Lehet, hogy te vagy valaki, aki nagyon közel áll hozzád, túl van egy nehéz kapcsolaton. Sokaknak még mindig nehéz túllépni egy régi szerelmen, ezért összeállítottunk egy listát, hogy hogyan lépj túl valakin. Nézd meg 12 tippet hogyan lehet túljutni valakin .

Tipp 1: Vágja el a kommunikációt

Az első tipp, amit adunk, hogyan lehet túljutni valakin, hogy megszakítod a kommunikációt az exeddel. Akár személyesen, akár a közösségi médiában vagy telefonon, a szakítás utáni kapcsolattartás csak újra feltépi a sebeket. Sokan figyelmen kívül hagyják ezt a lépést, és visszaeshetnek, félretéve az érzelmi gyógyulásukat, hogy visszahódítsák az exüket.

Abban az esetben, ha az illető nem szakítja meg a kommunikációt, aligha fogja elfelejteni ezt a szerelmet, még akkor sem, ha a kapcsolat fáj neki. Ráadásul meg kell szabadulnia a tárgyaktól és az ajándékoktól, amelyeket tőle kapott, és még mindig felfordulást okoznak.

Tipp 2: Kerülje el, hogy ne gondoljon rá

Bár ez zavaróan hangzik, de ha erőfeszítéseket teszel, hogy ne gondolj az exedre, az azt eredményezi, hogy állandóan rá fogsz gondolni. A pszichológusok szerint, amikor erőfeszítéseket teszünk, hogy elfelejtsük az exünket, akkor éppen az ellenkező hatást érjük el. Más szóval, minél inkább nem próbálsz rá gondolni, annál inkább az exed fog megjelenni a fejedben.

Arra a személyre gondolni normális dolog, amikor túl akarunk lépni egy olyan kapcsolaton, amely nem működött. Mégis, ne értelmezd a róla látott álmot vagy emléket úgy, mint a visszaesés jelét.

Tipp 3: Fordítson figyelmet magára

Az egyén a stressz miatt a felejtés megértése során függőségeket alakíthat ki. A fáradtság és a szorongás kezelése érdekében, ha a helyzetet tapasztalja, pihennie és pihennie kell. Egy kapcsolat vége fontos átmenet, amelyet egészséges és türelmes módon kell véghezvinni. .

Tipp 4: Beszéljen valakivel, akiben megbízik

Egy megbízható baráttal való beszélgetés segíthet az embernek abban, hogy leküzdje a bizonytalanságát. A beszélgetés segít abban, hogy megtudja, hogyan lehet túljutni valakin, mert így könnyebb megérteni a bennük kialakult feszültségeket és szorongásokat. Próbálja megérteni az érzéseiket, hogy más szemszögből lássa a pillanatot.

Tipp 5: Merítsünk inspirációt azoktól, akik már legyőzték a problémát

A legtöbbünknek valószínűleg gondot okoz majd, hogy túltegyük magunkat egy kapcsolat végén. Dr. Kelly McGonigal szerint inspirálódnunk kell azoktól az emberektől, akiket csodálunk, és akik hasonló helyzeteken mentek keresztül. Így motiváltnak érezhetjük magunkat, ha megértjük, hogyan győzte le egy ilyen ember a szakítást.

Referenciákat találhat a következőkben:

• Kifejezetten az előfizetők számára létrehozott csatornák, amelyeken megtanulhatják, hogyan lehet egészséges kapcsolatokat kialakítani, beleértve azt is, hogyan lehet azokat befejezni.
• Videók vagy posztok a hálózatokon. Mivel gyors kommunikációs eszközről van szó, mindig kapunk valakitől valamilyen tippet arra vonatkozóan, hogyan lehet túljutni egy személyen.
• Tanácsok a barátoktól. Ha egy közeli barátod ugyanezen a helyzeten ment keresztül, próbálj meg inspirálódni a fordulatból.

Tipp 6: Legyen türelmes a fájdalommal szemben

Még ha nem is úgy tűnik, de túl fogsz jutni a szakítás miatt érzett fájdalmadon. Ehhez az szükséges, hogy tiszteletben tartsd a fájdalmadat, és nyugodtan éld meg ezt a szakítási folyamatot. Miközben megpróbálsz túljutni valakin, próbálj meg kellemes tevékenységekbe fektetni, és kérj támogatást a legközelebbi barátaidtól.

Ezenkívül, ne hasonlítgasd magad olyasvalakihez, aki gyorsan túltette magát az exén. Adj időt az elmédnek, hogy érett és felelősségteljes módon dolgozza fel a szakítást.

