Можеби вие или некој многу близок сте поминале низ тешка врска. На многу луѓе сè уште им е тешко да заборават на стара љубов и затоа направивме список за да преболиме некого. Проверете 12 совети за како да заборавите некого .

Совет 1: Намалете ја комуникацијата

Првиот совет што ви го даваме за тоа како да заборавите некого е дека вие ја прекина комуникацијата со екс . Без разлика дали лично, преку социјалните мрежи или преку телефон, останувањето во контакт по раскинувањето само повторно ќе ви ги отвори раните. Многу луѓе ја игнорираат оваа фаза и може да имаат рецидиви, оставајќи го настрана своето емоционално заздравување за да го придобијат својот бивши.

Ако личноста не ја прекине комуникацијата, ќе му биде тешко да ја заборави таа љубов, дури и ако врската боли. Исто така, треба да се ослободите од предметите и подароците што ви ги дал, а кои сè уште предизвикуваат метеж.

Совет 2: Избегнувајте да не размислувате за него

Иако изгледа збунувачки, потрудете се да не размислувањето за бившиот ќе ве натера секогаш да размислувате за него. Според психолозите, кога се трудиме да го заборавиме бившиот, добиваме спротивен ефект. Односно, колку повеќе не се трудите да размислувате за него, толку повеќе бившиот ќе ви се појавува во мислите.

Размислувањето за таа личност е нормално кога сакаме да ја надминеме врската која не функционирала надвор. Сепак, не толкувајте сон што сте го имале за него или сеќавање како знак на рецидиви.

Совет 3: Обрнете вниманиеза себе

Во потрагата да разберете како да заборавите некоја личност, поединецот може да развие зависност поради стрес. За да се справите со уморот и анксиозноста, ако ја доживувате ситуацијата, мора да се одморите и да се опуштите. Крајот на врската е важна транзиција која мора да се направи со здравје и трпение .

Совет 4: Разговарајте со некој кому му верувате

Комуникација со доверлив пријател може помогнете на лицето да ги надмине своите несигурности. Зборувањето помага да се открие како целосно да се заборави личноста бидејќи го олеснува разбирањето на тензиите и вознемиреноста што ги развил. Обидете се да ги разберете вашите чувства за да го видите моментот со друга перспектива.

Совет 5: Инспирирајте се од оние кои го надминале

Веројатно повеќето од нас ќе имаат проблем да го надминат раскинувањето врска. Според др. Кели Мекгонигал, треба да бидеме инспирирани од луѓе на кои им се восхитуваме и кои поминале низ слични ситуации. На овој начин, можеме да се чувствуваме мотивирани да разбереме како таков поединец ја надминал разделбата.

Можете да најдете референци на:

• Сајтови и блогови. Постојат канали создадени специјално за претплатниците да научат како да имаат здрави врски, вклучително и за нивно прекинување.
• Видеа или објави на мрежи. Како брз начин на комуникација, секогаш ќе имаме совети од некого за тоа како дазаборави некоја личност
• Совет од пријатели. Ако некој ваш близок пријател поминал низ истата ситуација, обидете се да се инспирирате од пресвртот што го постигнал

Совет 6: Бидете трпеливи со вашата болка

Дури и ако не изгледа, ќе ја надминеш болката Како се чувствуваш за раскинувањето. Затоа, треба да ја почитувате вашата болка и мирно да го живеете овој процес на разделување. Додека се обидувате да преболите некого, обидете се да инвестирате во пријатни активности и да побарате поддршка од вашите најблиски пријатели.

Исто така, не се споредувајте со некој кој брзо го преболел бившиот . Дајте му време на вашиот ум да го процесира раскинувањето на зрел и одговорен начин.

Совет 7: Фокусирајте се на сегашноста

Седмиот совет за тоа како целосно да заборавите некоја личност е да не замислувате иднина заедно или ако се држат за минатото. Вообичаена грешка е да се замисли реалноста што не може да се случи наместо да се фокусира на сегашноста и нејзиното созревање. Понатаму, неопходно е да ги разберете причините зошто сте раскинале, анализирајќи како повеќе не сте добро.

