Mungkin anda atau seseorang yang sangat rapat pernah melalui hubungan yang sukar. Ramai orang masih sukar untuk melupakan cinta lama dan itulah sebabnya kami membuat senarai untuk melupakan seseorang. Lihat 12 petua tentang cara melupakan seseorang .

Petua 1: Putuskan komunikasi

Petua pertama yang kami berikan kepada anda tentang cara melupakan seseorang ialah anda putuskan komunikasi dengan bekas . Sama ada secara peribadi, melalui media sosial atau melalui telefon, kekal berhubung selepas perpisahan hanya akan membuka semula luka anda. Ramai orang mengabaikan peringkat ini dan mungkin berulang, mengetepikan penyembuhan emosi mereka untuk memenangi kembali bekas mereka.

Jika orang itu tidak memutuskan komunikasi, sukar bagi mereka untuk melupakan cinta itu, walaupun perhubungan itu menyakitkan. Selain itu, anda perlu menyingkirkan objek dan hadiah yang dia berikan kepada anda yang masih menimbulkan kekecohan.

Petua 2: Elakkan tidak memikirkan tentang dia

Walaupun nampaknya mengelirukan, cubalah untuk tidak memikirkan tentang bekas akan membuatkan anda berfikir tentang dia sentiasa. Menurut ahli psikologi, apabila kita berusaha untuk melupakan bekas kita, kita mendapat kesan sebaliknya. Iaitu, semakin anda tidak cuba memikirkan tentang dia, semakin banyak bekas itu akan muncul dalam fikiran anda.

Memikirkan tentang orang itu adalah perkara biasa apabila kita ingin mengatasi hubungan yang tidak berjaya. keluar. Namun, jangan tafsirkan mimpi anda tentang dia atau ingatan sebagai tanda kambuh.

Petua 3: Beri perhatianuntuk diri sendiri

Dalam usaha untuk memahami cara melupakan seseorang seseorang individu boleh mengalami ketagihan kerana tekanan. Untuk menangani keletihan dan kebimbangan, jika anda mengalami situasi itu, anda mesti berehat dan berehat. Tamat perhubungan ialah peralihan penting yang mesti dilakukan dengan kesihatan dan kesabaran .

Petua 4: Bercakap dengan seseorang yang anda percayai

Berkomunikasi dengan rakan yang dipercayai boleh membantu seseorang mengatasi rasa tidak selamat mereka. Bercakap membantu untuk mengetahui cara melupakan seseorang sepenuhnya kerana ia memudahkan pemahaman tentang ketegangan dan kebimbangan yang telah dia timbulkan. Cuba fahami perasaan anda untuk melihat detik ini dengan perspektif yang lain.

Petua 5: Dapatkan inspirasi daripada mereka yang telah mengatasi

Mungkin kebanyakan daripada kita akan menghadapi masalah untuk mengatasi perpisahan a perhubungan. Menurut Dr. Kelly McGonigal, kita harus mendapat inspirasi daripada orang yang kita kagumi yang pernah melalui situasi yang sama. Dengan cara ini, kami boleh berasa terdorong untuk memahami cara individu tersebut mengatasi perpisahan.

Anda boleh mendapatkan rujukan di:

• Tapak dan blog. Terdapat saluran yang dibuat khusus untuk pelanggan mempelajari cara menjalinkan hubungan yang sihat, termasuk tentang menamatkannya.
• Video atau siaran di rangkaian. Sebagai cara komunikasi yang pantas, kami akan sentiasa mendapat beberapa petua daripada seseorang tentang cara untuk melakukannyamelupakan seseorang
• Nasihat rakan. Jika mana-mana rakan rapat anda mengalami situasi yang sama, cuba terinspirasi dengan pemulihan yang dia capai

Petua 6: Bersabar dengan kesakitan anda

Walaupun tidak Nampaknya, anda akan mengatasi kesakitan Bagaimana perasaan anda tentang perpisahan. Oleh itu, anda perlu menghormati kesakitan anda dan menjalani proses perpisahan ini dengan tenang. Semasa cuba melupakan seseorang, cuba melabur dalam aktiviti yang menggembirakan dan dapatkan sokongan daripada rakan terdekat anda.

Selain itu, jangan bandingkan diri anda dengan seseorang yang cepat melupakan bekas . Beri masa kepada fikiran anda untuk memproses perpisahan dengan cara yang matang dan bertanggungjawab.

Petua 7: Fokus pada masa kini

Petua ketujuh tentang cara melupakan seseorang sepenuhnya ialah bukan membayangkan masa depan bersama atau jika berpaut pada masa lalu. Kesilapan biasa ialah membayangkan realiti yang tidak boleh berlaku dan bukannya fokus pada masa kini dan kematangannya. Tambahan pula, adalah perlu untuk memahami sebab mengapa anda berpisah, menganalisis bagaimana anda tidak lagi sihat.