Tipp 7: Koncentráljon a jelenre

A hetedik tipp arra, hogyan lehet teljesen túljutni valakin, hogy ne képzeljünk el egy közös jövőt, és ne ragaszkodjunk a múlthoz. Gyakori hiba, hogy olyan valóságokat képzelünk el, amelyek nem történhetnek meg, ahelyett, hogy a jelenre és az érésetekre koncentrálnánk. Továbbá, meg kell értened az okokat, amiért szakítottatok, elemezve, hogy már nem voltatok rendben.

Tipp 8: Emlékezz az exed hibáira

Elkerülheted a visszaeséseket, vagy elképzelhetsz egy tökéletes kapcsolatot, ha emlékszel mindenre, amit nem szerettél az exeddel kapcsolatban, Igen, hogy elgondolkodj azon, hogy nem illeszkedsz be... .

Tipp 9: Mondd el a barátaidnak, hogy szakítottatok

Beszélje meg a barátainak vagy rokonainak, hogy véget vetett a kapcsolatának. Nem kell semmit sem felfednie a közösségi oldalakon. De az, hogy négyszemközt beszélget másokkal, segíthet. Ezzel materializálja a kapcsolat végét, és elkötelezi magát amellett, hogy a kapcsolatnak vége.

Tipp 10: Ne gondolja, hogy nem fog többet gondolkodni

Ne gondolj arra, hogy gondolkodsz, és ne is gondolj arra, hogy nem fogsz többé az adott személyre gondolni. A legjobb, ha nem küzdesz ezzel a gondolattal. Amikor a gondolat megjelenik, mondd magadnak, hogy "rendben van, hogy az adott személyre gondolsz". Ha elfogadod, hogy ez a gondolat most benned van, anélkül, hogy hibáztatnád magad vagy szenvednél miatta, az egy módja annak, hogy elfogadd, hogy hamarosan elmúlik.

Tipp 11: Fektessen be abba, amit szeret

Amíg a szíved gyógyul, addig az elmédet azokra a tevékenységekre összpontosíthatod, amelyeket élvezel. Miért nem éled fel például a régi hobbidat, vagy találsz új tevékenységeket, amelyek örömet okoznak neked? A hódítás érzése mellett azok, akik túl akarnak lépni valakin, új célokat és eredményeket találhatnak, amelyek nem az exet érintik. A legérdekesebb tippek közé tartoznak: olvasás, tevékenységeket végeznifizikai, moziba járni, új helyekre látogatni, újra látni a barátokat és új barátokat szerezni.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Tipp 12: Ne hibáztasd magad

Nagyon gyakori tévhit egyesek körében, hogy azt gondolják, kizárólag az ő hibája a szakítás. Emberek vagyunk, természetes hibákkal és ambíciókkal, ezért hajlamosak vagyunk a hibázásra. Emellett a párkapcsolati összeférhetetlenségek természetesen szétválasztják az embereket.

Kerülje tehát, hogy minden felelősséget magára vállaljon a szakításért, ha a másik személy ártott önnek. Kerülje azt is, hogy bűntudatot érezzen, ha nem felelt meg valakinek az elvárásainak.

Extra tipp: Meditáció

A szimpátia mellett sokan meditációhoz is folyamodnak, hogy túljussanak egy személyen. Így a tendencia az, hogy a test és az elme nyugodtabbá válik. Röviden, ez egy mentális gyakorlat, hogy eltávolítsa a volt szerelemhez fűződő affektív kapcsolatokat a rutinból. Másképpen fogalmazva, ez egy meditáció az ember számára, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, amit az érzelmekkel és a mindennapi élettel való törődés közben érez.

Végső megfontolások arról, hogyan lehet túljutni valakin

Bár lehet, hogy bonyolult, megtudni, hogyan lehet túljutni egy személyen, hasznos lesz az egyén számára. Amikor külön vagyunk, akkor tudunk kapcsolatba lépni önmagunkkal, és meghallgatni saját vágyainkat. Egy tisztább elmével képesek vagyunk tanácsot adni magunknak, és emberként megérni.

Ha ilyen helyzetben vagy, soha ne hidd, hogy ez a szenvedés örökké tart. Valószínűleg a szakítás első napjai nehezek lesznek, de hamarosan megtalálod, amire szükséged van ahhoz, hogy túljuss valakin.

Egy nagyszerű tipp a hogyan lehet túljutni valakin A tanfolyam az önismeret fejlesztése mellett segít abban is, hogy jobban megbirkózzon a változás ezen szakaszával. Vegye fel velünk a kapcsolatot, és tudja meg, hogyan alakíthatja át életét jobbá.