είτε είναι αυτοπροσώπως, είτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είτε στο τηλέφωνο, η διατήρηση της επαφής μετά τον χωρισμό θα ανοίξει ξανά τις πληγές σας. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν αυτό το βήμα και μπορεί να υποτροπιάσουν, βάζοντας στην άκρη τη συναισθηματική τους επούλωση για να κερδίσουν πίσω τον πρώην τους.

Σε περίπτωση που το άτομο δεν διακόψει την επικοινωνία, δύσκολα θα ξεχάσει αυτή την αγάπη, ακόμα κι αν η σχέση τον πληγώνει. Επιπλέον, πρέπει να απαλλαγείτε από τα αντικείμενα και τα δώρα που σας χάρισε και εξακολουθούν να προκαλούν αναστάτωση.

Συμβουλή 2: Αποφύγετε να μην τον σκέφτεστε

Αν και μπορεί να ακούγεται μπερδεμένο, αν κάνετε προσπάθεια να μην σκέφτεστε τον πρώην σας, θα σας κάνει να τον σκέφτεστε συνέχεια. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, όταν κάνουμε προσπάθεια να ξεχάσουμε τον πρώην μας, πετυχαίνουμε το αντίθετο αποτέλεσμα. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο προσπαθείτε να μην τον σκέφτεστε, τόσο περισσότερο ο πρώην σας θα εμφανίζεται στο μυαλό σας.

Το να σκεφτόμαστε αυτό το άτομο είναι κάτι φυσιολογικό όταν θέλουμε να ξεπεράσουμε μια σχέση που δεν πήγε καλά. Παρόλα αυτά, μην ερμηνεύετε ένα όνειρο που είδατε γι' αυτόν ή αυτήν ή μια ανάμνηση ως σημάδι για υποτροπές.

Συμβουλή 3: Δώστε προσοχή στον εαυτό σας

Στην προσπάθειά του να καταλάβει πώς να ξεχάσει ένα άτομο ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει εθισμούς λόγω του άγχους. Για να αντιμετωπίσετε την κούραση και το άγχος, αν βιώνετε την κατάσταση, θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Το τέλος μιας σχέσης είναι μια σημαντική μετάβαση που πρέπει να γίνει με υγιή και υπομονετικό τρόπο. .

Συμβουλή 4: Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε

Η συζήτηση με έναν έμπιστο φίλο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει τις ανασφάλειές του. Η συζήτηση σας βοηθάει να μάθετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον, επειδή διευκολύνει την κατανόηση των εντάσεων και των ανησυχιών που έχει αναπτύξει. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα συναισθήματά του προκειμένου να δείτε τη στιγμή από μια διαφορετική οπτική γωνία.

Συμβουλή 5: Εμπνευστείτε από εκείνους που έχουν ξεπεράσει

Οι περισσότεροι από εμάς πιθανόν να έχουμε κάποιο πρόβλημα να ξεπεράσουμε το τέλος μιας σχέσης. Σύμφωνα με τη δρα Kelly McGonigal, θα πρέπει να εμπνεόμαστε από ανθρώπους που θαυμάζουμε και έχουν περάσει παρόμοιες καταστάσεις. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να νιώσουμε κίνητρο κατανοώντας πώς ένα τέτοιο άτομο ξεπέρασε το χωρισμό.

Μπορείτε να βρείτε αναφορές στο:

• Υπάρχουν κανάλια που δημιουργήθηκαν ειδικά για τους συνδρομητές ώστε να μάθουν πώς να έχουν υγιείς σχέσεις, συμπεριλαμβανομένου του πώς να τις τερματίζουν.
• Βίντεο ή αναρτήσεις σε δίκτυα. Όντας ένα γρήγορο μέσο επικοινωνίας, πάντα θα έχουμε κάποια συμβουλή από κάποιον για το πώς να ξεπεράσουμε ένα άτομο
• Συμβουλές από φίλους. Αν κάποιος στενός σας φίλος έχει περάσει την ίδια κατάσταση, προσπαθήστε να εμπνευστείτε από τη δική του μεταστροφή.

Συμβουλή 6: Να είστε υπομονετικοί με τον πόνο σας

Ακόμα κι αν δεν φαίνεται έτσι, θα ξεπεράσετε τον πόνο που νιώθετε εξαιτίας του χωρισμού. Για αυτό είναι απαραίτητο να σεβαστείτε τον πόνο σας και να ζήσετε αυτή τη διαδικασία του χωρισμού με ηρεμία. Ενώ προσπαθείτε να ξεπεράσετε κάποιον προσπαθήστε να επενδύσετε σε ευχάριστες δραστηριότητες και αναζητήστε υποστήριξη από τους πιο κοντινούς σας φίλους.

Επιπλέον, μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με κάποιον που ξεπέρασε γρήγορα τον πρώην του Δώστε χρόνο στο μυαλό σας να επεξεργαστεί τον χωρισμό με ώριμο και υπεύθυνο τρόπο.

Συμβουλή 7: Εστιάστε στο παρόν

Η έβδομη συμβουλή για το πώς να ξεπεράσετε κάποιον ολοκληρωτικά είναι να μην φαντάζεστε ένα κοινό μέλλον ή να προσκολλάστε στο παρελθόν. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι να φαντάζεστε πραγματικότητες που δεν μπορούν να συμβούν αντί να εστιάζετε στο παρόν και στην ωρίμανσή σας. Επιπλέον, πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για τους οποίους χωρίσατε, αναλύοντας πώς δεν ήσασταν πλέον εντάξει.

