Možda ste vi ili neko veoma blizak prošli kroz tešku vezu. Mnogima je i dalje teško da zaborave staru ljubav i zato smo napravili listu da prebolimo nekoga. Pogledajte 12 savjeta o kako nekoga zaboraviti .

Savjet 1: Prekinite komunikaciju

Prvi savjet koji vam dajemo o tome kako nekoga zaboraviti je da vi prekinuti komunikaciju sa bivšim . Bilo lično, preko društvenih mreža ili telefonom, ostanak u kontaktu nakon raskida samo će vam ponovo otvoriti rane. Mnogi ljudi ignoriraju ovu fazu i mogu imati recidive, ostavljajući po strani svoje emocionalno iscjeljenje kako bi povratili bivšeg.

Ako osoba ne prekine komunikaciju, bit će im teško zaboraviti tu ljubav, čak i ako veza boli. Također, morate se riješiti predmeta i poklona koje vam je dao i koji i dalje izazivaju komešanje.

Savjet 2: Izbjegavajte da ne razmišljate o njemu

Iako izgleda zbunjujuće, potrudite se da ne razmišljanje o bivšem će vas natjerati da uvijek mislite na njega. Prema psiholozima, kada se potrudimo da zaboravimo bivšeg, dobijamo suprotan efekat. Odnosno, što više ne pokušavate da razmišljate o njemu, bivši će se više pojavljivati ​​u vašim mislima.

Razmišljanje o toj osobi je normalno kada želimo da prebolimo vezu koja nije uspela van. Ipak, ne tumačite san koji ste imali o njemu ili sjećanje kao znak recidiva.

Savjet 3: Obratite pažnjuza sebe

U potrazi za razumijevanjem kako zaboraviti osobu pojedinac može razviti ovisnosti zbog stresa. Da biste se nosili s umorom i anksioznošću, ako doživljavate situaciju, morate se odmoriti i opustiti. Okončanje veze je važna tranzicija koja se mora napraviti uz zdravlje i strpljenje .

Savjet 4: Razgovarajte s nekim kome vjerujete

Komunicirajte s prijateljem od povjerenja možete pomoći osobi da prevaziđe svoju nesigurnost. Razgovor pomaže da se otkrije kako potpuno zaboraviti osobu jer olakšava razumijevanje napetosti i tjeskobe koje je razvila. Pokušajte razumjeti svoja osjećanja kako biste sagledali trenutak iz druge perspektive.

Savjet 5: Budite inspirirani onima koji su preboljeli

Verovatno će većina nas imati problema da prebrodi raskid a odnos. Prema dr. Kelly McGonigal, trebali bismo biti inspirirani ljudima kojima se divimo koji su prošli kroz slične situacije. Na ovaj način možemo osjetiti motivaciju da shvatimo kako je takva osoba prebrodila razdvojenost.

Reference možete pronaći na:

• Sitesovima i blogovima. Postoje kanali kreirani posebno za pretplatnike da nauče kako da imaju zdrave odnose, uključujući i njihovo prekidanje.
• Videozapisi ili objave na mrežama. Budući da smo brz način komunikacije, uvijek ćemo imati neke savjete od nekoga kako to učinitizaboravi osobu
• Savjet prijatelja. Ako je bilo koji vaš bliski prijatelj prošao kroz istu situaciju, pokušajte biti inspirirani preokretom koji je postigao

Savjet 6: Budite strpljivi sa svojim bolom

Čak i ako nije Čini se tako, prevazići ćeš bol Kako se osjećaš u vezi raskida. Stoga morate poštovati svoj bol i mirno živjeti ovaj proces razdvajanja. Dok pokušavate da prebolite nekoga, pokušajte da investirate u ugodne aktivnosti i tražite podršku od svojih najbližih prijatelja.

Također, nemojte se porediti sa nekim ko je brzo preboleo bivšeg . Dajte svom umu vremena da procesuira raskid na zreo i odgovoran način.

