Puede que tú o alguien muy cercano a ti hayáis pasado por una relación difícil. A muchas personas aún les cuesta superar un antiguo amor y por eso hemos hecho una lista para superar a alguien. Echa un vistazo a los 12 consejos de cómo superar a alguien .

Consejo 1: Cortar la comunicación

El primer consejo que te damos sobre cómo superar a alguien es que cortes la comunicación con tu ex Ya sea en persona, en las redes sociales o por teléfono, mantener el contacto tras la ruptura sólo reabrirá las heridas. Muchas personas ignoran este paso y pueden recaer, dejando de lado su curación emocional para reconquistar a su ex.

En caso de que la persona no corte la comunicación, difícilmente olvidará ese amor, aunque le duela la relación. Además, debes deshacerte de los objetos y regalos que te hizo y que aún causan conmoción.

Consejo 2: Evite no pensar en él

Aunque suene confuso, hacer un esfuerzo por no pensar en tu ex hará que pienses en él todo el tiempo. Según los psicólogos, cuando hacemos un esfuerzo por olvidar a nuestro ex conseguimos el efecto contrario. Es decir, cuanto más te esfuerces por no pensar en él, más aparecerá tu ex en tu mente.

Pensar en esa persona es algo normal cuando queremos superar una relación que no funcionó. Aun así, no interpretes un sueño que hayas tenido con ella o un recuerdo como una señal de recaída.

Consejo 3: Dedícate un poco de atención

Para hacer frente a la fatiga y la ansiedad, si usted está experimentando la situación, debe descansar y relajarse. El final de una relación es una transición importante que debe hacerse de forma sana y paciente .

Consejo 4: Habla con alguien de confianza

Hablar con un amigo de confianza puede ayudar a una persona a superar sus inseguridades. Hablar ayuda a saber cómo superar a alguien porque facilita la comprensión de las tensiones y ansiedades que ha desarrollado. Intenta comprender sus sentimientos para ver el momento desde otra perspectiva.

Consejo 5: Inspírese en los que han vencido

Es probable que la mayoría de nosotros tengamos algún problema para superar el final de una relación. Según la doctora Kelly McGonigal, deberíamos inspirarnos en personas a las que admiramos y que han pasado por situaciones similares. De este modo, podemos sentirnos motivados al comprender cómo superó la ruptura ese individuo.

Puede encontrar referencias en:

• Sitios y blogs. Hay canales creados específicamente para que los abonados aprendan a tener relaciones sanas, incluso a terminarlas.
• Vídeos o posts en redes. Al ser un medio de comunicación rápido, siempre tendremos algún consejo de alguien sobre cómo superar a una persona
• Consejos de amigos. Si un amigo cercano ha pasado por la misma situación, intenta inspirarte en su cambio.

Consejo 6: Ten paciencia con el dolor

Aunque no lo parezca, superarás el dolor que sientes por la ruptura. Para ello es necesario que respetes tu dolor y vivas con calma este proceso de separación. Mientras intentas superar a alguien intenta invertir en actividades placenteras y busca el apoyo de tus amigos más cercanos.

Además, no te compares con alguien que superó a su ex rápidamente Dale tiempo a tu mente para procesar la ruptura de forma madura y responsable.

Consejo 7: Céntrese en el presente

El séptimo consejo sobre cómo superar a alguien por completo es no imaginar un futuro juntos ni aferrarse al pasado. Un error común es imaginar realidades que no pueden suceder en lugar de centrarse en el presente y en tu maduración. Además, necesitas entender las razones por las que rompisteis, analizando cómo dejasteis de estar bien.

Consejo 8: Recuerda los defectos de tu ex

Puedes evitar recaídas o imaginar una relación perfecta si recuerdas todo lo que no te gustaba de tu ex, sí, reflexionar sobre cómo no encajas .

Consejo 9: Dile a tus amigos que habéis roto

Habla con amigos o familiares de que has terminado la relación. No hace falta que expongas nada en las redes sociales, pero hablar con otras personas en privado es algo que puede ayudar. Esto hace que materialices el fin de la relación y te comprometas con la idea de que la relación ha terminado.

Consejo 10: No pienses que no vas a pensar más

No pienses que estás pensando, ni pienses que dejarás de pensar en esa persona. Lo mejor es no luchar con ese pensamiento. Cuando te venga el pensamiento, dite a ti mismo que "está bien pensar en esa persona". Aceptar que ese pensamiento está en ti ahora mismo sin culparte ni sufrir por ello es una forma de aceptar que pronto desaparecerá.

Consejo 11: Invierte en lo que te gusta

Mientras tu corazón se cura puedes mantener tu mente concentrada en las actividades que te gustan. Por ejemplo, ¿por qué no recuperas viejos pasatiempos o encuentras nuevas actividades que te causen placer? Además del sentimiento de conquista, quien quiere superar a alguien puede encontrar nuevos propósitos y logros que no involucren al ex. Entre los consejos más interesantes están: leer, hacer actividadesfísico, ir al cine, visitar nuevos lugares, volver a ver a los amigos y hacer nuevas amistades.

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Consejo 12: No se culpe a sí mismo

Un error muy común entre algunas personas es pensar que la culpa de la ruptura es únicamente de ella. Somos seres humanos con defectos y ambiciones naturales, por lo que somos susceptibles de equivocarnos. Además, las incompatibilidades en una relación pueden alejar a las personas de forma natural.

Así que evita asumir toda la culpa de la ruptura si la otra persona te ha causado daño. Evita también sentirte culpable si no has estado a la altura de las expectativas de alguien.

Consejo extra: Meditación

Además de la simpatía, muchas personas también recurren a la meditación para superar a una persona. Así, la tendencia es que el cuerpo y la mente se relajen. En resumen, se trata de un ejercicio mental para eliminar de la rutina los vínculos afectivos con un ex amor. Dicho de otro modo, es una meditación para que la persona se deshaga del dolor que siente al ocuparse de las emociones y la vida cotidiana.

Consideraciones finales sobre cómo superar a alguien

Aunque pueda resultar complicado, descubrir cómo superar a una persona será beneficioso para un individuo Es cuando estamos separados cuando podemos conectar con nosotros mismos y escuchar nuestros propios deseos. Con una mente más clara somos capaces de aconsejarnos y madurar como seres humanos.

Si te encuentras en esta situación nunca creas que este sufrimiento será eterno. Probablemente los primeros días de ruptura serán duros, pero pronto encontrarás lo que necesitas para superar a alguien.

Un gran consejo sobre cómo superar a alguien Además de desarrollar su autoconocimiento, el curso le ayudará a afrontar mejor esta fase de cambio. Póngase en contacto con nosotros y descubra cómo transformar su vida para mejor.