Eble vi aŭ iu tre proksima travivis malfacilan rilaton. Multaj homoj ankoraŭ malfacilas forgesi malnovan amon kaj tial ni faris liston por superi iun. Rigardu 12 konsiletojn pri kiel forgesi iun .

Konsilo 1: Tranĉi komunikadon

La unua konsilo, kiun ni donas al vi pri kiel forgesi iun, estas ke vi ĉesigi komunikadon kun la eks . Ĉu persone, per sociaj amaskomunikiloj aŭ per telefono, resti en kontakto post la rompo nur remalfermos viajn vundojn. Multaj homoj ignoras ĉi tiun etapon kaj povas havi recidivojn, flankenlasante sian emocian resaniĝon por regajni sian eks.

Se la persono ne ĉesas komunikadon, estos malfacile por ili forgesi tiun amon, eĉ se la homo. rilato doloras. Ankaŭ, vi devas forigi la objektojn kaj donacojn, kiujn li donis al vi, kiuj ankoraŭ kaŭzas tumulton.

Konsilo 2: Evitu ne pensi pri li

Kvankam ŝajnas konfuze, penu ne fari pensante pri la eks-o igos vin pensi pri li ĉiam. Laŭ psikologoj, kiam ni penas forgesi nian ekson, ni ricevas la kontraŭan efikon. Tio estas, ju pli vi ne provas pensi pri li, des pli la eks aperos en via menso.

Pensi pri tiu persono estas normale kiam ni volas superi rilaton, kiu ne funkciis. eksteren. Tamen, ne interpretu sonĝon, kiun vi havis pri li aŭ memoron, kiel signon de recidivoj.

Konsilo 3: Atentupor vi mem

En la serĉo kompreni kiel forgesi homon individuo povas disvolvi dependecojn pro streso. Por trakti lacecon kaj angoron, se vi spertas la situacion, vi devas ripozi kaj malstreĉiĝi. La fino de rilato estas grava transiro, kiu devas esti farita kun sano kaj pacienco .

Konsilo 4: Parolu kun iu, kiun vi fidas

Komuniki kun fidinda amiko povas helpi homon venki siajn malsekurecon. Paroli helpas malkovri kiel tute forgesi homon ĉar ĝi faciligas la komprenon de la streĉiĝoj kaj maltrankviloj, kiujn li disvolvis. Provu kompreni viajn sentojn por vidi la momenton per alia perspektivo.

Konsilo 5: Estu inspirita de tiuj, kiuj venkis

Probable la plimulto el ni havos iun problemon por superi la rompon. rilato. Laŭ Dr. Kelly McGonigal, ni devus esti inspiritaj de homoj, kiujn ni admiras, kiuj travivis similajn situaciojn. Tiamaniere ni povas senti instigon kompreni kiel tia individuo venkis la disiĝon.

Vi povas trovi referencojn ĉe:

• Retejoj kaj blogoj. Estas kanaloj kreitaj specife por ke abonantoj lernu kiel havi sanajn rilatojn, inkluzive pri ĉesigo de ili.
• Videoj aŭ afiŝoj en retoj. Estante rapida maniero de komunikado, ni ĉiam havos kelkajn konsiletojn de iu pri kielforgesu homon
• Konsiloj de amikoj. Se iu via proksima amiko travivis la saman situacion, provu esti inspirita de la turniĝo kiun li atingis

Konsilo 6: Estu pacienca kun via doloro

Eĉ se ĝi ne okazas. ŝajnas, vi venkos la doloron Kiel vi sentas pri la rompo. Tial vi devas respekti vian doloron kaj vivi ĉi tiun disigprocezon trankvile. Dum vi provas superi iun, provu investi en plaĉaj agadoj kaj serĉu subtenon de viaj plej proksimaj amikoj.

Ankaŭ, ne komparu vin kun iu, kiu rapide superis sian eks . Donu al via menso tempon por prilabori la disiĝon en matura kaj respondeca maniero.

Konsilo 7: Fokuso sur la nuntempo

La sepa konsilo pri kiel tute forgesi homon estas ne imagi estontecon. kune aŭ se alkroĉiĝas al la pasinteco. Ofta eraro estas imagi realaĵojn kiuj ne povas okazi anstataŭ koncentriĝi al la nuntempo kaj ĝia maturiĝo. Krome, necesas kompreni la kialojn, kial vi disiĝis, analizante, kiel vi ne plu fartis bone.

