Heke hûn heta vê derê hatine, ji ber ku hûn dixwazin li ser xwesabotajê bêtir zanibin. Dibe ku hûn hîs dikin ku we xwe sabote kiriye û ji bo fêhmkirina wê alîkariyê dixwazin. Jixwe, di jiyanê de em berê bi gelek tiştan re rû bi rû mane, êdî ne hewce ye ku em li hember xwe bibin ajan.

Di vê gotarê de em ê hinekî li ser çi biaxivin xwesabotaj . Ji bilî vê, em ê nîşanên ku hûn xwe sabote dikin ji we re bibêjin û em ê ji we re bibêjin ku hûn çawa ji vê yekê derkevin.

Sabotaj li gorî ferhengê

Em dest pê bikin. behsa pênaseya sabotajê dike. Ger em herin ferhengê em ê bibînin ku navdêreke mê ye. Etîmolojiya peyvê fransî ye: sabotaj .

Û di nav pênaseyên wê de em dibînin:

• çalakiyek e ku zirarê dide tiştek tê asteng kirin ku bi rêkûpêk kar bike . Ev dikare bi pargîdanî, sazî, rêgezên veguheztinê, riyan re têkildar be…;
• ew çalakiya sabotajê ye;
• bi wateya mecazî ya peyva, em dibînin ku ev her karekî ku armanca wê zerarê bide kesekî ye .

Çi li ser xwe sabotajê ye?

Lê xwesabotaj çi ye? Ev çalakiya sabotekirina xwe ye. Yanî li dijî plan û daxwazên xwe tevbigerin. Ew pêvajoyek nehişmendî ye ku tê de em xwe li hember îhtîmal û ramanên xwe radikin. Ji ber vê yekê, di encamê de, em tevgerên ku xwe ceza bikin û negihêjin serkeftinê distîninem dixwazin Ew li dijî serkeftina ku em ji bo wê ewqas têdikoşin û têdikoşin e.

Gelek faktor hene ku dikarin vê pêvajoyê bandor bikin û bidin destpêkirin. Yek ji girîngtirîn zaroktiya me ye. Psîkoanalîz bixwe dibêje ku travmayên ku di vê serdemê de hatine jiyîn ji bo jiyana me ya herî diyarker in.

Di vê qonaxê de ye ku em referansan digirin da ku bingeha xwe ya derûnî ava bikin, ji ber ku em xwedîyê xwe ne. yekem têkiliya civakî. Ji ber vê yekê, malbata me bingeha me ya yekem e, û formên ku em ê bibin. Ji ber vê yekê, eger em rastî gelek bêbextî û qedexeyên trawmatîk bên, em digihîjin wê baweriyê ku em heq dikin. Tewra em bawer dikin ku em ne layîq in ku tiştên baş bistînin.

Nîşanên xwe-sabotajê

Berî her tiştî, girîng e ku em zanibin ku di seranserê jiyanê de, armancên me diguhezin xwezayî ye. Lêbelê, girîng e ku meriv ji hev cuda bike dema ku ev bi rastî xwe-boykot e. Ango gava ku hûn dev ji tiştekî berdidin ji ber ku hûn bawer nakin ku hûn dikarin bigihîjin wê armancê.

Li gorî vê yekê, me navnîşek hin tevgerên ku dibe ku nîşan bidin aniye vir tu xwe-sabotajê yî .

Tevgerên tîpîk ên xwe-sabotajê

Bawerkirina ku tu "bêlayiq" î

Dema ku em xwe nazik hîs dikin û her ku diçe her ku diçe bê layiqê tiştekî, ev me ji bextewariyê dûr dixe. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku em ji rola ku dûr bikevinem ji bo xwe neguncayî dibînin. Em dest pê dikin ku zêdetir qîmetê bidin kêmasiyên xwe û em bi rastî bawer dikin ku em ne layîq in ku bigihîjin tiştekî. Wekî encamek, em pir zêde bi dadbariyên kesên din bawer dikin û kêm bi fezîletên xwe bawer dikin. 3>

Tu destkeftiyên xwe nas nakin

Em her roj ji bo armancên xwe dixebitin. Ev pêvajoyek dirêj û dijwar e ku em bigihîjin cîhê ku em dixwazin bibin. Lê dema ku em xwe sabotajê dikin, em van serkeftinan înkar dikin. Ji ber vê yekê, em bawer dikin ku me tiştek nekiriye, û em nikarin rûmeta xwe pîroz bikin an nas bikin.

