Lilkens kin in normale reaksje wêze op bepaalde omstannichheden. As it lykwols eskalearret en in permaninte of tige faak lilke oanfal wurdt, wiist it op mear serieuze problemen dy't behannele wurde moatte.

Hoewol't elkenien him sa no en dan lilk fielt, hawwe guon minsken problemen mei dy emoasje. Mei oare wurden, in lilkenskrisis kin it deistich libben fan it yndividu fersteure, skea feroarsaakje en relaasjes feroarsaakje.

It is de muoite wurdich om te betinken dat net alle grime itselde is, sadat problemen fan lilkenskrisis har op ferskate wizen manifestearje kinne. ferskillend. Dêrom, mei it each op dit, is it essinsjeel om te witten de tekens fan lilkens en begripe hoe't te oerwinnen se. Hjir is wat jo witte moatte oer de ferskate soarten lilkensproblemen, lykas har symptomen, oarsaken en behannelingen.

Anger Attacks: What Is It?

Woede is in djippe emoasje dy't jo ûnderfine as iets net giet lykas pland. Dat is, it wurdt karakterisearre troch gefoelens fan frustraasje, yrritaasje en stress.

Oars as in tantrum, wurdt lilkens allinich in probleem as it oerdreaun is en begjint te beynfloedzjen op jo deistich funksjonearjen en de manier wêrop jo jo relatearje oan minsken. Dêrnjonken kin lilkens yn yntensiteit fariearje fan milde argewaasje oant folsleine woede.

Dit is lykwols in probleem dat ynfloed hat op it deistich libben en/of relaasjes fan in persoan. Dit kin wêze om't se tinkejo gefoelens fan lilkens dy't oerweldigjend of dreech te kontrolearjen binne.

Symptomen fan lilkensoanfal

Njonken it lulk fielen binne der ekstra symptomen fan lilkensproblemen, sawol fysyk as emosjoneel. Sa kinne minsken om ferskate redenen lilk wurde, en belibbet elkenien lilkens op syn eigen manier.

Boppedat kinne eveneminten of omstannichheden dy't in persoan yn lilkens ûntploffe, gjin ynfloed hawwe op in oare persoan. Ommers, as wy lilk binne, ûndergiet ús lichem bepaalde biologyske en fysiologyske feroaringen. Guon foarbylden fan feroaringen dy't jo lichem kin trochjaan omfetsje:

Ferhege enerzjynivo's

• Ferhege bloeddruk;
• Surge yn hormonen lykas adrenaline en noradrenaline ;
• Ferhege lichemstemperatuer;
• Ferhege spierspanning;

Njonken it lulk fielen binne d'r ekstra symptomen fan lilkensproblemen, sawol fysike as emosjoneel. Dus, lit ús wat symptomen sjen fan emosjonele problemen:

• Ophege stimmen;
• Gebalde fûsten;
• Frown of frons;
• Kaak slute;
• Fyklik skodzjen;
• Snelle hertslach;
• Of switten;
• Of rinnen;

Komplikaasjes

Lykas sein, grime is in folslein normale en typysk sûn emoasje. It kin lykwols skealik wêze foar jo fysike sûnens enemosjoneel as jo de kontrôle oer ferlieze. As jo ​​lilk binne, ûndergiet jo lichem feroaringen.

Jo hertslach fersnelt en jo bloeddruk nimt ta. Derneist makket jo lichem ek hormonen frij lykas adrenaline en noradrenaline. Dat jo lichem troch dizze feroaringen trochbringe troch hieltyd lilk te wurden kin liede ta medyske problemen en komplikaasjes lykas:

Oare symptomen

• Hege bloeddruk;
• Depresje;
• Angst;
• Insomnia;
• Stilmisbrûk;
• Maagzweren;
• Darmsykte;
• Diabetes 2;

Woede-útbarsting: oarsaken

In útbarsting fan lilkens kin feroarsake wurde troch eksterne of ynterne ynfloeden. In persoan as in evenemint kin jo ekstreem lilk meitsje. Dat is, jo kinne lilk wêze dat immen de wachtrige foar jo stoppe hat.

