Vous ou l'un de vos proches avez peut-être vécu une relation difficile. De nombreuses personnes ont encore du mal à oublier un ancien amour et c'est pourquoi nous avons dressé une liste de conseils pour oublier quelqu'un. comment oublier quelqu'un .

Conseil n° 1 : couper la communication

Le premier conseil que nous donnons sur la façon d'oublier quelqu'un est de couper la communication avec votre ex Que ce soit en personne, sur les médias sociaux ou au téléphone, rester en contact après la rupture ne fera que rouvrir vos blessures. De nombreuses personnes ignorent cette étape et risquent de rechuter, mettant de côté leur guérison émotionnelle pour reconquérir leur ex.

Si la personne ne coupe pas la communication, elle oubliera difficilement cet amour, même si la relation lui fait du tort. De plus, vous devez vous débarrasser des objets et des cadeaux qu'il vous a offerts et qui continuent à faire du bruit.

Conseil n° 2 : éviter de ne pas penser à lui

Bien que cela puisse paraître déroutant, le fait de s'efforcer de ne pas penser à votre ex vous fera penser à lui en permanence. Selon les psychologues, lorsque nous nous efforçons d'oublier notre ex, nous obtenons l'effet inverse. En d'autres termes, plus vous vous efforcez de ne pas penser à lui, plus votre ex apparaîtra dans votre esprit.

Il est normal de penser à cette personne lorsque l'on veut se remettre d'une relation qui n'a pas fonctionné, mais il ne faut pas interpréter un rêve ou un souvenir que vous avez fait à son sujet comme un signe de rechute.

Conseil n° 3 : accordez-vous de l'attention

En cherchant à comprendre comment oublier une personne, un individu peut développer des addictions à cause du stress. Pour faire face à la fatigue et à l'anxiété, si vous êtes dans cette situation, vous devez vous reposer et vous détendre. La fin d'une relation est une transition importante qui doit être vécue de manière saine et patiente .

Conseil 4 : Parlez à une personne de confiance

Parler à un ami de confiance peut aider une personne à surmonter ses insécurités. Parler vous aide à trouver comment oublier quelqu'un car cela vous permet de comprendre les tensions et les angoisses qu'il a développées. Essayez de comprendre ses sentiments afin de voir le moment d'un point de vue différent.

Conseil n° 5 : s'inspirer de ceux qui ont vaincu

La plupart d'entre nous auront probablement des difficultés à surmonter la fin d'une relation. Selon le Dr Kelly McGonigal, nous devrions nous inspirer des personnes que nous admirons et qui ont vécu des situations similaires. De cette façon, nous pouvons nous sentir motivés en comprenant comment une telle personne a surmonté la rupture.

Vous pouvez trouver des références dans :

• Sites et blogs : il existe des canaux créés spécifiquement pour que les abonnés apprennent à avoir des relations saines, y compris à y mettre fin.
• Les vidéos ou les messages sur les réseaux étant un moyen de communication rapide, nous aurons toujours un conseil de la part de quelqu'un sur la façon d'oublier une personne.
• Conseils d'amis : si l'un de vos amis proches est passé par la même situation, essayez de vous inspirer de son retournement de situation.

Conseil n° 6 : soyez patient avec votre douleur

Même si cela ne semble pas être le cas, vous surmonterez la douleur que vous ressentez à cause de la rupture. Pour cela, il est nécessaire que vous respectiez votre douleur et que vous viviez ce processus de séparation calmement. Tout en essayant d'oublier quelqu'un, essayez de vous investir dans des activités agréables et de chercher du soutien auprès de vos amis les plus proches.

En outre, ne vous comparez pas à quelqu'un qui s'est remis rapidement de son ex Laissez à votre esprit le temps de digérer la rupture de manière mature et responsable.

Conseil n° 7 : se concentrer sur le présent

Le septième conseil pour oublier complètement quelqu'un est de ne pas imaginer un avenir ensemble ou de s'accrocher au passé. Une erreur fréquente est d'imaginer des réalités qui ne peuvent pas se produire au lieu de se concentrer sur le présent et votre maturation. En outre, vous devez comprendre les raisons de votre rupture, en analysant comment vous n'étiez plus d'accord.

