ஒருவேளை நீங்கள் அல்லது மிக நெருக்கமான ஒருவர் கடினமான உறவில் இருந்திருக்கலாம். பழைய காதலை மறப்பது பலருக்கு இன்னும் சிரமமாக இருக்கிறது, அதனால்தான் யாரையாவது கடக்க ஒரு பட்டியலை உருவாக்கினோம். ஒருவரை எப்படி மறப்பது பற்றிய 12 உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.

உதவிக்குறிப்பு 1: தொடர்பைக் குறைக்கவும்

ஒருவரை எப்படி மறப்பது என்பது குறித்து நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் முதல் உதவிக்குறிப்பு நீங்கள் முன்னாள் உடனான தொடர்பை துண்டிக்கவும். நேரிலோ, சமூக ஊடகத்திலோ அல்லது தொலைபேசியிலோ, பிரிந்த பிறகு தொடர்பில் இருப்பது உங்கள் காயங்களை மீண்டும் திறக்கும். பலர் இந்த நிலையைப் புறக்கணித்துவிட்டு, தங்கள் முன்னாள் வெற்றிக்காக உணர்ச்சிவசப்படுவதைப் புறக்கணித்து, மறுபிறப்புகளைச் சந்திக்க நேரிடும்.

ஒருவர் தொடர்பைத் துண்டிக்கவில்லை என்றால், அந்த அன்பை மறப்பது அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். உறவு காயப்படுத்துகிறது. மேலும், அவர் கொடுத்த பொருட்கள் மற்றும் பரிசுகளை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும் முன்னாள் நபரைப் பற்றி நினைப்பது அவரைப் பற்றி எப்போதும் சிந்திக்க வைக்கும். உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, நாம் நம் முன்னாள் மறக்க முயற்சி செய்யும் போது, ​​​​எதிர்மறையான விளைவைப் பெறுகிறோம். அதாவது, நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அவரைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவில்லையோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் மனதில் முன்னாள் தோன்றும்.

நம்முடைய உறவில் இருந்து விடுபட விரும்பும்போது அந்த நபரைப் பற்றி நினைப்பது இயல்பானது. வெளியே. இருப்பினும், அவரைப் பற்றி நீங்கள் கண்ட கனவையோ அல்லது நினைவகத்தையோ மறுபிறப்பின் அறிகுறியாக விளக்க வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்பு 3: கவனம் செலுத்துங்கள்உங்களுக்காக

ஒரு நபரை எப்படி மறப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான தேடலில், மன அழுத்தத்தின் காரணமாக ஒரு நபர் போதைப்பொருளை உருவாக்க முடியும். சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க, நீங்கள் நிலைமையை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உறவின் முடிவு என்பது ஆரோக்கியத்துடனும் பொறுமையுடனும் செய்யப்பட வேண்டிய முக்கியமான மாற்றமாகும் .

உதவிக்குறிப்பு 4: நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுங்கள்

நம்பகமான நண்பருடன் தொடர்புகொள்ளலாம் ஒரு நபரின் பாதுகாப்பின்மையைக் கடக்க உதவுங்கள். பேசுவது ஒரு நபரை எவ்வாறு முழுமையாக மறப்பது என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது, ஏனெனில் அது அவர் உருவாக்கிய பதட்டங்கள் மற்றும் கவலைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இந்த தருணத்தை வேறொரு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.

உதவிக்குறிப்பு 5: வெற்றி பெற்றவர்களால் உத்வேகம் பெறுங்கள்

அநேகமாக நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு பிரிவினையில் இருந்து விடுபடுவதில் சில சிக்கல்கள் இருக்கும். உறவு. டாக்டர் படி. கெல்லி மெக்கோனிகல், இதே போன்ற சூழ்நிலைகளைக் கடந்து வந்த நாம் போற்றும் நபர்களால் நாம் ஈர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த வழியில், அத்தகைய நபர் எவ்வாறு பிரிவினையை வென்றார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உந்துதல் பெறலாம்.

