Morda ste vi ali nekdo, ki vam je zelo blizu, preživeli težko razmerje. Veliko ljudi še vedno težko preboli staro ljubezen, zato smo pripravili seznam, kako preboleti nekoga. Oglejte si 12 nasvetov o kako preboleti nekoga .

Nasvet 1: Prekinite komunikacijo

Prvi nasvet o tem, kako preboleti nekoga, je, da prekinete komunikacijo s svojim bivšim. Ohranjanje stikov po razhodu bo samo ponovno odprlo rane, ne glede na to, ali gre za osebne stike, stike prek družabnih omrežij ali telefona. Mnogi ljudje ta korak zanemarijo in se lahko ponovno vrnejo v razmerje, pri čemer čustveno zdravljenje pustijo ob strani, da bi pridobili nazaj bivšo partnerko.

V primeru, da oseba ne prekine komunikacije, bo le stežka pozabila to ljubezen, čeprav jo odnos boli. Poleg tega se morate znebiti predmetov in daril, ki vam jih je podaril in še vedno povzročajo razburjenje.

Nasvet 2: Izogibajte se temu, da ne razmišljate o njem

Čeprav se morda sliši zmedeno, boste s prizadevanjem, da ne bi mislili na svojega bivšega, ves čas mislili nanj. Po mnenju psihologov s prizadevanjem, da bi pozabili bivšega, dosežemo nasprotni učinek. Z drugimi besedami, bolj ko se ne trudite misliti nanj, bolj se bo vaš bivši pojavljal v vaših mislih.

Razmišljanje o tej osebi je normalno, ko želimo preboleti razmerje, ki se ni obneslo. Kljub temu si sanj, ki ste jih imeli o njej, ali spominov nanjo ne razlagajte kot znak za ponovitev bolezni.

Nasvet 3: Namenite si nekaj pozornosti

V prizadevanju za razumevanje, kako pozabiti na osebo, lahko posameznik zaradi stresa razvije odvisnosti. Če se spopadate z utrujenostjo in anksioznostjo, se morate v primeru, da se vam to dogaja, spočiti in sprostiti. Konec razmerja je pomemben prehod, ki ga je treba opraviti zdravo in potrpežljivo. .

Nasvet 4: Pogovorite se z osebo, ki ji zaupate

Pogovor z zaupanja vrednim prijateljem lahko osebi pomaga, da premaga svojo negotovost. Pogovor vam pomaga ugotoviti, kako preboleti nekoga, saj lažje razumete napetosti in tesnobe, ki so se razvile. Poskusite razumeti njena čustva, da bi na trenutek pogledali z druge perspektive.

Nasvet 5: Navdihujte se pri tistih, ki so premagali težave

Večina od nas bo verjetno imela težave s prebolevanjem konca razmerja. Dr. Kelly McGonigal meni, da bi nas morali navdihovati ljudje, ki jih občudujemo in so šli skozi podobne situacije. Tako se lahko počutimo motivirane, če razumemo, kako je tak posameznik premagal razhod.

Reference lahko najdete v:

• Spletne strani in blogi. Obstajajo kanali, ustvarjeni posebej za naročnike, ki se lahko naučijo, kako imeti zdrave odnose, vključno s tem, kako jih končati.
• Videoposnetki ali objave na omrežjih. Ker gre za hitro sredstvo komuniciranja, bomo vedno imeli kakšen nasvet od nekoga, kako preboleti osebo.
• Nasveti prijateljev. Če je vaš bližnji prijatelj doživel enako situacijo, se poskusite zgledovati po njegovem preobratu.

Nasvet 6: Bodite potrpežljivi z bolečinami

Čeprav se morda ne zdi tako, boste preboleli bolečino, ki jo čutite zaradi razhoda. Za to je potrebno, da spoštujete svojo bolečino in mirno doživljate ta proces ločitve. Medtem ko poskušate nekoga preboleti, poskusite vlagati v prijetne dejavnosti in poiščite podporo pri svojih najbližjih prijateljih.

Poleg tega, ne primerjaj se z nekom, ki je hitro prebolel svojega bivšega Dajte svojemu umu čas, da zrelo in odgovorno predela razhod.