Conseil 8 : Souvenez-vous des défauts de votre ex

Vous pouvez éviter les rechutes ou imaginer une relation parfaite si vous vous souvenez de tout ce que vous n'aimiez pas chez votre ex, oui, pour réfléchir à la façon dont on ne s'intègre pas .

Conseil 9 : Dites à vos amis que vous avez rompu

Dites à vos amis ou à votre famille que vous avez mis fin à la relation. Vous n'avez pas besoin de divulguer quoi que ce soit sur les réseaux sociaux, mais parler à d'autres personnes en privé peut être utile. Cela vous permet de matérialiser la fin de la relation et de vous engager dans l'idée que la relation est terminée.

Conseil 10 : Ne pensez pas que vous ne penserez plus

Ne pensez pas que vous pensez, ni que vous ne penserez plus à cette personne. La meilleure chose à faire est de ne pas lutter contre cette pensée. Lorsque la pensée vient, dites-vous qu'il est "normal de penser à cette personne". Accepter que cette pensée soit en vous en ce moment, sans vous blâmer ou en souffrir, est une façon d'accepter qu'elle disparaîtra bientôt.

Conseil 11 : Investissez dans ce que vous aimez

Pendant que votre cœur guérit, vous pouvez garder votre esprit concentré sur les activités qui vous plaisent. Par exemple, pourquoi ne pas reprendre d'anciens passe-temps ou trouver de nouvelles activités qui vous font plaisir ? Outre le sentiment de conquête, ceux qui veulent oublier quelqu'un peuvent trouver de nouveaux objectifs et réalisations qui n'impliquent pas l'ex. Parmi les conseils les plus intéressants, citons : lire, faire des activités qui ne sont pas liées à l'ex.physique, aller au cinéma, visiter de nouveaux endroits, revoir ses amis et s'en faire de nouveaux.

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Conseil 12 : Ne vous blâmez pas

Une idée fausse très répandue chez certaines personnes consiste à penser que la rupture est uniquement de sa faute. Nous sommes des êtres humains avec des défauts et des ambitions naturels et nous sommes donc susceptibles de commettre des erreurs. En outre, les incompatibilités dans une relation peuvent naturellement éloigner les gens l'un de l'autre.

Évitez donc de porter l'entière responsabilité de la rupture si l'autre personne vous a causé du tort et évitez de vous sentir coupable si vous n'avez pas été à la hauteur des attentes de quelqu'un.

Conseil supplémentaire : la méditation

Outre la sympathie, de nombreux individus ont également recours à la méditation pour oublier une personne. Ainsi, la tendance est à la relaxation du corps et de l'esprit. En bref, il s'agit d'un exercice mental visant à supprimer de votre routine les liens affectifs avec un ancien amour. En d'autres termes, il s'agit d'une méditation permettant à la personne de se débarrasser de la douleur qu'elle ressent en s'occupant de ses émotions et de sa vie quotidienne.

Dernières considérations sur la façon d'oublier quelqu'un

Bien que cela puisse être compliqué, le fait de savoir comment oublier une personne sera bénéfique pour l'individu. C'est lorsque nous sommes séparés que nous pouvons nous connecter à nous-mêmes et écouter nos propres désirs. Avec un esprit plus clair, nous sommes en mesure de nous conseiller et de mûrir en tant qu'êtres humains.

Si vous êtes dans cette situation, ne croyez jamais que cette souffrance sera éternelle. Les premiers jours de la rupture seront probablement difficiles, mais vous trouverez bientôt ce dont vous avez besoin pour oublier quelqu'un.

Un bon conseil sur comment oublier quelqu'un En plus de développer votre connaissance de soi, le cours vous aidera à mieux gérer cette phase de changement. Contactez-nous et découvrez comment transformer votre vie pour le meilleur.