Her tim bala xwe bidin tiştên ku kêm in an ne baş in

Fêmkirina vê nîşanê ne dijwar e, jixwe civaka me her ku diçe zêdetir di nav xwestekek bêdawî de dixuye. Tiştek têr nake, tiştek têr nake, tiştek têr nake. Lê belê, ev nîşanek e ku em xwe sabote dikin, ji ber ku em qet nikarin bi tiştê ku em dikin bawer bikin. Ji ber vê yekê, hûn qet têra pîrozkirinê nakin. Ew çemberek xirab e ku me vala dike.

Pêdiviya ku hûn gelek li ser destkeftiyên xwe bipeyivin da ku hûn hesta hêjahiyê bibînin

Axaftina li ser pir saxlem e destkeftiyên me bi kesên ku em jiyana xwe bi wan re parve dikin. Lêbelê, tenê axaftin li ser wê her gav hewce ye ku meriv bi gotina te bawer bike.

Ev helwest nîşana wê yekê ye ku hûn bi neçarî hewcedariya we bi mirovan dikin ku we bi hêz bikin ku we tiştek pêk aniye. Ev yek eşkere dike ku hûn hewce ne ku mirov bipejirînin û bipejirînin ka hûn kî ne û hûn çi dikin. Bi vî awayî, hûn xwebaweriya xwe dixin destên kesên din.

Hûn hestiyar in û hewcedariya xwe didin ber hev

Hûn hest dikin ku hûn qet têrê nake, ku tiştek ku hûn dikin yekta ye. Hûn her gav serî li berhevdanê didin. Axir, ew pismamê te yê heman temenî jixwe zewicî ye, xwedî zarok e, mezûn e û dewlemend e. Û hûn? Bi qasî ku we gihîştiye cihê ku we xeyal kiriye, ma we negihîşt tiştê ku we dixwest?

Divê hûn carekê û ji bo her tiştî fêm bikin ku mirov ne wek hev in. Her yek wextê xwe heye û cîhana li dora xwe bi rengek bêhempa vediguherîne. Berawirdkirin û kêmasî dê ji we re nebin alîkar ku hûn çêtir bibin.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Pêdiviya zêde bi kontrolê heye

Jiyan ne tişteke ku em dikarin kontrol bikin. Em dikarin ji bo xwe plansaziyê bikin, lê kontrolkirina mutleq ne mimkûn e. Dibe ku ev hewcedariya zêde ya mejiyê me riya sabotekirina me be. Lewre dema ku em tiştekî negirin, normal e ku em xemgîn bibin. Ji ber vê yekê, hewldana kontrolkirina her tiştî dê bibe sedema xemgîniyê. Dema ku bêtir bêhêvî, lê ji jiyanê nefret û dilşikestî bibin em ê bibin.

Ji tirsatêk diçin û têkildar dibin

Wek ku me li wir jî got, dema ku tiştek ji hêviyên me derbas dibe, em xemgîn dibin. Ma hûn dikarin bifikirin, wê hingê, giraniya dema ku em bi xwe ajanên vê xemgîniyê ne? Ne hêsan e. Lêbelê, xeletî mirov e. Em ê nikaribin her tiştî û her gav çêtirîn bikin. Û baş e. Em nikarin bihêlin ku em hewildan û girêdanê bihêlin.

Meriv çawa bi Xwe Sabotajê re rû bi rû bibe

Niha me hin nîşanên ku em dikarin bibînin dîtin. di tengahiyê de bin. xwe sabotekirin . Ji ber vê yekê werin em rêzek 7 stratejiyên bikêrhatî nas bikin da ku xwe-sabotajê bi ser bixînin .