Konsilo 8: Memoru la fiaskojn de la eks

Pri tio, kion fari por forgesi homon, provu pensi pri iliaj misoj kaj negativaj sintenoj. Vi povas eviti recidivojn aŭ imagi perfektan rilaton se vi memoras ĉion, kion vi ne ŝatis pri via eks. Ni ne mencias ĉi tiun punkton por ke vi malamu ĝin, sed, jes, porpripensu, kiel vi ne taŭgas .

Konsilo 9: Diru al viaj amikoj, ke vi disiĝis

Diru amikojn aŭ parencoj, ke vi disiĝis. Vi ne bezonas elmontri ion ajn en sociaj retoj. Sed paroli kun aliaj homoj private estas io, kio povas helpi. Ĉi tio igas vin konkretigi la finon de la rilato kaj engaĝiĝi al la ideo, ke la rilato estas finita.

Konsilo 10: Ne pensu, ke vi ne plu pensos

Ne. Mi ne pensas, ke vi pensas, eĉ ne pensu, ke vi ne plu pensos pri la persono. La plej bona afero por fari estas ne batali kun ĉi tiu penso. Kiam la penso venas, diru al vi, ke "estas bone pensi pri la persono". Akcepti, ke ĉi tiu penso estas en vi nun sen kulpigi vin aŭ suferi pro tio, estas maniero akcepti, ke ĝi baldaŭ malaperos.

Konsilo 11: Investu en tio, kion vi ŝatas

Dum la vundo resanigas vian koron vi povas konservi vian menson koncentrita sur la agadoj, kiujn vi ĝuas. Ekzemple, kial vi ne savas malnovajn ŝatokupojn aŭ malkovras novajn agadojn, kiuj alportas al vi plezuron? Krom la sento de atingo, tiuj, kiuj volas superi iun, povas trovi novajn celojn kaj atingojn, kiuj ne implikas la eks. Inter la plej interesaj konsiloj estas: legi, fari fizikajn agadojn, iri al kino, koni novajn lokojn, vidi amikojn kaj fari novajn amikojn.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Kurso dePsikanalizo .

Konsilo 12: Ne estas via kulpo

Tre ofta miskompreniĝo inter iuj homoj estas pensi, ke la kulpo de la rompo estas nur ilia. Ni estas homoj kun naturaj difektoj kaj ambicioj kaj tial ni estas inklinaj al eraro. Krome, la nekongruoj de rilato povas nature fremdigi homojn.

Do, evitu preni la tutan kulpigon pri la disiĝo se la alia kaŭzis al vi ian damaĝon. Ankaŭ evitu senti sin kulpa se vi ne renkontis ies atendojn.

Kroma Konsilo: Meditado

Krom simpatio, multaj individuoj ankaŭ recurre al meditado por forgesi homon. Tiel, la tendenco estas ke korpo kaj menso fariĝas pli malstreĉitaj. Resume, estas mensa ekzerco forigi emociajn ligojn kun eks-amo el via rutino. Alivorte, ĝi estas meditado por la persono forigi la doloron, kiun ili sentas, zorgante pri emocioj kaj ĉiutaga vivo.

Finaj pensoj pri kiel forgesi homon

Eĉ se ĝi estas komplika, eltrovi kiel forgesi homon estos utila al individuo . Estas kiam ni estas apartaj, ke ni povas konektiĝi kun ni mem kaj aŭskulti niajn dezirojn. Kun pli klara menso, ni kapablas konsili nin mem kaj maturiĝi kiel homoj.

Se vi estas en ĉi tiu situacio, neniam kredu, ke ĉi tiu sufero estos eterna. Verŝajne la unuaj tagoj de eksiĝo estos malfacilaj, sedbaldaŭ vi trovos tion, kion vi bezonas por superi iun.

Bonega konsileto pri kiel forgesi iun estas en nia interreta kurso pri Psikanalizo. Krom disvolvi vian memscion, la kurso helpos vin pli bone trakti ĉi tiun fazon de ŝanĝo. Kontaktu nin kaj eksciu kiel transformi vian vivon al pli bona.