நீங்கள் குறிப்புகளைக் காணலாம்:

• தளங்கள் மற்றும் வலைப்பதிவுகள். சந்தாதாரர்கள் ஆரோக்கியமான உறவுகளை எப்படிக் கொண்டிருப்பது, அவற்றை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது உள்ளிட்டவற்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு குறிப்பாக சேனல்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.
• வீடியோக்கள் அல்லது நெட்வொர்க்குகளில் இடுகைகள். தகவல்தொடர்புக்கான வேகமான வழியாக இருப்பதால், எப்படி செய்வது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள் எங்களிடம் எப்போதும் இருக்கும்ஒரு நபரை மறந்து விடுங்கள்
• நண்பர்களின் அறிவுரை. உங்களின் நெருங்கிய நண்பர் எவரேனும் இதே சூழ்நிலையை சந்தித்திருந்தால், அவர் அடைந்த திருப்பத்தால் ஈர்க்கப்பட முயற்சி செய்யுங்கள்

குறிப்பு 6: உங்கள் வலியை பொறுமையாக இருங்கள்

இல்லையென்றாலும் பிரிந்ததைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், வலியை நீங்கள் சமாளிப்பீர்கள். எனவே, நீங்கள் உங்கள் வலியை மதிக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த பிரிவினை செயல்முறையை அமைதியாக வாழ வேண்டும். ஒருவரைக் கடக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​மகிழ்ச்சியான செயல்களில் முதலீடு செய்யவும், உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களின் ஆதரவைப் பெறவும் முயற்சிக்கவும்.

மேலும், அவரது முன்னாள்வரை விரைவாக முறியடித்த ஒருவருடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்காதீர்கள் . முதிர்ச்சியான மற்றும் பொறுப்பான முறையில் பிரிவைச் செயல்படுத்த உங்கள் மனதிற்கு நேரம் கொடுங்கள்.

உதவிக்குறிப்பு 7: நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

எப்படி ஒரு நபரை முழுவதுமாக மறப்பது என்பதற்கான ஏழாவது உதவிக்குறிப்பு எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்வது அல்ல ஒன்றாக அல்லது கடந்த காலத்தை ஒட்டி இருந்தால். நிகழ்காலம் மற்றும் அதன் முதிர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக நடக்க முடியாத யதார்த்தங்களை கற்பனை செய்வது ஒரு பொதுவான தவறு. மேலும், நீங்கள் பிரிந்ததற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், நீங்கள் இப்போது எப்படி உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தீர்கள் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம்.

உதவிக்குறிப்பு 8: முன்னாள் தோல்விகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஒரு நபரை மறக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி, அவரது தவறுகள் மற்றும் எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பாத அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், நீங்கள் மறுபிறப்புகளைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது சரியான உறவை கற்பனை செய்யலாம். நீங்கள் இதை வெறுக்க வேண்டும் என்பதற்காக இந்த விஷயத்தை நாங்கள் குறிப்பிடவில்லை, ஆனால், ஆம், அதற்குநீங்கள் எப்படி பொருந்தவில்லை என்பதை சிந்தியுங்கள் .

உதவிக்குறிப்பு 9: நீங்கள் பிரிந்ததை உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள்

நீங்கள் பிரிந்ததை நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் எதையும் வெளிப்படுத்தத் தேவையில்லை. ஆனால் மற்றவர்களுடன் தனிப்பட்ட முறையில் பேசுவது உதவக்கூடிய ஒன்று. இது உறவின் முடிவைப் பொருள்படுத்துகிறது மற்றும் உறவு முடிந்துவிட்டது என்ற எண்ணத்தில் உங்களை ஈடுபடுத்துகிறது.

உதவிக்குறிப்பு 10: நீங்கள் இனி யோசிக்கப் போவதில்லை என்று நினைக்க வேண்டாம்

வேண்டாம்' நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கவில்லை, அந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் இனி நினைக்க மாட்டீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். இந்த எண்ணத்துடன் சண்டையிடாமல் இருப்பதுதான் சிறந்த விஷயம். என்ற எண்ணம் வரும்போது, ​​"ஆளைப் பற்றி சிந்திப்பது சரியில்லை" என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். உங்களைக் குறை கூறாமல் அல்லது அதற்காகத் துன்பப்படாமல், இந்த எண்ணம் இப்போது உங்களுக்குள் இருக்கிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, அது விரைவில் மறைந்துவிடும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