Nasvet 7: Osredotočite se na sedanjost

Sedmi nasvet, kako nekoga popolnoma pozabiti, je, da si ne predstavljate skupne prihodnosti in se ne oklepate preteklosti. Pogosta napaka je, da si predstavljate resničnost, ki se ne more zgoditi, namesto da bi se osredotočili na sedanjost in svoje zorenje. Poleg tega morate razumeti razloge, zakaj ste se razšli, in analizirati, kako z vami ni bilo več v redu.

Nasvet 8: Ne pozabite na napake svojega bivšega

Če se spomnite vsega, kar vam pri bivšem ni bilo všeč, se lahko izognete ponovnim težavam ali si predstavljate popolno razmerje, da, da razmislite o tem, kako se ne vklapljate. .

Nasvet 9: Povejte prijateljem, da ste se razšli

S prijatelji ali sorodniki se pogovorite, da ste končali razmerje. Na družbenih omrežjih vam ni treba ničesar izpostavljati. Vendar je pogovor z drugimi ljudmi na štiri oči nekaj, kar lahko pomaga. Tako materializirate konec razmerja in se zavežete ideji, da je razmerja konec.

Nasvet 10: Ne mislite, da ne boste več razmišljali

Ne mislite, da razmišljate, niti ne mislite, da ne boste več razmišljali o tej osebi. Najbolje je, da se s to mislijo ne borite. Ko pride misel, si recite, da je "v redu, da razmišljam o tej osebi". Če sprejmete, da je ta misel zdaj v vas, ne da bi se za to krivili ali trpeli, je to način sprejemanja, da bo kmalu izginila.

Nasvet 11: Vlagajte v tisto, kar vam je všeč

Medtem ko se srce zdravi, se lahko v mislih osredotočite na dejavnosti, v katerih uživate. Zakaj ne bi na primer obudili starih hobijev ali poiskali novih dejavnosti, ki vam povzročajo zadovoljstvo? Tisti, ki želijo nekoga premagati, lahko poleg občutka osvojitve najdejo nove cilje in dosežke, ki ne vključujejo bivšega. Med najbolj zanimivimi nasveti so: branje, opravljanje dejavnostitelesno aktivnost, obiskati kino, obiskati nove kraje, se ponovno srečati s prijatelji in spoznati nove prijatelje.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Nasvet 12: Ne obtožujte se

Zelo pogosta napačna predstava nekaterih ljudi je, da mislijo, da je za razhod kriva izključno ona. Ljudje smo ljudje z naravnimi napakami in ambicijami, zato smo dovzetni za napake. Tudi nezdružljivost v razmerju lahko naravno vodi ljudi narazen.

Zato se izogibajte prevzemanju vse krivde za razhod, če vam je druga oseba povzročila škodo. Prav tako se izogibajte občutku krivde, če niste izpolnili nekih pričakovanj.

Dodaten nasvet: Meditacija

Poleg sočutja se veliko posameznikov zateče tudi k meditaciji, da bi preboleli neko osebo. Tako težijo k temu, da telo in um postaneta bolj sproščena. Skratka, gre za miselno vajo, s katero iz svoje rutine odstranite afektivne vezi z nekdanjo ljubeznijo. Povedano drugače, gre za meditacijo, s katero se oseba znebi bolečine, ki jo čuti ob skrbi za čustva in vsakdanje življenje.

Zadnji razmisleki o tem, kako preboleti nekoga

Čeprav je to morda zapleteno, bo za posameznika koristno, če bo ugotovil, kako preboleti osebo. Ko smo ločeni, se lahko povežemo s seboj in prisluhnemo svojim željam. Z jasnejšim umom si lahko svetujemo in zorimo kot človeška bitja.

Če ste v takšnem položaju, nikar ne verjemite, da bo to trpljenje večno. Verjetno bodo prvi dnevi razhoda težki, vendar boste kmalu našli tisto, kar potrebujete, da boste nekoga preboleli.

Odličen nasvet o kako preboleti nekoga Poleg razvoja samospoznanja vam bo tečaj pomagal bolje obvladati to fazo sprememb. Kontaktirajte nas in se pozanimajte, kako lahko svoje življenje spremenite na bolje.