Совет 8: Запомнете ги неуспесите на бившиот

Што да направите за да заборавите некоја личност, обидете се да размислите за неговите грешки и негативни ставови. Можете да избегнете рецидиви или да замислите совршена врска ако се сеќавате на сè што не ви се допаднало кај бившиот. Оваа точка не ја спомнуваме за да ја мразите, но, да, даразмислете за тоа како не се вклопувате .

Совет 9: Кажете им на вашите пријатели дека раскинавте

Кажете им на пријателите или роднините дека сте раскинале. Не треба ништо да изложувате на социјалните мрежи. Но, разговорот со други луѓе приватно е нешто што може да помогне. Ова ве тера да го материјализирате крајот на врската и да се посветите на идејата дека врската е завршена.

Совет 10: Немојте да мислите дека повеќе нема да размислувате

Не Немој да мислиш дека размислуваш, не ни помислувај дека повеќе нема да размислуваш за таа личност. Најдоброто нешто што треба да направите е да не се борите со оваа мисла. Кога ќе дојде помислата, кажете си дека „во ред е да размислувате за личноста“. Прифаќањето дека оваа мисла е во вас во моментов без да се обвинувате себеси или да страдате поради неа е начин да прифатите дека таа наскоро ќе исчезне.

Совет 11: Инвестирајте во она што го сакате

Додека раната го лекува вашето срце, можете да го задржите вашиот ум фокусиран на активностите во кои уживате. На пример, зошто не ги спасувате старите хоби или не откривате нови активности кои ви носат задоволство? Освен чувството на достигнување, оние кои сакаат да преболат некого можат да најдат нови цели и достигнувања кои не го вклучуваат бившиот. Меѓу најинтересните совети се: читање, правење физички активности, одење во кино, запознавање нови места, гледање пријатели и стекнување нови пријатели.

Сакам информации за да се запишам на Се разбира наПсихоанализа .

Совет 12: Не сте вие ​​виновни

Многу честа заблуда кај некои луѓе е да мислат дека вината за раскинувањето е само нивна. Ние сме луѓе со природни маани и амбиции и затоа сме склони кон грешки. Понатаму, некомпатибилноста на врската природно може да ги отуѓи луѓето.

Затоа, избегнувајте да ја преземете целата вина за разделбата ако другиот ви нанел штета. Исто така, избегнувајте да се чувствувате виновни ако не сте исполниле нечии очекувања.

Дополнителен совет: Медитација

Покрај сочувството, многу поединци прибегнуваат и кон медитација за да заборават некоја личност. Така, тенденцијата е телото и умот да станат поопуштени. Накратко, ментална вежба е да ги отстраните емоционалните врски со поранешната љубов од вашата рутина. Со други зборови, тоа е медитација за личноста да се ослободи од болката што ја чувствува додека се грижи за емоциите и секојдневниот живот.

Конечни размислувања за тоа како да заборавите некоја личност

Дури и ако е комплицирано, ќе биде корисно за поединецот да дознаеме како да заборавиме некоја личност . Кога сме разделени, можеме да се поврземе со себе и да ги слушаме нашите желби. Со почист ум, способни сме да се советуваме и да созреваме како луѓе.

Ако сте во оваа ситуација, никогаш не верувајте дека ова страдање ќе биде вечно. Веројатно првите денови од раскинувањето ќе бидат тешки, нонаскоро ќе го најдете она што ви треба за да преболите некого.

Одличен совет за како да заборавите некого е во нашиот онлајн курс за психоанализа. Покрај развивањето на вашето самоспознавање, курсот ќе ви помогне подобро да се справите со оваа фаза на промени. Контактирајте со нас и дознајте како да го трансформирате вашиот живот на подобро.