உதவிக்குறிப்பு 11: உங்களுக்குப் பிடித்ததில் முதலீடு செய்யுங்கள்

காயம் உங்கள் இதயத்தை குணப்படுத்துகிறது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களில் உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஏன் பழைய பொழுதுபோக்குகளை மீட்டெடுக்கக்கூடாது அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் புதிய செயல்பாடுகளைக் கண்டறியக்கூடாது? சாதனை உணர்வைத் தவிர, ஒருவரைக் கடக்க விரும்புபவர்கள் புதிய நோக்கங்களையும் சாதனைகளையும் முன்னாள் ஈடுபடுத்தாததைக் காணலாம். மிகவும் சுவாரசியமான உதவிக்குறிப்புகள்: படித்தல், உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தல், திரைப்படங்களுக்குச் செல்வது, புதிய இடங்களைத் தெரிந்துகொள்வது, நண்பர்களைப் பார்ப்பது மற்றும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது.

இதில் பதிவுசெய்ய எனக்கு தகவல் வேண்டும் பாடநெறிஉளப்பகுப்பாய்வு .

குறிப்பு 12: இது உங்கள் தவறு அல்ல

சிலரிடையே மிகவும் பொதுவான தவறான கருத்து, பிரிந்ததற்கான தவறு தங்களுடையது என்று நினைப்பது. நாம் இயற்கையான குறைபாடுகள் மற்றும் லட்சியங்களைக் கொண்ட மனிதர்கள், எனவே நாம் தவறுகளுக்கு ஆளாகிறோம். மேலும், உறவின் இணக்கமின்மைகள் இயல்பாகவே மக்களை அந்நியப்படுத்தலாம்.

எனவே, மற்றவர் உங்களுக்கு ஏதேனும் தீங்கு விளைவித்திருந்தால், பிரிந்ததற்கான அனைத்துப் பழிகளையும் சுமப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒருவரின் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால் குற்ற உணர்வைத் தவிர்க்கவும்.

கூடுதல் உதவிக்குறிப்பு: தியானம்

அனுதாபத்துடன், பல நபர்கள் ஒருவரை மறக்க தியானத்தையும் நாடுகிறார்கள். இதனால், உடலும் மனமும் மிகவும் தளர்வடையும் போக்கு. சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு முன்னாள் காதலுடனான உணர்ச்சிபூர்வமான உறவுகளை உங்கள் வழக்கத்திலிருந்து நீக்குவது ஒரு மனப் பயிற்சி. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உணர்ச்சிகளையும் அன்றாட வாழ்க்கையையும் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​அவர் உணரும் வலியைப் போக்க இது ஒரு தியானமாகும்.

ஒரு நபரை எப்படி மறப்பது என்பது பற்றிய இறுதி எண்ணங்கள்

சிக்கலானதாக இருந்தாலும், ஒரு நபரை எப்படி மறப்பது என்பது ஒரு தனிநபருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் . நாம் பிரிந்திருக்கும் போதுதான் நம்மோடு இணைத்து நம் ஆசைகளைக் கேட்க முடியும். தெளிவான மனதுடன், நமக்கு நாமே அறிவுரை கூறி, மனிதர்களாக முதிர்ச்சியடைய முடியும்.

இந்த நிலையில் நீங்கள் இருந்தால், இந்தத் துன்பம் நிரந்தரமானது என்று ஒருபோதும் நம்பாதீர்கள். ஒருவேளை முடிவின் முதல் நாட்கள் கடினமாக இருக்கும், ஆனால்விரைவில் நீங்கள் யாரையாவது பெற வேண்டியதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

ஒருவரை எப்படி மறப்பது என்பது பற்றிய ஒரு சிறந்த உதவிக்குறிப்பு எங்கள் உளவியல் பகுப்பாய்வு ஆன்லைன் பாடத்தில் உள்ளது. உங்கள் சுய அறிவை வளர்த்துக் கொள்வதோடு, மாற்றத்தின் இந்த கட்டத்தை சிறப்பாக சமாளிக்க பாடநெறி உதவும். எங்களைத் தொடர்புகொண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்பதைக் கண்டறியவும்.