Συμβουλή 8: Θυμηθείτε τα ελαττώματα του πρώην σας

Μπορείτε να αποφύγετε τις υποτροπές ή να φανταστείτε μια τέλεια σχέση αν θυμάστε όλα όσα δεν σας άρεσαν στον πρώην σας, ναι, να σκεφτείς πώς δεν ταιριάζεις... .

Συμβουλή 9: Πείτε στους φίλους σας ότι χωρίσατε

Μιλήστε σε φίλους ή συγγενείς ότι έχετε τερματίσει τη σχέση. Δεν χρειάζεται να εκθέσετε τίποτα στα κοινωνικά δίκτυα. Αλλά, το να μιλήσετε σε άλλους ανθρώπους κατ' ιδίαν είναι κάτι που μπορεί να βοηθήσει. Αυτό σας κάνει να υλοποιήσετε το τέλος της σχέσης και να δεσμευτείτε στην ιδέα ότι η σχέση έχει τελειώσει.

Συμβουλή 10: Μην νομίζετε ότι δεν θα σκέφτεστε πια

Μην σκέφτεστε ότι σκέφτεστε, ούτε ότι δεν θα σκέφτεστε πια το άτομο. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην παλεύετε με αυτή τη σκέψη. Όταν έρχεται η σκέψη, πείτε στον εαυτό σας ότι είναι "εντάξει να σκέφτεστε το άτομο". Το να αποδεχτείτε ότι αυτή η σκέψη είναι μέσα σας αυτή τη στιγμή χωρίς να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή να υποφέρετε γι' αυτήν είναι ένας τρόπος να αποδεχτείτε ότι σύντομα θα φύγει.

Συμβουλή 11: Επενδύστε σε αυτό που σας αρέσει

Όσο η καρδιά σας θεραπεύεται, μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας εστιασμένο στις δραστηριότητες που σας ευχαριστούν. Για παράδειγμα, γιατί δεν αναβιώνετε παλιά χόμπι ή δεν βρίσκετε νέες δραστηριότητες που σας προκαλούν ευχαρίστηση; Εκτός από το αίσθημα της κατάκτησης, όσοι θέλουν να ξεπεράσουν κάποιον μπορούν να βρουν νέους σκοπούς και επιτεύγματα που δεν αφορούν τον πρώην. Μεταξύ των πιο ενδιαφερουσών συμβουλών είναι: το διάβασμα, η ενασχόληση με δραστηριότητεςφυσική κατάσταση, να πηγαίνετε στον κινηματογράφο, να επισκέπτεστε νέα μέρη, να ξαναβλέπετε φίλους και να κάνετε νέους φίλους.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Συμβουλή 12: Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας

Μια πολύ συνηθισμένη παρανόηση μεταξύ ορισμένων ανθρώπων είναι να πιστεύουν ότι για τον χωρισμό φταίει αποκλειστικά εκείνη. Είμαστε άνθρωποι με φυσικά ελαττώματα και φιλοδοξίες και έτσι είμαστε επιρρεπείς σε λάθη. Επίσης, οι ασυμβατότητες σε μια σχέση μπορούν φυσικά να οδηγήσουν τους ανθρώπους σε διάσταση.

Αποφύγετε, λοιπόν, να αναλάβετε όλη την ευθύνη για τον χωρισμό, αν το άλλο άτομο σας προκάλεσε βλάβη. Αποφύγετε επίσης να αισθάνεστε ένοχοι αν δεν ανταποκριθήκατε στις προσδοκίες κάποιου.

Επιπλέον συμβουλή: Διαλογισμός

Εκτός από τη συμπάθεια, πολλά άτομα καταφεύγουν και στο διαλογισμό για να ξεπεράσουν ένα άτομο. Έτσι, η τάση είναι το σώμα και το μυαλό να γίνουν πιο χαλαρά. Εν ολίγοις, πρόκειται για μια πνευματική άσκηση για να αφαιρέσετε τους συναισθηματικούς δεσμούς με έναν πρώην έρωτα από τη ρουτίνα σας. Με άλλα λόγια, πρόκειται για ένα διαλογισμό για το άτομο να απαλλαγεί από τον πόνο που νιώθει ενώ φροντίζει τα συναισθήματα και την καθημερινότητα.

Τελικές σκέψεις για το πώς να ξεπεράσετε κάποιον

Αν και μπορεί να είναι περίπλοκο, το να μάθετε πώς να ξεπεράσετε ένα άτομο θα είναι ευεργετικό για ένα άτομο Όταν είμαστε χωριστά, μπορούμε να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και να ακούσουμε τις επιθυμίες μας. Με ένα πιο καθαρό μυαλό είμαστε σε θέση να συμβουλεύουμε τον εαυτό μας και να ωριμάζουμε ως ανθρώπινα όντα.

Αν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, μην πιστεύετε ποτέ ότι αυτό το μαρτύριο θα είναι αιώνιο. Πιθανόν οι πρώτες μέρες του χωρισμού να είναι δύσκολες, αλλά σύντομα θα βρείτε αυτό που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε κάποιον.

Μια μεγάλη συμβουλή για πώς να ξεπεράσεις κάποιον Εκτός από την ανάπτυξη της αυτογνωσίας σας, το μάθημα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτή τη φάση αλλαγής. Επικοινωνήστε μαζί μας και μάθετε πώς να μεταμορφώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.