Токсиндік қарым-қатынаста болған көптеген адамдар түсінбестен серіктестерінің құрбаны болуы мүмкін. Көптеген адамдар өздерінің жұбайларын басқару қабілетін көрсетеді. Бұл жағдайды жақсырақ түсіндіру үшін газ жарықтандыру мағынасын және оны қалай анықтау керектігін түсініңіз.

Газ жарықтандыру дегеніміз не?

Газлайфтинг - бұл серіктесті манипуляциялау ниетімен жасалған манипуляция . Адам жәбірленушіге психологиялық зорлық-зомбылық көрсетуді жалғастыру үшін көптеген ақпарат бұрмаланады, өткізілмейді және ойлап шығарылады. Өз кезегінде, жәбірленуші агрессорға қатысты қорқыныш пен сенімсіздік сезімімен өмір сүреді.

Өзіне деген сенімсіздіктен басқа, бұл қиянаттың нысанасы қарым-қатынастағы проблемалар үшін толық жауапкершілікті өз мойнына алады. Сондықтан аса ауыр жағдайларда жеке адам өзінің ақыл-есі дұрыстығына күмән келтіре бастайды.

Мысалы, біреу опасыздықтан күдіктенсе, екіншісі оны асыра сілтеушілік деп қорғап, оның ешқайсысы да жоқ деп есептейтін жағдай жиі кездеседі.

Жақында, жәбірленушінің күдіктерін жоққа шығарып, серіктесті қақтығыстар тудырды деп айыптайтыны белгілі болады, осылайша жәбірленуші бұл сенімсіздікті бір сәтке ұмытып, осы қақтығысты тудырғаны үшін өзін жаман сезінеді.

Күнделікті махизм

Газ жарықтандыру құбылысын әйелдер де, ерлер де қарым-қатынастарында қолдана алады. Дегенмен, бұлер аудитория арасында қорлау жиі кездеседі . Бұл шындыққа үлкен үлес қосатын нәрсе - бұл біздің қоғамда орын алып жатқан махизм.

Газлайту сөзі Газ жарығы фильмінен шыққан, португал тілінде À жарты жарық шығарылды. 1944 жылы. Фильмде қатыгез күйеу әйелі мен достарын оның ақылсыз екеніне сендіруге тырысады. Ол үшін үй өзгеріп жатыр деген пікірлерді жоққа шығара отырып, қоршаған ортаны манипуляциялайды.

Басқалардың қасірет шеккені пайдалы болған кезде

Газ жарықтандыру туралы зерттеулерде психология адаммен дұрыс қарым-қатынаста болмайтынын түсіндіреді. құрбан - бұл жағдайдан пайда табудың жолы. Агрессор осы мінез-құлықпен бетпе-бет келсе де, ол жаман ниеттен бас тартады.

Алайда, жәбірленуші манипуляциялардың салдарынан психикалық тұрақсызданады және серіктестің үнемі не ойлайтынын білгісі келеді. Тіпті отбасы мен достары мәселені байқап, ескертуге тырысса да, кадрлардың мақсаты серіктесті проблема ретінде анықтамайды. Қарым-қатынастың бұл түрі жәбірленушінің психикалық денсаулығы мен өзін-өзі бағалауы үшін проблема болып табылады.

Газлайнның қауіптілігі

Психологиялық зорлық-зомбылықтың бір түрі ретінде газлайтинг жәбірленушінің психикасына әсер етеді, өйткені тұрақты психо - эмоционалды манипуляциялар. Қиянатсыз қарым-қатынастан арыла алмаған адамдардың өздері көрген зорлық-зомбылық салдарынан өзін-өзі бағалауы нәзік болады .

Жалпы,агрессор серіктестің өзіне деген сенімділігі шайқалуы үшін нәзік айыптауларды бастайды. Осылайша, жәбірленуші өзіне сенуді тоқтатады, үнемі өзіне сұрақ қояды және басқасына көбірек сенеді. «Мен шамадан тыс әрекет жасап жатырмын ба?» деген сияқты ойлар. немесе «Мен ессіз әрекет етіп жатырмын ба?» барған сайын кеңейе түседі.

Содан кейін өзін сенімдірек сезініп, қорлаушы серіктес тікелей шабуылдар жасайды. Мысалы, жәбірленуші жәбірленушінің айыптауы өзін-өзі бағалаудың төмендігінен, жеке қанағаттанбауынан немесе интеллектінің төмендігінен туындады деп мәлімдей алады.

Газлайтын фразалар

Газлайтерлердің репертуарында жиі ұқсас, қайталанатын сөз тіркестері болады. сияқты:

«Сен жындысың ба?»