1. Armancên xwe zelal û objektîf li ber çavan bigirin

Divê em tam zanibin em çi dixwazin. Bi gelemperî, xwe-sabotaj li gorî tiştê ku em hewl didin diqewime, ew ne ya ku em bi rastî dixwazin ye. Ji ber vê yekê, em bi rastî xwe ji bo vê yekê terxan nakin. Dûrxistina armancên xwe bi awayekî maqûl û objektîf wê ji me re bibe alîkar ku em vê meyla xwesabotekirinê kêm bikin.

2. Bi motîvasyon bimînin

Mirovên xwedî motîv dikarin fehm bikin ku ji wan re çi lazim e û çi jêhatîbûn lazim in ku bigihîjin armancên wan. Ji ber vê yekê, armancek diyar bikin, armancên ku dikarin bigihîjin destnîşan bikin û xwe ji bo bidestxistina wan motîv bikin.

3. Tevgerên xwe analîz bikin

Berî her tiştî, xwenasîn ji bo rûbirûbûna xwe pir girîng exwe sabote kirin. Bi saya wî ye ku hûn ê karibin helwestên xwe analîz bikin û bizanin ka çi rê li ber we girtiye ku hûn bimeşin. Ji ber vê yekê, tiştê ku zirarê daye we nas bike, analîz bike û biguhezîne.

4. Bi sebir bin

Tenê bi sebrê em dikarin bigihîjin armancên xwe. Tiştek di şevekê de çênabe û tenê tiştên mezin bi demê re têne. Ji bo serxistina armancên piçûk sebir hebe dê me berbi armanca dawîn ve bibe. Lê belê, ger sebra me tunebe, tiştên piçûk jî wê nikaribin pêk bînin.

5. Fêm bikin ku di jiyanê de tiştek hêsan dernakeve

Mîna bîhnfirehiyê, divê em fêhm bikin ku çend rê hêsan in. Ji ber vê yekê divê em ji guherînê re amade bin, ji bo rûbirûbûna dijwariyan. Tê bîra me ku me got hûn nikarin her tiştî kontrol bikin? Wisa ye. Ew ne hêsan e, lê heke hûn dixwazin wusa be, dev jê bernedin.

6. Li alîkariya pispor bigerin

Pisporek dikare ji me re bibe alîkar ku li dijî xwesabotajê bi bandortir şer bikin. Ew ê ji me re bibe alîkar ku em fam bikin ka em çi tevgerên jehrîn û eslê wan hene. Wekî din, ew ê rêberiya me bike li ser riya çêtirîn ku em rûbirû bibin. Nimûneyên pisporên guncav ên ku bi vî rengî re mijûl dibin, psîkolog û psîkanalîst in.

7. Bawer bikin ku ev gengaz e

Wek ku me dît, xwesabotajê dike em bawer dikin ku tiştek ûgengaz e, ku her tişt pir dijwar e. Bi ser de, em hîs dikin ku em ne layiqê bextewariyê ne. Lêbelê, divê em vê xetê biguherînin.

Rêyek balkêş ji bo bidestxistina vê yekê ew e ku meriv ji hêla kesên ku jixwe gihîştine cihê ku em dixwazin bibin.. Ne bi çavnebarî li vê yekê dinihêre, lê têgihîştina ku heke wan kir, em jî dikarin.

Encam

Xwesabotaj tiştek e ku dikare bibe sedema pirsgirêkên pir giran. Beriya her tiştî, em dikarin têkevin kulmek kûr a xemgînî û êşê. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv li alîkariyê bigerin û hewl bidin ku biguherînin.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Herwiha Bixwîne: Sendroma Down Peter Pan: ew çi ye, çi taybetmendiyên?

Ji ber vê yekê, dema ku hûn behsa alîkariyê bikin, heke hûn dixwazin di mijara xwe-sabotajê de kûrtir biçin, qursa meya Psîkoanalîza Klînîkî arîkariyek mezin e. Ew bi tevahî serhêl, bêkêmasî, erzan e, û di heman demê de ji bo mezinbûnê jî fersendek mezin e. Ji bo xwe baştir nas bikin û xwe bi awayekî profesyonel pêş bixin, vê derfetê ji dest nedin.