也许你或你身边的人已经经历了一段艰难的关系。 许多人仍然觉得很难忘记旧爱，这就是为什么我们列出了一份忘记某人的清单。 请看12个提示。 如何忘掉某人 .

提示1：切断沟通

我们给出的关于如何忘掉某人的第一个建议是，你要切断与你的前男友的交流 无论是当面，还是在社交媒体或电话上，在分手后保持联系只会重新打开你的伤口。 许多人忽视了这一步，可能会复发，把他们的情感愈合放在一边，以赢回他们的前任。

在对方不切断通讯的情况下，他很难忘记那份爱，即使这段关系伤害了他。 此外，你需要摆脱他给你的物品和礼物，并且仍然引起骚动。

提示2：避免不考虑他的情况

虽然听起来很混乱，但努力不去想你的前任会让你一直想着他。 根据心理学家的研究，当我们努力忘记前任时，会达到相反的效果。 换句话说，你越是不努力去想他，你的前任就越是出现在你的脑海中。

当我们想摆脱一段没有结果的关系时，想到那个人是很正常的事情。 不过，不要把你做的关于他或她的梦或记忆解释为复发的迹象。

提示3：给自己一些关注

在寻求了解如何忘记一个人的过程中，一个人可能会因为压力而产生成瘾。 为了应对疲劳和焦虑，如果你遇到这种情况，你应该休息和放松。 关系的结束是一个重要的过渡，必须以健康和耐心的方式进行。 .

提示4：与你信任的人交谈

与信任的朋友交谈可以帮助一个人克服他们的不安全感。 谈话可以帮助你找到如何忘记一个人，因为它使你更容易理解他们所产生的紧张和焦虑。 尝试理解他们的感受，以便从不同的角度来看待此刻。

提示5：从那些已经克服的人那里获得灵感

我们中的大多数人可能都会遇到一些问题，无法摆脱一段关系的结束。 根据凯利-麦戈尼格尔博士的说法，我们应该从我们所崇拜的经历过类似情况的人那里得到启发。 这样，我们可以通过了解这样的人是如何克服分手的，从而感到有动力。

你可以在以下内容中找到参考：

• 网站和博客。 有专门为订阅者创建的频道，以学习如何拥有健康的关系，包括如何结束它们。
• 网络上的视频或帖子。 作为一种快速的通信手段，我们总是会从某人那里得到一些关于如何忘记一个人的提示
• 朋友的建议：如果你的亲密朋友也经历了同样的情况，试着从他们的转变中得到启发。

提示6：对你的疼痛要有耐心

即使看起来不是这样，你也会克服因分手而感到的痛苦。 为此，你有必要尊重自己的痛苦，平静地度过这个分离过程。 在试图忘记某人的时候，试着投资于愉快的活动，并寻求你最亲密的朋友的支持。

此外、 不要把自己与那些迅速摆脱前男友的人相比。 给你的头脑时间，以成熟和负责任的方式处理分手问题。

提示7：专注于现在

如何彻底忘掉一个人的第七个建议是不要想象在一起的未来，也不要执着于过去。 一个常见的错误是想象不可能发生的现实，而不是专注于现在和你的成熟。 此外，你需要了解你们分手的原因，分析你们如何不再好。

提示8：记住你的前任的缺点

如果你记得你不喜欢你的前任的一切，你就可以避免复发或想象一个完美的关系、 是的，反思自己是如何不适应的 .

提示9：告诉你的朋友你们分手了

跟朋友或亲戚说你已经结束了这段关系。 你不必在社交网络上暴露任何东西。 但是，私下里跟其他人交谈是有帮助的。 这使你将这段关系的结束具体化，并承诺这段关系已经结束的想法。

提示10：不要以为你不会再思考了

不要认为自己在想，也不要认为自己不会再想这个人了。 最好的办法是不要和这个想法作斗争。 当这个想法出现时，告诉自己 "想这个人是可以的"。 接受这个想法现在就在你身上，而不责备自己或为之痛苦，这是接受它很快就会消失的一种方式。

提示11：投资于你喜欢的东西

当你的心在愈合时，你可以让你的思想集中在你喜欢的活动上。 例如，你为什么不恢复旧的爱好或找到引起你快乐的新活动？ 除了征服的感觉，那些想忘记某人的人可以找到新的目的和成就，不涉及前任。 其中最有趣的提示是：阅读、做活动身体，去电影院，参观新的地方，再次见到朋友并结交新朋友。

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提示12：不要责怪自己

一些人中很常见的误解是认为分手完全是她的错。 我们是人，有天然的缺陷和野心，所以我们很容易出错。 另外，关系中的不协调也会自然地促使人们分开。

所以，如果对方给你造成了伤害，要避免把分手的责任全部揽在身上。 如果你没有达到别人的期望，也要避免感到内疚。

额外提示：冥想

除了同情之外，许多人还采用冥想的方式来忘掉一个人。 因此，倾向于身体和心灵变得更加放松。 简而言之，这是一种心理锻炼，从日常工作中消除与前爱人的情感联系。 换句话说，这是一种冥想，让人在照顾情感和日常生活的同时摆脱痛苦。

关于如何忘记某人的最后考虑

虽然这可能很复杂，但找出如何忘掉一个人的方法对一个人来说是有益的。 当我们分开时，我们才能与自己联系，倾听自己的愿望。 有了更清晰的头脑，我们就能为自己提供建议，并作为人而成熟。

如果你处于这种情况，永远不要相信这种痛苦将是永恒的。 可能分手的最初几天会很难，但很快你就会找到你需要的东西来忘记某人。

一个伟大的提示，关于 如何忘掉某人 除了发展你的自知之明外，该课程还将帮助你更好地应对这一阶段的变化。 联系我们，了解如何使你的生活变得更好。