Soms brûke wy lilkens om oare emoasjes te ferfangen dêr't wy leaver net mei omgean, lykas emosjonele pine, eangst, iensumens of ferlies. Yn dizze gefallen wurdt lilkens in sekundêre emoasje.

Dêrneist kin in tantrum in reaksje wêze op fysike pine, in reaksje op gefoelens fan eangst, om josels te beskermjen tsjin in waarnommen oanfal, of as antwurd nei in frustrearjende situaasje.

Noch, in lilkensútbarsting wurdt feroarsake troch in trigger dy't rasjoneel of irrasjoneel kin wêze. Dus guon mienskiplike triggers dy't dizze krisis feroarsaakjeomfetsje:

• Omgean mei it ferlies fan in dierbere;
• In baan ferlieze;
• In relaasje brekke;
• In baan mislearje of taak;
• Wurch wêze;
• In ûngelok hawwe of in betingst hawwe dy't fysike feroaringen yn jo lichem feroarsaket (bygelyks jo eagen ferlieze of it fermogen om te rinnen);
• Woede kin ek in symptoom of reaksje op in medyske tastân wêze. Lulkens kin in symptoom wêze fan depresje, substansmisbrûk, ADHD of bipolêre steuring.

Hoe kinne jo in tantrum behannelje

As jo ​​te krijen hawwe mei in tantrum, binne d'r ferskate behannelingopsjes, hjir binne guon fan harren:

Ik wol ynformaasje om ynskriuwe foar de kursus psychoanalyze .

Kognitive-gedrachsterapy (CBT)

Kognitive-gedrachsterapy is in soarte fan terapy dy't helpt jo negative tinkpatroanen te identifisearjen dy't jo grime kinne behâlde.

As jo ​​ienris bewust binne fan dizze negative tinkpatroanen, kinne jo begjinne te wurkjen oan hoe't jo dy tinkpatroanen feroarje kinne, wat op syn beurt jo gedrach sil feroarje.

Oan 'e oare kant kinne jo ek klassen foar lilkensbehear fine of groepen wêr't kognitive gedrachstheary yn it proses brûkt wurde sil.

Koarte oplossingsrjochte terapy

Korte oplossing -rjochte terapy kinhelpe jo útsûnderingen te identifisearjen op jo lilkensproblemen en meitsje dan aksjebere feroaringen op basis fan dat. Wat wie oars oer de tiden doe't jo koenen effektyf beheare triggers of gefoelens dy't soe liede ta lilkens?

Dus neidat kinnen bepale en begripe wat krekt wie oars. Jo kinne mear begjinne te dwaan as jo dien hawwe of begjinne te wurkjen tidens dizze 'útsûnderingen'.

Mindfulness-techniken en medisinen

De mindfulness-technyk giet oer it oanwêzich wêze yn it momint en it erkennen fan gefoelens sûnder oardiel. Op dizze manier kinne dizze techniken nuttich wêze om aktyf, bewuster en yn oerienstimming te wurden mei wat jo lichem jo fertelt.

Oan de oare kant hawwe wy psychofarmakologyske medisinen. Hoewol medisinen net spesifyk behannelje lilkens, se kinne behannelje ûnderlizzende mentale sûnens omstannichheden lykas depresje, dat kin manifestearje as lilkens.

Finale gedachten oer lilkens oanfallen

No dat jo kenne de symptomen, oarsaken en behannelingen fan in woede-oanfal, wifkje net om help te sykjen. Learje om te gean mei jo lilkens is lykwols in feardigens dy't jo kinne oefenje.

Dus, registrearje jo yn ús online kursus yn klinyske psychoanalyze en lear te identifisearjen hokker situaasjes de lilkenskrisis útlizze. Dêrom, mei 100% Ead klassen do silst hawwe tagong ta ingrutte kwaliteit ynhâld! Dus, fergrieme gjin tiid en meld jo no oan!