ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕಠಿಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಹಳೆಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಿಸಲು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಕುರಿತು 12 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಲಹೆ 1: ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಜಿ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಿಗಿಡುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಅದು ಇನ್ನೂ ಗದ್ದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 2: ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಇದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರನ್ನು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಹೊರಗೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡ ಕನಸನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಬೇಡಿ.

ಸಲಹೆ 3: ಗಮನ ಕೊಡಿನಿಮಗಾಗಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ .

ಸಲಹೆ 4: ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಲಹೆ 5: ಜಯಿಸಿದವರಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ

ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು a ಸಂಬಂಧ. ಪ್ರಕಾರ ಡಾ. ಕೆಲ್ಲಿ ಮೆಕ್‌ಗೋನಿಗಲ್, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿದ ನಾವು ಮೆಚ್ಚುವ ಜನರಿಂದ ನಾವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು:

• ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು. ಚಂದಾದಾರರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಚಾನಲ್‌ಗಳಿವೆ.
• ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು. ಸಂವಹನದ ವೇಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಲಹೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಸಾಧಿಸಿದ ತಿರುವುಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸಲಹೆ 6: ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹಾಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾಗೆಯೇ, ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೀರಿದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ . ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಸಲಹೆ 7: ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಏಳನೇ ಸಲಹೆಯು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ. ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಪಕ್ವತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಸಂಭವಿಸದ ವಾಸ್ತವಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಸಲಹೆ 8: ಮಾಜಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ನಾವು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಹೌದು, ಗೆನೀವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ .

ಸಲಹೆ 9: ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದ್ಧರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 10: ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ

ಮಾಡಬೇಡಿ' ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ಆಲೋಚನೆ ಬಂದಾಗ, "ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸದೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೋಯಿಸದೆ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೋಗಲಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ 11: ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದರಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಾರದು? ಸಾಧನೆಯ ಭಾವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಜಯಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಹೊಸ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಜಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ: ಓದುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನನಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು ಕೋರ್ಸ್ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ .

ಸಲಹೆ 12: ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ

ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ತಪ್ಪು ಕೇವಲ ಅವರದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು. ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದೋಷಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧದ ಅಸಾಮರಸ್ಯಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆ: ಧ್ಯಾನ

ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಮಾಜಿ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ . ನಾವು ಬೇರೆಯಾಗಿರುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂಕಟವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ ಮುಕ್ತಾಯದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.