Miskien hawwe jo of immen hiel tichtby in drege relaasje hân. In protte minsken fine it noch altyd dreech om in âlde leafde te ferjitten en dêrom hawwe wy in list makke om oer ien te kommen. Besjoch 12 tips oer hoe kinne jo immen ferjitte .

Tip 1: Besunigje kommunikaasje

De earste tip dy't wy jo jouwe oer hoe't jo immen ferjitte kinne is dat jo kommunikaasje mei de eks ôfbrekke. Oft yn persoan, fia sosjale media of oer de telefoan, yn kontakt bliuwe nei it brekken sil allinich jo wûnen opnij iepenje. In protte minsken negearje dit poadium en kinne weromfallen hawwe, har emosjonele genêzing oan 'e kant sette om har eks werom te winnen.

As de persoan de kommunikaasje net besuniget, sil it dreech wêze foar har om dy leafde te ferjitten, sels as de relaasje docht sear. Ek moatte jo de foarwerpen en kado's dy't hy jo joech dy't noch opskuor feroarsaakje kwytreitsje.

Tip 2: Foarkom net oan him te tinken

Hoewol it betiizjend liket, meitsje in poging om net te tinken tinke oer de eks sil jo altyd oan him tinke. Neffens psychologen, as wy besykje ús eks te ferjitten, krije wy it tsjinoerstelde effekt. Dat is, hoe mear jo net besykje oer him te tinken, hoe mear de eks yn jo tinzen ferskynt.

It tinken oer dy persoan is normaal as wy oer in relaasje komme wolle dy't net wurke út. Doch in dream dy't jo oer him hie of in oantinken net ynterpretearje as in teken fan weromfallen.

Tip 3: Let opfoar josels

Yn 'e syktocht om te begripen hoe't jo in persoan kinne ferjitte, kin in yndividu ferslaving ûntwikkelje fanwegen stress. Om te gean mei wurgens en eangst, as jo de situaasje ûnderfine, moatte jo rêste en ûntspanne. It ein fan in relaasje is in wichtige oergong dy't makke wurde moat mei sûnens en geduld .

Tip 4: Praat mei ien dy't jo fertrouwe

Kommunisearje mei in fertroude freon kin helpe in persoan om har ûnfeiligens te oerwinnen. Prate helpt om te ûntdekken hoe't jo in persoan folslein ferjitte kinne, om't it it begryp fan 'e spanningen en eangsten dy't hy hat ûntwikkele fasilitearret. Besykje jo gefoelens te begripen om it momint mei in oar perspektyf te sjen.

Tip 5: Wês ynspirearre troch dyjingen dy't oerwûn hawwe

Wierskynlik sille de measten fan ús wat probleem hawwe om oer de skieding te kommen. relaasje. Neffens Dr. Kelly McGonigal, wy moatte wurde ynspirearre troch minsken dy't wy bewûnderje dy't hawwe gien troch ferlykbere situaasjes. Op dizze manier kinne wy ​​ús motivearre fiele om te begripen hoe't sa'n yndividu de skieding oerwûn hat.

Jo kinne referinsjes fine op:

• Siten en blogs. D'r binne kanalen dy't spesifyk makke binne foar abonnees om te learen hoe't jo sûne relaasjes hawwe, ynklusyf oer it beëinigjen fan har.
• Fideo's of berjochten op netwurken. As in rappe manier fan kommunikaasje binne, sille wy altyd wat tips hawwe fan ien oer hoe't jo kinneferjit in persoan
• Advys fan freonen. As in nauwe freon fan jo troch deselde situaasje gie, besykje dan ynspireare te wurden troch de omslach dy't hy berikte

Tip 6: Wês geduldich mei jo pine

Sels as it net docht lykje like it, do silst oerwinne de pine Hoe jo fiele oer it breakup. Dêrom moatte jo jo pine respektearje en dit skiedingsproses rêstich libje. Besykje te ynvestearjen yn noflike aktiviteiten, wylst jo besykje te kommen oer immen, en sykje stipe fan jo neiste freonen.

Ek fergelykje josels net mei ien dy't har eks fluch oerwûn . Jou jo geast tiid om it brekken op in folwoeksen en ferantwurde manier te ferwurkjen.