Petua 8: Ingat kegagalan bekas

Mengenai apa yang perlu dilakukan untuk melupakan seseorang, cuba fikirkan kesalahan dan sikap negatif mereka. Anda boleh mengelakkan berulang atau membayangkan hubungan yang sempurna jika anda mengingati semua yang anda tidak suka tentang bekas anda. Kami tidak menyebut perkara ini untuk anda membencinya, tetapi, ya, untukrenungkan bagaimana anda tidak sesuai .

Petua 9: Beritahu rakan anda bahawa anda sudah putus cinta

Beritahu rakan atau saudara bahawa anda sudah putus cinta. Anda tidak perlu mendedahkan apa-apa di media sosial. Tetapi bercakap dengan orang lain secara peribadi adalah sesuatu yang boleh membantu. Ini menjadikan anda merealisasikan penghujung perhubungan dan komited kepada idea bahawa perhubungan itu sudah berakhir.

Petua 10: Jangan fikir anda tidak akan berfikir lagi

Jangan' Jangan fikir anda berfikir, jangan fikir anda tidak akan memikirkan orang itu lagi. Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah jangan melawan dengan pemikiran ini. Apabila pemikiran itu datang, beritahu diri anda bahawa "tidak mengapa untuk memikirkan tentang orang itu". Menerima bahawa pemikiran ini ada dalam diri anda sekarang tanpa menyalahkan diri sendiri atau menderita kerana itu adalah satu cara untuk menerima bahawa pemikiran ini akan hilang tidak lama lagi.

Petua 11: Melabur dalam perkara yang anda suka

Sementara luka menyembuhkan hati anda, anda boleh memastikan fikiran anda fokus pada aktiviti yang anda nikmati. Contohnya, mengapa anda tidak menyelamatkan hobi lama atau menemui aktiviti baharu yang menggembirakan anda? Di samping perasaan pencapaian, mereka yang ingin mengatasi seseorang boleh mencari tujuan dan pencapaian baru yang tidak melibatkan bekas. Antara petua yang paling menarik ialah: membaca, melakukan aktiviti fizikal, menonton wayang, mengenali tempat baharu, berjumpa rakan dan mencari kawan baharu.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus daripadaPsikoanalisis .

Petua 12: Bukan salah anda

Salah tanggapan yang biasa di kalangan sesetengah orang ialah menganggap bahawa punca perpisahan adalah milik mereka semata-mata. Kita adalah manusia yang mempunyai kelemahan dan cita-cita semula jadi dan oleh itu kita terdedah kepada kesilapan. Selain itu, ketidakserasian dalam sesuatu perhubungan secara semula jadi boleh mengasingkan orang.

Jadi, elakkan mengambil semua kesalahan di atas perpisahan jika yang lain telah menyebabkan kecederaan kepada anda. Elakkan juga rasa bersalah jika anda tidak memenuhi jangkaan seseorang.

Petua Tambahan: Meditasi

Selain simpati, ramai individu juga menggunakan meditasi untuk melupakan seseorang. Oleh itu, kecenderungan untuk badan dan minda menjadi lebih santai. Ringkasnya, ia adalah latihan mental untuk menghapuskan hubungan emosi dengan bekas cinta daripada rutin anda. Dalam erti kata lain, ia adalah meditasi untuk seseorang itu menghilangkan kesakitan yang mereka rasakan semasa menjaga emosi dan kehidupan seharian.

Pemikiran akhir tentang cara melupakan seseorang

Walaupun ia rumit, memikirkan cara melupakan seseorang akan memberi manfaat kepada individu . Apabila kita berjauhan, kita boleh berhubung dengan diri kita sendiri dan mendengar keinginan kita. Dengan fikiran yang lebih jernih, kita mampu menasihati diri sendiri dan mematangkan diri sebagai manusia.

Jika anda berada dalam situasi ini, jangan pernah percaya bahawa penderitaan ini akan kekal abadi. Mungkin hari-hari pertama penamatan akan menjadi sukar, tetapitidak lama lagi anda akan menemui perkara yang anda perlukan untuk mengatasi seseorang.

Petua hebat tentang cara melupakan seseorang terdapat dalam kursus dalam talian Psikoanalisis kami. Selain mengembangkan pengetahuan diri anda, kursus ini akan membantu anda menangani fasa perubahan ini dengan lebih baik. Hubungi kami dan ketahui cara mengubah hidup anda menjadi lebih baik.