もしかしたら、あなたやあなたのとても身近な人が、難しい恋愛を経験したことがあるかもしれません。 多くの人が、昔の恋を乗り越えるのはまだ難しいと思っています。 だからこそ、誰かを乗り越えるためのリストを作りました。12のヒントをチェックしてみてください。 むかえかた .

ヒント1：コミュニケーションを断つ

誰かを乗り越える方法の最初のヒントは、元彼とのコミュニケーションを断ち切ることです 直接会うにせよ、ソーシャルメディアや電話にせよ、別れた後に連絡を取り続けることは、あなたの傷を再び広げるだけです。 多くの人がこのステップを無視し、元彼を取り戻すために心の癒しをそっちのけにして、再発する恐れがあります。

また、彼がくれた物やプレゼントは、処分しておく必要があります。

コツ2：彼のことを考えないようにする

心理学者によると、元彼のことを忘れようと努力すると、逆に元彼のことが頭に浮かぶようになるそうです。 つまり、元彼のことを考えないようにすればするほど、元彼のことが頭に浮かぶようになるのです。

その人のことを考えるのは、うまくいかなかった恋愛を乗り越えたいときには当たり前のことです。 それでも、その人の夢や記憶を、再発のサインと解釈してはいけませんよ。

ヒント3：自分に注意を向ける

人の忘れ方を理解しようとすると、ストレスから依存症になることがあります。 疲労や不安に対処するためには、もしそのような状況にあるのなら、休んでリラックスすることが必要です。 恋愛の終わりは、健康的で忍耐強い方法で行わなければならない重要な転換期である .

ヒント4：信頼できる人に相談する

信頼できる友人に相談することで、人は不安を克服することができます。 話すことで、相手が抱えた緊張や不安を理解しやすくなるため、相手を乗り越える方法を見つけることができます。 その場を別の視点から見るために、相手の気持ちを理解しようとします。

ヒント5：乗り越えた人たちから刺激を受ける

ケリー・マクゴニガル博士によると、私たちは、同じような境遇を経験した尊敬する人たちから刺激を受けるべきだといいます。 そのような人たちがどのように別れを乗り越えたのかを理解することで、私たちはやる気を感じることができます。

で参考文献を紹介しています：

• サイトやブログ。 健全な人間関係の築き方、その終わらせ方を学ぶために、加入者のために特別に作られたチャンネルもある。
• ネットワーク上の動画や投稿。 速いコミュニケーション手段であるため、私たちは常に誰かから、その人を克服するためのヒントを得ることができます。
• 友人からのアドバイス：もしあなたの親しい友人が同じ状況を経験したなら、その立ち直り方に刺激を受けてみてください。

ヒント6：痛みに我慢をする

そのためには、自分の苦しみを尊重し、冷静に別れを受け入れることが必要です。 誰かを乗り越えるために、楽しいことに投資したり、親しい友人にサポートを求めたりするようにしましょう。

加えて あともうひと頑張り 大人として責任を持って別れを処理するために、心に時間を与えてください。

ヒント7：現在に集中する

7つ目は、「一緒にいる未来を想像しない」「過去にこだわらない」です。 よくある間違いは、現在や自分の成長に焦点を当てるのではなく、起こりえない現実を想像することです。 さらに、別れた理由を理解することで、自分がいかに大丈夫でなくなったかを分析することも必要です。

ヒント8：元彼の欠点を思い出す

元彼の嫌なところを全部覚えておけば、再発を防いだり、完璧な恋愛を想像することができます、 そうですね、自分が合わないということを反省するために .

ヒント9：別れたことを友達に伝える

友人や親戚に、関係が終わったことを話す。 ソーシャルネットワークで何かを公開する必要はありませんが、プライベートで他の人に話すことは有効です。 これにより、関係の終わりを具体化し、関係が終わったという考えを約束することができます。

ヒント10：もう考えないとは思わせない

考えている」とも、「もうその人のことを考えない」とも思わないでください。 一番いいのは、この思いと戦わないことです。 思いが浮かんだら、「その人のことを考えてもいい」と自分に言い聞かせます。 自分を責めたり苦しんだりせずに、この思いが今自分にあることを受け入れることが、「すぐに消える」と受け入れることなのです。

ヒント11：自分の好きなものに投資する

心が癒されている間は、自分の好きなことに集中しましょう。 例えば、昔の趣味を復活させたり、新しい楽しみを見つけてみてはいかがでしょうか。 征服感だけでなく、誰かを乗り越えたい人は、元彼とは関係ない新しい目的や成果を見つけることができます。 中でも興味深いのは、読書やアクティビティをすることです。体を動かす、映画館に行く、新しい場所に行く、友達に再会する、新しい友達を作る。

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ヒント12：自分を責めない

一部の人に非常に多い誤解は、別れたのは彼女だけのせいだと考えることです。 私たちは人間であり、自然な欠点や野心を持つため、誤りを犯しやすいのです。 また、恋愛における相性の悪さは、自然に人を遠ざけてしまいます。

また、相手の期待に応えられなかったとしても、罪悪感を抱くことは避けましょう。

おまけのヒント：メディテーション

共感だけでなく、瞑想で相手を乗り越える人も多く、心身ともにリラックスする傾向があります。 つまり、元恋人との感情的なつながりを日常から取り除くための精神運動であり、言い換えれば、感情や日常生活を大切にすることで感じる苦痛から解放されるための瞑想といえますね。

誰かを乗り越える方法についての最終的な考察

複雑かもしれませんが、人を乗り越える方法を見つけることは、個人にとって有益です。 離れているからこそ、自分自身とつながり、自分の欲求に耳を傾けることができるのです。 明晰な心で、自分自身に助言し、人間として成熟することができるのです。

もしあなたがこのような状況にあるのなら、この苦しみが永遠に続くとは決して思わないでください。 おそらく別れの最初の日はつらいでしょうが、すぐに誰かを乗り越えるために必要なものを見つけることができるでしょう。

に関する素晴らしいヒントがあります。 むかえかた このコースでは、自己認識を深めるだけでなく、この変化の局面にうまく対処できるようになります。 私たちに連絡して、あなたの人生をより良く変える方法を見つけてください。