Tip 7: Fokus op it hjoeddeiske

De sânde tip oer hoe't jo in persoan folslein ferjitte kinne is net in takomst foar te stellen tegearre of as fêsthâlde oan it ferline. In mienskiplike flater is om realiteiten foar te stellen dy't net barre kinne ynstee fan te rjochtsjen op it hjoed en har maturaasje. Fierder is it nedich om de redenen te begripen wêrom't jo útinoar binne, analysearje hoe't jo net mear goed wiene.

Tip 8: Unthâld de mislearrings fan 'e eks

Oangeande wat te dwaan om in persoan te ferjitten, besykje te tinken oer har fouten en negative hâldingen. Jo kinne weromfallen foarkomme of in perfekte relaasje foarstelle as jo alles ûnthâlde wat jo net leuk hawwe oer jo eks. Wy neame dit punt net foar jo om it te haatsjen, mar, ja, omreflektearje oer hoe't jo der net yn passe .

Tip 9: Fertel jo freonen dat jo it útmakke hawwe

Fertel freonen of sibben dat jo it útmakke hawwe. Jo hoege neat te eksposearjen op sosjale media. Mar privee prate mei oare minsken is iets dat kin helpe. Dit makket dat jo it ein fan 'e relaasje materialisearje en josels ynsette foar it idee dat de relaasje foarby is.

Tip 10: Tink net dat jo net mear tinke

Don' tink net dat jo tinke, tink net iens dat jo net mear oer de persoan sille tinke. It bêste ding om te dwaan is net te fjochtsjen mei dizze gedachte. As de gedachte komt, fertel josels dat "it is goed om oer de persoan te tinken". Akseptearje dat dizze gedachte no yn jo is sûnder josels te skuldjen of te lijen, is in manier om te akseptearjen dat it gau fuort sil.

Tip 11: Ynvestearje yn wat jo leuk fine

Wylst de Wûn geneest jo hert, jo kinne jo geast rjochte hâlde op 'e aktiviteiten dy't jo genietsje. Bygelyks, wêrom rêde jo âlde hobby's net of ûntdekke jo nije aktiviteiten dy't jo nocht bringe? Neist it gefoel fan prestaasje kinne dejingen dy't oer immen komme wolle nije doelen en prestaasjes fine dy't de eks net belûke. Under de meast nijsgjirrige tips binne: lêzen, fysike aktiviteiten dwaan, nei de film gean, nije plakken kennen, freonen sjen en nije freonen meitsje.

Ik wol ynformaasje om my yn te skriuwen yn de Kursus fanPsychoanalysis .

Tip 12: It is net jo skuld

In heul foarkommende misfetting ûnder guon minsken is om te tinken dat de skuld foar it brekken allinich fan har is. Wy binne minsken mei natuerlike gebreken en ambysjes en dêrom binne wy ​​gefoelich foar flaters. Fierder kinne de ynkompatibiliteiten fan in relaasje minsken natuerlik ferfrjemdzje.

Dus, foarkomme dat jo alle skuld foar de skieding nimme as de oare jo skea feroarsake hat. Foarkom ek skuldich fiele as jo de ferwachtings fan immen net foldien hawwe.

Ekstra Tip: Meditaasje

Njonken sympaty nimme in protte yndividuen ek ta meditaasje om in persoan te ferjitten. Sa is de oanstriid dat lichem en geast mear ûntspannen wurde. Koartsein, it is in mentale oefening om emosjonele bannen mei in eks-leafde út jo routine te ferwiderjen. Mei oare wurden, it is in meditaasje foar de persoan om de pine dy't se fiele kwyt te reitsjen by it fersoargjen fan emoasjes en it deistich libben.

Finale gedachten oer hoe't jo in persoan ferjitte kinne

Sels as it yngewikkeld is, sil it útfine hoe't jo in persoan ferjitte kinne foardielich wêze foar in yndividu . It is as wy apart binne dat wy kinne ferbine mei ússels en harkje nei ús winsken. Mei in dúdliker geast kinne wy ​​ússels advisearje en folwoeksen wurde as minsken.

As jo ​​yn dizze situaasje binne, leau dan noait dat dit lijen ivich sil wêze. Wierskynlik sille de earste dagen fan beëiniging lestich wêze, marmeikoarten sille jo fine wat jo nedich hawwe om oer immen te kommen.

In geweldige tip oer hoe't jo immen ferjitte kinne is yn ús online kursus Psychoanalyse. Neist it ûntwikkeljen fan jo selskennis sil de kursus jo helpe om dizze faze fan feroaring better om te gean. Nim kontakt mei ús op en fyn út hoe't jo jo libben foar it better kinne transformearje.