Savjet 7: Fokusirajte se na sadašnjost

Sedmi savjet o tome kako potpuno zaboraviti osobu je da ne zamišljate budućnost zajedno ili ako se drže prošlosti. Česta greška je zamišljanje stvarnosti koja se ne može dogoditi umjesto fokusiranja na sadašnjost i njeno sazrijevanje. Nadalje, potrebno je razumjeti razloge zbog kojih ste raskinuli, analizirajući kako vam više nije dobro.

Savjet 8: Sjetite se neuspjeha bivšeg

Što se tiče toga šta učiniti da zaboraviš osobu, pokušajte razmisliti o njenim manama i negativnim stavovima. Možete izbjeći recidive ili zamisliti savršenu vezu ako se sjetite svega što vam se nije svidjelo kod bivšeg. Ne spominjemo ovu tačku da biste je mrzili, ali, da, darazmislite o tome kako se ne uklapate .

Savjet 9: Recite prijateljima da ste raskinuli

Recite prijateljima ili rođacima da ste raskinuli. Ne morate ništa izlagati na društvenim mrežama. Ali privatni razgovor s drugim ljudima je nešto što može pomoći. Ovo vas tjera da materijalizirate kraj veze i posvetite se ideji da je veza gotova.

Savjet 10: Nemojte misliti da više nećete razmišljati

Nemojte nemojte misliti da razmišljate, nemojte ni pomisliti da više nećete razmišljati o toj osobi. Najbolje je da se ne borite sa ovom mišlju. Kada vam ta misao dođe, recite sebi da je "u redu razmišljati o toj osobi". Prihvatiti da je ova misao u vama upravo sada, a da ne krivite sebe ili patite zbog nje, način je prihvaćanja da će uskoro nestati.

Savjet 11: Investirajte u ono što volite

Dok rana liječi vaše srce, možete zadržati svoj um fokusiran na aktivnosti u kojima uživate. Na primjer, zašto ne spasite stare hobije ili otkrijete nove aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo? Osim osjećaja postignuća, oni koji žele nekoga preboljeti mogu pronaći nove svrhe i postignuća koja ne uključuju bivšeg. Među najzanimljivijim savjetima su: čitanje, bavljenje fizičkim aktivnostima, odlazak u kino, upoznavanje novih mjesta, viđanje i sklapanje novih prijateljstava.

Želim informacije da se upišem u NaravnoPsihoanaliza .

Savjet 12: Niste vi krivi

Veoma uobičajena zabluda među nekim ljudima je da misle da su za raskid krivi isključivo oni. Mi smo ljudska bića sa prirodnim manama i ambicijama i stoga smo skloni greškama. Nadalje, nekompatibilnosti veze mogu prirodno otuđiti ljude.

Zato, izbjegavajte preuzimati svu krivicu za rastanak ako vam je drugi nanio bilo kakvu štetu. Također izbjegavajte osjećaj krivnje ako niste ispunili nečija očekivanja.

Dodatni savjet: Meditacija

Pored simpatije, mnogi pojedinci pribjegavaju i meditaciji kako bi zaboravili osobu. Dakle, tendencija je da tijelo i um postanu opušteniji. Ukratko, to je mentalna vježba za uklanjanje emocionalnih veza s bivšom ljubavlju iz vaše rutine. Drugim riječima, to je meditacija za osobu da se riješi bola koju osjeća dok vodi računa o emocijama i svakodnevnom životu.

Završne misli o tome kako zaboraviti osobu

Čak i ako je komplikovano, shvatiti kako zaboraviti osobu će biti od koristi pojedincu . Kada smo razdvojeni, možemo se povezati sa sobom i slušati svoje želje. Sa jasnijim umom, u stanju smo sami sebe savjetovati i sazreti kao ljudska bića.

Ako ste u ovoj situaciji, nikada nemojte vjerovati da će ova patnja biti vječna. Vjerovatno će prvi dani raskida biti teški, aliuskoro ćete pronaći ono što vam treba da prebolite nekoga.

Odličan savjet o tome kako nekoga zaboraviti nalazi se u našem online kursu psihoanalize. Osim razvoja vaše samospoznaje, kurs će vam pomoći da se bolje nosite s ovom fazom promjene. Kontaktirajte nas i saznajte kako da transformišete svoj život na bolje.