«Бұл сенің кінәң»

«Бұл сіздің басыңыз»

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

«Сіз ол өте сенімдісіз»

«Мына драманы доғар»

«Бәрін қателесетін сенсің»

“Сіз тым сезімталсыз”

“Не туралы айтып тұрғаныңызды білмеймін”

“Сіз мұны білесіз әзіл, жоқ па?»

«Бәрін таңдауды доғар»

«Олай болған жоқ»

Жәбірленушінің жеке басын сынай отырып, сынды «Сіздің мәселеңіз мынада...» деп бастайды

Газ жарығын анықтау мүмкін бе?

Олар ақылды манипуляциялардан өткендіктен, газ жарығынан зардап шегуші қиянатты тану қиынға соғады.Мұның бәрі оның ақыл-ойы шаршағандықтан және депрессия белгілерін дамыта алатындықтан.

Қарым-қатынастағы бұл құбылысты анықтау үшін жәбірленушіге:

• Рефлексия жасау

Серіктесіңіздің мінез-құлқын анағұрлым ұтымды талдау және оның сізде қандай эмоциялар тудыратынына күмән келтіру маңызды . Осы серіктеспен бірге болу әл-ауқат, стресс, жақсы эмоциялар немесе алаңдаушылық тудырады ма? Сондықтан ойлану маңызды.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

• Ол тудырған жанжалдың көлемін санаңыз

Жәбірленуші серіктесінің ол туралы өтірік айтқан немесе жалған айып тағылғаны туралы ойлануы керек. Егер жанжалды жағдайлардың саны көп болса, жәбірленушіге білмей шабуыл жасалатыны сөзсіз.

• Күмәнді түсініктемелер

Қиянат жасаушы әрекет етеді. жәбірленушінің қалай дұрыс емес әрекет ететінін, абдырап қалғанын және оның әрекеті үшін жауапкершілікті оған аударатынын көрсетіңіз . Ол тіпті әңгімеде айтылған оқиғаларға құрбанының қалай қарайтынын айтуы мүмкін, сондықтан бұл көзқарас та күмәнді болады.

Көмек алу

Газдан зардап шеккендер сауығып кету үшін жақындары мен психологтардан қолдау сұрауы керек. Өзін-өзі бағалауды қалпына келтіруден басқа, бұл қолдау желісі көмектеседіөзін-өзі бағалауды қалпына келтіру және қорлайтын серіктеске қарсы тұру. Көмек алу оның тұзағына түсіп қалмау және оның қаншалықты қателескенін түсіну үшін маңызды.

Егер серіктесіңіз жағдайды бұрмалауға тырысса, осылайша өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, батыл болыңыз және олқылықтар мен өтіріктерді көрсетіңіз. деді ол. Оның деструктивті көзқарастарын мойындаудан немесе мойындаудан бас тартуы сөзсіз. Әрі қарай, сіз бұл қарым-қатынас тудыратын сезімдерді және сіздің болашаққа қандай мақсаттар қоятыныңызды түсінуіңіз керек.

Сізге жақсылық жасайтын және сізбен салауатты өмірді бөлісетін серіктеске қаншалықты лайық екеніңізге әрқашан сеніңіз . Әрқашан уытты қарым-қатынастарға күмән келтіріңіз және психологиялық зорлық-зомбылық тудыратын трансқа түсіп қалмаңыз. Терапия – агрессордан арылуға, өз эмоцияларыңызға қамқорлық жасауға және өміріңізді бірте-бірте қайта бастауға арналған тамаша орта.

Газлайндыру туралы соңғы ойлар

Газлайтинг сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін түсініңіз. денсаулық сізді жаман қарым-қатынастардан құтқара алады . Психологиядағы қолдану, сондай-ақ аударма және газбен жарықтандыру манипуляциялық және қауіпті серіктесті сипаттайды. Жәбірленушінің айтқанының бәрі оған қарсы қолданылатыны сөзсіз.

Салауатты қарым-қатынас екі жақты алмасу, қолдау, жігерлендіру және ерлі-зайыптылар арасында ашық сөйлесу мүмкіндігімен сипатталады. Сізге жақсылық жасаудан басқа, қарым-қатынастың бұл түрі сіздің бойыңыздағы жақсы қасиеттерді көрсетедісезімдер де серіктесіңіздегі шындықты көрсетеді. Шынайы махаббат айла-шарғы жасамайды, бірақ оны ерлі-зайыптылар өздерінің ең жақсысын көрсету үшін дамытады.

Осында келген кезде, біздің онлайн Психоанализ курсымыз туралы біліңіз. Сабақтар өзара әрекеттесуді жақсартуға және қарым-қатынаста табиғи түрде туындауы мүмкін қақтығыстарды дұрыс шешуге көмектеседі. Сондықтан өзіңізді тану дағдыларыңызды жетілдіріңіз және адам ретіндегі мүмкіндігіңізді оятыңыз.